家庭人員夫妻之間相處難免會有磕磕碰碰不愉快，產生矛盾也是情理之中解決矛盾最好的方法就是主動調解，化解矛盾樓主的問題顯然是出現了不可化解的問題，如果二選一還是冷暴力比較好！

第一點:解決矛盾萬不可使用暴力，暴力解決不了問題只會讓問題更嚴重，家庭相處之間如果一有問題就家暴，只會讓彼此之間的情分消耗殆盡，嚴重危害家庭生活，最後造成家庭的破碎！

第二點:家暴傷人傷己，傷害他人構成犯罪！需要承擔法律責任！暴力下人很容易失去理智，往往會做出一些不可理喻的事情，所以出現問題千萬不能用暴力解決！

第三點:正確看待冷暴力帶來的解決問題的契機，冷暴力，暴力的一種，其表現形式多為透過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，其實我認為就是冷戰。當出現冷暴力時我們應該更多考慮出現問題的關鍵所在，趁此機遇雙方好好冷靜下來想想，試著去解決問題，只要問題得以解決，冷暴力也就不存在了！

總結:家庭之間應該多多溝通交流，發現矛盾及時處理，暴力冷暴力都不利於家庭和睦！如果實在是遇到不能解決，相比讓事態變得更糟糕，維持現狀才是良策！

先說結論，兩種都不選！！

冷暴力也是家暴的一種。

區分在於家暴傷在身體上而冷暴力傷在精神上。

為什麼非要選一種？自己找罪受嗎？

如果真遇到這兩種情況，不能避免，那就拿起法律當武器，和平年代，何必找虐呢！！！

非要在家暴和冷暴力中選一個的話，我選擇棄權！

家暴是錯誤的，帶來了肉體和心靈上的雙重傷害。任何一個有擔當有家庭責任感的男人，都不該動手打自己的女人，無論什麼原因。君子動口不動手，有話好好說，無法正常溝通可以適當冷處理，不必針鋒相對。以暴制暴是錯上加錯，所以選擇家暴百分之百是錯誤的！

冷暴力看似比家暴危害性小，其實不然，冷暴力在心理層面的傷害決不低於家暴，甚至有過之而無不及。冷暴力是以拒絕溝通來達到結束感情結束婚姻的目的，可以說冷暴力的動機和出發點就是錯的。如果說家暴是因為無法控制情緒一時衝動，那冷暴力就是蓄謀已久的破壞婚姻。家暴帶來的肉體傷害可以在一段時間內痊癒，而冷暴力帶來的心理層面的傷害，一輩子都難以癒合。

所以，在兩個錯誤答案中選擇，無論選擇哪個都是錯的。如果非要給那個錯誤再強加一個勉強的理由，那是錯上加錯！

如果非要在家暴和冷暴力裡選一個，我會選冷暴力。

如果夫妻兩個之間矛盾，冷暴力能讓大家都能冷靜一下，不至於兩個人硬剛硬，再說了冷暴力也就是精神上的。

暴力就是精神身體雙重打擊，而且家暴太可怕了，就像“不要和陌生人說話”裡一樣，遇到家暴嚴重的可能命都沒了，所以說兩者的話我會選冷暴力，至少身體上不會受到傷害。

說實話兩樣都不選，但是既然是答題，總得選一個吧，我選冷暴力，我家暴和冷暴力分開來回答。

家暴，屬於動粗，受傷的總是女人，身痛心疼

家暴呢？女人跟男人怎能比，打架女人永遠是打不贏男人的，除非是男人讓著你，但是家暴肯定不會讓你的了。

有的男人生性暴力，就喜歡打女人，打上癮了越大越沒分寸，往往最後女人被打得半死，傷神傷身傷財。

所以我是不會選家暴的，不說別的，疼啊！不小心打殘了，吃虧的還不是自己。

冷暴力，沒有身體的傷害，只是精神上的傷害！

我為啥選冷暴力，因為只是不說話，沒交流，但是這些都可以調整的，家暴太疼了。

冷暴力只是兩個人之間沒感情了，或者是一方沒感情了，兩個人之間根本就不想溝通，因為一說話就會爭吵。這是精神上的傷害，自己心態放好，調整一下，一樣會過得很好的。

我是佳悅小姐姐，我選的冷暴力，你呢？

家暴和冷暴力都是一種傷害，如果只能二選一的話，那就只能選擇一個傷害較小的，我選擇冷暴力，因為家暴對人造成的是身體和心靈上的雙重傷害。

家暴給人造成的不僅是身體上的折磨，同樣心靈上的打擊也非常大的。對方能對你家暴，說明你在他心裡的地位可能微乎其微了，沒有存在感的感情，也就沒有了讓你用心去呵護的必要了，自然也不會有好的結局。

