柔道更適合女生，因為女生力氣小，柔道借力使力的方法可以快速擊倒對方，散打你沒有力量，是沒有用的，所以說女生學柔道比較好

各有所長 散打有，拳擊的算大，跆拳道的腿法，柔道的摔法。

柔術 主 關節技 力量可以說在柔術破85技巧了。一般壞人抱摔你那一刻，你的意識判斷就有拿好卡位。鎖住他。 不過一般鎖住了很多都是逃脫不了。甚至比散打微險多了。鎖暈他都沒有事。 畢竟絕對力量人極少數。

最後總結一下，人數多的話散打有用，打不過爆發還能跑路，柔術只能對付一個人。散打打野架你學到一定真本事。兩三個沒啥問題。多了建議你還是找機會跑[大笑]

這個答案絕對是柔道。原因嘛，一是柔，二是道。

散打和套路是一對傳武衍生出來的概念，套路是為了看，散打是為了戰。所以散打誕生出來，或者說我們練習散打的主要目的就是實戰對練。

沒有足夠的擊打練習和捱打練習，散打就沒有神髓，沒有足夠結實有力的四肢軀幹，散打也是紙上談兵。所以你可以看見身材很漂亮的傳武套路女運動員，但散打女運動員外觀就硬朗很多了。

柔道強調柔韌性好發力技巧。雖然奧運上還是大力士的天下，但一般性的柔道練習不會強調這方面，練柔道你的身材和一般女孩不會太大區別。

腰腹腿部力量更好，將來也有用的。

其實散打在危難實戰中，作用未必會比柔道大。不提投技，關節技和寢技都是抓住一點制服對手，外示其弱，實戰有機會偷襲。而就算練習過散打的女孩，打壯漢在體能力量上還是比較吃力的。

我支援柔道，圖為哈薩克柔道女神。

1.散打：又稱散手，是兩人按照一定的規則，並運用傳統武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的格鬥專案，它是中國武術的重要競賽形式。分為古傳散手、現代散打。 古傳散手作為散打的最早發展要能對抗單人和兵器或多人的格鬥，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法，在格鬥中講究出其不意，不講究花法只講究打贏實用。 現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。 散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。

2.柔道：是一種以摔法和地面技為主的格鬥術。日本素有“柔道之國”的稱號。柔道是日本武術中特有的一科，是由柔術演變發展而來的。在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。柔道部分起源於一種古代日本武士空手搏鬥的技術：柔術。柔道透過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的專案。柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。

防身的話，跑的快最管用。

這兩樣的話，肯定是柔道。女生要防身最大的問題不是能不能打，而是敢不敢打。這條懦弱的男生也適用。

實戰中第一膽量，第二是身體素質，第三才是你會什麼功夫。

一個正常人一般很難下的去手傷害別人，普通人一般打不過混混就是這個道理。

散打誰讓有摔法，但畢竟是踢打摔都有。

柔道就可以只把人摔倒或控制住，雖然很多時候摔比踢打傷害更大，但心理上比較能放開。

散打更適合女生。

柔道與散打作為競技格鬥都可以練習，重要是得遇到一個好教練，好的團隊，進行多實戰才會取得好的效果。

從技術層面考慮最好是先學散打，散打是拳法，腿法，摔法，三種技術的結合，也符合遠踢近打貼身摔的格鬥規律，畢竟人類最靈敏的身體部位是四肢，先拳後腿次擒拿，也是武術前輩常說的諺語。打擊動作頻率，效率，精確率都最簡潔有效。

柔道是摔技，關節鎖控技，但沒有擊打動作不可以使用拳打也不可以使用腿踢，是在近身之後，拉入地面之後，發揮格鬥技術，因此它的技術體系相對單一，從動作的數量上不如散打。

女生防身的最好原則，就是離開危險，避免身體的近距離摟抱，畢竟男女的絕對力量相差太多，摟抱摔不利於女性技能的發揮，因此我的建議是柔道和散打都可以練習，但先選擇散打後考慮柔道。

到底散打適合女生還是柔道更適合女生，首先我們用力學原瞭解一下柔道技術動作。

1.槓桿原理，人的手和腿甚至頭組合可以發揮槓桿作用，四兩撥千斤，其實並不神秘，四兩力乘以較長力臂放大了。 柔道本質是透過刻意訓練，敏銳發現支點，用較小的力量把較大的力量給他撬動，以身體為支點，借力打力，小力勝大力。

2.是牛頓第二定律，f＝ma力量等於質量乘以加速度。總而言之有速度才有力量。

3.慣性原理，牛頓第一運動定律，大多數格鬥是人體是在直立狀態下維繫攻擊範圍。完成拳頭加速度的必要空間，柔道可以運用技巧，讓你在慣性作用下失去平衡，那將面臨無法防守只能挨摔的情況，高速接近然後突然橫移或者完全靜止瞬間加速，才是柔道的技戰術。

最後結論，不管是散打還是柔道，只要速度，力量還有平衡性佔優就是能打的。每個格鬥專案都有自己的特點和比賽規則，就像籃球和足球不能問哪個更厲害一樣。

散打和柔道都屬於徒手搏擊的範疇，女子適當練一練，可以強身健體自娛自樂，但千萬不要用這兩種武技防身，除非萬不得已！因為女子的力氣畢竟太小，不太適合拳打、腳踢、反關節之類的技術。

要想以弱勝強、以少勝多，不傳之秘只有四個字:拿起武器！路邊的石頭磚塊，自己的手機、皮帶均是很好的武器。

有的時候，走在街頭巷尾，那些店鋪商家中，就有很多防身的武器，例如菜刀、棍棒之類，在緊急情況下，千萬不要跟店鋪主人說借用一下，以防別人不敢借給你，直接搶過來就好了。

抱定必死的信念，去進行壯烈的拼搏，人體的固有體能才能得到超常發揮。一旦開啟生路，要迅速撤離是非之地。

另外，當您出門的時候，在法律允許的範圍，記得帶一個很小的刀子，須知出其不意攻其不備正是打鬥的章法。

前提是你想什麼模式的，散打適合群戰，一對多。柔道適用單挑。

散打風格剛猛，適合男孩子，柔道男女皆可。

如果女孩兒練武，建議詠春，或者柔道。主要修腿。萬一有個三長兩短，跑才是上策。

柔道更適合女生練習，柔道練好了摔男的沒問題，前提是要刻苦訓練，中國女子柔道隊是獲得奧運會冠軍最多的隊伍之一，國家女子柔道隊的陪練基本上都男選手。

柔道的本意就是以大搏小，利用槓桿原理！更接近街頭實戰！