小孩子晚上睡覺老是不踏實，需要從多方面進行綜合分析。首先從環境因素來看，孩子的睡眠相對較淺，因此一個安靜舒適的睡眠環境非常重要，並且要保持房間的空氣流通整潔；其次從自身因素來看，孩子睡多久其實是有一定的範圍的，如果白天的時候睡的太久，晚上遲遲不能好好睡覺也是可以理解的，因此帶孩子的時候要注意控制科學的作息時間。希望對您有幫助謝謝

小孩晚上睡覺醒的原因是多種的，首先要看孩子是不是天生的睡眠輕，很難睡到深度睡眠的質量，再加上做夢，就容易醒。

二要孩子是不是白天睡眠過多，晚上很難入睡、睡著睡實。

三要看孩子的周圍環境是不是安靜、清爽、溫度適宜，如果孩子的環境太吵，太熱或者太涼，他在睡覺的時候就容易經常醒過來。

四要看孩子是不是有身體不舒服的情況，比如憋尿了、吃得多、餓了、渴了、或者身體什麼部位不舒服，這樣孩子感覺不舒服，就容易醒來。

五要看孩子是不是白天玩得太興奮了，有時孩子神經過於興奮，就很難入睡或者容易醒。

六要看孩子的年齡，如果是大一點的孩子，要看他是不是有什麼心事，或者心裡在想著什麼問題，比如怕黑、看了什麼恐怖的電影、近期有什麼想得到的玩具，以及白天發生的事情等，當孩子有所思考的時候，也會睡眠質量不高，容易醒的。

分析出孩子容易醒的原因好家長可以對應相應的狀態，幫孩子排除干擾他睡眠質量的因素，安撫孩子入睡，給孩子創設溫度適宜、光線較暗、沒有干擾的入睡環境，家長可以在睡前陪伴孩子愉快入睡，比如將睡眠故事放好聽的輕音樂或者拉著孩子的小手，讓他睡得安穩一些。

寶寶晚上睡覺容易醒，常見的原因可能有以下幾個方面。

首先周圍環境比較嘈雜，所以寶寶睡覺不踏實容易醒。其次，寶寶很有可能肚子不舒服，比如有消化不良，，所以容易醒、睡不踏實。

生長髮育期的寶寶睡覺容易醒，最常見的原因就是缺乏維生素D，缺乏維生素D會影響鈣的吸收，寶寶就會出現出汗多、易驚、容易醒。

如有以上情況，可以給寶寶進行對症處理，寶寶睡覺前別吃過多，因為夜間代謝率降低，所以消化不好就會出現腸絞痛。媽媽可以給寶寶做下腹部的按摩，有助於促進消化。

另外，寶寶的睡覺環境必須保持安靜，避免嘈雜，睡覺的時候儘量閉燈。同時，一定要堅持給寶寶補充維生素D，白天讓寶寶多戶外活動。

寶寶晚上睡覺除了自己醒來，還有可能是驚醒的。如果發現寶寶夜晚有驚醒的情況，家長要看看寶寶是否缺鈣。因為寶寶夜晚驚醒的原因，很大可能就是缺鈣造成的。

缺鈣是寶寶的常見病和多發病，也是其他兒科疾病滋生的源頭。很多家長都會選擇在傍晚太陽下山的時候才帶寶寶出去散步，減少了寶寶日照時間和光線照射，這也是寶寶缺鈣的一重要原因。所以，家長在給寶寶補充維生素的同時也要給寶寶補補鈣，除了吃含鈣高食物或鈣片外，還要多讓寶寶接觸到陽光。

春、夏季是寶寶失水量最嚴重的時期，所以寶寶對水的需求量也相對多。在這兩個季節裡要注意給寶寶補水，因為寶寶缺水的話不僅會影響到他的生長髮育，也更容易因為水分流失而中暑。在給寶寶喂水的時候不要等到寶寶口渴的時候才補水，中午在餵奶的時候也要注意補充少許的水，可以在水中加點鹽，但不可以用飲料來代替。夏季晝長夜短，而且天氣炎熱，蚊蟲也多，所以寶寶容易晚上睡不好。家長可以在白天的午睡中延長一些時間，但也不能太多，不然寶寶晚上精力旺盛就不肯乖乖地睡覺。

孩子在成長的道路上會出現各種各樣的問題，第一次為人父母，也沒有太多的經驗，針對孩子的各種表現，我們每一個做父母的也都會有各種各樣的疑問，總是擔心自己哪裡做的不夠好，沒有給孩子更多的關愛。

小孩晚上睡覺老是醒；恐懼黑夜，不敢上床睡覺；孩子半夜哭鬧不停；孩子認床睡覺；孩子要家長陪著才肯睡覺，孩子讓家長講故事才肯睡覺等，這些都是家長會經常遇到的問題，你也不要過於擔心，只要我們找對原因，根據原因採取措施去幫助孩子，我相信孩子晚上睡覺老是醒的問題，一定會得到改善。

