失眠對人的危害實在是太大了，它會導致你的記憶力減退，食慾不振，身體乏力，對你的身體，每一個細胞來說都會面臨的減退，還會導致精神失常，如您是一個失眠的人，建議找個良師徹底根除

正常情況下，每個人都會有失眠情況發生，但大多都對失眠無計可施，很無奈卻又不知道怎麼辦。當一個人長期性的出現失眠，就會導致精神錯亂，會嚴重影響個人的身體健康，甚至威脅生命。那麼，到底失眠怎麼辦？如何治療呢？

一般來說，失眠可分為原發性和繼發性兩種。原發性失眠並沒有非常明確的病因，診斷缺乏特異性標準，主要利用排除法診斷。當把可能引起失眠的病因排除或者以及治癒後還依然有失眠的症狀，就可以考慮為原發性失眠。繼發性失眠多是由於身體疾病、精神狀態、不合理的食用藥物、睡眠呼吸亂等引起的，當失眠和其他疾病同時發生的時候，時常會非常難確認它們之間的因果關係，可以稱之為共病性失眠。

失眠對人體的危害是很大的，如：

1、經常失眠的人非常容易引起神經紊亂，促使人提前衰老，壽命縮短，還會容易誘發老年痴呆症。

2、當個人長期失眠的時候，體內的機體細胞在外界環境的影響下非常可能發生癌性突變，從而產生癌變。

3、兒童/青少年經常睡眠不好不足，會干擾到身體裡生長素的分泌，從而嚴重影響生長髮育。

4、長期性的失眠會嚴重的影響到一個人的記憶力、注意力還有思維判斷能力，導致大腦功能弱化，引起過早衰老的現象。

5、對女性而言，經常失眠會引起神經系統紊亂，內分泌失調，肌膚血液迴圈不暢，從而影響到她們的肌膚狀態，出現臉部色素增多，臉色暗沉。

在治療方面，一般採取以下措施：

1、食物助眠法：經常失眠的人可在睡覺前喝一杯熱牛奶，有助於入睡和提高睡眠質量。當然，睡前不要喝比較容易讓大腦興奮的食物和飲料，如咖啡、綠茶等。

2、創造一個安靜柔和的睡眠環境：首先，關燈後躺著床上就不要玩手機了，儘量保持一個平靜的心。如果所處的環境比較嘈雜，可以在耳朵裡塞個隔音塞，帶上眼罩，這樣子就可以讓心慢慢平靜下來，美美的睡上一覺。

3、睡前小運動：長期睡不著的人，可以在睡前三小時做一下適當的運動，比如跑步、跳繩、打球等比較平和的運動，可以幫助睡眠。

4、閱讀：可以適當的在自己的床頭放一本內容比較枯燥的書，睡前翻上幾頁，一般半個小時內就可以有睏意了。切記不要看一些懸疑類等故事性很強的書，否則更睡不著。

總之，睡眠對一個人來說是非常重要的，但是如今社會失眠的人卻越來越多。引起失眠的原因很多，長而久之，失眠給人們帶來的身體危害也非常的大，因此，一定要學會預防和應對。

失眠會導致整個生活形成一個惡性迴圈，該睡的時候睡不著，不該睡的時候沒精神，事情做不好，心情不美好，晚上繼續睡不著，有點類似"踢貓效應"形成連鎖反應

1、失眠是一種病，會對人體的胃腸系統、心臟系統、神經系統造成明顯的影響，長期失眠會導致免疫功能下降，出現各種疾病。2、年輕人睡眠不足會影響工作效率，表現為注意力不集中、頭痛、頭暈、心煩、疲乏無力，做什麼都沒有興趣，長期失眠會導致機體功能活動低下、抵抗力下降、免疫力下降、易患感冒。3、失眠容易得高血壓。4、老年人長時間睡眠不好的危害有很多。先是引起衰老，會引起神經衰弱，出現頭暈、頭疼、記憶力減退等等。

治療方法的話，具體如下：

1、要放鬆心情、放下包袱、減輕壓力，不管能不能睡著，不要緊張焦慮，平心靜氣，睡不著的時候，順其自然，乾脆躺在床上看書或者聽音樂，什麼時候困了再睡。如果晚上睡眠不足，影響到第二天的工作或生活，第二天的時候打個盹；

2、生活需要規律，勞逸結合，不要過度的勞累，合理的飲食和運動會促進睡眠。培養健康的興趣愛好，讓生活充實；

3、透過以上調節，治療效果不好，可以到醫院去，因為睡眠不好會影響第二天的工作和生活。調節無效的時候，需要用鎮靜藥來輔助治療睡眠。中成藥有補神健腦的藥物，中成藥可以治療失眠。還可以透過失眠治療儀來治療。

