你好，我覺得你那麼難過，一定是和老人感情特別深，痛苦痛哭都是自然的。以我個人經歷提出幾個建議，可能對減輕痛苦有點好處。

一,我曾經看到一位英國作家的一段話，她說，當我們親人去世時，我們常痛苦流涕，總覺得自己對不起死去的人。其實你已經做的很好了。多想想和老人在一起愉快的事，那也是幸福的回憶。

二，母親去世，我很痛苦不能自拔。還是兒子提醒我，你照顧奶奶那麼長時間已經做的很好了，她走了也回不來了，你要珍惜和現在的親人在一起的時間。我真的一下就抑制住了。人不能總追憶過去，隨著時間的推移，每個人都會走向死亡，我們只有珍惜當下，才不會永遠後悔當時怎麼做的不好。現在老父親已經98歲了。我一心一意的照顧他，活著孝順總比去世後痛苦強。

3學習一點西方對死亡的看法。他們大部分人都信教，活著時做善事，去世後認為可以去天堂。在教堂裡外都有好多靈柩墳墓，活人沒有任何忌諱，覺得特別幸福。對去世的人經常開追思會，大家回憶在一起幸福的時刻，回憶對自己的幫助，也回憶亡者一些有趣的事。相信亡者會永遠活在親人的心裡。

陰陽隔絕是最無奈的，死亡是後悔解決不了的事。只能以積極的態度對待。相信逝去的親人在天堂也希望自己的孩子生活過得幸福的。不知我說的對你有幫助嗎？

親人離世，不接受不行呀，他死就死了，你不接受，難道他還會活過來嗎，只要你在生對他好，沒做對不起他的事，死了就不用想那麼多，所以只能接受。

親人去世，痛心！因為再也見不到他們了。但是，活著的人一味沉浸在悲痛中也不是個辦法，生活總要繼續下去，讓逝去的親人一路走好，在天堂裡保佑家人們平平安安，健康快樂。想他們的時候就對著遺象跟他們說說話，訴訴衷腸，就當他們還活著，只是出遠門了。

悲傷過後坦然接受現實，接受這個自然規律。雖則有些親人離世來得突然，又或來得太早。但是，逝者已逝，生者尚還要繼續生活，帶著悲傷不捨失落茫然進入往後的生活，只會讓自己一蹶不振，萎靡沉淪。

哀傷無需長伴，

明日還要繼續。

以前不相信靈魂，不相信輪迴

現在告訴自己有

這樣我們離去的親人就是去了另一個世界

有朝一日

他會以另一種方式回到我們身邊

人與人之間，都是有緣分的

有時候，人需要一種宗教信仰

不管你們信不信，我是相信人有輪迴的，很多孩子所謂的天生，那是帶有前世的基因，其實，人的深度睡眠跟死了也差不多，不同的是，一個永遠的醒不來，一個每天都會醒！很多人去世都是帶著病痛離開的，病痛的折磨，讓很多人生不如死～對於活著的人很痛苦，不願親人遠去，但是對於被病痛折磨的人，更多的願意選擇離去～他們只是拋掉今世的皮囊從新投胎～可以難過，但是不要太久～

對於每個人來說，面對親人的離世是一件非常痛苦，令人非常難受的事情，而有的時候我們卻又不得不面對這種殘酷的事情。

曾經的至親與我們陰陽兩隔，我們一時間往往都經受不住這麼沉重的打擊。一直在精神上接受不了。我們要明白一個道理，有出生就會有死亡，有生長就會有衰退，這是自然規律，每個人都不能違背

要學會接受親人離世這一現實，而這一接受這一現實最好的方法就是直面接受人生的悲劇，徹底承認親人已經離世。悲傷的時候我們會嚎頭大哭，這種悲傷的眼淚，能夠消除我們內心的痛苦，讓我們認清親人離開的現實。

同時我們也要從親人離世這件事上，認清另外一個事實，就是我們總有一天也會死，認清這個事實之後，我們就會以正確的態度接納死亡的到來，從中學會正確面對死亡，不面對死亡就不會懂得真正的重生。

面對親人的離世，我們在悲傷的同時更應該振作，更要好好珍惜自己保重身體，好好的活下去。因為那是離世親人對你最後的期望。也只有這樣，才能告慰親人的在天之靈。