在職場中，迎合別人無非是想交到朋友，獲得尊重，日後好辦事。

只是，當我們一味的去迎合別人，反倒不會得到別人的尊重。

有時候，你以為這樣可以和別人成為朋友，當別人其實只是把你當成一個可有可無的人了。有用的時候就用這，沒用的時候就另說了。

在職場中，其實更應該學的如何拒絕別人：

1、我很想幫你——表示我是樂於助人的，把你當朋友。

2、但我有點忙——可惜時間剛好不湊巧，我也沒辦法。

3、我說了我想幫你，只要你願意等時間——這個時間一定不能太短，這樣的話，對方就不會傻傻的等你，而是會想其它的辦法。

在職場不要老想著迎合別人，迎合別人的人往往沒有好的結局。你要做的應該是如何合理的拒絕。

“老同事把領導交給他的工作，讓新來的我去做，我應該怎麼拒絕？”

一個剛換了工作的同行小金說出了自己的苦惱，這種情況在職場中讓我們遇到的可能性並不小。

原本這工作是領導交給老同事老黃的，這類工作也一直是老黃負責。但是在老黃眼裡新來的小金很閒，所以他就跟領導推薦小金，讓小金協助自己完成工作。

領導說的是讓小金協助老黃，但老黃轉頭就將工作推給小金自己完成，讓小金有什麼問題再問他。

事實上小金並不是很閒，入職一週就跟領匯出差了半個月，剛回來還沒幾天，手上還有自己工作在進行中。

我給小金的建議是，直接跟老同事說，自己手上還有工作要忙，有什麼需要幫忙的可以找她，但主要工作還得老黃自己完成。

小金先做好自己的工作才最重要的，畢竟無論怎麼樣，老黃都是這項工作的第一責任人，本身把工作全部安排給小金就不合理，小金拒絕也是有理有據。

這件事讓我想到職場中經常遇到的兩個問題——老同事與新同事的關係以及如何拒絕不屬於自己的工作。

新來到一個公司，因為還不瞭解情況，對於老同事的要求，不知道是正常的工作流程，還是來自於老油條的壓榨，所以總會有些難以抉擇。

就想小金遇到的問題，如果要好的方面想，也可以說是老同事想要刻意培養小金，讓小金接手更好的崗位。

新人多做一些事情，可以認為是職場霸凌，也可以認為是新人鍛鍊，其中的區別其實不在於老同事的態度，而是在於自己的心態——做能讓自己提升的事情，拒絕那些消耗精力而沒有收穫的事情。

這就是第二個問題了，如何拒絕不屬於自己的工作。

相對於“接受”，學會“拒絕”，才是擺脫職場新人身份的標誌。

對於領導的要求，一味地接受，那就是沒有自己的思考，沒有進步的空間；對於同事的要求，一味地接受，那就是沒有自己的原則，你會有越來越多的別人的事情要做。

所以，該拒絕就拒絕，合理拒絕不合理的要求。

拒絕要有理由，對於領導可以說出自己更合理的想法，否定的同時給出自己的建議。

拒絕的態度要堅決，對於同事的要求，不是正常的工作需要，沒有必要為了別人勞累，除非有等價的交換，避免別人把好心當成好欺負。

拒絕要有底氣，做好自己的事情，別人想要讓你背鍋也少了一個藉口，而能給公司證明自己的價值，那你的拒絕就有自己的價值。

讓自己在職場有價值，並且能保護自己的成果不被偷走，那你在職場中一定過得很好。

-end-文-夢惜仙-

說實話。我發現在學校啊，還有社會的一些人與人之間的交往當中。說“不”確實是挺難的。

其實我最後也漸漸的發現我比較傾向於是討好人型這種性格特點。我無時無刻都在師哥我說話的方式是否得體是否有損過他人的利益或者侵犯到別人。就把別人對我有想法或者有意見

這確實是一個不可忽視的一個毛病或者缺點。我也在一次一次的進行改正和進步。

這個發現有時候，想的簡單一點，單純一點。活的真實一點，自然也就活的比較輕鬆一點吧。沒必要在意太多人的眼光，因為有太多的人你沒辦法一個一個的顧及到。最重要的就是要活好自己。活出真實的自己。