這個我有經驗，上中學就開始失眠了，現在都33歲了，一直失眠，長時間失眠會引起人神經衰弱，記憶力減退，性慾減退，人看起來憔悴，感覺心臟機能都有問題那種，做事提不起精神

昨夜又難眠，思緒萬萬千，失眠真痛苦，頭疼一整天。我昨天晚上又失眠了，一夜翻來覆去就是睡不著。到了早上六點睡著了，睡到早上八點就醒了，只睡了兩個小時。 失眠的滋味真不好受，夜裡閉著眼在床上查數，查了一百又一百，在床上按摩穴位，在床上抬腳脖通經脈，招數用盡就是睡不著。

我已經失眠多年，斷斷續續的吃了很多藥，安神的、補腦的、有一段時間每晚靠吃安定片睡覺，近些年我得的各種疾病都是長期失眠導致的，失眠的危害太大了。

失眠具體有哪些危害呢？ 第一，長期失眠會引起頭疼，晚上睡不好覺，第二天頭疼，心煩意亂，情緒不好，脾氣暴躁。 第二，長期失眠對心臟不好，容易患心血管疾病。 第三，長期失眠，大腦得不到休息，會導致記憶力減退，容易得健忘症、精神病和抑鬱症。 第四，長期失眠對腦血管也有壞處，會得腦血管痙攣，偏頭疼和腦梗。

這裡宣告短期的失眠不會對身體有過大的影響，是正常的，由短期失眠轉變成的長期失眠才會對我們造成危害

1.失眠會讓勞累了一天的身體無法得到休息，長期以往會過度疲勞引起全身不適

2.導致注意力下降，學習，工作無法有效完成

3.長期失眠會焦慮產生恐慌，容易導致情緒波動且易怒，更嚴重可能神經衰退引起精神上面的疾病

4.晚上失眠可能導致白天嗜睡

5.更重要的是無法讓免疫系統得到有效的休息，免疫系統變差，身體免疫力下降，對某些疾病的抵抗力就下降，易生病

6.女生最擔心的，失眠會導致飢餓激素增加（促進食慾），阻礙瘦蛋白的產生（抑制食慾），從而導致肥胖

大概就這些，偶爾的失眠不需要太過在意，太在意了反而會影響睡眠質量，如果是長期的失眠並且已經影響到身體了的話，建議去醫院進行專門的檢查

一、 經常失眠，長期睡眠不足或質量太差，可損傷大腦功胄皂，會使腦細胞衰退老化加快，並引發神經衰弱、腦血栓、中風等腦血管疾病。睡眠不好，會導致精神不振，無精打采，頭昏腦漲，智力、記憶力下降，反應遲緩，思維遲鈍，語言不清，思路不明，情緒消沉，精力無法集中，動作無法協調，工作效率也會降低。

二、經常睡不好會帶來壓力，而人在壓力下所分泌的激素則會使人長粉刺、面瘡、斑點或其他不雅觀的突起點。嚴重失眠或睡眠不好還會使人減弱抗病毒能力，引起脫髮、掉牙及牙齦炎、牙周炎等疾病。

三、睡眠不足，可刺激胃腺，減少胃部血流量，降低胃的自我修復能力，使胃部黏膜變薄，從而增加胃潰瘍和 癌細胞生長機會，易引發胃病及癌症等疾病。

四、失眠給健康帶來的影響，首先表現在給他們生理上造成的不利。據研究表明，長期失眠的危害，面板暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經歷長期的失眠折磨後還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見的，但是我們一定要注意，其會引發很多的其他疾病。長期失眠給患者帶來的影響還包括：失眠可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發生

五、機體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。失眠會使人的免疫力下降，導致人的身體素質下降。長期的睡眠不足，會使神經內分泌系統的應激調控系統被啟用，並逐漸衰竭而發生調節紊亂。機體的各類代謝產物不能被及時排出體外，導致免疫功能明顯降低，易患感冒，對健康產生不良影響。

六、記憶力減退，頭痛，影響工作、學習和生活。失眠會使人記憶力下降，精力不足，從而導致工作效率低，還會使人變得焦慮、容易發脾氣，影響正常生活。

失眠偶爾一晚二晚對身體無礙，如果長期失眠將影響身體的方方面面(無精打采、食慾下降、消瘦……等等各方面都受影響)！

失眠的危害大家都能知道，首先我們入睡困難，無論是入睡困難還是早醒，或者睡眠維持障礙，都會導致我們睡眠的總體時間縮短。我們知道正常人的睡眠時間在6個半小時到8個小時為宜。

