你好！只有自己和自交流了，對自己說:生氣和難過就是拿別人的錯誤來懲罰自己，如果他是小人，就把他當成反面的典型和教材。如果他是好人，就檢討自己是不是真的做錯了。不知道回答的有道理嗎。

首先是平靜自己的內心，理智而客觀地面對所遇到的問題，焦慮、憤怒甚至攻擊都是不可取的，更不要亂了方寸讓這些情緒嚴重影響自己的生活。在客觀冷靜地分析問題後，有理有節，不卑不亢地進行反擊，必要時擺明自己的態度，做個有態度的人；對於有些惡意中傷，甚至不用去理會，清者自清。

不要放在心上，不要搭理對方，躲開就好了嘛，垃圾人那麼多，幹嘛要把自己的時間精力花在這些事這些人身上呢？把自己的時間精力用在更有價值意義的事情上豈不更好嗎？

如果實在沒辦法避開他，你就只要不在乎就行了嘛。他怎麼惡意針對你，然後怎麼對付你你都不在乎，你就做你該做的事情，他看到他所做的，你都毫不放在心上，那他也就不會打擾你了。

或者用強硬的方式把反擊回去，他算老幾呀，他對你的生活為人工作指指點點的。他有那個資格嗎？他是給你名了，給你力了還是給你人民幣了？反擊回去。

你當然可以釋放你的真誠，

但勿對別人的真誠有所期待。

若接收到別人的惡意，首先不是應該難受，

往往是因為你有意無意的某種“冒犯“，

若是自己確有過失，則真誠與對方溝通消除誤會，若你並無過失，則不必過於在意，做好自己，做自己，不必為此改變什麼。

找她理論，如果是自己犯了錯，別人才對你產生惡意，那就低個頭，不理她吧[捂臉]，繼續吃吃喝喝，如果不是，那就用正確的途徑懟會她，懟到她無話可說，懟到她我理虧為止，畢竟我也不是個啞巴[捂臉]，然後還是繼續吃吃喝喝吧[耶]

對待別人的惡意，儘量能不接觸就不接觸，能躲開就躲開。躲不開那就見招拆招，面對他的刁難，我們可以反問其問題，就是不直接與他對抗，引出他的話，讓他自己說出對自己不利的話。不管他怎麼刁難你，你就是不搭理他。

人與人交流的時候，總會出現一些矛盾，這是無法避免的，因為各自意見不同，就會產生分歧，有時候就是像針鋒相對的，誰也不讓誰。各自退一步也許就海闊天空了，可是都不願意低頭，不願意認錯。

面對別人的惡意，我們心裡很不舒服想著反駁他，你反駁了就代表你看不慣，然後等過一段時間你又覺得很後悔不該這樣做，面對別人的惡意，我們無視就好。

壞人並非都是壞人，有的壞人是被批評為壞人，並不會真的變成壞人；相反地，就算稱讚為好人，也不會變成真正的好人。因為有人是表裡不一的，可能是披著羊皮的狼。

1、表裡不一:表面和內在不一樣。

言語有時候不能改變事實。例如:指鹿為馬。

該成語出自《史記·秦始皇本紀》，相傳趙高試圖要謀權篡位，為了試驗朝廷中有哪些大臣順從他的意願，特地呈上一隻鹿給秦二世，並說這是馬。秦二世不信，趙高便藉故問各位大臣。不敢逆趙高意的大臣都說是馬而敢於反對趙高的人則說是鹿。

就因為趙高說鹿是馬，就能改變這個事實了嗎？鹿還是鹿，並不是馬。言語改變不了事實。並不能因為一個人的言語就能混淆是非，顛倒黑白。不能因為一個人的評價就影響我們自身的價值。

我們每一個人成功都是有特定的原因的，並不是隨隨便便就能成功。身邊總是不缺少指責、批評挑剔、刻薄的人。你並不可能做到很完美，生活必定會受到這樣的人的影響，總會感到沮喪有壓力的，老是顧慮別人對自己的看法，就會患得患失，過得很累，最後可能還會失去真實的自己。

就比如在大學生活中，我們經常會看到一些人穿的光鮮亮麗的，自己就也想花錢買好看的衣服，買最貴的鞋子，等我們得到這些東西之後，我們回過頭來想想，這是我們想要的嗎？不是，我們只是在滿足我們的虛榮心，失去了自己原來純潔的心靈。

別人怎麼看自己並不重要，重要的是自己都看不起自己的話，那就很難要求別人能看得起自己。

自己首先要喜歡自己，懂得改善自己的心性，發現自己的才能，摒棄自己的不足，這樣才能充分的瞭解自己。

即使別人對我們很不看好，我們依然要走我們自己的路，讓別人在背後說去吧。

你不要把別人怎麼看你看的太重，周圍有很多人，你也不能只聽他們的一面之詞。興許我們還能走出一條自己喜歡的人生大道呢？過了這個坎你就好了，一定要堅持下去。

其實只要自己認為自己是對的，而且對自己有信心，其實完全不必理會別人對你的看法。

俗話說:“走自己的路，讓別人說去吧，讓別人羨慕去吧”。也許在這條路上你是孤獨的，但你會收穫滿滿的，相信自己。

有一句話不知道大家有沒有聽說過:“你凝視深淵，深淵也在凝視你”