冷暴力相對於家暴來說，少了肢體上的衝突。

其實使用冷暴力的人，他們的想法可能很簡單，並不是我們想象中的罪大惡極，大概有這麼幾類人，他們也會經常使用冷暴力。

1、好面子的人

這類人並不善於言辭，當雙方發生爭吵後，他會選擇用沉默來回避，以此保護自己的顏面。

2、害怕失去理智

爭吵會讓人失去理智，可能會言不由心，說出一些不著邊際的話，讓矛盾再次擴大。為避免事情的升級，他可能就會選擇避而不戰，來平息心中的“不平”。

3、逼迫對方讓步

爭吵的緣由，無非就是“公說公有理，婆說婆有理”，為了逼迫對方讓步，他就會把冷暴力作為制勝的法寶，以此來拼出個勝負高低。

有人可能會認為冷暴力比家暴對人造成的心理傷害更大，但我覺得冷暴力只是夫妻矛盾下不正當的處理方式，並不是沒有挽回的餘地，只要找到正確的解決方式，還是能夠重歸於好的。

因為家暴在我看來，基本上就是無感情，無理智了，我這種堅決、自尊心的性格是受不了家暴的，敢動一根手指頭試試！哼。。。。

冷暴力甚至在結婚多年的夫妻上的話，還是有利的，因為清淨啊，給雙方的冷靜期，但如果雙方連家務事都不去商量和溝通的話，也不太好，所以有個基本的度吧。

以上是關於“如果非要在家暴和冷暴力裡選一個，你會選什麼”的，我的看法，大家如果迫不得已，選擇哪個呢?

講一個故事吧。

一顆白星星認識了一顆紅星星，不久兩人成了戀人。白星星是個喜歡生氣的人，一點事情不如意就會生氣。

剛開始，紅星星會各種哄，低聲下氣說好話，賠笑臉，勤做家務積極表現。

但白星星是中年不為所動，甚至有時候還說紅星星能不能離遠點，別來煩人。

漸漸地，紅星星的愛意和耐心一點一點被磨光，白星星再生氣時，便不再去哄了，自己躲得遠遠的，也跟著生氣。

再後來，紅星星突然發現，自己太久沒有開懷大笑、恣意妄為了。

這太不像自己了！

紅星星決定活出自我。白星星再生氣時，紅星星就當不知道，該幹嘛幹嘛。雖然剛開始心裡還是會有些難受，但是久而久之，紅星星這點難過之心也被消磨殆盡。

心裡只想著一句話：愛生氣就生氣吧，氣死了去球！

一顆心練就了金剛鐵布衫之後，再也不為對方傷心難過一點點了。

但如果白星星想動手，門都沒有！

這是一對什麼選項?在兩個都不想選擇的選項裡做抉擇，只能比對一下二者的害處，誰更多些。

家暴?天生不愛受虐，還是皮肉之苦，輕則鼻青臉腫，重則骨斷筋折。臥榻之側，有此虎狼之人酣睡，我的日子怎麼得過?

冷暴力相比之下，至少還沒有身體受損，生命受到威脅之憂，心傷是自然的，不過對一個對你冰冷無愛的人，無休止的傷心有何意義。一個屋簷下，他冷他的，看他那張冷臉鬧心，可以置之不理。

冷暴力有多可怕?一個心冷的人，自己也不會快樂。想一想，他的心也是苦的，就算了吧。如果，那個石頭捂不熱，不會把他的熱情輻射給你半分，就節哀順便，好好愛你自己，吃喝打扮，該幹嘛幹嘛。這個冷心冷臉的人，至少只傷心不傷人，傷心?心是我的，你想傷就能傷嗎？

你氣我不氣，氣壞身體沒人替，這麼看冷暴力也沒那麼大的殺傷力，我就選它了。

兩個都別選 ，對自己不利的事為啥要選呢，人呢首先要愛自己。如果被家暴，一定要反擊，自己當時打不過，事後找人也要揍回來，不給對方長點記性的話，以後就等著捱揍吧。冷暴力是精神上折磨，視對方為空氣，如果還有交談的可能，儘量坐下來好好溝通下，如果連交談也不行，那就直接放棄。當斷則斷，人首先要愛自己，保護好自己，才能更好的愛別人，愛生活

哪個都不選，為什麼要選擇這樣的婚姻呢。我小時候父母就經常吵架，我就大哭，這樣鄰居就會過來勸架。吵完架以後，還會幾天誰都不理誰。作為一個小孩子覺得很沒有安全感。父母吵架扭打的畫面，到現在都記得。

所以我長大了一定要找一個對我好的人。我發誓如果像我父母一樣我一定離婚。不會忍受。我老公人勤快，性格也挺倔強的。鬧矛盾的時候，他不超過半天就會主動和解的。他就是覺得和自己老婆孩子在一起覺得很幸福，特別知足。

其實那些以孩子為藉口還湊合的夫妻，可能也不是因為孩子，如果真的沒有感情了就分開。如果還有感情就改善這種關係，對自己對孩子都好。

為什麼非得選一個呢？過正常的日子不好嗎？還是心理有問題，非得找點不痛快，家暴和冷暴力都是婚姻中最致命的問題！

家暴是對一個人心理和生理上的雙重否定。“家暴“這個詞我想大家都不陌生。我想說的是，對於家庭暴力，不管是出於害怕，還是出於心軟。這都不能慣著對方，要勇敢的站出來，保護自己，為自己維權。有句話說的好，家暴只有零次和無數次。

