痛風分男女嗎？

在痛風患者中，男性大概佔到80%，女性佔20%，出現這種情況，主要有兩個原因。

一是平時喝酒，熬夜，遊戲，生活不規律的人，男性會多於女性，這些行為，都會對身體造成傷害，損傷肝腎等器官，造成體內嘌呤增多都不能及時代謝嘌呤。

另一方面，女性的雌激素能抗衰老，抑制細胞的被氧化，體內的嘌呤少。從生理發育看，女孩普遍比男孩早2年進入青春期，這樣看應該男性比女性更長壽，但實際的平均壽命是女性長，就是雌激素的影響。很多女性痛風患者都是更年期以後出現的，也證明了雌激素的作用。

痛風是不分男女的，痛風的主要原因是由於我們體內的嘌呤代謝障礙。一般來說，男性比女性更容易患上痛風的情況，但這並不排除女性在大量吃海鮮，喝啤酒，吃動物內臟之後，身體裡面堆積大量的尿酸，這些尿酸隨著我們的血液流經我們的關節，從而也會產生痛風的情況。希望對你有所幫助

早在2009年就有過這個調查，當時的資料顯示高尿酸血癥患者，在北京有25.74%是男性，10.52%是女性。在上海11.1%是男性，9.4%是女性，在廣州27.9%是男性，12.4%是女性。而高尿酸是痛風的主要症狀之一，由此可見痛風男性的患病率高於女性，將近與20：1的比例。

原因主要有四點：

1.激素原因

女性體內的雌激素要高於男性，雌激素可以促進尿酸的代謝，所以在女性體內尿酸不容易堆積。即使如此，女性朋友們也不能太過於放縱，如果總是胡吃海喝即使是有雌激素幫忙也無法代謝完你的尿酸。而且在女性絕經後，體內的雌激素就會下降，此時女性的患病率和男性相同。

2.飲食原因

有了工作步入社會後，男性朋友總是免不了各種各樣的應酬，長期出去吃飯喝酒，有肉有酒，這些食物都是些高嘌呤食物，高嘌呤食物會增加體內尿酸沉積，導致痛風發作。

對於女性來說這樣的應酬比較少，自然喝的酒和攝入的高嘌呤食物就少，所以相比下來男性就會比女性更危險。

3.肥胖

肥胖是痛風的主要危險因素之一，在這個以瘦為美的大眾審美觀下，很少有女性會允許自己成為肥胖中的一員。然而結婚後的男性就很少在意到這些，有的人在長期的應酬後，體重不知不覺就上去了，也有一部分人在媳婦的呵護下體重也在日益升高。

雖然現在不愁吃穿，但也要注意我們的飲食，我不建議大家都以瘦為美，只建議大家有個健康的體重，有個健康的身體。如果發現自己體重超標的朋友們還是要去多鍛鍊鍛鍊。

4.壓力

中年男性一般都已成家，成家之後男性就會多了一份壓力，賺錢養家不是一句簡簡單單的話。在外要努力工作在家要照顧這個家，不光有自己的小家還有自己的父母和妻子的父母。

不管在哪一方面出現問題都會導致男性出現焦慮情緒，如果這種焦慮的情緒持續存在，就會影響到人體的代謝系統，代謝紊亂以後就會容易導致尿酸堆積，最後導致痛風。

痛風患者在生活中應該怎樣做？對於痛風，又該如何預防？

一．每日的飲水量，別讓您的生活缺水：

成年人每日飲水量最低範圍也要在1500-1700毫升，這是《中國居民膳食指南》的最低飲水量，甚至建議大家在炎熱、乾燥的季節可以喝到2000毫升左右；溫白開水是最好的選擇。多喝水可以很不錯的促進尿酸的代謝排出，減少尿酸沉積的機會，合理預防並控制痛風。

二．要儘可能的“管住嘴”：

日常飲食應該可以限制高嘌呤食物的攝入，像動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚等一些魚貝海鮮食品以及一些肉湯食物，這些均屬於高嘌呤食物，建議不吃或者少吃。

