孩子神經發育進行中，晚上睡不踏實是普遍現象。但也可能是照顧不當，比如太熱太冷了，容易做夢了，吃的過多或者餓著了等等。寶媽要逐一排查哦。

孩子比大人睡眠時間更多一些。

這要注意他人放在白天睡，還是晚上了。

如果是白天睡的多，你要幫他調整一下時間。

寶寶晚上睡不安穩，可能是缺鈣，需要補充維生素D，促進鈣的吸收，多嗮太陽，有利於自身轉化維生素D，10個月的寶寶可以新增輔食，要均衡營養，多吃富含鈣容易消化的食物。

1可能寶寶沒吃飽。

2可能寶寶缺鈣。

3寶寶缺乏安全感。

4如果時間短並不頻繁，孩子長長也會慢慢好的

我家之前晚上睡不踏實，有幾種情況：

1白天受到驚嚇，需要媽媽多抱抱，過幾天就會好；

2 上火了，母乳餵養的話，注意飲食清淡，奶粉餵養的話，多給寶寶喂點水;

3 身體不舒服，需要進一步觀察

寶寶睡覺不踏實，特別容易醒，愛動，可能是由於以下幾種種原因導致。

一，舒適的睡眠環境。寶寶睡前儘量做好寶寶的肌膚清潔工作，如果寶寶出汗也是會不舒服的。還要給寶寶提供舒適的睡眠環境，溫度最好在26度左右，如果太熱不宜給寶寶蓋太多，太冷要給寶寶注意保暖。

二，寶寶是否過飽或者吃的過少。睡前給孩子喝適量的牛奶，不宜過飽也不宜過少，按寶寶平時的量即可。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放鬆，這樣寶寶睡覺就會更安穩。

三，白天是否睡太多。白天儘量讓寶寶玩的時間多點，白天的睡眠時間少點，可帶寶寶進行戶外運動，注意防曬，少去人員聚集的地方即可。

四，寶寶是否缺鈣。去醫院檢查下寶寶是否鈣，寶寶缺鈣也會導致睡覺不安穩，可以多進行戶外活動，適量補充維生素D。早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。

五，疾病因素。小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀。建議家長多留心觀察。

1.檢查下孩子是不是不舒服，睡覺唧唧哼哼可能是睡姿不對，或者呼吸不暢，家長可以幫孩子把睡姿調整過來

2.十個月的寶寶可以翻身爬著玩，睡覺就很難老實了，可以在睡前給他聽聽故事和輕音樂，讓孩子漸漸入睡

3.看是否跟著父母睡，睡中間也許是被夾住了，不自由，不舒服，如果可以的話，可以把孩子放在小床上睡，或者把床靠近牆邊，不讓他睡中間

4.檢查下是否缺鈣，補充維生素D，缺鈣影響孩子的骨骼發育，以及維生素缺失的多動症，體檢時可諮詢下醫生

5.周圍環境是否安靜嘈雜，選擇安靜的房間入睡

如果有這樣的情況，首先檢查寶寶是否不舒服或者肚子餓了或需要喝水，如果寶寶身體是沒問題而出現這情況是一種正常現象，父母不必過於擔心，隨著寶寶的增長這個現象會自動消失的。

你好，很高興回答您的問題，如果寶寶是因為沒有吃飽，可以在睡前餵飽，夜裡哼哼唧唧，也有可能是因為缺鈣引起，，或者是尿不溼需要換，覺得冷或者熱，身體不太舒服這些，可以一一排查，如果是母乳餵養的寶寶，寶寶很可能是戀奶，建議在床頭放一顆檸檬來掩蓋媽媽身上的味道，希望可以幫到你。

你首先我家寶寶也是十個月。和你家的差不多，嗯，寶寶嗯，睡不踏實的原因是媽媽要注意合理安排寶寶的作息時間，糾正寶寶睡眠紊亂的情況，白天不要讓寶寶睡的太多，寶寶晚上晚上醒了以後不要和寶寶聊天，讓寶寶意識到這是在晚上。