這樣你就活的比較輕鬆一點，也比較豁達一點了。

這就是我個人對自己的認知，或者對今後的一些看法吧。

如果你是個職場老好人，面對本不屬於自己分內的工作，領導或者同事請求自己的幫助，如果一味的忍讓，不善於說不，那久而久之他們會認為那是你應該做的，偶爾拒絕一次，就會徹底翻臉了，極易影響團結。

其實這個問題說解決也很容易。這裡有一個竅門，你可以不用說"不"就能輕鬆化解。這就是一字訣"拖"。因為本身自己也在上班，有自己的分內工作，如果為了幫助別人反而耽誤了自己的工作那是十分得不償失的。這時候你就可以以自己有分內工作要忙為由，明確告訴他現在時間不允許，自己如果完不成分內工作無法交差，只有等自己的任務完成了才能幫助他。當然，這個完成時限完全可以自己把握，每天都有新的任務，每天都有完不成的分內工作，至於什麼時候想幫別人那就看自己心情啦，這樣自己就完全佔據了主動。

其實有可能自己剛說出有工作要忙別人就知難而退了。就算臉皮再厚非要找你幫忙幹活，那估計也等不起時間吧。

怎麼樣，大家覺得這個建議怎麼樣？老好人們可以在職場中運用試試吧！

不好意思拒絕，其實是害怕影響大家的關係，覺得拒絕別人不近人情。其實恰恰相反。

我最深的感受，就是拒絕借錢。感覺確實要好很多。

以前有朋友找我借錢，少的時候三五百，多的時候三五萬，時有發生。

一方面當時經濟條件還允許，另一方面也是不好意思拒絕別人，所以一般只要當時有，都會借給別人。

但是現在那些借錢的人，現在我和他們的關係，基本都不太好。原因相信大家都想得到。

現在遇到有人借錢，不好意思，直接拒絕。相反這些人，該相處的，也都還在相處，只是開口的那個時候，尷尬一下，很快就過去了。

我有幾個 特別成功的朋友，每次在面對別人借錢的時候，都會直接拒絕，不發生任何金錢借貸關係。我現在很贊同這種做法。

該說不的時候，必須說不。

每一個職場老好人，都有無法難以言表的內心。

——如果我拒絕了，會不會跟同事有衝突了

——如果我拒絕了，領導會不會覺得我工作積極性不夠

——如果我拒絕了，大家會不會認為我能力不行

……

在國外有一個很有趣的調查，在數萬職場人員的調查中發現，老好人和難說話的人，在工資上後者比前者要高20%，尤其在男員工體現的更明顯。

學會說“不”，變得輕鬆了嗎？

成年人的世界哪有什麼輕鬆可言。

在職場更重要的時，懂的自己的定位。

額外工作不一定是加分項，不成仁就背鍋

在職場，不存在沒有功勞也有苦勞，對於企業來說，更看重的是你產生的價值。

學會說“不”，是一種工作態度，明確自己的職責定位，在自己的領域持續精進，才可能體現自己的價值和意義。

拒絕做職場“便利貼”，拒絕消耗精力在無用的地方，明確自己的規劃，提高自己的核心競爭力，在職場才能可持續發展。

首先闡述我的觀點：職場中作為老好人，我們應該學會說“不”，一旦你學會了，代表你又提升了自己，而且還是一個不小的進步。我們主張要在職場中靈活應變，該拒絕的應該要拒絕，這樣才會在職場上更好的展示自己，才能得到更好的發展。

因為我們發現，周邊都會有一些好說話的同事，那麼他一天會顯得比較忙，而且比較平庸，只要有升職加薪的機會，都不會降臨他的頭上。因為作為領導，他也知道，在基礎崗位還可以，一旦做管理崗，那麼會擔心管不了別人，而且也不會替自己分憂，在生活中當朋友還可以。

職場上的老好人，人緣一般都比較好，大家都覺得很喜歡和他相處，在工作上和他搭班，不會顯得累，因為有一些工作，費時又不出效果的工作會讓老好人承擔更多，而且也不用擔心他會抱怨，不用過多的處理和他的人際關係。

