我剖腹產兩次，肚子也還是很大，老一輩的人說，我們懷寶寶時把肚皮撐大了，所以在怎樣也感覺肥肥的。我姐89斤，全身都是骨頭一樣，唯獨肚子有肉。所以說只要不是很大就好。

我媳婦在吃一些產品，就是針對女性的各種需求，減肥，排毒，養顏等等。

她也介紹給很多朋友，買的人也不少。我也聽過她給一個產後幾個月的新媽媽介紹產品。如果你有這樣的朋友可以諮詢一下。真的有針對你這種情況的辦法。不要為這些問題煩惱。而且我的女兒也蹭她媽媽的吃，我女兒微胖，吃的是一些減肥的。

剖腹產半年後可以運動起來了，產後複查如果醫生沒有說腹直肌分離，那麼就是脂肪堆積了。產後一年內是最佳的瘦身時期。有氧運動減脂，體脂率正常後可以力量訓練，有助於保持體型的。

剖腹產容易留下瘢痕，瘢痕過度生長會阻礙腹部淋巴迴圈，脂肪的運輸、排洩需要淋巴的通暢，可以做一些理療、按摩、熱敷來幫助淋巴迴圈。產後不急於立即減肥，可以等產後六個月或哺乳期結束後再進行全面瘦身！

刨腹產本身沒有順產的恢復的快，不要著急！等傷口癒合好，身體就會恢復的差不多。肚子也會慢慢的小點，孩子哺乳期不建議節食，節食的話！母乳會不多，等過了母乳期，再節食減肥或者體育鍛煉。

順產的半年了肚子也很大，原來都是一肚子的肥肉，胖胖先胖肚子，這塊肉果然是屹立不倒，堆積容易去除難啊！說真的要是沒了這坨肉，自認為身材還是蠻可以的！

我那會和你差不多，建議你去比較靠譜的中醫醫院，找個中醫開藥調理一下，時間久了就難調理了。我那會兒吃了半個月的中藥肚子就下去了。

正常的慢慢會恢復一些，有些寶媽會穿塑身衣或用收腹帶，但是我個人用不了，感覺不舒服所以放棄了，平時有時間可以堅持運動或瑜伽效果不錯

要用束腹帶趕緊馬上用起來。如果沒有用舒服的以後會後悔的。我以前用了但是後悔沒有一直堅持用。不用腰部腹部非常鬆弛，鬆鬆垮垮的肉就很難再像以前一樣緊實了。

1.改善自己腹直肌的問題

首先寶媽需要自己檢測下自己的腹直肌的問題.產後95%的女性都有腹直肌分離的問題,如果腹直肌不恢復,肚子再怎麼瘦都會顯的比較的.

如何自己檢測腹直肌的問題呢?

平躺在床上,做蜷腹的動作的同時,吸氣讓肚子鼓起來,這個時候用手指從肚臍的地方按壓,看看可以放幾個手指頭,一個手指代表分離一指,三指以上最好尋求醫生幫助,肯能盆底肌都鬆弛,後期還會有漏尿的現象發生.

那麼產後如何鍛鍊腹直肌呢?

產後時間比較短的媽媽,可以透過呼吸來調整自己的腹直肌的問題.有些有礙腹直肌分離的動作就不要做,比如說卷腹的動作,不利於腹直肌的合攏.然後透過簡單的可以鍛鍊腹直肌恢復的動作,每天堅持來做鍛鍊.

2.腹部脂肪厚

如果是因為腹部脂肪厚引起的產後腹部比較大,那麼媽媽就需要減肥了.減肥有什麼好辦法呢?第一就是透過運動,但是產後4個月不建議運動強度大,同時有些運動姿勢是不能做的,最好有專業人士指導正確的鍛鍊方式,再者就是去專業的產後恢復機構,幫助減肥,有些地方還會提供營養搭配,這樣從飲食和機器配合雙重進行減肥.

對於肚子大的問題,產婦需要認識是否是腹直肌分離,然後才是腹部脂肪的問題.而很多女性是先想要減脂的問題,完全忽略了腹直肌的問題,這樣反而會越減越有問題的,同時效果也不是很好.所以先做好判斷再做相應的措施,對於產後快速恢復才是重點.

在生完寶寶以後，大部分女性會發現自己的肚子變小了，恢復到正常大小，但是很多女性沒有生寶寶的經驗，也不知道生完寶寶以後是什麼樣的，會比較好奇。有的女性是剖腹產，而且產後肚子反而比較大，那麼剖腹產後為什麼肚子還那麼大？

剖腹產以後肚子是比較大的，因為剛生完寶寶，女性的肚子還沒有時間來恢復，而且懷孕的時候身體發胖，就會導致肚子比較大。其實女性的肚子是可以慢慢恢復正常的，需要女性平時進行鍛鍊，幫助身體及早的恢復正常。

女性的肚子部位是特別容易發胖的，而懷孕以後寶寶不斷長大，會將女性的肚子撐大，當生完寶寶以後，是可以用腹帶來固定腰部的，可以起到很好的定型效果，然後讓肚子可以慢慢恢復到正常狀態。

女性的身材是需要慢慢恢復正常的，不要太心急，也不要為了身材而去減肥，如果孕婦節食奶水可能會被影響到，建議平時多鍛鍊，少量多餐的飲食，可以做仰臥起坐、繞呼啦圈等等，對腰部塑形是很有幫助的。女性要學會以健康的方式來減肥塑身，以免身體健康會被影響到，是需要一斷時間才可以恢復過來的。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

刨腹產後肚子大，建議合理飲食，結合自身情況，選擇合適的運動，並持續保持，肚子很快會瘦下去。

我就是刨腹產，剛生完孩子的時候雖然體重下去了，但是肚子一直很大。但當時我並不瞭解為什麼肚子會這麼大，直到後來我開始運動，練習瑜伽才知道。

產後進行適量且輕鬆的運動可以將消除懷孕累積的多餘體重。若是媽咪的體力允許，建議可提早下床活動，可促進膀胱和胃腸的排洩功能，也能幫助身體機能與體力的恢復以及身體肌肉恢復張力。

我自己刨腹產，用了塑身衣堅持穿雖然還是肚子上有肉，但是和懷孕三個月沒關係。就是單純的有點肉肉，所以推薦塑身衣。