二是家長要給寶寶創造一個良好的環境睡眠環境，室溫不要過高，也不要過低，寶寶晚上睡覺的時候被子不要蓋得太厚，只要不冷就可以。

10個月寶寶晚上睡覺總是不踏實，哼唧，怎麼辦？我給的答案是：先按兵不動，觀察看是否能自主睡過去，如果長期這樣你就要找原因。

10個月寶寶發育特點

1、語言方面，有些孩子開始有意識地叫爸爸媽媽，就是意識更增強了。

2、運動發展方面，能扶著小床的欄杆站起來，然後走來走去。但是整個從扶站到獨站再到獨走的過程，要經歷好幾個月。

十個月到15個月寶寶的睡眠的特點

把十個月的寶寶歸納在10到15個月這個年齡段之內，因為這個期間的寶寶具有相似性。

第一，總的睡眠量，11到14個小時。

摘自嬰《嬰幼兒睡眠全書》小土橙子著

第二，白天的小睡仍然有兩次。如果白天只睡一次午覺，那麼晚上的入睡時間應該相應的提前，因為晚上像平時的這個時間，寶寶已經很疲倦了。

第三，高頻次的睡眠問題依然存在。比如 奶睡，抱睡，夜醒多，不明原因的夜哭，入睡時間長等等。

你家寶寶晚上總是睡不實，哼哼唧唧，就應該屬於夜醒多的症狀。

睡不踏實，夜醒多的原因

第一，夏季來了，睡眠環境不舒適，太悶熱，孩子入睡後容易出汗，都會導致夜醒。如果一直開著空調，後半夜又太冷，有可能是冷醒的，我家孩子就出現這種情況。所以比較適合睡眠的環境溫度是26度左右，所以後半夜應該給寶寶蓋一下被子，尤其是蓋一下肚子。

第二，是否缺鈣？如果缺鈣，容易造成夜醒。

第三，肚子裡面是否有蛔蟲等寄生蟲，寄生蟲在半夜孩子睡著後會動來動去，孩子會感覺不舒服，所以會睡不踏實。

第四，是否吃的過飽，或者是餓了。

第五，這個階段的孩子有並覺的情況。 如從兩覺變成睡一覺的情況。這樣到了晚上就應該早點入睡，如果還是按原來晚上的入睡時間，孩子就過度疲倦，過度疲倦導致入睡困難，翻來覆去，即使睡著後，後半夜也容易出現夜驚的現象，所以是否有白天的小覺沒有睡夠的情況。如果是這種情況，就要相應的調整孩子的作息時間。

第六， 孩子的睡眠有睡眠週期，一歲之前的孩子一個睡眠週期90到110分鐘，那麼一一個週期結束後，會有覺輕的症狀，會翻來覆去，那麼是否在以前的養育過程中，媽媽是過度的去安撫孩子，養成了孩子需要媽媽的安撫才能重新入睡。所以現在就要讓寶寶學會自主入睡，當他在一個週期覺輕的狀態下，你先觀察，按兵不動，讓寶寶嘗試自主入睡，建議不要過度去幹預。

如果是這種情況，那麼是否是媽媽過於敏感？要知道孩子從出生到三歲之間睡覺本身就愛翻來覆去，那麼你就要去判斷用現在的狀況，跟之前一段時間進行對比，如果頻率幅度很大，比之前厲害，那麼你就要找原因，甚至應該去看醫生。

好了，以上就是我給的建議，因為你沒有給出你家寶寶之前的狀況是什麼樣子，所以不可能具體講你寶寶是什麼原因引起的？所以具體什麼原因你需要去排查，必要時候找醫生。

滿舵寶最近幾天晚上也睡不踏實。我是利用排除法解決的這個問題。

1、孩子是否因為白天玩的太嗨，導致晚上神經興奮。有時候娃白天不睡，反而晚上睡不安穩。我採取了上午增加滿舵外出時間，下午讓他踏實睡覺的方法來檢驗。

2、孩子是否因為飢餓而難以保持優質睡眠。我是母乳媽媽，但孩子開始吃輔食後，感覺母乳逐漸變少。我在滿舵睡覺前給他加一頓奶粉，一般就是90ml左右，來檢驗孩子是否因為飢餓而難以入睡。

3、孩子是否因為天氣變化而難以好好睡覺。我身處華北地區，進入五月份，溫度變化莫測。我晚上會經常摸孩子的後脊樑來測試娃娃溫度。滿舵愛踢被子，最近我入手一款前面四層紗布，後面兩層紗布的睡袋給娃穿，我覺得還不錯。