作為老好人，我們應該要學會說“不”，因為我們知道每個人都有自己的崗位職責，每個人都有一些事情需要處理，把自己的事情處理好了，這樣各司其職，才是最有效的工作方法，也是最正確有的工作態度。當然適時去幫同事分擔一些事情，也要看情況，除非是對方因身體原因確實不能工作了，要不然千萬不要答應本是對方的工作量，長期以往，別人還會覺得，你幫他是理所應當的，會慣出習慣來。

一旦學會了說“不”，那麼你會發現自己的工作效率提高了，別人更尊重你了，領導更重視你了，那麼升職加薪的機會就會離你不遠了。

職場中老好人的話題經常提及，我來聊聊我的經歷。

一、有的時候吃虧是福

如果第一份工作中同事對我的印象，老好人這個評價應該是最多的了，因為我好奇很多問題的解決辦法，外呼聯絡客戶的次數最多，同事有事情都會找我協助，基本都應答下來，也是在這樣的過程中，我積累了更多的與客戶打交道的經驗，提升了自己的能力，讓自己成長更快。

所以如果協助別人可以讓自己進步更快，有時間就不要去拒絕。

二、力不能及一定要說不

同事之間：同事需要協助，評估任務的複雜程度，自己的時間和能力，可以達成再答應，無法完成就一定不要答應，不然會好心辦壞事，反而影響了同事關係。

領導佈置任務：要結合任務的時間節點，具體要求，如果無法完成，要提前溝通時間；非本職工作，要說明清楚原因，輔助而不主導。及時的拒絕會讓工作開展更順利。

我學會了說不，但是並不輕鬆。

我在一家小公司幹過幾年，這樣的公司根本談不上管理，幾個員工個打個的算盤。

拉幫結派，山頭主義，擺不正自己的位置，總想著使喚別人。

開始是為了在這裡幹下去，主動去幹活，於是，所有的髒活累活就都是你的了，時間一長，給人就是那種被壓迫的感覺，沒有尊嚴，沒有人格。

在這種地方的人大多是沒有是非觀念的，一般都是誰得勢就巴著誰。我在那個地方，開始是任勞任怨地幹活，人家就以為我好欺負。

有一個員工，她整天圍著老闆的紅人轉，給她吃的、喝的，就連手紙都為那個女人端到跟前，但是，一到幹活的時候，她就找我來了。

開始，我看她是個踏實肯幹的人，我沒有計較她的不明事理，她就以為她的一切都是理所當然。 開始對我頤指氣使起來。

我從開始對她的信賴，到無語，一直到徹底失望。好吧，既然你無禮，那就休怪我無情了。

那天，需要上貨的時候，她有對我熱情起來，親熱地對我說：要發貨，你去還是我去？

我板著臉甩給她一句：“那是你的工作，當然應該你去。”