一、分析一下，孩子晚上睡覺老是醒的原因。

1.孩子睡覺的時候做噩夢了，被嚇醒了。

①日有所思，夜有所夢。

孩子剛剛來到這個世界，對很多未知的事情都很好奇，也不太理解，疑問多了，大腦就會特別累，晚上自然就會浮想聯翩，做一些奇奇怪怪的夢，被自己給嚇醒了。

②孩子的膽量太小了。

孩子剛剛來到這個世界，沒有經歷過太多的事情，看著哪裡都感到很陌生，越是陌生，越是害怕，總是像一隻小老鼠一樣，悄悄地觀察著周圍的世界，白天一直處於緊張害怕的狀態，晚上睡覺肯定睡得不踏實，睡著睡著就醒了，那就是很自然的事情了。

案例：

文清老師的膽子也是非常小的，我陷入沉思的時候，別人只要和我一說話，我就會被嚇一跳，白天經常受到驚嚇，晚上做噩夢對我來說就像是家常便飯，太常見了。

我做噩夢的後果是非常嚴重的，做夢的時候會用腳使勁砸床，還會打人，據說曾經打過我媽媽和我老公。做噩夢經常被叫醒，醒了之後就睡不著覺了。

2.孩子白天受到驚嚇了。

①孩子經常會沉浸在自己的世界裡，外界一切突如其來的聲音都有可能嚇到他那脆弱的心靈。

②有可能是白天父母吵架時那激烈的狀態，嚇到孩子了，因為從來沒有看到過這樣的場景，所以會感到害怕。

3.孩子白天睡多了

①孩子的作息習慣不規律。

喜歡白天睡覺，白天睡多了，晚上一直處於興奮的狀態，一點睏意都沒有，自然就睡不著了。

②惡性迴圈。

白天睡多了，晚上老是醒，晚上睡不著，只好白天睡，久而久之，就會惡性迴圈，成為一種不好的習慣。

4.孩子沒有安全感

孩子一直處於一種害怕的狀態。

對孩子來說，媽媽是他最親近的人，從他還是個胚胎的時候，媽媽就一直陪伴著他，寶寶對媽媽的感覺，對媽媽身上的味道是非常熟悉的，如果睡覺的時候媽媽離著他很遠，他就會沒有安全感，如果媽媽跟寶寶分床睡，那孩子就更沒有安全感了。

5.孩子半夜餓了或是吃太飽了

①孩子被餓醒了

孩子的飲食是不太規律的，一般餓了就會吃一點，不像大人，已經形成了一個一日三餐的習慣，孩子們都是非常可愛的，有什麼情緒就會直接表達出來，餓的難受，實在睡不著了，那肯定就醒了。

案例：

文清老師之前就有過好幾次被餓醒的經歷，由於晚上不太餓，實在是吃不進去，到了半夜就會被餓醒，那種滋味實在是不好受，它會整得你翻來覆去的睡不著覺，最後沒辦法，只能向現實投降，起來吃東西。這種情況下吃東西，你會感到從未有過的滿足感。

②吃太飽了，胃裡不舒服。

孩子晚上吃的太多，運動量又少，吃的東西一點也不消化，胃裡撐的難受，肯定翻來覆去的睡不著就會醒了。

6.孩子身體不舒服

孩子晚上睡覺老是醒，有可能是因為孩子消化不良、積食或者是肚子裡有脹氣，如果孩子的肚子一直鼓鼓的，感覺像針扎一樣難受，有屁還放不出來，這麼難受的狀態，孩子肯定睡不著。

7.孩子想上廁所

如果孩子晚上睡覺之前吃太多，或者是喝太多的水，半夜裡就會被尿給憋醒。如果長期飲食不規律，那就會造成經常晚上睡著覺就會醒的問題。

8.孩子可能缺鈣

如果孩子身體缺鈣，會導致大腦異常興奮，睡著覺就會醒，這就可想而知了。

9.睡覺的環境不舒服。

①如果孩子睡在父母中間，而父母睡覺又不老實，又磨牙，又打呼嚕，孩子夾在中間會非常難受，這種情況下，孩子能睡著才怪呢？

②睡覺的時候孩子感到太熱，或者是太冷，都會非常不舒服，自然就醒了。

10.孩子睡覺太輕，容易受外界的影響。

案例：

最近看了一個非常搞笑的影片，這是一個真實的故事，姐妹兩個都跟父母睡在一起，半夜裡父母打呼嚕的聲音實在是太大了，呼嚕聲音也是非常有意思，一唱一和的，把兩個孩子給吵醒了，孩子醒了之後再也睡不著了，兩個人坐在那裡看父母打呼嚕，孩子姥姥看到之後就用手機把這一場景給拍下來了，第二天拿給孩子的父母看，孩子的父母也是感到很搞笑。

