洗澡一直都是一種享受，經濟不發達，甚至淨水匱乏的年代，能衝個澡，洗去汙垢與疲乏，不亦樂乎。住房不寬裕的年代，很多家庭沒有浴室，能去公共澡堂搓個澡，洗完泡杯茶，打個瞌睡，也是我年輕時的一種福利，之後的浴場就更別說了，各種沐浴方式，加之各種理療養生服務，觀演，小酌，應有盡有……

人正常情況下洗一次澡最好，即晚上洗一次，衝去一天的塵土、勞累，晚上睡個舒服覺。當然，如果你運動出汗了，或者勞動出了汗，最好在勞動或運動半小時後洗個澡。人一天內洗澡次數不要太多，這樣容易洗去保護面板的油脂，反到使面板患病。

當洗澡不再為了除垢，變成了一種體驗，而且這種體驗又容易實現時。

在所有的動物中，人是最容易髒的。

19世紀的美國自然作家約翰.繆爾，在山中游歷、考察時發現：那些野生動物，不管是狼、鹿，還是松鼠、小鳥，看起來非常乾淨、體面，活的非常有尊嚴。但是，只要碰到印第安人，就覺得他們實在太髒了，篷頭垢面，臭氣逼人。

稍微想一下就明白了，動物身上幾乎沒有汗腺，不會出汗，而且它們的毛有自淨的功能，不容易積累灰塵等。所以，它們不去洗澡也不會顯得髒。

而人就不同了，面板上密佈著汗腺，只要天氣稍熱，或者劇烈活動，為了散熱，必然會出汗。汗雖說99%都是水，但還含有鹽、尿素、乳酸、脂肪酸等物質。水可以蒸發出去，但鹽、尿素等就留在面板上了。同時，空氣中的灰塵等也會積聚在面板上，久之會形成明顯的灰垢，再加上細菌滋生，身上就覺得刺癢難受，還會產生難聞的異味。

因此洗澡的作用，首先是解除痛苦，因為人身上有汙垢，就會難受。清潔，把汙垢去掉，這既是洗澡的原始目的，也是它的第一個快樂。在孔子的時代，以及貪圖享樂的古羅馬，人們就已經非常熱愛洗澡了。

今天的洗澡，已不是除垢，而是享受洗澡的感覺，洗澡本身的體驗就非常好。抽離了洗澡的功能，而只享受這一過程。

生活在城市裡，做的主要是腦力工作，夏天還有空調，身上已不怎麼出汗，衣服、床單什麼的都很乾淨，即便是不常洗澡，我們也不會覺得太難受，身上也不會臭。但是，我們還是習慣天天洗澡，因為，洗澡本身就非常舒適，並不是為了除垢了。

不過，你可能很喜歡洗澡，但卻不知道為什麼這樣。廣東人每天都要洗，你問他為什麼洗得這樣勤，他只會告訴你，習慣了，從小就這樣的，爸媽就這樣教的。

如果認真去研究它，洗澡體驗大致有這些讓人著迷的地方：

1、洗澡時人最放鬆，大腦處於開小差狀態，往往有靈感產生。

2、洗澡時處於一個私密空間裡，面對的只有自己，覺得安全、無壓力。這時候能讓人們找到迴歸“自我”的方法。摘下了頭頂的光環，褪去了貼身的偽裝，面對赤身裸體的自己，喜怒哀樂都能開誠佈公地置於眼前，不但是肉體的放鬆，更是精神的解脫，很舒服。所以，很多人喜歡在洗澡時唱歌。

3、洗澡和戀愛、吃美食一樣，能促進多巴胺的分泌。

如果是涼水澡，那感覺就更好了。突然的冷水刺激，激活了交感神經系統，身體會使得去甲腎上腺素和甲狀腺激素分泌增加。腎上腺素能夠使心跳加速，血壓升高，讓血管收縮的同時心臟等重要器官血管則在擴張。甲狀腺激素能夠提高神經系統的興奮性，呼吸，心律增加，細胞代謝速度加快，產熱增加。這時，你就不感到那麼冷了。如果是冬天，你還會看到身體冒著“熱氣”。

同時，冷水帶來的疼痛感，還會引發了中樞神經系統β-內啡肽的釋放。研究表明，這種物質是人體內天然且高效的鎮痛劑，能讓人忘掉痛苦，感到愉悅。

這三種激素共同作用的結果，就能讓人消除疲勞，感覺精神飽滿，渾身充滿足

既然洗澡這麼舒服，家裡又有熱水器，管它是不是有必要（身上髒），只是單純地體驗洗澡的感覺，就值得每天洗澡了。

今天，人類的行為很多已超越了當初的設計初衷，變得受體驗支配。比如，性交不是為了傳遞基因資訊而是體驗快感，吃飯不是為了獲得營養與能量而是品嚐美食。

當然是夏天，在外面忙活了一整天汗流浹背，全是都溼透了，忙完活回到家，泡個熱水澡，靜靜的享受那份安靜，全身心得到解放，就感覺身體和心靈都得到淨化一樣，這難道不是一種享受嗎，

還有夏天坐月子的時候也不能常洗澡，有錢人可以去月子中心，那個不用說有專人照顧，洗澡適當洗洗就好了。一般普通的家庭或者像我們這種比較貧窮的人在家坐月子，那個大夏天的熱得，幾天不洗澡身上就臭臭的，一個月不洗那可以想象是一種什麼味道，到後面快出月子的時候在洗個澡，那就是一種非常的享受了。

還有我認為小孩洗澡也是一種享受，特別是初生嬰兒靜靜的躺在洗澡盆裡，等待爸爸媽媽的服務，那就是一種美好的享受，只是他們還不會說話而已

關於這個問題首先要知道洗澡是日常生活中不可缺少的一部分。日常生活中也要養成勤洗澡，講究個人衛生。那麼什麼時侯洗澡成了－種享受呢，看季節來定、一般夏天去海邊淺區洗澡是一種最好的享受。

健完身以後洗個澡全身輕鬆，但要把汗落下去，或者大熱天回到家，衝個澡，前提空調別開，不用擦，自己晾乾後，再開空調！

禮拜五的晚上，忙碌了一天 下班回到家，吃飽喝足之後 開啟浴霸 點一根香菸，泡在浴缸裡，什麼都不去想，那真的享受