她的臉色紅一陣白一陣，尷尬地應著：“好…好…”，訕訕地走了。

我知道，這樣的拒絕 完全就得罪了她，雖然，這是一個不值得尊敬的人，但是，與人為善才是我的本意。被迫拿起自衛武器的我，心裡全是氣憤加委屈，怎麼也輕鬆不起來。

職場中，老好人自己一肚子苦水和想法，但不說“不”，讓自己憋屈受累，同時也不見得就別人就認為老好人好。得不償失。

為什麼老好人不說“不”怕說了不之後，擔心別人會覺得自己是個不好相處的人。怕說了不之後，擔心引起衝突，自己還要花更多精力去處理下一步的衝突。老好人最怕的就是這個。追求自己心理短暫的舒適感，以求答應別人的那個當下時刻的心理安全感。一直做老好人的壞處身心不健康。自己心裡憋屈壓抑，總是在做自己不願意做的事情，長期容易形成心理和生理的疾病。時間管理不好。問一個老好人你忙嗎？通常都會回到“超級忙”，再追問具體在忙啥？“……似乎也沒忙啥” 因為老好人因為不會拒絕，做了太多別人扔給他的事，而自己份內的事情反而沒精力好好做。容易引起人際衝突。老好人還會引起衝突？是的！如果自己一開始就辦不到，老好人就不要隨便答應別人，做到一半發現自己不行了，可又不敢提出拒絕，乾耗著，等別人來找你要結果的時候，反而會責備老好人，為啥一開始不告訴我呢，有了問題為啥不及時溝通呢。甚至，老好人一味應和別人，不說自己的觀點，別人也會覺得你沒有自己的想法，低看你一等。其實老好人有很多想法，只是憋著沒說而已。怎麼學會說“不”先要接納自己，愛自己。自己並不是有什麼心理問題，只是性格如此，性格本沒有好壞。而且改變也不是一蹴而就的，改變過程可能不輕鬆，慢慢地一點點來。每一次的“拒絕”，都是在積攢內心能量，會發現其實拒絕別人也沒那麼難。當別人求助自己，又真得不想說“Yes”的時候，用三段論的方式及時迴應。“抱歉……理由……建議”。比如，“抱歉我現在不能幫助你，我手裡也有個很急著要處理的工作，我很樂意在一小時後，空下來的時候幫你處理”。這有做到有力有禮有節，拒絕了要求，同時不失禮貌。更關鍵，表達了自己內心真實的想法。一個很實用的小建議來鍛鍊自己的“霸氣”。朋友吃飯時，通常沒人願意主動點菜，老好人更不會主動做這個事，現在就可以主動搶著點菜，然後和大家說“沒人願意點，就我來點，但是好吃不好吃你們不要吵。”這是個很好地鍛鍊自己積極主動表達想法的動作。多看些正能量的書籍和影視劇，做一些能培養自信，又需要溝通的事情，比如自助旅遊，學習公眾演講，參加團體成長小組等。結語

職場成熟的過程，某種層面說，就是一個不斷說“不”的過程。

在職場中有很多灰色地帶的規則，如果老好人不主動表達自己想法，不說“不”，那就要承擔別人給你建立好的規則。為了更好地工作生活，老好人應該更積極主動表達，和別人一起建立規則，成就彼此。

職場中的老好人，又被你說對了。學會說不了，結果是很輕鬆的。

本人是屬於溫文爾雅型，經過性格分析，做事的最佳方式是合作，而不是強硬型。這樣久而久之就給人一種印象，性格溫和、好說話，容易迎合別人。

舉兩個親身經歷的故事，改變真的不是一點點，堅定自己的立場，氣場會變得很強大。

我們有個客戶，訂單不多，但是喜歡拖欠貨款，近兩年欠款平均都是半年以上的。為了追回貨款，我們三番五次的催收，都是效果甚微。該怎麼欠還是怎麼欠，一催就說好好好，到最後好像什麼辦法都沒有了。因為前款拖欠未清，現在又急著要貨來生產，這次改變了以前談判標準。舊欠款沒清，一律不發貨。

對方的的採購主管，打電話過來，足足說了40分鐘，底線已給出，沒得讓步與妥協。各種承諾、各種保證、還威逼利誘，最後用到哀求，我仍沒有鬆口。句句在理、原則為先、不卑不亢、態度堅定，同情客戶的處境，也必須讓對方知道我們的難處。必須讓對方自己解決欠款問，只有解決了，才有進一步溝通的可能性。給作以前這樣的電話，是很難做到這麼堅定，敢說不字的，最後結果表明效果很是良好。

第二個故事，需要做一些客戶的資料整理，是從去年下半年開始的，到現在都快有一年了，修改了好幾次，上面拖拖拉拉猶而不決。這次按高階主管的意思，又重新修改了一次，拿去審批時，高階主管沒主意了，叫了負責這方面的文員來詢問，這樣做可不可以。小文員說不可以，她沒法對應著做，我說這已經是最全面最快速的彙總方式了。後來，小文員的經理進來了，加入了討論的行列。

說明一下高階主管和小文員的經理職位是僅次於老闆。激烈的爭論，持續了將近一個小時，三個女人一臺戲，口水都快把我淹沒了。我就居於一條宗旨，站在公司的角度考慮，用最簡單的方式，把現有條件呈現出來。這次我的心理素質出奇的好，有種舌戰群愚的感覺。為正確的事不偏不倚，讓對方知道自己堅定的立場。以前想都不敢想，只有我回去修改的份，由於我的堅持，她們現在不得不先試著做。

只要是正確的事，絕不能自降身段來迎合別人。你越謙讓，對方越有優越感，感覺你是可以欺負的。堅定自己的立場，超出既定條件，都是不能答應的，退讓只會讓對方覺得你是可以討價還價的。有立場才會有氣場，讓對方感覺到你的那份執著。