11. 孩子心裡有事情或者有心結沒開啟，導致他睡得不踏實。

案例：

之前看到過這樣的一個故事，孩子每天晚上睡覺的時候總是哭鬧，說自己胃疼，但是當父母陪著他睡覺的時候，就不會出現這一現象了，由於經常喊胃疼，父母也是帶著孩子到醫院各種檢查，但是都沒有檢查出問題，最後都要給孩子做手術一探究竟了，幸虧姐姐的一句話，讓弟弟避免了這一次手術。

姐姐就問弟弟是不是想他的小鴨子了？結果弟弟就告訴了姐姐內心的真實想法，原來是一隻寵物鴨子惹的禍。弟弟之前有一隻寵物鴨子，他一直把它當成朋友來看待，但是有一天小鴨子病死了，讓爸爸給燉吃了。

弟弟就一直覺得小鴨子住在他的胃裡了，小鴨子想要從他的胃裡出來，所以弟弟就一直感覺他胃裡不舒服。鬧了半天，弟弟胃裡不舒服，原來都是他想出來的，不得不說，孩子世界真是很奇妙！想象力真的很豐富！最後經過一家人對弟弟的開導，弟弟胃疼的毛病，自然也就好了，也能踏實的睡覺了。

之所以舉這些案例，就是為了告訴這位家長，孩子晚上睡覺老是醒，可能是各種各樣的原因導致的，作為家長，一定要善於觀察孩子的行為舉止，來分析孩子出現這些狀況的真實原因，然後根據原因採取措施，這樣才能快速高效地解決孩子的問題，讓孩子健康快樂地成長。

二、針對以上原因，採取措施。

1.針對孩子睡覺的時候做噩夢被嚇醒了，採取以下措施：

①家長可以躺在孩子的身邊，離孩子近一點，用手輕輕地撫摸孩子的身體，讓孩子感受到來自父母的安慰，孩子知道有家長保護他，自然就不害怕了，就能再次安心入睡了。

②家長可以用一些小細節溫暖孩子。

家長看到孩子被噩夢驚醒之後，一定要溫柔地對孩子說:“沒事啊，寶貝，剛才那些事情不是真實的，你是在做夢，不要害怕，有媽媽在，媽媽抱著你睡，快安心地睡吧！”

2.針對孩子白天受到驚嚇了，導致晚上睡覺老是醒，採取以下措施：

①家長要善於觀察周圍的環境。

當孩子沉浸在自己世界的時候，家長一定要善於觀察周圍的環境，避免孩子受到驚嚇。

②家長要學會控制自己的情緒。

孩子的心靈是非常脆弱的，經受不起任何風吹雨打，當家長之間彼此有矛盾的時候，一定要用平和的心態來處理，千萬不要當著孩子的面大吵大鬧，孩子會非常害怕。

例如，還是剛才舉的例子，在電梯裡看到巨型寵物，孩子會感到害怕。對孩子來說，那就是一個龐然大物，家長完全可以等待下一班電梯，這樣不就可以避免孩子受到驚嚇了嗎？

案例：

每次我在電梯裡看到這些寵物的時候，都會非常害怕，因為它們實在是太大了，而且這些動物們是不會控制自己的情緒的，說不定哪一會兒就對著你咬一口了，所以跟他們在一塊兒時時刻刻都處於一種緊張害怕的心理，真的是太崩潰了。大人都有這種害怕的感覺，何況是一個孩子呢？以後見了這些動物們，我都會離它們遠遠的，絕對不給它們傷害自己的機會，這樣自然也就不會害怕了。

3.針對孩子白天睡多了，導致晚上睡覺老是醒，採取以下措施：

①家長一定要引導孩子養成良好的作息習慣。

家長要給孩子立規矩，並監督孩子完成。讓他們早起早睡，中午可以進行午休，控制他們白天的睡覺時間，這樣就不會因為白天睡多了，而導致晚上睡覺老是醒的問題了。

②增加孩子的運動量。

白天家長可以帶孩子進行一些娛樂活動，讓孩子運動起來，白天運動量大了，孩子累了，晚上自然就睡得香了。

4.針對孩子沒有安全感，導致晚上睡覺老是醒，採取以下措施：

①如果孩子跟家長同床睡，家長可以離孩子近一點，讓孩子時時刻刻都能感受到父母的存在，這樣一直有熟悉的味道在身邊，孩子自然就有安全感了。

②孩子如果跟家長分床睡，家長可以送給孩子一個玩具熊，並告訴孩子，當父母不在你身邊的時候，這個玩具熊可以代替父母來保護你，來陪伴你，讓孩子時時刻刻能夠感受到父母的愛，這樣孩子晚上抱著玩具熊，就可以很有安全感地入睡了。

