堅持喝粥，不僅養人主要還養胃，對了，是小米粥，裡面可以適當加紅棗啊紅豆啊枸杞什麼的，記住不是八寶粥啊。等你坐完月子後，你肯定紅光滿面，身體倍棒

堅持適當吃香蕉，適當吃，不能為了通腸減肥猛吃，你每天可以吃兩根香蕉，可以把香蕉放粥裡煮著吃。這樣既有助於消化還有助於大便通暢

最好戴著點帽子，也許坐完月子一兩年甚至好幾年都沒事，但是等你上了點年紀會經常頭疼

月子期間堅持再熱也不能減少衣服，熱也要忍著點，有時我們身體機能就在月子期間捂好的

月子期間不要看電子產品，你出月子後視力才會一直好。

儘量不要洗頭髮，如果你受不了，怎麼說呢還是別洗，忍忍。暫時就這些吧

月子需要注意的事項很多，如果你是冬天坐月子的話，要注意以下幾點。第一點，不要著涼，身上的各個關節都不能吹到冷風。不然哪吹到哪疼。第二點，不要吃硬的東西，你吃了硬的東西以後，你出了月子以後，你每天早上起來的時候，嘴裡可能都有味道，就是因為你胃裡反上來的胃酸脹氣，各種不舒服，而且月子裡的病是治不好的。第三點，坐月子的時候一定不要過度用眼，坐月子的時候一般是在睡覺，要不然就閉目養神，輸手機一定都要少看，最好不看，過度用眼以後你出了月子會發現你的眼睛比原來看東西要模糊的很多。第四點，不要久坐，千萬不要覺得坐一會兒沒關係的，坐一會兒是沒有關係，等你出了月子以後，你的腰會告訴你什麼叫不能坐，不能站著，每走一步路都是煎熬，腰會很疼，作為一個過來人，重點就要跟你說這個做，因為我自己本身就落下了腰疼的毛病，所以說不希望看見任何一個新生兒的產婦，再烙下這樣的毛病，因為腰疼真的很疼，每走一步路都是煎熬。第五點，不要常抱著孩子，抱著孩子的話，你胳膊會疼，最好是在前三個月的時候，一定都讓孩子躺著，如果你生完孩子以後是自己帶的話，那就更得要讓他躺著，要不然以後有你的罪受。一邊抱著孩子，一邊炒菜做飯，真的很崩潰，作為過來人，一定要告訴你，不要在月子裡就把孩子抱起來，她哭鬧無非就是餓了，或者尿了，一定不要，要不然以後你想不抱著都不行。第六點，注意個人衛生，不要覺得坐月子就可以，不用洗私處，如果你是剖腹產的話，讓老公幫你洗，如果你是順產的話，自己洗，因為每天都會有惡露，不洗的話，很容易滋生細菌，導致各種疾病。作為過來人，暫時給你提了一些建議，還有很多注意事項，自己一定要小心，在月子裡的時候激素下降會很快，導致產婦情緒很不穩定，最好是有自己的媽媽陪在身邊，這樣也有助於穩定自己的情緒。最後祝你月子裡面什麼毛病都不要落下！

產後的飲食清淡易消化為主，可以多喝小米粥，養胃又易消化。飲食要少食多餐。坐月子不能因為自己年輕，就逞能提重物，碰涼水。

產婦生完寶寶，骨縫都是開的，碰涼水的話，容易寒氣入體，還容易得關節病，手腳麻木沒知覺。涼水也會刺激子宮，不利於惡露排洩。

最好帶帽子，頭著涼的話，以後容易頭疼。

產後 45天內不要洗頭，忍忍就過去了。45天以後可以煮生薑水洗頭，洗完頭一定要用好乾發帽，把頭髮裹起來。用吹風機熱風吹乾。最好用毛巾或者幹發帽把頭髮裹起來再吹。不要直接吹頭髮，比較好。

多喝水，補充體內水分。多喝水才能多排。適當喝紅糖水，有助於惡露排洩。

一定用溫水進行會陰清潔，防止細菌滋生。勤內褲和刀紙。

不要體重物，容易子宮脫垂。不要長時間的抱寶寶，胳膊會疼，容易的肩肘炎。不要盤腿坐，容易胯。不要長時間躺在床上，適當的走動，有利於血液迴圈。

多吃柔軟的食物，不要吃太硬的。對牙齒不好。儘量每天都刷牙，有利於口腔清潔。

一定穿收腹帶，收腹褲，有助於體型的恢復。

鞋子要鞋底又厚又軟，穿才能舒服。如果有側切傷口，儘量側躺不壓傷口。

要注意保暖，腳上穿襪子