飲食中可以增加新鮮蔬菜和水果的攝入，一是這類食材富含水分，二是這類食物富含維生素和礦物質成分、低能量，促進尿酸排出的同時，還可以不錯的預防其他慢病的發生，建議保質保量的食用；選擇應季蔬果，蔬菜每日攝入不少於500克，水果攝入不少於300克，其種類均要超過3種。

痛風發作期患者不得飲酒；對於酒精的攝入一定要限制，酒精在體內會抑制尿酸的排出，最終就會導致出現尿酸沉積的問題。

正常人也要限制飲酒，男性攝入酒精的量單日不得超過25克，女性不得超過15克。

主食的選擇要注意粗細搭配，粗糧和薯類食材要適當增加，建議攝入蛋白質儘量可以選擇優質植物蛋白質。

三．注意保暖

特別是在嚴寒的秋冬季，天氣寒冷，溫度較低，一定要注意保暖；因為天氣越寒冷，尿酸越容易結晶在關節沉澱成為痛風石；所以，生活中您一定要刻意注意手指和腳趾等部位的保暖情況，避免著涼遇寒。

除了這些，您在生活中還有注意保證合理的休息和適當的而運動、戒菸、保證一個良好的情緒；只有如此，您才能更靠譜的預防和控制痛風；雖然它很痛，但是我們依舊可以科學的預防。祝您的生活遠離痛風。

首先可以回答的第一點是，痛風是不分男女的。痛風並不會因為性別的不同表現出不同的症狀，只是，就有關痛風資料調查顯示，有痛風的男士人群比有痛風的女士人群要多一些，不過具體原因跟生活習慣，飲食習慣等有關係，跟性別是沒有關係的。其次，痛風作為一種慢性病，有痛風並不可怕，只要我們在日常生活中做好護理，還是可以健康幸福的生活。

下面，我將從痛風非發作期和急性發作期兩個方面來談談如何護理：

非發作期

飲食

（1）控制能量，減少脂肪攝入：因為能量攝入過多，導致體內脂肪堆積，體內脂肪過多，將會影響尿酸的代謝。

（2）適量的蛋白質：蛋白質類食物可以選擇核蛋白含量較少的食物，如低脂牛奶、雞蛋、動物血、海參等，可以減少嘌呤的生成。

（3）增加蔬菜水果的攝入：多吃高鉀食物，鉀可以減少尿酸沉澱，有助於尿酸排出體外，如香蕉、西芹、西蘭花等。

（4）儘量不要飲酒：流行病學研究認為血清尿酸值與飲酒量呈高度正相關，可能是由於乙醇在代謝過程中快速消耗能量ATP，使尿酸產生增加；乙醇代謝產生的乳酸可抑制腎臟對尿酸的排洩；此外，酒精性飲料中也含有嘌呤，在體內代謝生成尿酸等。

（5）每日推薦攝入牛奶500毫升以上：文獻指出每日攝入超過2杯（1杯為250ml）的牛奶可降低50%的痛風發生率。

（6）可以喝些蘇打水，有鹼化尿液的作用，如果沒有腎功能不全，建議每天飲水2000-3000毫升。

（7）可以吃些櫻桃：有研究顯示，櫻桃可以適當防止痛風的發作。

運動

運動要適量，防止劇烈運動，避免長途步行。劇烈運動所產生的乳酸可抑制腎小管排洩尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使腎排尿酸量下降，導致痛風。

急性發作期

（1）在非急性發作期的基礎上，對飲食要求更嚴格了，絕對不能吃嘌呤含量高的食物，中等嘌呤含量的食物儘量少吃，要以嘌呤含量低的食物為主。

（2）絕對臥床。抬高患肢，避免負重。

（3）採取藥物治療，越早用藥治療效果越好。

最後，希望以上的痛風護理知識對大家有用哦！