一、你應該儘快做出自我調節，學會與人傾訴（向值得信任的朋友傾訴）。

二、你要學會忘記，多聽音樂，傷感音樂就不要去觸碰了。

三、多出去和朋友玩，不要把自己封閉在房間裡多愁善感。

四、不要過多糾結回憶和她的過往，是你的緣分註定會是你的，不是你的緣分終究會離開 。

五、以上幾點都做不到，做不到自我救贖，建議你儘快去看心理醫生解除心靈痛苦。

我和你一樣，過去了一年多了，還是在痛苦中徘徊，期間有無奈，有無助，有痛心，有不可思議，有絕望！突然感覺就是之前擁有一切，最後才發現一無所有！！家不是家，夫妻不是夫妻，既陌生又熟悉，既壓抑又煩躁。度日如年。上班沒精神，下班躲在角落裡，食慾全無，整個一神經病。對什麼都提不起興趣了，生無可戀！孩子成為了唯一的支撐！

幸好，有朋友和親人的陪伴和開導，讓我逐漸走出陰霾，同時轉移了注意力，充實自己的生活，現在好多了。如果之前有十分痛，那現在剩下3分痛了吧！

你可以離開那個傷心的地方，找一個新的工作，順其自然的找一個男朋友，沒事外出旅旅遊，和同學聚聚會聊聊天，會好很多。主要是要自己的時間安排的滿滿的，不要有空隙想曾經的過往，那樣就會慢慢遺忘，慢慢適應！加油吧！人生苦短，不辜負今生，不期望來世，剛剛好就行了！！

答，把愛情進行到底！就是笑到最後的贏家。

在大神面前，什麼抑鬱和神經衰弱都會遠離你而去。

萬萬不敢半途而廢，這兩個病魔就會乘虛纏身而來。

人們常說，走出之前感情最好的方法就是進入一段新的感情。有的人因為感情的破裂分手，導致心靈上受到傷害，輕者一笑而過，重者精神恍恍惚惚走不出來，這個時候我們要做的就是選擇放下，學會看開點。如果覺得分手之後感到壓抑，神經衰弱，你可以選擇以下幾種方法去調節。一、可以選擇去找一份工作，讓自己在工作中充實的過著每一天，忙了，累了，也許想的就少了。二、可以和三五好友一起出去走走，看看外面的世界，散散心，沿途的風景可以讓你忘卻一些煩惱，讓你可以從悲傷和痛苦中慢慢的走出來，世界那麼大，風光那麼美，小小的感情挫折又算的了什麼呢？三、可以找心理醫生去諮詢，給予這方面的心理調節。讓自己在醫生的幫助下慢慢走出情感的創傷。四、可以選擇進入一段新的感情，在新的感情世界裡感受對方的關心和愛護，可以很快的忘記上段感情帶來的悲傷和痛苦。但是要記住，要認認真真的對待這份感情，而不是把這份新的感情當做療傷藥來對待。感情帶來的傷痛是無法用藥物來治療的，要學會自我調節，學會放下，學會看開。有的人註定只是你人生當中的一個過客，即過，便是客。