-
1 # 頑劣的小馬
-
2 # 深夜微酒館
最怕的就是吃太多食物的負罪感，因為當你減肥的時候，真的很痛苦，不過堅持下來，也就沒什麼了，也可以吃得很快樂
-
3 # 奇奇和媽媽
減肥前都會覺得很難，真正減肥過後，你會發現並不難，找對方法，並不會捱餓，也不會傷害身體。好多人看到我瘦了，會問我方法，可是你告訴他之後，他就是各種困難。沒時間呀，感覺不管用啊，覺得會吃不飽呀，覺得麻煩等等。所以我認為減肥的時候，最怕的就是你不敢開始。
-
4 # A夢薇薇
減肥的時候，最難過的時候是遇到瓶頸期，儘管已經少吃多動，就是不掉秤，體重仍然下不去。還有就是美食的誘惑，時不時的犯懶。堅持不下去的運動。
-
5 # 使用者8072474144
減肥就是要多鍛鍊多運動，不要吃太多，要一直堅持下去。一段時間就看得到效果了。也不要不吃飯，不吃的話，一旦你吃飯就會反彈。吃飯不要吃太飽。
-
6 # 苗說
我總覺得減肥其實蠻簡單的，以前的我是個胖妞，現在養成了易瘦體質，想要胖也比較難。關鍵方法要對，要撇開一些你自認為正確的減肥方法。
-
7 # 蛻變營貼心
很開心回答這個問題，本人親身經歷，沒開始的時候覺得都怕，怕捱餓，怕這也不能吃那也不敢吃，其實真正開始感覺沒有那麼可怕，只要我們合理安排飲食就好，好好吃飯，健康減脂，減肥是一個漫長的過程，不能急於求成，堅持一段時間肯定能看到效果。謝謝閱讀，喜歡的話關注一下吧！
-
8 # 楊揚羊
減肥時刻，最可怕的莫過於
有一個塑膠朋友給你講：你吃啊你吃啊，你又不胖為什麼要減肥。然後在你面前吃各種各樣你想吃的美食，最後禁不住誘惑大快朵頤，肥就白減了
-
9 # 小清的平淡生活vlog
目前也是在減肥狀態。
要說最怕的是什麼？
首先當然是怕堅持了很久但是瘦不下來，全是徒勞無功。所以減肥最重要的是找到適合自己的方法。
第二就是怕身邊的美食誘惑太多，管不住嘴，之前的付出都是徒勞。
減肥是一條很漫長的路，大家一定要加油
-
10 # 一條小魚丶
1、早飯和午飯甚至晚飯都能堅持少吃，一到晚上十點多想睡覺的時候，就瘋狂的想吃東西，暴飲暴食，吃喝完就開始後悔，發誓明天一口東西也不吃來彌補今天的暴飲暴食。
2、運動卻不能堅持，信誓旦旦去健身房辦了卡，結果運動了幾天嫌累不去了，沒有毅力去堅持運動。
3、告訴身邊的人想減肥，然而到吃飯的時候，別人就會特別關注你吃沒吃，如果不吃他們就勸飯，而別人一勸就開始吃了。
4、好朋友喊聚餐，好像一個魔咒，每當心裡暗暗發誓要好好減肥，第二天必定有朋友喊出去聚餐。
總結來說，減肥需要堅持、需要毅力，不能總是說說而已，時時刻刻心裡想著減肥這件事，哪怕出去吃飯也不要吃的太飽。
最後祝你減肥成功，立長志而不要長立志。
-
11 # 蒙牛高國家健康營養師
減肥沒有我最怕的，因為我在減肥期間，吃的還好，還營養，邊吃邊享瘦，減肥一定要堅持，還得吃好吃飽，才能減肥，因為你胖也是一天天吃胖的，那麼瘦也得一天天吃瘦
-
12 # 芣へ慬っ
最怕損友[捂臉]，不去不去去了，不吃不吃吃了，不喝不喝有喝多了，第二天一上稱腸子悔青了，併發誓在也不吃了，到了晚上又重複了，歷史總是驚人的相似。[我想靜靜]
-
13 # 羅金全心理與減肥
減肥中最怕的事情就是自己提前做了很多失敗假設。
比如這個方法真的可行嗎，要是不行的話，那就白費時間精力了；
我真的能堅持下來嗎？要是堅持一半堅持不下去放棄了，那就太虧欠自己，那麼多還吃食物都要剋制；
開始減肥了，那朋友邀約應酬怎麼辦，他們一定要我放開吃喝，那不去的話，不是得罪朋友了嗎；
這次減肥是否也會反彈了，要是看下去之後又反彈，那不是成為別人笑話，以後怎麼去面對人………
很多的想法，但看出一點，這些想法都是往負面方面思考，最後常常出現還沒有開始就已經結束了，即使開始了也很快放棄了！
-
14 # 鄰家小琴兒
在減肥的時候，一定要少油少鹽，清淡飲食，需要多喝一些水，適當的進行運動，而且還需要適當的吃一些水果蔬菜，這樣才有利於減肥。患者在減肥的時候一定要注意使用健康的減肥方法，不要過度的節食，也不要暴飲暴食，適當的進行運動，才能夠很好的減肥。 不要透過節食減肥的方法，長期下來可能會造成有厭食的情況，也是不太好治療的。
