如果你是男生，身高170，體重118，屬於正常體型範圍內。不需要減肥。

如果你是女生，建議跑步之後做小腿拉伸，慢跑效果不錯。

Freezeframe按摩霜

約¥330/100ml

不僅是澳洲斷貨王，強大的塑形功效還被愛用者稱為“瘦身橡皮擦”。北歐學術界研究證明內含的海罌粟提取物和藻化提取物的複合成分能顯著促進脂肪分化並促進膠原蛋白生成，對燃脂和抗橘皮組織效果明顯。伴隨按摩可能會有灼熱感，敏感肌需要小心使用。

Clarins嬌韻詩纖柔塑身霜

¥550/200ml

在嬌韻詩的三款塑身產品中，這瓶被稱為脂肪粉碎機，能有針對性地緊實大臂上的拜拜肉和大腿處的贅肉，是頑固脂肪的剋星。明星成分要屬紫萩草，它有著分解脂肪的作用，胡枝子能加速代謝並排水，緩解水腫。塗抹後從腳踝開始，用雙手由下往上大幅度按摩和拍打會利於吸收。

Somatoline強效美腿纖體霜

約¥280/200ml

也許“7日瘦”讓你對這個義大利專業塑身品牌再熟悉不過了，其實它還有著針對身體各個部位的強效塑形產品。瘦腿霜塗抹後有輕微刺痛感，有些人還會伴有肌膚泛紅的狀況，只要在30分鐘消退都屬於正常現象，不用擔心。經過測試，使用2周後橘皮組織減少32%，可以說效果非常明顯。

Balea芭樂雅纖柔緊緻塑身霜

約¥40/200ml

帶有檸檬香的乳液質地，在腿上打圈按摩幾下就很快被吸收了，沒有黏膩感。由於含有咖啡因，塗抹後配合運動或按摩工具反覆按摩，能明顯改善小腿水腫的現象。而且由於含有竹子精華，使用一段時間會覺得肌膚變得更滑了。比身體乳還便宜的價格，卻有著緊膚功效，簡直不能再划算。

blackpearl黑珍珠瘦腿霜

約¥50/200ml

黑珍珠是聯合利華旗下的俄羅斯品牌，塑身系列可謂平價中的戰鬥機。這款腿部緊緻霜有著慕斯的質地，塗在肌膚上很滑，吸收力和保溼力都很好。由於當中蘊含咖啡因活性複合物，能增強代謝，恢復面板的張力和彈性，使用一個月後能感覺到大腿根部肌膚收緊。

Sana冷感纖體按摩凝膠

約¥120/180g

一款既有清涼感又有辛辣感的腿部專用按摩凝膠，起到緊緻肌膚功效的成分是海藻提取物，配合排溼寒的生薑精油，能夠緩解走路過多導致的小腿變腫。凝膠質地本身容易搓泥，需要控制用量，並不是越多越好，使用前最好先去角質，更能提升凝膠的吸收力。

SoapGlory塑身緊緻精華

約¥130/125ml

品牌毫不誇張地打出“坐著也能瘦”的旗號，也說明了這款塑身精華本身就強效。含有30%的咖啡因，塗在肌膚上有種脂肪燃燒的發熱感，易水腫體質能看到非常明顯的排水功效。它像Freezeframe瘦身霜一樣自帶按摩珠，伴隨啫喱擠出，可以從下往上提拉按摩，緊緻功效會更明顯。

Bliss必列斯夜用緊膚霜

約¥230/170g

Bliss緊膚霜是很多女明星的愛用品，Kate Moss就是它的忠實粉絲。薰衣草味的夜用緊膚霜塗抹在肌膚上非常溫和，有效成分是紅海藻提取物和蓮花提取物，連續塗抹一段時間會覺得大腿有緊實感，尤其坐下的時候不會那麼鬆懈了。如果你想短時間見效，建議搭配日用版使用。

Dermacol纖體霜

約¥170/150ml

這款來自捷克的塑身霜對去除頑固脂肪和橘皮組織效果明顯。在七葉樹刺激脂肪分解和海藻活性成分刺激血液迴圈的作用下，會發現面板變得更平滑了，橘皮組織也沒那麼明顯了。三支是一個週期用量，經過捷克國家健康研究中心測試，70%的使用者在一個月後都感受到了明顯的效果。