5.針對孩子半夜餓了或是吃太飽了，導致晚上睡覺老是醒，採取以下措施：

①家長要引導孩子養成良好的飲食習慣。

家長要明確地告訴孩子，吃飯吃七八成飽就可以了，不要吃太少，也不要吃太多，否則都會讓身體不舒服。

②如果半夜餓醒了，實在是忍不到明天早晨了，那讓孩子稍微吃一點點，墊一下就可以了。如果吃太飽了撐的難受，可以陪孩子起來稍微走動走動，讓孩子消化一下，等孩子不難受了再讓孩子睡覺。

6.針對孩子身體不舒服，導致晚上睡覺老是醒，採取以下措施：

如果孩子因消化不良、積食或者是肚子裡有脹氣，晚上睡覺老是醒。

①一定要及時帶孩子去醫院診治，平時可以吃一些健胃消食片來助消化。

②可以給孩子做一下腹部按摩，有助於排出肚子裡的脹氣。

④家長要引導孩子多運動。運動量大了，孩子的身體代謝就會快，各方面的機能也會比較好。孩子身體倍兒棒，吃麻麻香，睡覺自然也能睡得很香了。

7.針對孩子想上廁所，導致孩子晚上睡覺老是醒，採取以下措施：

①睡覺之前一定要讓孩子少喝水，可以讓孩子在下午三點到五點之間多喝一些水，這樣晚上就不會太渴了。

②家長一定要告訴孩子，如果晚上被尿憋醒了，想上廁所，而自己又不敢去，一定要及時叫醒自己的父母，千萬不能硬憋著，容易憋出毛病。

8.針對孩子缺鈣，導致晚上睡覺老是醒，採取以下措施：

①家長可以到藥店去給孩子買一些鈣片來補鈣。

②食補。

可以給孩子熬骨頭湯喝，也可以讓孩子多吃一些大蝦，螃蟹等，都可以起到補鈣的效果。

9.針對孩子睡覺的環境不舒服，導致晚上睡覺老是醒，採取以下措施：

①如果家長有磨牙、打呼嚕等不好的習慣，一定要與孩子分床睡，不要讓自己的壞習慣影響了孩子的睡眠質量。

②家長不要一味地覺得孩子怕冷，給孩子蓋上太厚的被子，也不要覺得孩子怕熱，給孩子穿很少的衣服，都會讓孩子的身體產生不適，影響孩子的睡眠質量。

10.針對孩子睡覺太輕，容易受外界的影響，導致晚上睡覺老是醒，採取以下措施：

①家長們要時刻注意為孩子創造一個良好的睡眠環境。

②當孩子已經睡著的時候，家長一定要放輕自己的動作，不要讓自己的一些活動影響孩子睡覺。

11.針對孩子心裡有事情或者有心結沒開啟，導致睡覺老是醒，採取以下措施：

①家長要經常與孩子進行心與心的溝通。

瞭解一下孩子內心的真實想法，幫助孩子排解心中的苦悶，這樣孩子才能每天有個好心情。

②家長要善於觀察孩子的行為舉止，當發現孩子有異常情況時，一定要及時引導孩子，以免釀成大錯。

世上無難事，只怕有心人。相信經過我們不懈的努力，孩子晚上睡覺老是醒的問題，一定會得到改善。

最後分享給您一句話，撫養、教育孩子是既漫長又辛苦的過程，在孩子成長的道路上，會遇到各種各樣的難題，需要家長的正確引導，作為家長，我們必須努力前行，一起加油！

一、良好的睡眠氛圍，包括聲音、光線等。不要有噪音，不要有刺眼的燈光，大人不要說話。二、舒適的睡覺環境。床要舒服，被子不能太薄，也不要太厚，睡衣寬鬆。三、白天少睡。適當減少午覺時間，有助於睡眠。四、睡前不要玩的太興奮。如果太興奮，大腦皮層一直保持興奮狀態，睡覺不踏實。五、晚飯不要吃太多了。

轉自網路：

“晚上不睡覺，白天睡的老香，你要不是我的親閨女，真想把你丟開”

“小祖宗啊，你咋又醒了，還讓你老孃睡覺不?”

“寶寶，吃完奶就快睡覺吧!”

……

做了媽媽後，最痛苦的莫過於晚上陪寶寶睡覺，真是一場考驗，你困得不要不要的，小傢伙折騰的可歡了，一會要吃奶，一會要換尿褲，一會要抱抱，一會要睡眠曲……把你折騰得精疲力盡了，寶寶還是不能好好睡，還得你陪他玩，簡直讓人崩潰!

哄寶寶睡覺這種苦，只有當媽的才能理解呀，真是苦不堪言!!如何讓寶寶晚上好好睡覺?學會以下6個小妙招會讓你感覺到輕鬆不少，讓你和寶寶都能睡得更好!

