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1 # 苗小旺
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2 # 阿龍8434
集中全身的力於一點，瞬間的爆發。不管是出拳，出腿，出肘，出膝，以及肩背的運用都應該如此，讓身體每個關節都像彈簧一樣。
在經過長時間的練習形成自然反應，在實戰中才可以運用自如。才能發揮出自身最強的戰鬥力。
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3 # 金寶華學搏擊
打拳用多大力合適？這個問題得看是打的什麼拳，其實這樣問好像有點不太恰當 。應該說是打拳怎麼樣能打出力量？
正常人都有一些力量，但是沒有學習過拳擊搏擊技術可能做不到流暢的發力。一開始的時候先矯正自己的動作，體會腰胯送肩旋轉擊打的感覺，主要先體會在支撐框架上做到 放鬆 流暢 穩定 。通常是很多朋友使的勁不小，但是擊打到目標後沒太大力量，那是可能因為太僵硬 不流暢 在發力的過程中有脫節，這種擊打只能說使勁大，打出的小。
最好是在放鬆流暢穩定的旋轉擊打 擊打的一瞬間穩定身體框架 用整體力去完成。
小弟學習練習6年拳擊 希望對朋友們有幫助
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4 # 以鬱
你好！ 應該分成兩種情況說明： 第一種是肌肉的力量，一般情況下，普通人出拳時的肌肉力量不會超過50公斤。 第二種是衝擊力，也就是擊打到目標時的最大作用力。普通男人的最大拳擊衝擊力為100－150千克。我們力學系有測力裝置，這是我們的測量結果。 出拳的力量與拳的速度及身體協呼叫力有關。但每出一拳的力量與肌肉的力量是分不開的。優秀拳擊選手的拳力是令人吃驚的。出拳比較重的運動員在比賽中會叫對方產生威脅，失去比賽的信心。拳擊中的需要的力量是速度的力量。只有在增加拳力的同時來結合速度，才是拳擊的力量的要求 據說李小龍可以打出350磅的重拳，也就是157公斤，別嫌小，大街上的測力計大都不準，泰森的世界重拳記錄是224公斤，大家對比一下體重就知道了，李的側踹為1500磅，不過以上資料多見於雜誌，由於年代久遠及謠傳太多，難以確定。但李的寸拳的確可以將一體重不太大者擊飛，這基本無誤，因為黃錦銘先生也曾演示過。
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5 # 硬漢格鬥職業聯賽
根據自己體重，假如你對付80公斤級需要有超越他的力道，對比小的你現在的力就可以，說的是非專業選手，專業那就不一樣了，人外有人天外有天，讓自己強大起來才是硬道理，多科學訓練
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健身用，和實戰用是不一樣的，健身用是以訓練心率為參考指標，出拳力度大約在百分之六十左右就可以，。如果是實戰用，出拳力度請結合自身策略。