子宮肌瘤不是大問題可以治癒，如果心情不好老是睡不著覺，不僅會加重病情，還會有別的毛病，多加運動對哪哪都好。

據我瞭解到的資訊是，子宮肌瘤的形成原因，就是主人愛生悶氣造成的，女主人如果已經檢查出來這方面的問題了，就更應該小心面對了，因為別小看子宮肌瘤，因為後期她會癌變的。

我記得13年我因為輸暖管的問題在醫院做手術的時候，隔壁床就是一個因為子宮肌瘤引起癌變的女人，她說當時檢查出來也沒有在意，然後身上也不痛不癢的，所以也沒有定期做檢查，等到發現問題的時候，就已經癌變了，那時候這位女性已經做完手術，在做第三期化療了，化療好了之後，出院就完全好了。

我這裡給題主的建議是：

1、發現子宮肌瘤之後，不要自己嚇自己，想開一點，定期去做檢查，如果題主是個愛生氣的人，那麼就學著看開一點，比如說可以找自己喜歡的事情去發展發展，或者多參加一些跑步運動，當你全身心的投入到另一件事情的時候，可能就不會對其他的一些事情多糾結了。

2、現在不是有宮頸癌的疫苗了嗎，最好的辦法就是直接去進行疫苗接種，當然是接種進口疫苗還是國產疫苗自己選擇了，我為了自己的安全，已經接種了此類疫苗，不過我現在選擇的是國產的，因為國產的不用預約。

3、子宮肌瘤和睡眠真的關係比較大，建議題主參加瑜伽之類的鍛鍊，可以放鬆心情的，慢慢的也就可以改善睡眠質量了，當然更好的就是讓自己的老公配合自己一點，平時別惹自己生氣，就好了。

總的來說主動權還在題主自己，需要自己去進行各類調節的，只要心情好了，子宮肌瘤可能會慢慢變小而消失掉，而且前期子宮肌瘤基本上都是良性的，定期做檢查，做檢測也沒有什麼好擔心的。最後祝願題主早日康復！！！

先看看肌瘤大小吧，大了可以手術切除，小了就只有先不要管，沒有太大的問題，主要是得自己要控制自己的情緒，少生氣，少煩悶，開朗些，當然人活在世上，難免遇到不開心的事，難免遇到能惹你生氣的人，這就要學會調節自己的心情，學會排解自己的壞情緒。我也有子宮肌瘤，不大，幾年了，每年去檢查一次，主要是改變自己，能不生氣的就不生氣，在煩悶的時候就唱唱歌，或者出去走走找人說說話，反正就是心情不好的時候決不一個人悶在屋裡亂想。

至於失眠的原因很多，其實你該去看看中醫調理一下，另外最重要的一點是鍛鍊身體，每天保持鍛鍊，讓自己覺得有點累的感覺，保持開朗的心情，睡眠自然好。

我們先來看一下子宮肌瘤是怎麼一回事？

子宮肌瘤，顧名思義，長在我們女性子宮裡面的一種瘤子，而且剛剛也說過了，它是一個良性的腫瘤。

那麼為什麼叫做肌瘤？其實這是因為瘤子發生在我們女性的子宮的肌纖維有關，肌肉的細胞過度增生，就會長成一個個的小瘤子，會對周圍其他細胞造成一些壓迫，就會形成小的一個纖維膜，把它像包粽子一樣包住。

但是由於我們女性的子宮還是比較大的，呈前後稍扁，倒置的梨形，長約7-9cm，最寬約4-5cm，壁比較厚在2-3cm，因此被分為三個部分，分別為子宮頸、子宮底以及子宮體。