4、孩子是否進入長牙期。滿舵寶長牙期間睡覺極其不安穩，也喜歡咬乳頭，流口水，咬人。每次初現這種情況的時候，我就給他準備好牙膠和黃瓜條之類的手指食物，方便他白天磨牙。進入五月，我還會給他冰鎮一下牙咬膠來讓他咬的更舒適。

一般就是採用這幾種方法來測試孩子為啥不入睡，然後對症下藥。

當然孩子睡眠不是一直保持良好狀態的。只要媽媽細心觀察，採取方法，寶寶的優質睡眠很可能就回來啦～

當你為人父母就知道了，把娃哄睡著，而且還是自己規規矩矩睡在自己的小床上，這可不是件容易的事，尤其是當他（她）在你床上或者屋裡睡慣了之後。訓練寶寶自己睡覺有很多方式，其中有一些成功率比較高的方法，這篇文章就將這些方法告訴大家。

方法1：建立新的作息

1.在把寶寶移到他（她）自己的床上之前就應該執行這種新的作息。告訴他（她）什麼時候該上床睡覺了，讓其建立起一個穩定的作息規律。

一個規律的作息時間會讓孩子更關注什麼時候該睡覺，而不是睡在哪裡。

你可以根據需要調整作息，只要能讓寶寶早點安定下來，睡覺時間朝前或者朝後調都行。當然得在正常生物鐘的範圍內，別整到夜裡12點多還不睡。

在把孩子放在它自己的小床上之前就開始執行這種作息時間，這會讓孩子自然而然的適應這種新的睡覺時間。這樣，就算他（她）另外一個規律的事兒（在你的屋裡睡覺）被打破了，起碼還有一個規律可循，這樣會好接受一點。

要堅持。建立一種行為最好的方式就是不斷地重複，如果你有時候遵守有時候不遵守，你的寶寶也會被弄暈的。

就算你沒有直接給寶寶明說該睡覺了之類的話，但是應該給他（她）一些暗示或者線索讓他（她）知道該睡覺了。你可以看看自己有沒有睡前的一些例行習慣，比如喝杯小酒，看個晚間新聞之類的，如果有的話，請堅持進行。

2.可以考慮睡前加餐。睡前可以給寶寶加60到90 ml的配方奶或者母乳。對於大於6個月的寶寶，可以來15到30 ml的穀物粥。

睡前給寶寶餵食過飽會讓他（她）不舒服的，適當補給一點會讓他（她）更有滿足感，睡眠更好而且也睡得更久一些。

3.睡前洗澡。睡覺前給寶寶洗個熱水澡會讓他（她）更容易入睡。

請注意，有些寶寶洗澡的時候會異常歡騰，如果你的寶寶是這種型別，就別在睡前給他（她）洗澡了。

洗完澡後用溫暖的浴巾給寶寶輕輕擦乾。用乾的浴巾把寶寶裹住會讓他（她）更加有溫暖和平靜的感覺。

4.給他（她）讀書。選一本適合寶寶的簡單的讀物，用一種平靜溫柔的語調給他（她）讀出來。

雖說很小的寶寶聽不懂你讀的什麼，但是爸爸媽媽用柔和富有感情的聲音講睡前故事總是讓孩子高興的事兒。而且很多兒童讀物裡面的象聲詞之類的東西本身就有幫助小寶寶入睡的作用。