-
15 # 越吃越瘦的美食家
減肥最怕的有兩點
1.節食 2.運動
運動減肥，真的很難，有些時候沒開始就已經結束了。身體累，精神也累，對於體重基數大的減肥者，運動減肥更難。建議大家先透過合理的飲食，等體重稍微下降後，在運動。
節食減肥更不可取，傷身體，影響身體代謝，減肥快反彈更快。堅決抵制。
-
16 # 小林生活小記
減肥這個話題怎麼說呢？
朋友被專業減肥店拉著簽下合同，交了6千元。可是她自己半途而廢了，堅持不了了。錢要不回來了！
看來開減肥店掙錢啊……
減肥真的需要意志力強的人，或者你喜歡某個人，某個人隨便一說：你再瘦一點肯定好看，那麼你減肥的動力就來了。
前提是說這個話的人是你暗戀的人，或者是你喜歡的人。
減肥怕什麼？怕自己堅持不下去，怕看到美食控制不了。怕肚子餓了，半夜起來點外賣！
-
17 # 軫念信箱
夏天是充滿生命力的季節，夏天是溫暖的季節，夏天也是減肥的季節。減肥永遠是永恆的話題、減肥不僅可以讓你變得更美好，還可以讓你擁有自信，所以減肥才擁有這麼高的人氣。
但是你知道嗎？減肥中有幾件絕對不能做的事情。如果你對減肥有興趣，就一起來學習一下，減肥的時候到底應該注意什麼！
第一件事：過度減肥
很多人總是一年四季嚷著要減肥。減肥絕對不要想著一蹴而就、你必須要始終以自制力堅持，但是減肥又沒必要一直堅持。
有一些人明明已經骨瘦如柴了，卻還是追求更瘦。這是錯誤的行為。減肥過度或許會導致你的身體虛弱、貧血以及營養不良，如果是女性的話，會導致難以懷孕等。
怎麼判斷你是否需要繼續減肥呢？你可以去健身房測試一下體脂率，如果你的體質率已經接近百分之二十，就說明你已經不能繼續減肥了。
第二件事:拒絕所有高熱量食物
很多人在減肥的時候，都會盡量避免食用那些高熱量的食物，其實一味避免所有的高熱量是不對的行為，並不是所有高熱量食物都會讓你發胖。而有的高熱量食物就算你大量食用會發胖，也必須適當食用。
第三件事：沒有休息
很多人減肥熱情高漲，一年無間斷運動減肥。其實呢，沒有休息是一件非常可怕的事情。因為你可能會因為疲勞過度而放棄減肥。鬆弛有度，是非常明智的行為，也對你減肥的持續性更有幫助。
如果你是運動減肥的話，請你一定要記住每週讓身體休息至少一天。這並不是讓你自由食用那些你一直希望吃的，而是讓你暫停無氧運動。無氧運動不適宜過度，如果你還是想要的話運動DEHUA可以用有氧運動代替。
如果你一直讓身體保持疲倦，不僅很難保持減肥持續，還有可能徹底放棄減肥。所以一定要注意休息，適當給自己獎勵。
-
18 # 意卿看世界
最怕的是吃的很少，運動量也很大，就是體脂率沒有下降，心態會崩潰，從而失去信心。最怕節食一段時間後會暴飲暴食，報復性吃喝的後果就是反彈，體重比減肥前還要重。
-
19 # 下崗女工的成功故事
這個問題我有答案，我從事美業接近20年啦，天天和一些美妞美姐們打交道，特別喜歡聽胖胖的美美姐妹們離不開的口頭禪，我在減肥不能吃這個不能吃那個的，殊不知這些肥肥的美美們真的控制不住啊，每次吃的時候說完自己有些胖兒要減肥，後來看到美味佳餚，控制不住特別卡臉[錢]吃完這次不吃啦[摸頭]臣妾真的做不到啊[抓狂]一路以來我見證胖子的奇蹟
-
20 # 噼裡啪啦哩哩啦啦
是和別人一起吃飯，他們在大快朵頤，還誘惑你，自己狂吞口水，
回覆列表
最怕的就是。
1.忍受節食時的那種孤獨感！節食只是第一步，要放棄很多自己喜歡吃的東西，而往往喜歡吃的東西都是會發胖的東西。
2.運動時的疲倦感！自己設定的目標，如果達不到就會很沮喪，堅持的過程是很艱辛的。
3.怕朋友突然間的邀約聚餐。很多減肥的朋友可能這邊剛剛說服自己要如何如何，那邊朋友一個電話來就瞬間瓦解！因為不太好意思拒絕朋友的邀約。
4.最怕一開始減掉了幾斤，後面就再也不下去了。這就需要第二次動員自己。
總之，減肥之路很難也很辛苦，平時還是不要暴飲暴食。