而這個肌瘤，它有一個特點，那就是那些子宮所有的部位，它都可能會長這個肌瘤，所以子宮又被稱為最容易長瘤子地方。

根據肌瘤長的部位不同，一般把子宮肌瘤分為四種：

第一種，叫做子宮肌壁間肌瘤。就是長在子宮肌肉壁裡面的，簡單的來講就是肌肉的中間長的，這種最多見，也是最常見的；

第二種，叫做漿膜下子宮肌瘤。這是一種從子宮肌壁往外長的，就是像大家的肚子裡面長的，下面有一根帶著我們的子宮，這種肌瘤佔了所有子宮肌瘤的20%左右；

第三種，粘膜下子宮肌瘤。這種比較少見，長在大家的子宮腔裡頭，內膜往下，佔了所有子宮肌瘤不到10%。

第四種，長在子宮外面的闊韌帶上的肌瘤，叫做闊韌帶肌瘤。

大家還是要注意了，不是所有的人得了子宮肌瘤都會有症狀的，有不舒服的，有沒有症狀，症狀是怎麼樣的，其實跟我們長的子宮肌瘤具體位置又是密切相關的。

比如絕大多數長在子宮肌壁上的瘤子，都會有一些症狀，因為這個瘤子會把我們子宮撐大，子宮腔就會多少受到影響。像女性的月經增多，間隔縮短，經期延長等等，都是子宮肌瘤最典型的症狀；

但是如果你的這個子宮肌瘤是長在子宮外面的，也就是漿膜下子宮肌瘤，這時候又不一樣了，這種子宮肌瘤往往沒有任何症狀，或者症狀特別少，因為它在外面，不影響我們子宮腔，也就不影響月經，而且太小，我們還摸不出來。所以對於漿膜下子宮肌瘤往往沒有任何症狀，體檢發現的比較常見。

而與漿膜下子宮肌瘤相反的，最容易被我們大家所發現的就是上面提到的第三種類型——子宮腔的粘膜下肌瘤，它最容易引起女性月經變化，導致月經過多，出血量大，因此比較容易造成女性貧血。所以，有貧血的女性，然後發現自己月經增多，月經量大，一定要去醫院排查下是不是得了這種粘膜下肌瘤。

當然，像長在女性子宮頸的肌瘤也相對容易被發現，因為它緊挨著我們的膀胱、輸卵管、直腸等等，容易壓迫造成相應不適。

懷疑後，如何確診？子宮肌瘤的檢查是比較簡單的，一般有經驗醫生帶個手套，一隻手在陰道，一隻手在腹部，摸著子宮就能摸個大概出來，子宮肌瘤一般都是比較光滑的，跟周圍都是分開的，子宮肌瘤透過這種方式確診個90％。但是如果不放心不確定，我們醫生通常還會讓病人做一個B超或者CT即可確診！

首先，大家被發現得了子宮肌瘤，一定不要過於憂慮和擔心，剛開始我就說過了絕大多數子宮肌瘤都是良性的，而且大多數也不需要急著治療，就是不是那種很急的病，但不急不代表不用管，還是要高度重視！

為什麼？因為我們說還有2%不到的子宮肌瘤存在惡變可能性，機率很低，但是我們不能否認它是不存在的，不能視而不見。

那麼哪些情況就要注意警惕這個子宮肌瘤惡變？

第一種，發現以後，定期複查半年或者一年都不到發現它長的特別快的那種，你要小心了，這可能不是肌瘤了，而是有惡性的肉瘤！

第二種，就是以前這個子宮肌瘤沒什麼感覺，自己也沒什麼感覺到不舒服，結果突然這幾天，這段時間感覺那個長瘤子地方開始不適，甚至出現疼痛了，有點還出現出血癥狀了，症狀明顯了，這要注意了，它可能“變”了；

第三種，就是子宮肌瘤，它不隨著我們的年齡增長而消失，它雖然不怎麼長，但是它也不會變小，本來我25歲發現的，現在都已經50歲了，它還在，這種情況我們還是要注意定期複查，因為隨著年齡增長，惡性風險會提高。因為目前雖然我們對於人為什麼會長子宮肌瘤不是很清楚，但是我們發現它跟女性內分泌有密切關係，也就是跟女性卵巢有關，而隨著女性年齡增長，這個卵巢也是會變的。所以對於年齡大了以後，不變的子宮肌瘤，同樣要重視！