1

寶寶睡著時，不要給他換尿褲或是餵奶

不少媽媽擔心寶寶睡覺時間過長，會餓著，長時間不換紙尿褲寶寶會紅PP，於是不管自己有多困，都會爬起來，頂著一雙熊貓眼給娃餵奶或換尿褲……其實，並不需要如此，寶寶是很聰明的，有需求他會用自己的方式告訴你的，也就是哭!!小編就親身經歷過，有天半夜我家小馨馨吃飽了就是不肯睡，並且一直哭，原來是她拉屎了，滿滿一尿褲的屎，她不舒服，給她換完尿褲就美美的睡了。

所以說，晚上如果寶寶沒有自己醒過來，就表明他沒有其它的需求，不要特意叫醒寶寶喝奶或是換尿褲，這樣做只會干擾寶寶的睡眠過程，使寶寶發展成習慣性夜醒。

2

午睡時間不要睡太長

不少媽媽看到寶寶午睡的時候睡的很香甜，儘管寶寶已經睡了兩三個鐘頭了，也不忍心叫醒寶寶。其實，寶寶一天需要的睡眠時間就那麼多，如果白天睡得多了，那麼晚上就可能會成為“小夜貓子”，還睡不安穩，我家小馨馨就是這樣的，真是苦不堪言啊，弄的哦每天都困得睜不開眼。

因此，寶寶午睡的時間不能太長。白天只要能保持寶寶精神狀態不錯，情緒平和，這樣就可以了。特別提醒：“黃昏覺”儘量不要讓寶寶睡了，要不晚上又得鬧騰到好晚~~~

3

寶寶睡不安穩時別急著抱起來安撫!

媽媽們首先要了解，寶寶在夜間的睡眠，會經歷幾次迴圈的淺睡階段。在淺睡向深度睡眠過度的階段，寶寶最容易有醒過來的跡象，比如輕輕地哭幾聲，或者翻身時哼唧幾聲，甚至會放開嗓子大哭幾聲……這種情況，媽媽要遵循“少抱抱多哄哄”的原則，先嚐試用溫柔輕拍、在寶寶耳邊輕輕呢喃等辦法，讓寶寶繼續入睡，不要一聽到聲響就把娃抱起來。

4

白天讓寶寶多活動，消耗精力

寶寶越大，動作也就越多，帶娃的家長們要讓寶寶多動動，尤其是在寶寶不會走的時候，不要長時間的抱在懷裡，家長要鼓勵寶寶翻身、多趴、練坐、練爬，或是和孩子做一些身體互動遊戲，寶寶的精力白天都釋放出來了，不僅能促進動作發育，還能促進夜間睡眠，讓寶寶一整夜都睡得更香更沉。

溫馨提醒：不少媽媽喜歡用手機、平板電腦等電子產品來安撫寶寶，其實這樣很容易使孩子頭暈腦脹、精神不集中，睡眠更不好，還會影響寶寶視力。

5

媽媽儘量多陪著寶寶，寶寶夜間會睡得更好

很多時候，如果媽媽白天陪寶寶的時間不多，或者陪伴質量不高，寶寶夜間可能會因為焦慮而睡不好。比如媽媽開始上班了，寶寶的分離焦慮會使他睡不踏實，經常在夜間醒過來。這種情況下，媽媽要注意給予寶寶高質量的陪伴，創造機會多陪伴寶寶。

溫馨提醒：寶寶夜間小醒，媽媽要輕聲地告訴寶寶：“寶寶，媽媽在這，安心睡吧!”這種時候千萬不要對寶寶發脾氣，要耐心、溫柔，不要以為寶寶不懂，其實媽媽的聲音也能起到有效安撫寶寶的作用。

6

儘量排除會干擾寶寶睡眠的外界因素

前面提到的5點都一一做到了，但是寶寶還是睡不好，怎麼回事?

做好以下這些細節

●保持室內空氣清新，多給臥室開窗，多通風換氣。

●給寶寶洗個溫水澡，勤換貼身衣物，睡前換上乾爽的紙尿褲。

●入睡前的1個小時左右喂寶寶喝奶，儘量不要讓寶寶吃完馬上睡，以免寶寶腸胃消化負擔大，難以入睡。

●不要穿過厚的衣服，也不要蓋過多的被子，否則寶寶夜間很容易因此熱醒。

● 如果寶寶和爸爸媽媽同睡一個臥室，臥室中最好不要放置電視、電腦、固定電話等，以免大人在使用的過程中干擾到寶寶。

多管齊下，我們才能離寶寶“睡整覺”的目標越來越近，讓“睡整覺”變得不再是奢望。

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你好，根據你描述的情況，寶寶晚上睡覺老睡不好，容易醒，一般會有幾種情況，你可以根據實際情況，給寶寶做調節

一、外在因素

1、飢餓

多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時需要哺乳或餵奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。

