這是我的一點小小感受哈。

第一，熬夜能讓我逃避現實。深夜，就覺得大家都在睡覺了，不用擔心被誰超過，玩起來沒有壓力。而且夜裡也沒啥訊息，不用社交，就可以完全不用想現實的事，自由，又愜意。

第二，就不得不提各大APP的努力了，影片一個接一個，圖文訊息一條接一條，刺激著腦內多巴胺的分泌，讓人不由自主一直刷，刷著刷著就深夜了。

第三，我是一個特別愛看小說的人，就挺不務正業，看小說的時候會全然不覺時間流逝。不像刷影片時我還大致知道自己耗了多長時間，看小說時看完一部分才會突然驚覺，竟然已經這麼晚了。這夜，就這麼熬了。

第四，我會拖正事，但正事沒做完又不敢睡。很多時候等我打起精神做正事的時候就已經很晚了……

人類的種種行為，看似有主觀能動性，實則仍然是大腦激素的俘虜。

題目中出現了“樂此不疲”這四個字，也正說明了“熬夜”本身是帶有成癮性的，而會讓人類上癮的東西無非就是那幾種會讓大腦感到欣悅的激素——多巴胺、五羥色胺。

有實驗證明，短期熬夜會讓大腦產生多巴胺。

那麼，為什麼熬夜這種行為會刺激大腦產生多巴胺呢？

因為在幾百萬年的原始生活中，人類遵循著“日出而作，日落而息”的生存規律。漫漫長夜，沒有照明（火種是部落珍貴的資源），沒有豐富的娛樂生活，天黑就意味著睡覺休息，而“秉燭夜讀”這樣的活動，也是近千年來才有的奢侈。

在這樣的環境中，如果有人需要“熬夜”，他面臨的是什麼任務？最有可能就是守夜。部落生活中，需要有人守護火種不滅，有人站崗警示大型野生動物或是敵人來襲。當然，也有可能偶爾需要夜間外出狩獵。在這樣的情況下，為了讓人保持清醒，保證身體的高強度運轉，大腦就需要分泌更多的“快樂”激素，讓你難以感覺到疲倦、厭煩，而是持續感到興奮甚至愉悅。

所以說，熬夜會刺激大腦產生多巴胺，而意志脆弱的人類會對此上癮。在夜間也燈火通明、擁有多種娛樂活動的現代社會，熬夜就更是一種讓人愉悅的事了。

不過有一句話，出來混的總有一天要還。長期熬夜會給身體帶來的多種損害，這個回答裡就不談了。熬夜難戒，但是為了健康，一定要注意休息，勞逸結合，適度熬夜~

看了大家回答，我也有些感觸和大家分享一下。因為是個上班族，所以每天要早起，每次都是起床困難，默默在想早點睡就好了，可到了晚上磨磨蹭蹭又會很晚才睡。真是個惡性迴圈。首先是下班吃飯遛彎之後一般就9點多了。打幾局王者榮耀，看幾個小影片，把正事比如收拾下衣服，打掃衛生，洗澡啊，拖著不幹。實在拖不過去，才去做，一看錶12點了。趕緊忙完凌晨1點，急急忙忙睡5小時多又要起來上班。是不是白天工作太辛苦，晚上報復式娛樂來補償的心態作怪？明明覺著不好，但是控制不住呀！

首先我覺得是一個習慣問題，其次是透過熬夜獲得更多的時間做更多的事情。一個是透過熬夜來娛樂，消磨時間；一個是為生活所迫，迫不得已的去熬夜。不管哪一種方式，都在為健康埋下隱患，年輕時不覺得，不在乎，當到了一定的年紀，所有所欠的都會還給那些喜歡熬夜的，樂此不彼的人。

不自律，說白了平時就是沒有一個好的習慣，平時熬夜時間長了，每天一到該睡覺的時候也就種是想著時間還早再玩一會結果就是每天都睡得比較晚。再有就是人都是比較享受安逸的。有其是現在的年輕人每天很長的一段時間都在玩，玩手機，玩遊戲，唱歌泡吧，玩的時間長了休息的時間自然也就短了

會不由自主、樂此不疲熬夜的人我覺得有3個原因

①沒有規劃好自己的時間。

打個比方，你明天8點要到機場搭飛機出差，要求提前1個小時到機場候機，你家距離機場一個半小時的車程，最遲5:30就要出門。往回算上洗漱、拿東西之類的零碎時間，按高效率半小時搞定，那麼你最晚5點就得起床。現在晚上12點了，如果還不睡明天就有遲到搭不上飛機的風險，那麼你是否還會選擇繼續熬夜？

會樂此不疲熬夜的人不懂得時間的寶貴，對自己的時間使用沒有概念，對自己的生活也是沒有規劃。

②.自控力不足

不少熬夜刷手機、看影片的人，內心都有一顆想早睡的心，總愛對自己說：“再刷3個影片我就去睡了”“再刷15分鐘我就去睡了”結果3個小時過去了，依舊無法控制自己繼續刷手機的行為，人也越來越精神，哪還有睡意。

典型言語上的巨人，行動上的矮子，無法自控，難以落實執行自己的想法

有些人現實中受到傷害，總愛透過浪費時間撫慰自己受傷的心靈，就像大部分女生不開心就想買買買，有人不開心了就想透過熬夜讓自己快樂，美其名“放鬆放鬆”，麻痺自己的思想，希望這樣就能忘卻煩惱。

熬夜的大部分是年輕人，

而大部分的年輕人白天都是忙著上班賺錢，

只有夜晚的時間是屬於自己的。

想要給自己的生活增添一些不一樣的色彩，

那就只有在夜晚時分去尋找了，

於是不由自主，樂此不疲的熬夜就開始了。

當然現在夜晚的娛樂專案非常多，

這也是吸引大部分年輕人熬夜的最大原因！