如果只能吃一種水果，我更傾向於蘋果。蘋果中含有水果中所有的營養成分，但含量均不多，蘋果含有蔗糖、果糖和葡萄糖，還含有果膠、有機酸，主要是蘋果酸、檸檬酸，除生吃外尚可製成果汁和果醬，好吃，營養非常全面。

那一定是蘋果，因為蘋果特點是含有水果中所有的營養成分，但含量均不多，蘋果含有蔗糖、果糖和葡萄糖，還含有果膠、有機酸，主要是蘋果酸、檸檬酸，除生吃外尚可製成果汁和果醬。

如果就有一個選擇，當然是蘋果

長時間每天只能吃一種水果的話，應該選擇蘋果

我是有什麼水果吃什麼，隨便吃點水果就好，比如香蕉，到時吃點就行，其他基本不吃，現代人吃的東西很多，首先必須吃好飯，之後吃點水果，一天吃不了多少，所以就不講究，香蕉價格便宜還能多放一些時間，每天都可以吃的。

蘋果應該是最佳選擇。因為蘋果一年四季容易買到；蘋果屬於中性水果，不像荔枝屬熱，香蕉偏寒，蘋果對身體健康適宜；另外蘋果富含多種維生素，有利健康；最後一點是:蘋果較其它水果一般來說容易儲存，眾所周知，家中存放蘋果不易變腐。蘋果的如上優點，故決定其為“最佳選擇”！

平時買水果沒有固定買哪一種，一天換一樣，但不喜歡買蘋果，不是嫌貴，是不怎麼喜歡吃。如果長時間內只能讓你吃一種水果，我想就是買蘋果了，因為蘋果是最主要的一種水果。

我選擇蘋果，蘋果是大眾水果，成為大眾水果必有它的原因，蘋果營養，口感都很好，攜帶，食用也很方便。其它水果吃多，吃久了會感覺膩，但蘋果不太會吃膩。

香蕉

老爸老媽總說我是吃香蕉長大的，難道她們養了一隻猴子

長時間內每天只能吃一種水果，那當然是蘋果咯。因為蘋果中含有大量的鎂，鐵，磷，銅，錳，鋅等微量元素。吃蘋果有以下好處，1:保養肌膚，鎂可以使面板紅潤光澤，有彈性。2:保護心臟，蘋果中的纖維，抗養化物能降低體內壞膽固醇含量，預防心臟病。3:寧神安眠，磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血，寧神安眠的作用。4:美白養顏，促進腸胃蠕動等，所以蘋果是不錯的選擇。(提示:蘋果不宜晚上吃)

從來沒很長時間吃過一種水果的時候，如果用來回答問題的話，那就選蘋果吧，因為我是山東的，一年四季最常見的水果就是蘋果，超市都能買到，且口味和口感也都不是差別太大，不像其他水果，季節過了就沒了。所以如果長時間每天只能吃一種水果，那就是蘋果了。

每天吃蘋果兩個較好，早上一個蘋果加牛奶是絕配，特別是女士們，養顏，保持青春美麗，臉色潤滑，要長期吃。我老婆就是這麼吃，50多歲看上去只有40歲吧。

哈哈哈… 這個問題沒啥太大的實際意義

硬要選的話 應該就是百搭的蘋果吧。不是說an apple a day，keeps doctor away麼…

相對來說蘋果酸甜適中 比較容易入口雖然沒有我愛的火龍果或者鳳梨口味好，但平平淡淡才是真 啊是？

水果不可不吃，也不可多吃。因為水果多數偏寒，吃多了會降低基礎代謝率，容易引起水腫虛胖。建議每天早晨，從以下水果中任選兩種自己能吃的，按給出的量來吃（或者每種水果吃6口也可以）。香蕉（大的半個，小的一個），蘋果（大的4/1，大的2/1），百香果半個，蓮霧一個，木瓜6口，釋迦半個。其他的水果也可以吃，但需要看情況選擇比如葡萄火龍果偏寒體質不易使用，油桃不易消化胃功能弱的不易食用等等。

1蘋果

蘋果被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。

2、草莓

草莓所含的胡蘿蔔素合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。挑選草莓要堅持“三不”原則：不能挑選畸形的，不能挑選個頭兒特別大的，不能挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。這樣的草莓可以在冰箱裡儲存兩三天。

3、香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。但你要注意了，不熟的香蕉易導致便秘加重，大家都知道香蕉可以幫助緩解便秘，這隻限於熟了的香蕉，而不熟的香蕉反而會加重，或者引起便秘。

4、西紅柿

西紅柿有滋陰功效，可作3為肝炎患者的日常膳食。西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。相比於直接生吃西紅柿，很多人更喜歡煮熟之後的味道。煮熟之後的西紅柿服用之後能夠有效的增加血液之中番茄紅素等等抗氧化劑的數量。西紅柿炒蛋比直接服用西紅柿更加的營養。

我本人說實在不怎麼愛吃水果，這也是一個不好的習慣，如果非得讓我每天堅持吃一種水果的話我會選擇聖女果，喜歡酸酸甜甜的味道，太甜了不愛吃

如果長時間內每天只吃一種水果應該是蘋果，蘋果好吃營養豐富，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，還能起到減肥效果。

如果長時間每天只能吃一種水果，我還是選擇蘋果吧！蘋果營養豐富，甜度適中，性溫，吃起來沒有那麼多的禁忌，日常生活中又最為普遍，經濟實惠。雖然不是特別喜歡，但沒得選，只能選它了。

這個問題是不是有個前提：其他的營養是充足的，主食可以隨意吃，菜可以均衡吃？動物蛋白可以正常提供？

有了這個前提，關於水果，我個人覺得吃蘋果吧。如果有的話。

其實在我們的生活中，能夠每天吃上不同的水果，並不是一段很長的時間。

在參加工作以前，我們基本上沒有水果可吃。

參加工作以後，很長一段時間，為了買房，也只是維持基本的溫飽。

中國人家家餐桌上都有水果，也就在這十年左右吧。

所以，如果菜和主食能夠足量豐富地吃，水果，吃不吃，也不會有理論上那麼大的影響。即使現在每天都有水果可吃，我們中的很多人，還是經常不吃水果的。

你好我是胖嘟嘟美食，如果長時間內每天只能吃一種水果我想選蘋果，蘋果是薔薇科，因為全世界有7500個品種，中國常見的品種有紅富士、國光、金帥、黃香蕉等，果皮有黃、綠、紅、青等顏色，口味有甜、酸甜等，具有不同的芳香氣味，營養成分基本相似，特點是含有水果中所有的營養成分，但含量均不多，蘋果含有蔗糖、果糖和葡萄糖，還含有果膠、有機酸，主要是蘋果酸、檸檬酸，除生吃外尚可製成果汁和果醬。含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。吃蘋果的好處多多平時也要多吃。

還有蘋果是平時最常見的水果了，經濟上也比較能夠接受，營養又健康，味道酸甜爽口，無論什麼季節都適合，吃蘋果的好處很多，所以我選蘋果。你選的又是什麼水果呢？