如果您的睡眠時間不夠這樣長的時間，就會導致您的精力、體力不能夠得到有益的補充，從而影響到您第二天工作、生活、學習的各種效率，您可能會出一些錯誤，會導致您注意力不集中，可能導致您記憶力的水平下降，繼而出現了一些抑鬱、焦慮的情況，從而誘發其他的精神類的疾病，所以失眠症應該是我們早期去處理跟干預的一類精神疾病。

長期失眠，首先可以使患者反應遲鈍，記憶力下降，甚至脾氣暴躁等不適症狀。更嚴重的可以使整個人的免疫力下降，容易得上各種疾病。

失眠影響第二天的精神狀態，眼睛無神，發睏，無法專注做事。進而影響食慾，吃不下東西，影響心情，影響身體機能的正常運轉。長期而言，身體會消瘦，出現黑眼圈，影響腎功能

不好的生活習慣最會導致失眠，對於睡眠質量本來就差的我來說，這個回答完全有依據，可能是分年齡段，也可能是因為體質，我九零後，不知道從什麼時候開始，睡眠質量變的特別差，嚴重導致失眠，成宿睡不著，到來的後果就是肥胖，而且是虛胖，體虛，體質明顯變差，皺紋等等，各種連鎖反應接踵而來，最明顯的就是脫髮，有文章說一天掉一百根頭髮完全是正常的，我也不知道是不是瞎說，早上來起來可以看到枕頭上有，床單上有，抓一把頭髮手裡也有，可怕嗎，我有的時候也比較奔潰，這些也只是肉眼可見的些危害，人的身體機能是一個整體，當一個部位出問題的時候肯定會有連帶的問題，但是因為最近開始運動了，有一定的運動量之後感覺好像好一點了

1、長期睡眠不足，不僅會使人變得身心疲憊、精神不集中、注意力下降等，還能影響人的心情，使之變得焦躁不堪、失眠多夢、免疫力下降等，從而誘發各種疾病，如失眠、焦慮症、神經衰弱、感冒、腸胃炎等。

2、失眠引起肥胖。一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助於減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。

3、失眠引起健忘。失眠引起的危害常見的可能就是健忘了，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不集中，更容易健忘。

4、有研究表明，睡眠不足或不規律的作息，還會導致眼睛發澀發脹、頭暈眼花、胸悶等症狀，如果這種情況不及時調治的話，可能誘發更大的疾病，如心臟病、高血壓、癌症、糖尿病、肥胖症、老年痴呆、更年期綜合徵。

失眠的危害：

1、健忘

長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了,這是由於長期失眠使腦功能活動受到影響所致。並且,長期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

2、肥胖

一般人以為睡眠好的人容易發胖,但研究結果恰好相反,每晚多睡一小時有助減肥,而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。

3、衰老

現代研究證明,人的面板健美與其睡眠狀態密切相關。長期失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,面板鬆弛皺褶

4、疾病

臨床資料表明,長期失眠的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升,如心臟病、高血壓、老年痴呆、更年期綜合症以及抑鬱、焦慮障礙等。

你好，很高興能夠回答你的這個問題，首先呢，失眠會導致第二天的精神不充足，而無法工作，而無法工作崩潰，就拿我一個朋友來說吧，去年的時候壓力太大，經常失眠，到這兩天精神力不集中，在開車上班的時候，導致出了車禍，結果雙腿截肢，現在還在家裡面躺著，什麼活也做不了，家裡的頂樑柱全都到了，他老婆身上，所以有時候不要不把失眠不當回事，還有的人現在天天熬夜刷聚看電影，玩遊戲經常沒有好的作息，時間規律導致混亂，傷害的是你的身體，損害的是家人的利益，所以有些很微小的事，卻能改變一生，