所以你自己的心態最重要。因為別人對你的打擊傷害程度可能不一樣，這取決於你的心理承受能力，如果你的內心夠強大，什麼事都能夠分清楚，分的清楚什麼是真正的打擊，將打擊化為動力，可能一切都會不一樣。

另外，如果是僅有一面之緣的路人對你有所評價，你也大可不必放在心上，倘若不影響正常的生活，也沒有造成傷害，就不必時刻放在心上，省的影響我們的正常生活。不要讓自己的好心情被陌生人帶走。

我認為首先應該果斷遠離消耗你的人，其次，靜下心沉澱下來看書，成為一個內心強大的人。

生活中總會遇到一些人，沒完沒了地有意打擊你的積極性、摧毀你的意志、惡語中傷誹謗你等等。

要果斷遠離消耗你的人，不要為了他們浪費自己的生命。

如果遇到惡意誹謗你的人，不要理會，“清者自清，濁者自濁”。

如果遇到有意打擊你、摧毀你意志的人，要果斷遠離，不要給他第二次傷害你的機會。

比如前年，我遇到一個單位的同事，他對我說“你年齡大了，還考證書做什麼？”。我開始以為這個人是桃花源中人，身子進了新時代，思想還停留在過去。我沒有理會，繼續考證。

去年，高階職稱筆試成績合格了。這個人還繼續沒完沒了地對我說“考證書做什麼？”等等之類打擊我的話，我感到非常難受。那些刺骨的話，摧毀我的意志，慢慢地我變得頹廢、消沉、自卑。

今年，我根本不給他和我說話的機會，沒有負能量語言的滲透，心情、思想和行動變得積極上進。

烏皮特說“書籍就像一盞神燈，它照亮人們最遙遠、最暗淡的生活道路”。

如果你有焦慮、困惑、難受、痛苦等病症的時候，靜下心沉澱下來讀書！讀書，讓你成為一個內心強大的人。

文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘失明厥有《國語》，中國古代文人有多少沉鬱頓挫的痛，就有多少達觀不屈的逆境重生。

1849年，俄國作家陀思妥耶夫斯基因為參加反對沙皇的革命活動而被捕，險遭槍決，最終他是戴著手銬腳鐐離開彼得堡，開始了漫長的流放生涯，但是痛苦的牢獄生活並沒有擊垮他，相反把他推上了文學創作的巔峰。

痛苦是人生的一部分，他考驗著我們每一個人的品格和智慧，而只有經受住考驗的人，才能夠享受到由痛苦轉換而成的財富。

這些話像一束光照進心裡，讓我豁然開朗。文字的力量，讓我內心變得強大。

一個內心強大的人，是自信的、快樂的、平和的。

總之，要果斷遠離消耗你的人，不要為了他們浪費自己的生命。靜下心沉澱下來讀書，成為一個內心強大的人，否則永遠活在陰影中走不出來。

人生路途總有坑坑窪窪，與人相處難免磕磕碰碰，你做得再不好總有人會接納你；你做得再好也有人不喜歡你。

有人對你惡語相向，或者對你心懷惡意，無非是對方覺得你“冒犯”了他的利益邊界。像那種真的無賴和惡霸還是少之又少的，無端生髮的惡意攻擊也僅限於極端的人身上。

別管對方怎麼為難你，你只要先肯定自己，千萬別生發自憐的悲觀情緒，這種情緒會淹沒你一切美好的向望。

而對於為難你、惡意傷害你的人，能躲就躲避，不要跟他講道理。從心理上你要表現得更加穩健和淡定，相信沒有人能左右你的快樂，自己才是自己的最好的安慰。

不要再糾結對方的細節，如何惡意傷害，如何言語的中傷。海納百川，有容乃大，馬雲說過一句話“男人的胸懷是冤枉撐大的”，江河溪流不管清泉還濁水，大海一併吞下，才成就其廣闊。

管他三教九流、管他牛頭馬面，人有一種本事叫無視。你牛，我不靠你；你跩，我不鳥你；你狂，我不近你。

5000萬公里回眸地球，也只不過一粒塵埃，在一顆塵埃之上去計較，想想也滑稽可笑。莫說你是血肉一堆，就算你是神仙人物，在這蒼茫天地也何足掛齒。

所以，當你不喜歡某人某事，最好的辦法就是無視他。

別太在意自我負面的情緒體驗，人可以站很高，走得更遠，但是能走出自我很不容易。有時也要靈魂常出竅，跳出自我看自己，你會換另一種方法看自己，你會學著去寬慰他會理解他，會引導他。

人身可以禁錮，但思想千萬不要被禁錮，思想有多遠，你就能走多遠。別人的惡意根本也算不得什麼，大家都只不過是這個世界的匆匆過客，我只盯著我初心的目標，衝撞著、砍殺著、奔流著，誰還管別人如何對你。