最後，我們說對於需要處理的子宮肌瘤，目前基本上都是透過做手術方式，把這個瘤子去掉，而且對於長的特別多的子宮肌瘤病人還可以切除子宮辦法。但是對於需要保留子宮，或者不想做手術病人，也有藥物治療辦法，比如目前有兩種藥物，一種是性激素藥物，另一種是米非司酮，控制內分泌的。具體如何選擇，必須在專業醫生指導下選擇！

體檢發現子宮肌瘤，是一個幾乎不用擔心的疾病，因為大多數子宮肌瘤都是良性的，過度心理負擔，會導致內分泌失調，反而有可能長更多更大的子宮肌瘤。但是不用擔心，不代表一定沒有惡變風險，存在但很低，而且有部分子宮肌瘤還會影響女性的輸卵管，影響懷孕，因此它還是有影響的，要重視，但不是一個發現了就必須立馬處理的急症！

不必擔心，子宮肌瘤大部分是良性的，不用處理的，除非肌瘤長到超過5公分了，才考慮要不要做手術，現在醫學這麼先進了，子宮肌瘤的手術都算小手術了，做手術有麻醉，睡一覺就手術結束了，一點痛都感覺不到的。

所以，你就每天該吃吃，該喝喝，早點睡覺，不熬夜，每天花點時候去鍛鍊下身體，加強身體的提抗力，一切都會好起來的。

不要去想太多，每天開開心心的活著！

調整好心態，保持心情愉快，約朋友出去走走，肌瘤不大可以吃些中藥調理，還可以做適量運動，練習練習瑜伽，現在去瑜伽館或者健身房辦個月卡或者季卡先試試，透過運動身體機能也會提高，祝你幸福！

為什麼要這麼悲觀啊 生病很多的原因就是因為情緒不好 愛生悶氣導致的 積極樂觀面對生活啊 主動配合醫生治療 也可以中藥調理 早睡早起改變生活作息 可以練瑜伽 慢跑 散步 都可以 不是什麼大病 心態要好

其實很多病都要不了人命的，最重要是觀念病了就不好治。因為分不清正確和錯誤了！平時不學或濫學，還覺得是榮耀。事實卻不瞭解人體，又要強行使用一生！這樣的情況？當然會比別人更容易出故障。唯有改變自己的出發點，正確瞭解人體作用和修理，才會越來越好。

子宮肌瘤是女性生殖器官最常見的良性腫瘤，其發病率比較高，大多數肌瘤是良性的，惡變率極低，所以肌瘤沒有那麼可怕，積極正視面對。

在生活習慣上做到以下幾點，對緩解肌瘤症狀是非常有幫助的。樂觀的情緒、均衡的飲食、充足的睡眠、適度的運動。

01均衡的飲食

子宮肌瘤女性日常飲食沒有特別的禁忌，保持均衡就好。但是飲食宜清淡，要定時定量，不能暴飲暴食；

堅持低脂肪飲食，適當多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果、五穀雜糧，如玉米、豆類等；常吃富有營養的乾果類食物，如花生、芝麻、瓜子等；

忌食含激素成分的食品、保健品和忌用含激素成分的化妝品；戒菸、少飲酒和咖啡等；保持合適體重，控制BMI在正常範圍，勿超重和肥胖。

有研究表明高血壓、高血脂、肥胖均和子宮肌瘤的形成有關；常年吃含激素的食品、保健品和使用含激素的化妝品可誘發子宮肌瘤的形成。

BMI的正常範圍為：18.5-23.9kg/m²

計算方法：BMI=體重（kg）/身高²（m²）

02適度的運動

“生命在於運動”是18世紀法國伏爾泰提出的名言。積極鍛鍊身體可以增強身體素質，提高機體的免疫功能，從而緩解肌瘤的症狀。但應注意運動要適量，有節有序，有動有靜，動靜結合；循序漸進，因人而異，貴在堅持。