天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

2、缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。

3、太熱

現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋即可解決。

4、腹脹

1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。

5、尿溼、想尿尿

因尿褲太溼或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。細心的MM觀察一下，對症處理，就會解決。

6、白天太興奮或環境的變化

稍大點的寶寶比以前長大了，睡眠時間可能比以前減少，可能不像以前睡的時間很長，有的孩子白天睡得太多，或者白天晚上睡顛倒，晚上可能不睡，晚上玩得很歡快，要糾正睡眠習慣。有的孩子睡覺不踏實，可能是溫度太高、蓋的被子太多。有的孩子可能是腹部不適，出現腸絞痛，導致睡眠不踏實，要尋找原因，這時經常輕柔按摩腹部，使氣體儘量排出，可能睡得比較安穩。

7、出牙或身體不適

寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。有時幾夜反覆折騰之後媽媽才發現，寶寶的牙床冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安。生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細心的觀察和判斷。

二、內在因素

小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

還有些孩子長大了，沒有及時補充維生素D，造成佝僂病，孩子可能睡覺不踏實、出汗比較多，根據症狀及時給予干預治療，補充維生素D，睡眠能改善。還要注意睡眠的環境溫度不要太高，環境要儘量安靜，不要太嘈雜，安靜的環境有利於孩子安靜、長時間的睡眠。

綜合以上所述：睡不好，容易醒，要考慮是生理因素引起的或者是進食過飽，疾病因素，環境因素影響。如果是胃腸消化不良，可以給寶寶吃點益生菌，調理一下寶寶胃腸道菌群，或者帶寶寶到正規三甲醫院兒科就診，做一下微量元素化驗，根據檢查結果。寶寶缺什麼元素就補充什麼元素。不缺就不用補，平時太陽出來的時候帶寶。曬曬太陽每次15分鐘到半小時，有助於鈣的吸收，寶媽媽也可以平時用手掌心搓熱了順時針方向給寶寶揉揉肚子，每次十分鐘，每天二到三次，促進胃腸蠕動。

《6~8個月寶寶輔食大全》

《8~12個月寶寶輔食大全》以及《1歲~2歲寶寶輔食大全》

小孩晚上睡覺老是醒，是很多小朋友都十分常見的情況，我兒子以前也是的。尤其是孩子剛開始分屋睡以後，這種情況更是嚴重，一晚上起來很多次，因此很多爸媽都希望知道為什麼會造成孩子這樣的情況，有沒有什麼辦法能夠緩解。

一、孩子晚上睡覺為什麼老醒：

由於不知道你的孩子多大，所以我把孩子從小到大把可能的情況都說一下，通常來說有以下幾個原因：

1、孩子肚子餓了

這個原因是導致1歲以裡寶寶最常見半夜容易醒的，這個階段孩子吃奶的特點突顯出來的就是少量多次，因此會讓父母一晚上起來多次，這個階段也是最容易讓父母感到疲勞的階段。

2、紙尿褲髒了：

小寶寶排洩物沒有及是清理，導致孩子睡覺很不舒郛，如果爸爸媽媽發現孩子半夜醒了以後，檢查紙尿褲也是非常重要的一件事。孩子屁屁乾爽，他們往往才處得舒服。

3、消化道疾病

最為常見的就是腸絞痛，這是孩子高發的腸胃疾病，一般來說，家長會發現孩子特別難哄好，不管是餵奶還是抱著哄睡，都難以讓孩子安靜下來入睡。

4、缺鈣：

缺鈣是孩子不管大小都可能導致半夜醒來的主要原因，鈣質不充足的寶寶植物神經很興奮，入睡較為困難，睡著後也很容易驚醒。這個時候家長要注意檢查：孩子是不是有盜汗有虛汗的現象出現，同地觀察孩子有無其它缺鈣症狀，必要的時候及時補鈣。

5、入睡環境不好：

通常來說，部分孩子睡眠比較淺，外面發出響聲，孩子都比較容易醒。此外，孩子睡的床的舒適度、以及蓋的多少都會影響到孩子的睡眠質量。

6、孩子沒有安全感：

這個情況主要出現在孩子分屋睡以後，我兒子3歲開始分屋睡，剛開始那段時間光，一晚上要醒來很多次，或者是哭醒。這主要是因為孩子不習慣獨立睡覺，分開以後對新環境陌生，感到害怕。

總結一下，1、2點主要是1歲以裡沒有斷奶孩子常出現的，剩下幾點主要是針對相對較大孩子可能出現的情況。每一個孩子晚上容易醒的原因都不一樣，因此家長要仔細留意。這個沒有標準答案。

二、孩子晚上老醒，家長該怎麼做

1、家長不要刻意叫醒孩子吃奶或者換尿不溼

也許有家長看見了前面所說的孩子容易醒的情況，那就就在想：“那我到時間把孩子叫起來吃奶、或者換尿不溼，這樣就能讓孩子睡好了吧。"注意，這是錯誤的，這樣反而容易讓孩子出現習慣性的夜醒。