選那種針對小孩兒的睡前讀物。當孩子稍微大一點，這一招更有效果。

如果讀完一本你的寶寶還是全無睡意，你可以多讀幾本，但是注意總體時間不能超過5-10分鐘，如果時間太長，沒準會把孩子弄得越來越精神。

5.唱催眠曲。搖籃曲的存在是有原因的。給寶寶唱催眠曲能讓他（她）漸漸平靜安寧，更易入睡。

你可以抱著寶寶邊搖邊唱，這樣效果最好。

到了該把寶寶放到小床上的時候，你可以抓著他（她）然後唱搖籃曲。然後慢慢地讓他（她）適應，這樣幾個禮拜之後，你的寶寶就能自己在小床上睡了。

6.給寶寶買個睡前玩具。用那種簡單的玩具，比如那種毛絨玩具之類的，它們可以給孩子帶來安全感。

不要用那種給孩子白天玩的成長型玩具，這樣孩子玩嗨了就更難入睡了。

有那種專門設計的睡前玩具，比如那種可以播放輕柔音樂的毛絨玩具最好不過了。

那種安全毯也不錯。

對那些很小的還沒有頭部控制能力的寶寶，你應該把玩具放遠一點，讓他（她）看得見但是不能碰到，防止寶寶頭埋進去造成窒息。

方法2:慢慢地讓寶寶接受自己睡

1.讓小床變得舒適無比。白天的時候把孩子的玩具放在小床上讓他（她）自己去玩。

注意只有遊戲時間才這樣，小睡的時候要把玩具拿走。

把玩具放在床裡，然後讓寶寶透過護欄自己去夠。然後過一會兒，將寶寶放進去讓他（她）拿到玩具。

將玩具放在小床上，你其實是告訴寶寶，那是一個“安全”、“有趣”的地方。

但是不要讓寶寶在小床上玩太久。讓孩子知道小床是個不錯的地方就行了，別讓他（她）玩太久，不然他（她）會覺得那是一個專供活動和玩的地方。

2.白天的時候讓寶寶在小床裡面小睡一下，讓他（她）意識到那是個睡覺的地方。

這個可以循序漸進。舉個例子，比如你的寶寶白天會小睡兩次，你可以一次讓他（她）睡在平常他（她）睡的地方（比如你的床上），一次睡在自己的小床裡。然後當他（她）習慣自己的小床了，就兩次都讓他（她）睡那裡。

把寶寶一個人留在黑乎乎的地方是讓他（她）害怕的主要原因。所以可以讓他（她）在白天就學會適應自己的床。

3.然後慢慢讓寶寶在晚上也睡小床。當你的寶寶已經適應了白天在自己的床上小睡後，你就可以嘗試著晚上也把他（她）放進去了。

有些時候，如果你想午睡一下，可以就把寶寶放進小床裡，剛開始他（她）可能會大呼小叫，甚至大哭大鬧，不過過幾分鐘可能就自己睡著了。

如果你的寶寶還是不願意自己睡，你可以能還要採取一些其他的措施。

4.把寶寶床移到你的屋裡。這樣寶寶睡覺的時候就能看見你了。

如果你的寶寶在你的屋裡睡慣了，對他（她）來講最難忍受的部分應該是周圍環境的變更。所以開始的幾周裡可以考慮讓他（她）先睡在他（她）自己的床上但是還是在你的屋裡。

如果你只是把嬰兒床放在你的屋子裡但是離你的床老遠，你的寶寶可能也不適應，這樣的話就把小床直接併到你的床旁邊。然後慢慢把床移遠。

等你的寶寶適應了自己睡小床，你就可以嘗試著把床移到他（她）自己的房間裡了。

5.你睡寶寶房裡。如果你把寶寶移到他（她）屋裡他（她）還是沒法自己睡，你就乾脆自己在嬰兒房裡睡幾天好了。

你的存在會讓寶寶覺得有安全感，這樣他（她）就不會對新環境太過排斥了。

一旦寶寶睡著，你就可以離開了。

6.慢慢的哄寶寶，嘗試在他（她）還沒睡著之前就先離開。

如果有必要的話，可以親拍寶寶的背，這會讓他（她）覺得安心並且舒服。

然後坐到他（她）旁邊，讓寶寶看得見你。然後慢慢離遠一點，再遠一點，注意觀察寶寶的反應，直到慢慢移出他（她）的視線為止。

當寶寶在看不見你的時候也能入睡，以後你就可以徹底安心的讓他（她）在自己的房間裡睡了。

方法3:讓寶寶習慣自己睡

1.不用拍著寶寶睡了。如果每次寶寶睡覺都需要你拍著哄，你就需要慢慢停止這一動作了。讓寶寶逐漸適應沒有這種輕拍或者輕搖也能入睡。

不要一下子取消這種哄睡方式，可以考慮開始輕拍或者輕搖讓寶寶放鬆，然後再停止的方式，開始的時候寶寶可能不幹，哭哭啼啼或者哼哼唧唧，等他（她）足夠放鬆後這種情況就不會出現了。