冷暴力更可怕，對一個人完全視而不見，是最殘忍的相處方式，不同於打罵爭吵，內心的折磨是最無情的情感背叛，有種漂浮在大海的中心等待沉溺的絕望。

輕易使用冷暴力的人卻是殘忍，堪比酷刑的冷暴力，受虐者就像處在圍觀中的小丑一樣，充滿著寒顫。面對親密的人，千萬不要使用冷暴力，無言冷落的精神折磨，不僅僅是精神上的摧殘，更是將一段關係推向陌路。

如果生活中除了暴力就是冷暴力，那我們存在的意義是什麼呢或者生活的意義又在哪裡呢？

這個問題有點殘忍。

如果非要選，那就冷暴力吧。家暴是絕不可能接受的，一次家暴和一百次絕不僅僅只是口頭上的數字，又傷心又傷身。冷暴力好歹只傷個心。

我選冷暴力。家暴是條不歸路，只要有了第一次，必然有無數次；且愈演愈烈，逐步升級，非發生質變不能消失。

冷暴力畢竟進展緩慢，有充足的時間和空間進行調整改變。

實際上如果要按照科學的方法劃分的話，冷暴力也是家庭暴力的一部分。

當然我理解題主的意思，很可能家暴指的是身體上的暴力，而冷暴力則是非身體性的，冷漠，鄙視等精神上的折磨。

那麼從這方面來講，無論是家暴還是冷暴力，兩者絕對都不能選擇。

一個是傷身，一個是傷心。家庭暴力最可怕之處在於它的封閉性，外人無法知曉，所以也很難獲得其他人的保護和理解，危害性非常大；傷身是可以看得到的，傷心雖然看不到，但有的時候看不到的傷更難治癒。

所以不幸遭遇，無論是哪種暴力，唯一能做的是遠離，不要從中做任何選擇！

如果非要選，那就冷暴力吧。拳腳相加受苦的的自己的肉體，疼。要是不小心打到臉上破了相，那就更不划算，再嫁的資本一下子縮水，不幹。再說經歷了家暴的人，心理一般都會留下陰影，很長一段時間都噩夢不斷，嚴重的可能餘生都生活在恐懼中，很難治癒。

冷暴力則不同，剛開始可能會有不忿，會憤怒或壓抑。時間長了，慢慢調整心態，就會變得淡然，無所謂，不說話就不說，你氣你的，我玩我的，自得其樂。不想繼續這種狀態了，就一拍兩散，各自安好。

對比一下，是不是這種選擇對自己更好？！

這個問題如果要選擇的話，是難以選擇的，因為在現實中無論是家暴還是冷暴力，都是令人不能接受的。說到傷害程度，也不能一概而論。

如果現實中真的遇到家暴和冷暴力，那麼寧願選擇遇見家暴。

因為家暴一般是身體上受到傷害，是外在的一種傷害，施暴人和受害人以及周圍的人都能發現，也能夠阻止，而且社會輿論對於家暴這一行為是強烈譴責的。

也就是說，家暴的行為容易被發現並且可以透過正當的防衛手段來阻止。

而冷暴力就比較隱蔽，而且更多的是精神傷害，比如謾罵、詆譭、精神控制，還有就是沒有語言交流和經濟控制等。

雖然冷暴力表面上看不到傷害，但是同在一個屋簷下的夫妻中，有一方處在長期處在冷暴力之下，就會慢慢地變得消沉，變得鬱鬱寡歡，有的甚至會輕生。

而且，精神層面上的傷害比身體上的傷害更加的難以癒合，冷暴力又比較隱蔽，在取證上面有一些困難，外界也是很難介入的。

人們說，軟刀子傷人，其危害程度是不可估量的，況且一人一世，一個人總活在另一個人的陰影之下，總歸是要出問題的。

選冷暴力，說實話，冷暴力對那些沒把施暴人放在心上的人來說根本沒有殺傷力。所以誰愛冷誰冷去，傷的是他（她）自己，冷的人發現冷暴力沒作用就不會愈演愈烈。家暴就不一樣，實打實的傷害，還會產生心理陰影。對內心會排解的人來說，冷暴力傷害小一點。

冷暴力，大不了不說話唄，自由自在也挺好的，舉拳頭是婚姻的底線，一但動手必須離婚，一個人沒有這點底氣還咋活了。

實際情況的夫妻相處之道是多樣化的，不能只有家暴和冷暴力；家暴現在法律明文規定，屬於犯法，所以不可取；冷暴力時間長了有傷夫妻感情。夫妻有矛盾，多交流，相互給一個臺階下都好。

和大家分享一個小故事，我的一個同事，兩口子吵架，男的奪門而出，去珠寶店花了30000多給妻子買了一條項鍊，晚上回去吃飯送給了妻子，妻子看到問:花了多少錢，他說:花了三萬多，妻子很心疼錢，但是心裡也美滋滋滴，這次矛盾就迎刃而解了。