2、不要讓孩子白天睡太長時間

如果孩子白天睡太多，自然會讓他晚上比較容易驚醒，不同年齡段時間的孩子建議睡眠時間不同，具體可以參照下圖：

3、白天讓孩子多活動：

幾乎過來人都會有一個感覺，小傢伙精力格外旺盛，尤其進入幼兒期的孩子們，因此家長們要想孩子晚上睡得好，不容易醒，那麼白天就多帶孩子活動。這也是我常用的辦法，白天帶孩子瘋狂玩一天，晚上7點半就睡覺了，第二天早上6點半才醒。建議廣大寶爸寶媽可以試，對於一些相對較大的孩子，這個辦法好使。

4、創造相安靜環境

對於一些月齡較小的孩子，父母就應該創造一些相對安靜舒適的環境，因為孩子晚上睡不好，會盡力幾次迴圈的淺睡，淺睡到深睡見的過度，容易醒過來，或翻身，不要一聽到聲響就抱起來。

注意：對於已經開始分房睡的孩子反而相反，家裡可以不用過於安靜，適當出點聲音有利於提高孩子的安全感，同時也提高孩子的適應性。

5、增加安全感

對於開始分房睡或者已經準備分房睡的孩子來說，父母最重要的事情就是增加孩子的安全感，因為從和父母一個屋子到另外一個屋子睡覺，對於孩子來說是個全新挑戰。我通常的做法是，睡前給孩子講故事，講完故事再陪孩子說會話，反覆告訴孩子爸爸就守在門口保護他，對於他的呼叫第一時間響應。同時孩子剛開始分房睡的時候不要一開始就把門關死，可能把逐漸關小。

三、提供給孩子有利於睡眠食物：

1、牛奶：牛奶裡含 有的色氨酸和對生理功能具有調節作用的肽類，對孩子睡眠有非常好的幫助作用，建議睡前一個小時喝，不要臨睡前在喝。

2、核桃：核桃中含有褪黑素，褪黑素就是治療失眠的重要因素

3、柑橘：如果家裡有條件，建議可以在孩子的床頭櫃前擺一個柑橘，它的味道有利於睡眠，靜化空氣。

說到這裡，想必你已經對孩子晚上老醒已經有了一個基本認識了，如果想要晚上孩子得睡得好，往往可以睡前給孩子洗個澡，此外睡前不要給孩子喝奶了避免尿尿，這都會起到較好的效果，但是需要注意的是， 有些孩子睡上老醒也可能是因為疾病影響，因此家長要具體分析，不能一概而論。這樣才能讓孩子睡好覺，身體更健康。

晚上睡覺老是醒，怎麼辦？請問你家孩子多大？

總是夜醒的原因

第一，夏天來了，環境溫度可能不舒適，太悶熱，孩子睡著後容易出汗，然後開著空調，後半夜又太冷，所以有可能太熱了，熱醒了，如果是後半夜又可能開著空調，太冷了，冷醒了。判斷孩子的冷熱，摸其後頸部位是否溫熱？而睡眠的最佳環境舒適溫度是26度左右，如果是開著空調26度的室溫，那麼在後半夜的時候，其實人體體溫是稍微低一點，建議給孩子蓋一下肚子

第二，有可能這個階段孩子猛漲期是否缺鈣了？夜驚現象。

第三，是否白天的小睡沒有睡，並且晚上入睡時間太晚，這種情況及時睡著後，後半夜也可能出現月經的現象。所以規律的作息就顯得很重要了。

第四，是否吃得過飽或餓了，脾胃不舒服，孩子也會睡不好。

只有找到了原因，其實問題就很容易解決了。建議去醫院檢查一下，最終明確原因。

小孩晚上睡覺老是醒怎麼辦？

小孩子晚上睡覺老是醒是個老生常談問題，那麼為什小孩子晚上睡覺總是醒？很多時候還是在半夜醒來，導致爸爸媽媽睡不好怎麼辦？

首先，我們要有針對性地看待問題。小孩子是指多大的孩子？

一般來說，新生兒由於剛剛來到這個世界，對周圍環境感覺到陌生，沒有了在媽媽子宮內的溫暖環境，就會出現害怕，那麼晚上睡覺老是醒是很正常的事情。需要媽媽好好安撫寶寶，才能再次入睡。

孩子睡覺容易醒來的習慣，會持續到寶寶2個月時達到高峰。期間寶寶還可能會出現哭鬧、嘔吐、腹脹的情況，所以，媽媽照顧這個時候的寶寶需要更加細心。

寶寶3個月以後，這種睡覺總是醒的習慣就會慢慢好轉。到寶寶8個月左右，逐漸能呀呀學語時，寶寶的這種情況會慢慢減退直到消失。

案例：我女兒出生以後，睡覺一直不老實，很多時候我每天晚上都要醒來3-4次，那時候真的是很痛苦。尤其是，我在休完產假後回去上班，到了晚上的時候也要帶孩子睡覺。導致我白天工作沒有精神，總是瞌睡。直到寶寶8個月的時候，寶寶已經比較習慣了，到了半夜基本就醒來一次吃奶，到了寶寶1歲晚上一到10點就睡整覺，直到第二天8-9點起床，足足睡了10-11個鐘，有時候還會睡夠12個鐘。一、小孩晚上睡覺老是醒是什麼原因？

