找到游泳池下水體驗水

找到這種感覺。

慢慢熟悉水性

學會換氣

學會手腳動作

游泳是一個不錯的體育運動，而且游泳相對於跑步而言，要是二者運動的時間相同，游泳更能達到減肥的效果。所以現在有很多愛美人士都紛紛開始學習游泳！其實想要學會游泳並不是很困難，困難的是怎麼遊好泳！

一 學習游泳的時候，我們首先要克服對水的畏懼。我相信好多不會游泳的人都害怕在水裡面去游泳，其實這是人之常情。只要你長期練習，想象你能很快的克服對水的畏懼的。只要能克服對水的畏懼，你二 基本上就成功一半了！

其次就是你要選擇一個會游泳的人來教你，千萬不要自己去摸索。自己摸索會有一個很大的壞處，就是你的肌肉會形成肌肉記憶，以後想要改正會顯得特別困難！這一點我有深刻的體會，以前沒有學游泳的時候我自己去摸索過，結果上專門的游泳課想要改正自己的動作，發現特別的困難！

三，就是要按順序來。首先就是要學會蛙泳，四種泳姿裡面我認為蛙泳是最困難的一個，所以只要學會了蛙泳其他的三種泳姿米就會很輕鬆的掌握。如果在練習的時候發現自己並不能很好的掌握游泳的技巧，可以藉助一些工具來幫助自己，例如可以用泳圈，背上背上浮漂、手中拿著浮板，這些都能給你浮力，藉助它們的幫助，你能很快的掌握動作！

這個問題問的好，很多人想學會游泳卻總學不會，即使身邊有個游泳很厲害的朋友教。這是為什麼呢！其實很好解決，報個游泳培訓班，7節課下來保證會遊。因為術業有專攻，遊的好的不一定會教人游泳，游泳教練可能游泳一般，但是會教。去報個班吧，百分百學會，沒有萬一。

想最快學會游泳，我想不如報個訓練班學習才能快一點，畢竟那裡有專業的老師教學，怎麼學會自救常識和怎麼救人常識，所以想要學得快，也要懂得一些常識，不如就去報個游泳班。

找個有經驗.會帶自己.願帶自己游泳的老師或朋友.加上自己用心學.用心領會.網上下載有關游泳影片細心琢磨.就oK了.

按照我家老首長的思想就是把小孩丟進河裡嗆幾口水，然後再多喝幾大口河水，那麼恭喜你，已經完成一半了，在水中抖起你的狗腿子努力的蹬，把你的手臂上下搖起來就差不多學會初級的潛水了，最後控制好方向努力向上浮出了水面，那麼最後恭喜你，你已經成功學會游泳了

怎麼能快速學會游泳？分享我三天就學會游泳的經驗步驟給大家。

第一：學會游泳要勇敢，找一個水位高到自己的胸位置最合適練習游泳。

第二：學會溺水。

第三：要學會在水裡換氣呼吸。

第四：要學會模仿他人游泳動作步驟。

第五：多嘗試失敗後的經驗，摸索每次進步的經驗。

第六：學會手腳配合划水。

第七：學會手腳配合划水抬頭換氣。

第八：多連續練習游泳。

想要學會游泳，你就要了解人為什麼可以浮在水面，首先我們知道水的密度為1g/cm3而人體當吸氣的時候比重約為0.967g/cm3比水略輕可以浮在水面，當呼氣時比重約為1.057g/cm3會沉入水。所以你可以經常看到有些在遊累了就躺在水面不動也不會沉，哪是因為他呼吸平穩在肺部一直保留一部分空氣，使身體的比重小於水。

當你明白這個道理後你試著在稍微淺的區域，水深別沒過站立時臉部口鼻，一有情馬上站立起來，這樣就可以克服新手對水的恐懼感，這時你可以試著深吸一口氣憋著，然後自己慢慢沉到水裡，再放鬆身體，全身放鬆別用力，但口鼻一定要保持憋氣狀態。這時你可感覺水將你往上託的感覺，如此多做幾次，就可克服對水的恐懼感，而且也可以學會保持怎麼樣呼吸換氣了，然後再試著用手腳去划水。

其實你只掌握好呼吸節奏可以完全不費一點力氣浮上水面靜靜曬太陽，來張前年惠州巽寮灣的照片。

最重要就是心裡不畏懼，不能怕水，怕水是不可能學會的，先從心裡戰勝它。我就是這樣的，一個禮拜左右就可以學會了。比如學蛙泳：分解為四個動作，收、翻、蹬、夾。先看影片，熟悉蛙泳大概動作要領，然後腦海裡面有了印象，從淺水區開始，每天學會一個動作，每次最少要堅持2個小時，累了可以看看其它會游泳的姿勢，可以多向其他人員請教，不要害羞，不要怕交流，不要怕喝水。多和水接觸，儘量感受自己身體和水的平衡點。

堅持一個禮拜左右基本可以自己簡單的游泳了。

我覺得想學會游泳的話，記住以下幾點很重要。

1、克服恐懼，不要害怕水。或者你可以把自己想象成一條魚，在海洋裡無憂無慮的遊。

2、要自信，給自己信心，默默暗示自己，鼓勵自己一定能學會。

3、要堅持，在學習的過程中，總會遇到一段時間的瓶頸期，不論成功與否，只要你堅持過來，你就勝利了。

克服心裡障礙最重要 以前不會游泳的時候總是怕下水 後來慢慢的學會游泳以後覺得根本就沒什麼可怕的 關鍵是要走出怕水的那一步 那一步邁不出去 永遠都學不會 所以說人都是 勇氣決定高度的