我是健身教練，根據您的問題，我們從訓練的角度來看，長時間的游泳或者開車等技能，您的身體肌肉會形成本能的肌肉記憶，所以一般不會容易忘掉。 但是時間長了肌肉和關節的反應容易變得遲鈍，還是需要經常去訓練。

熟能生巧，不管是健身、游泳、開車、只要經常做，我們的肌肉就會產生記憶力，所以當你開車健身時，很自然的就會做出來！

游泳這是一種與運動相關的記憶，有時候也被稱作“肌肉記憶”，就像一種程式性記憶的型別。要“記住”怎麼游泳，需要與游泳相關的所有肌肉的參與。在游泳時，各個肌肉群協調運動，人的大腦則會收集這些運動的資訊並將它們與運動的結果聯絡起來，比如“這樣的動作能夠讓我浮起來”。這時候，大腦中關於運動和感覺的大腦皮層都活躍起來。由於需要集中注意力，所以大腦的前額葉也會興奮。

但一開始關於運動的記憶是微弱的，如果得不到加強，就有可能失去——所以你只上一節游泳課是學不會游泳的。透過這些肌肉的聯合運動和反覆練習，才能夠在大腦中形成關於如何游泳的記憶。程式性記憶一旦形成並固定，就會非常持久。而背課文、講故事等屬於陳述性記憶，如果不經常複習，是很容易忘記的。

對運動的記憶和對事件的記憶，分別屬於程式性記憶和陳述性記憶，它們透過不同的“神經迴路”來實現，儲存在大腦中的不同區域內。程式性記憶的形成可能與小腦和基底核有關。研究發現，隨著練習的增多，小腦和運動皮層的聯絡慢慢減弱，這可能是因為運動記憶成為了一種自發行為，而越來越少地依賴於來自小腦的調節，同時，基底核與運動皮層的聯絡增強，提示基底核在程式性記憶的形成中起著重要作用。

同樣，騎腳踏車、演奏樂器等的記憶也屬於程式性記憶。人在騎腳踏車的時候，不會去想“現在左腳該蹬一下車了，然後是蹬右腳，下面再剎車”，就是因為人對於騎車的記憶已經內化成為了一種自發行為。當然，騎車的時候還是要注意周圍的環境，安全第一。

為什麼人的大腦需要不同的系統來加工、儲存不同形式的記憶呢？有人從進化的角度提出了這樣的解釋：程式性記憶系統在進化上出現得更早，更為可靠，是獲得種種生存技能的基礎；而陳述性記憶的系統出現得較晚，是有意識的回憶的基礎，這個系統效率很高，擅長一次性學習，但也容易受到干擾和發生提取失敗的情況。陳述性記憶系統的出現使人類能回憶過去、總結知識，這樣也就產生了文化

騎車游泳開車，這些技能陌生到熟練，經歷的是一個過程，而且這個過程非常難忘，比方說第一次摸腳踏車的時候還記得那種二八大槓永久鳳凰牌腳踏車，可能還沒有腳踏車高，為了學會他在小夥伴面前炫耀，在喜歡的小姑娘面前賣弄，可以說是經歷了一個非常刻苦銘心的記憶。

開車這個你懂的，教練一頓一頓的熊[捂臉]考試一不小心就掛科從來，