然後逐漸減少你搖他或者拍她的頻率，直到他（她）能接受你只是抓著他（她）的手而不用搖或者拍的時候為止。

再進一步，鍛鍊讓他（她）即使在你不抓著他（她）手的時候也能睡著。

2.藉助搖籃。如果你的寶寶以前一直睡你的床，你可以先把他（她）放到你床旁邊的搖籃裡。

如果寶寶夜裡醒來能看見你可能就會安穩一些。當他（她）慢慢習慣自己單獨睡的時候你就可以把他（她）的小床移到他（她）的屋裡了。

3.讓寶寶在他（她）覺得舒服的地方小睡一下。與其抱著哄寶寶睡，不如讓他（她）睡在自己覺得舒服的地方。

很多時候，寶寶們都喜歡在學步車或者兒童鞦韆裡面打盹小睡。這是因為這些空間相對封閉一些，能讓寶寶覺得更像在爸爸或者媽媽的懷抱裡。

雖然不能任由寶寶一直在這些地方（學步車或者鞦韆上）打盹睡覺，但是在幫助寶寶脫離你的懷抱方面這些東西還是有幫助的。當寶寶逐漸適應了在這些地方小睡，就試著慢慢把他（她）移到嬰兒床上睡。

4.把轉移的時候選在白天。這比讓寶寶整晚待到那裡更容易讓他（她）接受。

很多寶寶白天都更容易入睡，因為他（她）覺得更明亮更安全，一旦天黑他們就很需要找父母來給他們安全感。

5.給寶寶一段時間來適應晚上自己睡。這一步得花點時間，開始的幾周你可能要陪在他（她）身邊等其睡著才行。

方法4:專注於安慰

1.睡覺前讓寶寶平靜下來。你應該盡你所能讓寶寶放鬆下來，感覺有睡意。

白天讓寶寶多動動。白天的時候讓寶寶多玩多鬧，多耗費點精力，這樣到晚上他（她）自然而然就瞌睡了。到時候光想著趕緊睡覺，誰還顧得上是睡在哪裡呢。

在睡前給寶寶洗個熱水澡。熱水澡能讓寶寶的肌肉放鬆，讓他（她）生理上感覺到平靜。但是如果你的寶寶每次洗完澡跟打了雞血一樣，那這條你就別嘗試了。

嘗試給寶寶來個簡單的按摩。搓搓寶寶的背，胳膊，腿，這會讓他（她）感覺舒服並且放鬆的，有助於其快速入睡。

2.將生理不適感降到最低。不管在哪裡，疼痛或者生理不適感都會讓寶寶難以入睡，所以，將這些不適感降到最低會幫助寶寶儘快進入夢鄉。

睡前給寶寶吃點東西。大概60到90 ml的母乳或者配方奶就能防止寶寶餓醒，那些6個月以上的寶寶可以喂15到30 ml的粥。

在寶寶的房間裡放個空氣清淨機，這會讓他（她）呼吸得更好。寶寶對空氣中的灰塵或者毛髮之類的可是比成人敏感很多的。

換尿布。睡前確保寶寶的尿布是乾淨的，然後儘量用那種安睡型紙尿褲，它可以防止寶寶的屎尿侵染到床上或者寶寶的睡衣上。

減緩牙痛。如果看過醫生，覺得有必要，可以給寶寶服用口服止疼片。

確定寶寶的睡衣是舒適的。嬰兒的肌膚比我們要嬌嫩敏感，因此應該穿那種全棉無刺激材質做成的睡衣，而不是穿什麼化纖的睡衣。

3.營造良好的環境。營造一個良好的睡眠環境對於寶寶能快速進入睡眠並且提高睡眠質量來說是非常有用的。

調暗燈光。有些寶寶開著燈也能睡著，但是有些一有光就精神，因此應該將寶寶睡覺的地方的都關掉，同時將什麼走廊過道里的燈也儘量調暗，並把嬰兒房的窗簾拉上，防止光亮刺激寶寶。

減少噪音。嬰兒對噪音的容忍度因人而異，對於那些比較挑剔的孩子，你就要保證儘量的安靜。把電視什麼的都關掉，自己的聲音儘量放低。

放點舒緩的音樂。可以放點搖籃曲或者買那種可以自己唱歌的玩具放在寶寶旁邊，有些輕音樂有助眠作用。

給寶寶旁邊放個有你的氣味的物件，比如常穿的上衣什麼的。這會讓寶寶透過嗅覺覺得小床跟爸爸或者媽媽一樣親切有安全感。你可以等他（她）睡著了之後把東西撤走，當然怕他（她）醒來鬧騰也可以一直放著。

小提示你可以根據具體情況將這些方法混搭著用。每個寶寶的情況都不一樣，試著找到一個最合適的方法。有困難，也可以找兒科醫生，他（她）肯定比你有經驗多了。