子宮是一個有情感的器官，是女性青春與活力的源泉，然而人們對她的認識和關愛遠遠不夠，我們可以透過子宮保健操等，去呵護它，讓我們由內而外的健康起來，美起來。

03充足的睡眠

要保持規律的作息，保證充足的睡眠。長期熬夜對人體的危害主要表現為免疫力下降和激素分泌紊亂導致內分泌失調，與身體的多種疾病形成有關，因其可能導致性激素分泌失調，也可促進子宮肌瘤的形成。

成年人每天睡眠時間應保持在7-9小時左右為宜；早上6:30起床；晚上23:00前睡覺；如條件允許可午休15-30分鐘左右為宜，最好不要超過1小時。

04樂觀的情緒

保持樂觀、積極的心態面對人生，避免抑鬱、消極等不良情緒。據調查，子宮肌瘤的發生和女性負面情緒有直接關係，有抑鬱症和焦慮症的女性，患子宮肌瘤的比例遠高於正常女性。

當我們有負面情緒的時候可以透過調控呼吸、適當的運動、放鬆肌肉、聽音樂、看電影、傾訴、換位思考、反覆的語言暗示自己等方式來對自己的負面情緒做出相應的調整。

子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，也是人體中最常見的腫瘤之一，又稱為纖維肌瘤、子宮纖維瘤。

有關子宮肌瘤的病因迄今仍不十分清楚，可能涉及到正常肌層的細胞突變、性激素及區域性生長因子間的較為複雜的相互作用。

根據大量臨床觀察和實驗結果表明子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤。雌激素是促使肌瘤生

1.症狀

多數患者無症狀，僅在盆腔檢查或超聲檢查時偶被發現。如有症狀則與肌瘤生長部位、速度、有無變性及有無併發症關係密切，而與肌瘤大小、數目多少關係相對較小。患有多個漿膜下肌瘤者未必有症狀，

1、黏膜下子宮肌瘤：可導致月經異常、異常經量增多，引起嚴重貧血；

2、漿膜下子宮肌瘤：患者體位發生改變時容易出現扭轉，引起急性腹痛；

3、懷孕期或產褥期子宮肌瘤：會導致急性腹痛、發熱甚至流產

我生二胎時要求剖腹產時一併做了子宮肌瘤但是我手術大大出血醫生沒做麻煩了，只有過一段時間又去檢查是否長大了，須要手術的話只能孩子斷奶後在說了。

子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，也是人體中最常見的腫瘤之一，又稱為纖維肌瘤、子宮纖維瘤。由於子宮肌瘤主要是由子宮平滑肌細胞增生而成，其中有少量纖維結締組織作為一種支援組織而存在。

臨床症狀為：月經多或不規則出血，下腹包塊，疼痛，白帶增多等。

中醫裡稱子宮肌瘤為“癥瘕”，“癥”的意思是血的積塊兒，特點是固定部位的疼痛；“瘕”的意思是氣的積塊兒，特點是不固定部位的疼痛（竄痛）；兩個在一起，就是一個氣血團兒。

而如果只是單純的對子宮肌瘤進行切除，其實並沒有消除病因——這就是為什麼很多人子宮肌瘤會反覆生長的根本原因。病根不除，環境依舊，肌瘤就會想細菌一樣的繁殖，切除再長，反反覆覆，直到不得不切除子宮。

像肌瘤這樣的實質性瘤體消除需要一段時間，病人一定要耐心用藥配合。基本治療思路就是益氣，活血，化瘀。

所以如果有子宮肌瘤的病人，找不到好的中醫的話，可以先用手術手段摘除腫瘤，以防病變。但之後一定要用中藥改善和調理體質，否則肌瘤復發是遲早的事情。我們學習中醫可以明白病機病理，但不排斥西醫手段救治急症。

本人公號，一副良藥，中寫過此文章，有需要的可以去關注檢視歷史訊息。

首先要看你的肌瘤是多大。其次看看肌瘤長在什麼位置。是粘膜下肌瘤、漿膜下肌瘤、肌層肌瘤、子宮頸肌瘤，如果肌瘤比較小，並且沒有什麼症狀的，可以先不用手術治療的，可以透過藥物保守治療就可以。如果多發的，或者長在黏膜層下，有症狀，就酌情治療，遵醫囑。