小孩晚上睡覺老是醒的原因很多，排除病理性的情況下，有具體如下常見的原因：

1. 孩子過於焦慮

孩子在6個月的時候已經初步有表達的意識了，那麼在孩子6-18個月的時候孩子的焦慮症會特別明顯。因為這個時候的孩子比較親近媽媽，如果媽媽離孩子太遠或者太久，孩子就會焦慮、不安，從而哭鬧，在精神上一直處於繃緊的狀態。那麼就會影響孩子的睡覺質量，睡眠不好還會影響孩子的發育。

2. 孩子還沒有玩夠，大腦處於興奮狀態

小孩子有一個特性，尤其是0-6個月的寶寶，每天睡覺的時間大概在13-16個小時，所以我們會經常看見孩子白天晚上都在睡覺。然而，白天睡太多，會導致晚上不想睡，而大腦會很興奮會發出一種我很精神我還要玩的訊號給孩子。而且，不糾正孩子的這種睡眠壞習慣，只會讓其惡性迴圈下去。

3. 孩子缺乏營養

母乳和奶粉餵養是為了能夠讓寶寶容易消化和吸收鈣物質，而促進鈣的吸收是由維生素D影響的。如果孩子缺乏維生素D，那麼孩子的鈣吸收就會很差，寶寶缺鈣也會導致起睡覺不好，晚上常醒的原因。

4.孩子腸絞痛

每個孩子出生後都要剪臍帶，剪臍帶後需要好好護理，讓肚臍的傷口慢慢癒合。那麼在癒合的過程，孩子會出現腸絞痛，這種情況多發生在孩子2-3個月的時候。當腸絞痛的時候，孩子是不分場合，無緣無故就會哭鬧，這個時候媽媽可以給孩子飛機抱，可以撫摸孩子的肚子，輕拍孩子的背部安撫一下。

5. 孩子沒吃飽

孩子吃不飽，肚子就餓，然後就不舒服。孩子又太小，不會表達，那麼就會哭泣來抗議。所以，孩子老醒來有可能是沒有吃飽呢。

6. 孩子被嚇著了

孩子的膽子很小，尤其是新生兒，對周圍的環境陌生，就會感覺不安害怕。在大點的孩子，被媽媽帶到外面以後，也有可能被狗狗或者其他寵物嚇到了。有時候，大人說話的聲音大，也會嚇到孩子。孩子被嚇到後，大人沒有及時安撫，那麼孩子就會做噩夢把自己嚇醒了。

二，要解決孩子晚上睡覺老是醒的措施有哪些？

1.給孩子足夠的安全感。

媽媽可以多跟孩子說話，不知道說什麼的時候可以給孩子讀繪本。這樣可以增加孩子的安全感還能促進孩子對新事物產生興趣，對孩子以後學習上也有幫助。

2. 多帶孩子出門玩耍

孩子白天睡太多時，媽媽可以帶孩子出門玩耍，消耗孩子的體力，孩子感覺身體疲倦，就會想要休息、睡覺，那麼到了晚上時孩子想睡覺的慾望就高很多。在進入深度睡眠後，半夜就很少會醒了。

3.給孩子補充營養

孩子6個月以前，只純母乳餵養，那麼孩子的營養是足夠的。到了6個月後，孩子可以適當新增輔食，在輔食中給孩子補充更多營養。如果孩子營養不夠，可以嘗試給孩子吃魚肝油補鈣。如果孩子比較瘦弱，那麼建議在醫生的指導下補充營養。另外，多帶孩子出門曬太陽，尤其是曬孩子的頭部，也是有補鈣的效果。

4. 孩子睡前要吃飽

孩子睡覺前要吃飽，飽腹感會分泌一種睡眠素催眠大腦，讓大腦的細胞暫時不活躍。那麼孩子就容易犯困，晚上也就能睡好了。

寫在最後：

孩子睡覺老醒的問題，媽媽不需要太過擔心。畢竟，這個是孩子都會經歷的過程。媽媽在照顧孩子的時候，細心一些，周到一些，那麼問題就不難了。願孩子有個好的睡眠習慣，健康成長！

有些小孩是這樣，我家裡的小孩就是這樣，一直鬧騰，小小年紀說睡不著，都沒有人相信，一直都很想揍他，後來給他隨便的，就用了固夢草本（精油），沒想到半個小時後這個傢伙自己就睡著了，我也害怕有沒有什麼fu作用的，給孩子用的，查了一下，放心都是純中yao的，還是可以放心的。