最直接的厲害是第二天人精神不振，頭疼欲裂，長時間失眠，會讓內臟器官得不到休息和排毒，免疫系統失調，人會生病。

長期失眠，到底對身體有何危害？教你調理方法，讓你一覺睡到天亮

現代人失眠問題還是很嚴重的，每天睡得都不安穩，睡眠就會不充足，長期下來，給身體帶來的問題也會比較多。

失眠可不是小問題，千萬別忽視，要趁早解決問題，否則身體也很遭罪，對精神也是一種折磨。

都說失眠對身體會有危害，具體有什麼危害？大多數人都不清楚，為了健康著想，早點了解，對身體沒有壞處。

長期失眠，會對身體產生哪些影響？

長時間失眠，會影響人體激素分泌，導致激素分泌不平衡。激素不充足，身體的代謝會受到影響，胰島素敏感度也會降低，就可能會給身體帶來問題，導致血糖升高，引發相關問題。

經常失眠的人，一定要引起注意，不想血糖波動太大，給身體帶來相關問題，就要及時改善問題。

晚上睡覺總是不安穩，睡眠不充足，人體新陳代謝就會變差。營養攝入會受到阻礙，也就會影響人體免疫力。

免疫力出現下降，病毒、細菌就有了機會侵入人體，人就容易發生感冒，或者是其它的小毛病。若你發現體質變差，經常出現各種小毛病，就要及時改善睡眠了。

睡眠不足，會對心臟產生不好影響，交感神經也會保持興奮狀態。大腦一直放鬆不下來，心率就會加快，血壓也會升高，心血管產生問題機率會變高。

要明白一點，短時間內睡眠不好，都會對血壓造成影響，何況很長一段時間的失眠，血壓就更不容易穩定，發生問題可能性也就會比較高，要重視起來。

總是失眠，睡眠不充足，對大腦損害比較大，容易引起神經衰弱，記憶力也會下降。白天用腦已經很多，晚上還不能得到充足休息，就會讓大腦一直運作，會超負荷執行。

晚上睡覺的時候，大腦還維持在興奮狀態，久而久之，記憶力也就會下降。還會影響人的思維能力，注意力也不容易集中，整個人的精神狀態就不佳。

擺脫失眠，應該要怎麼做？

睡前要學會放鬆自己，不要帶著情緒、壓力睡覺，不然神經、身體都不能放鬆下來，也就會影響睡眠，入睡會比較困難，即便睡著了，可能也會有早醒的情況。

總之，每天睡眠就很不安穩。想要擺脫失眠，就要及時調節不良情緒，有壓力要及時緩解，沒有壓力和不良情緒，思慮就不會過重，身體會很放鬆，睡得也會比較香甜。

改善失眠，還可以適當做點運動，不要太劇烈，有氧運動就可以。在飯後一小時左右，出去散步、跑步，或者做瑜伽，可以讓身心放鬆，血液迴圈也會變快，還能提升人體代謝能力，睡眠就會逐漸轉好。

不過運動不要太久，而且不是運動完馬上就睡覺，可以休息1-2個小時，睡眠會更好一點，堅持一段時間，失眠問題或許會有緩解。

睡前喝杯溫牛奶，或者是泡個腳，對改善失眠也會有幫助。牛奶有安神效果，就能讓睡眠變好。泡腳則是能緩解疲勞，讓身心放鬆，對緩解失眠也會比較好。

長期被失眠困擾的人，不要忽視失眠的危害，早點擺脫失眠，身體也會輕鬆許多，也能減少發生許多問題，希望以上方法能夠幫助到你。

失眠會有什麼危害？大家知道，失眠了睡覺不足，會造成身體傷害很大。造成傷害精神病感染髮生。失眠危害？1。失眠症直接影響學習，工作崗位職責任，2，失眠影響腎功能衰竭，衰弱，衰退引起的原因！3。長期失眠會引起的心悸，頭痛，健忘，痴呆病。胃口不好。眩暈等方面。以上是失眠症之後會產生危險表現。

失眠睡不著覺，會讓人煩躁煩惱，麻痺大意，粗魯粗來，粗心大意，會招惹來很多麻煩事了。整個人精神不好，昏昏沉沉，沉默沉迷，昏昏欲睡，昏昏暗暗，昏昏迷迷，迷迷糊糊，迷迷瞪瞪，迷迷茫茫。感覺身體被掏空，身體健康不好，身體狀況不好，身體狀態態勢不好，心情情緒不穩住穩定下來，易激情激動，易發脾氣，易瀑躁躁狂，躁狂躁動，容易衝動沖天炮，衝動是魔法魔獸魔鬼！會經常這樣的頭重腳輕，腳步不穩住穩定，東倒西歪。做人做事就會歪歪斜斜，歪歪扭扭，扭扭捏捏的。會經常這樣的頭昏腦痛，心情不好，不愉快愉悅，心情很悶，悶騷悶熱，騷擾騷年。非常的痛苦說不出來，總是覺得很難受很尷尬啊！總是覺得累了，昏昏欲睡，昏昏睡唾，失眠失望，頭腦發熱，頭腦簡單粗暴，頭腦不好不清醒。經常發呆，經常做錯事了，做事顛倒顛覆，顛三倒四。易忿忿不平，易忘記忘卻不知道怎麼回事了，傾刻間心煩意亂，亂七八糟的。浮躁煩惱，煩躁煩惱，煩惱煩悶，悶悶不樂，做人做事怠慢怠速。