腹瀉的人有很多

我們人體的腸道分為小腸和大腸。食物在小腸經過消化吸收後，一些食物殘渣和代謝廢物進入大腸。一些水分和維生素被大腸吸收後，就會透過大腸的蠕動進入直腸以大便的形式排出體外。如果因為各種因素導致腸道平滑肌蠕動過快，就會出現水分來不及吸收，大便稀薄。同時大便的次數會增多，就是腹瀉了。

腸道蠕動過快導致腹瀉

腹瀉主要是分為四種情況。

第一受寒 後腸道蠕動加快或者有腸黏膜損傷炎症刺激 導致蠕動加快

第二腸壁通透性過高比如細菌病毒感染刺激腸壁導致水分過度的進入腸道導致腹瀉

第三腸道滲透壓改變比如吃太多的大魚大肉容易出現消化不良 導致積食性腹瀉。

第四：乳糖不耐受（乳糖酶缺乏）比如，很多人喝牛奶，容易腹瀉。會出現腹脹、腹痛、腹瀉、多屁；大便水便分離，奶瓣等症狀。

所以對於稍微吃的不對就容易腹瀉的情況，可能是以下幾種情況。

第一 吃寒涼的食物，刺激腸道平滑肌蠕動過快，導致了腹瀉。

第二 腸道黏膜有損傷腸炎的存在，稍微吃刺激性的食物導致腸道蠕動過快導致了腹瀉。

所以如果長期腹瀉的話，首先要分清楚是什麼原因引起的，如果嚴重的不確定的可以去醫院檢查確診。腸道不健康會影響全身的健康。

腸道健康人才能健康

稍微吃不對就拉肚子，也就是腹瀉。是非常令人煩惱的事情，有時有人笑話這種人，就會說你是沒口福啦。也有人說你這是胃腸功能不好的原因。其實腹瀉發生常常是多種因素共同起作用的結果。但到底什麼才算是腹瀉呢？什麼情況下進食容易出現腹瀉呢？還有就是如何防治自己常常出現腹瀉？下面就這三個問題，與大家聊聊。

什麼腹瀉？

腹瀉是指排便次數3次以上，每天糞便問題超過200g，糞質稀薄，且含水量大於80%，或帶有粘液、膿血或未消化的食物。腹瀉按時間分為急性與慢性腹瀉，題主所述情況屬於腹瀉時間未超過二個月時間急性腹瀉。急性腹瀉常見下列原因：

腸道疾病：由病毒、細菌、真菌、原蟲、蠕蟲等感染引起的腸炎，亦可因抗生素使用不當而發生腸炎。急性中毒：食用毒蕈、桐油、河豚、魚膽及砷、磷、鉛等化學藥物引起腹瀉。全身性感染：敗血症、傷寒與副傷寒等其他：變態反應性腸炎；利血平等藥物引起。什麼情況下飲食容易引起腹瀉？包含病毒、細菌等病原微生物的不潔食物進食後，容易出現腹瀉。有甲亢、糖尿病、胃腸功能紊亂的患者，進食後，由於腸功能亢進，致食物在腸道停留時間過短，未被充分吸收而發生腹瀉。吸收不良性腹瀉：如小腸大部分切除術後，吸收不良綜合徵、小兒乳糜瀉、熱帶口炎性腹瀉、消化酶分泌有減少的胰源性腹瀉乳糖酶缺乏病人，因進食包含有豐富乳糖食物，常因乳糖未能水解而出現的滲透性腹瀉。

當然腹瀉發生是多因素引起，多種機制共同作用的結果。

如何避免腹瀉發生？注意飲食衛生。常因飲食不對導致腹瀉的患者，要認真追溯分析明確自己每次發生腹瀉的原因，及時就醫，避免再次腹瀉發生。對胃腸功能紊亂，肝、膽功能不好或胰腺功能不足引起的腹瀉的患者，要積極治療原發病。對乳糖缺乏、吸收不良綜合症及小腸大部分切除者，要調整好營養物質進食與進食頻次。

總之，拉肚子，也就是腹瀉的的發生是多因素共同起作用的結果，對經常拉肚子的人，一定認真檢查明確病因，加以防治，避免腹瀉發生。