考慮是由於過度勞累，走路過多導致的肌肉痠痛的現象。這種情況要注意休息，疼痛嚴重，可以服用止痛藥物。也可以做一些熱敷，理療緩解症狀。

大小腿出現痠痛是日常生活中比較常見的一種現象。一般常見於長期缺乏體育鍛煉的人群，長期不進行體育鍛煉，突然進行跑步或者爬山活動，很容易導致腿部肌肉過度受力，從而出現肌肉勞損、肌肉鬆弛度減少，引起大腿、小腿出現痠痛。除了上述的原因，還不能排除由於一些疾病導致大腿、小腿出現痠痛，比如常見的下肢靜脈曲張患者、腰椎間盤突出的患者，如果壓迫到了神經根，也會引起出現大腿、小腿痠痛的現象。

走路過多，勞累過度等因素都可能相關。

經常會覺得肌肉酸困疼痛、經絡不通、身體僵硬發麻等症狀，這多數和體內的氣血有關，氣血通暢，這些症狀多數能夠得到緩解或治癒。

而引起氣血不暢的原因很多，包括體內陽虛，寒凝血脈可引起，必須用溫陽散寒祛風通絡的方法，比如麻黃桂枝附子等藥物。

或因為肝氣鬱結，氣血淤滯而導致，必須透過疏肝理氣調和氣血的方法，常用逍遙丸、血府逐瘀湯等等。

有一些是屬於不榮而痛，氣血虧虛，氣血不能暢達經絡四肢而引起的酸困疼痛的症狀，用藥必須補氣血通經絡，比如用黃芪、當歸、白芍等藥物。

治療方法靈活多變，必須尋找身體的體質病源，有針對性的用藥。

主要是由於缺乏運動造成的，運動的時候缺氧也會造成肌肉痠痛，特別是像足球籃球一些非常劇烈的運動，呼吸跟不上造成肌肉缺氧，產生大量乳酸，就會產生痠痛，以及晚上睡覺一些不良的睡姿也會產生肌肉痠痛

和大家分享一下個人的一些見解。

說到酸脹，可能很多人都有遇到過吧，腰，腿，手臂，胳膊，脖子等，都會產生痠痛的現象。

那有時候我們大小腿發生了酸脹，是什麼原因造成的呢，我覺得可能是以下幾個原因(本人非醫學人員，僅發表個人見解)，

病情分析：第一，過度勞累導致的，第二，靜脈曲張導致的，血管中一些酸性代謝產物刺激肌肉，產生患肢酸脹感或脹痛感覺。第三，缺鈣。進食營養豐富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果以補充足夠的維生素，多吃含鐵豐富的食物，補充鈣劑。

1.針對第一點原因，其實很容易判斷，可能你經過了一些高強度的勞作或者體力鍛鍊，比如新手去到健身房健身，然後什麼都不管的搞了幾個小時，明顯已經超出了他能承受的負荷，所以次日或者兩天後，會出現肌肉的應激反應，因為腿部積累了大量的乳酸，沒有及時消除，建議此種情況可以採取多關節放鬆的拉伸，慢跑，熱水泡腳，足夠的睡眠可以幫助消除。

2.關於第二點，如果沒有過高強度的體力勞動，但是卻出現腿部肌肉的酸脹，這種情況可能較多出現於中老年人身上，青少年少見，不是很嚴重的情況下，建議健康飲食，多運動，保持良好心態去應對，如果較為嚴重，建議必須到醫院做相關檢查來確認。

3.很多人可能經常會莫名奇妙的發生小腿的抽筋，尤其是在睡覺的過程中發生，比較突然，採取肌肉反向壓緊處理後，症狀可逐漸減緩或者消除，但是後面兩三天內，抽筋的部位，肌肉還可能有痠痛的症狀殘留，這種情況就可能是人體缺鈣了，那就需要我們額外的去補充了，可以透過鈣片或者多吃一些含鈣的食物。