夏天一定要開空調，就算大人能扛熱寶寶也不行，室溫控制在24-26左右即可，只要空調風不直吹到產婦和寶寶就行。

月子裡最重要的就是吃好睡好，但很難，因為寶寶基本2-3小時就要吃一次，一會拉了一會尿了的，有個人幫忙是最好的。大多寶寶在月子裡都是吃睡的狀態，寶寶睡了寶媽趕緊睡，千萬別想著好不容易睡了，自由了，玩會手機吧（我當時就是這樣），真的對眼睛特別不好，我生孩子前近視375度，現在500了……別乾重活別提重物，老人流傳下來的，說是這樣對腰不好，以後腰疼，真的假的，我倒是不清楚，因為我腰間盤突出，一直疼就沒好過，保險起見，這點還是聽老人的。總之就是吃好睡好，養好身體，別急著減肥，吃好睡好了母乳才更充足，寶寶吃的好身體健康，寶媽心情才會更好。

婦女產後，由於體質虛弱，如果讓非自然風吹到，身體會外風入侵，易患產後風，比較難治癒。如果是開窗戶通風，應該沒事。

開空調就會遭罪不是絕對的只要注意細節就好，把空調開起溫度調到26度到28度之間，具體的還要切身感受一下。事宜就好，然後把空調風向調到自己吹不到的位置。注意多開窗換氣，室內再放盆水保證溼度。室內在溫差大避免進進出出。

夏天坐月子可以開空調，但是要注意以下幾點：

1、要穿長度厚度合適的服裝，不能穿短袖短褲或裙子，要穿能裹住腳踝的襪子

2、空調出風口不能直接對著身體吹，最好是買個擋風板裝在空調上

3、溫度不宜太低，保持26℃

4、房間要隔幾個小時通風一次，或者門窗留個縫，但是窗簾要拉住，不能讓風直接吹進來

夏天坐月子開空調不會遭罪，孩子大人會特別舒服痛快的，只要把空調溫度調高點，風葉不能直吹就可以了，少看手機，要多吃軟的，熱的，不能碰涼的，水果蒸蒸在吃，要不對牙不好的，不能吃蒜類的蔬菜，比如，蒜薹，蒜黃，蒜苗，等等，那是回奶的，要不越來越少。

我們家的寶寶八月份出生，在廣州正是夏日炎炎的季節。如何保證產婦和嬰兒平順度過月子期，產婦不留下病根，是我們首先要考慮的事情。

經過論證比較，我們認為與其自己辛苦，又不懂怎樣照顧嬰兒和產婦，不如花點錢，選擇一家比較可靠的月子中心，幫助照顧產婦和嬰兒更為合適。事實證明，這是非常正確的選擇。

月子中心的好處是，每天二十四小時都有空調，溫度的調節是根據產婦和嬰兒的特點來設定的，不會讓你感到太涼，也不會有熱的感覺，非常舒適。

其次就是每天有五次的配餐，保證了產婦所需要的營養。寶寶的事情，除了餵母乳之外，其它的基本幫你完成。例如，洗澡，定期檢查，戶外活動，寶寶哭鬧怎麼解決等。

由於月子中心幫助我們完成了絕大多數的事情，這樣就大大減輕了產婦和家庭其它成員的壓力，使的產婦可以得到更為細心的照料和休息，身體得已更好調養和快速恢復。

個人護理方面需要注意的是，絕不允許產婦使用生水涼水洗澡洗手，月子期間不可以洗頭，每天白天開窗通風，上午8-9點到涼臺曬曬太陽，產婦每天勤換內衣內褲，保持潔淨。白天室內活動，避免被空調風直吹。

由於月子期間，產婦和嬰兒都得到了很好照顧。目前，寶寶和寶媽身體狀況都非常健康，產婦身材也保持完美。因此，如果條件許可，月子中心真是不錯的選擇。

不得不承認，在炎熱的夏天生孩子、坐月子，確實是一件煩心的事兒，不管是飲食，還是換洗衣物，都要比冬天準備的要多，夏天坐月子既可以開窗通風，保持室內空氣清新 ，也可以開空調，不要硬扛著來  “捂月子”所以要注意哪些細節呢？以下是我的影片分享