非常想念一個人分幾種，比如失去戀人，既然已經無緣，分手就是必然，這個想念根本不值，再說天涯何處無芳草。

再比如失去親人，非常難受，控制不住，可以理解，進行自我調整。早年我父親五十多去逝時，我在軍營，弟弟上學，更主要是我這昰人生第一遭遇親人變故，因為我沒出生，爺爺奶奶，外公外婆均不在人間。這種痛苦可想而之。辦完父親喪事後回到部隊，當初同你心情一樣，無法排解，我慢慢自己調整，一方面拼命學習工作，另一方面寫詩或文章懷念，讓我工作和文才從此

都提升。

曾經我和老公還剛認識的時候，因為私事分手。

那兩年，我過的也是行屍走肉。

我讓自己，天天都處於忙的狀態，一閒就找事，實在沒事，我就聽歌，唱歌，找人玩……

因為，真的是腦子裡無時不刻的想他。

表面上天天都是嬉皮笑臉，內心永遠都是孤獨淒涼。

跟朋友說起他，就忍不住流淚。

天天都翻看他的資料，卻不敢點，從來沒有主動聯絡他，因為他有新歡。

這樣的日子到什麼時候呢，有一天他聯絡我了。

我當時有多開心，但是，我還是刻意冷落他。

再後來，就那樣不冷不熱聯絡了兩年。

一九年一月確定關係，下半年結婚。今年兒子半歲多了。

解藥是什麼呢，要麼是時間，要麼是新歡。

讓自己忙，只是一種變相逃避，但，會好受點。因為，忙是治癒一切神經病的藥。

你看看你們之間還有沒有緣分，如果真的沒有，那就逼自己放下吧。

最後，祝福你。

如果你還是控制不住想念一個人的話，那就不要控制，你就不斷的想念這個人，直到你不想去想念這個人了，你可以想念跟他在一起的美好，因為人生有很多美好的。還有要讓自己的生活充實起來，多做一些美好的事情。這樣的話，你就不會覺得會有什麼痛苦了。你要去想念一個值得去想念的人，而不要去想念一個不值得去想念的人。好好的生活，讓自己更有價值。

這個問題就像大禹治水，堵不如疏。

如果你真的想念一個人，想念到即時用忙碌來麻痺自己都已經沒有什麼用的地步了，那麼為什麼不去做些什麼，去填平那個思念的坑呢？

如果你思念的人還在人世，那就大大方方的告訴TA你想念TA，或者創造條件去到TA的面前見一面。真的見到了或者聯絡上了，你可能會發現，真實的TA跟思念中的TA差別很大，而你自己並沒有那麼想念TA，以後的念想就會少了，你就能好好的過自己的生活。

如果你思念的那個人已經不在人世了，那麼就把思念化成淚水，化成文字，化成語言，讓自己的情緒好好的宣洩一通，然後你會覺得身心輕鬆。（過來人的經驗之談）

為什麼要建議你疏導呢？

因為從心理學上來說，人的情感能量和心理能量都是有限的，當你過去壓抑剋制自己某一方面的情緒的時候，會產生過度的內耗，而過度的內耗不但會影響你的工作和生活，還會產生一種補償心理。

在補償心理的作用下，被壓抑的情緒和心理需求就會被無限放大，從而給你造成一種心裡的錯覺：你對某樣東西或某個人非常渴望。

就比如過度節食的人往往容易暴飲暴食，就是補償心理在作祟。

最後想要告訴你：

人生很長，我們需要輕裝上陣；

人生很短，我們不要過分執著。

會想念一個人，是因為這個人在你心中佔據了非常重要的一隅。我注意到你的用詞是想念，而不是忘記。那多半是因為這個人有很多讓你留念的美好的記憶，而且這些美好記憶都是你們在一起時的時光。但你們現在卻由於某些原因不能時時相見。

那麼我的建議就是:如果不能控制自己不去想念，那就順其自然，讓自己想念吧。先不要花時間去與自己的情緒對抗，才能有更多的精力去冷靜客觀地分析自己情緒背後的事實，去找到解決問題的方法。如果想念是因為現實情況造成的，就去思考解決現實問題的方法。如果你想要的結果是可以實現的就去努力實現，如果是明顯可以預見到沒有希望實現的話就要當斷則斷，趕緊放棄。

這個人對你的影響太大了，入心入腦，那就更好努力完弄自己，強大自己，因為不是一個在戰鬥，要健康快樂的過好每一天，把自己想法去成為現實努力吧！朋友

即然對方已經把你的心佔領了，那你為何不把自已的心掏給對方看？你這個樣子不是自我折磨麼，為何自已不解脫出來？好奇怪。

如果雞湯有用，天天喝雞湯就好了，快快樂樂，無憂無慮。

但是現實能這樣嗎？

我們根本控制不住自己的情感，不管你想念的這個人是誰，那麼在你內心深處缺失的是一份答案。

思念一個人，每天讓自己很忙，根本的法子還是得從彌補內心的遺憾去著手。

默默地想念一個人，是很痛苦的一件事！生活中遇到的每一件事、每一樣東西都會聯想到他。控住不住的去想他，想到曾經經歷過的點點滴滴，會突然笑，突然哭泣。

沒有他在身邊陪伴，好像世界缺了點什麼，心裡空落落的，難受極了！

分享一下，別人的故事吧。

曾經有一個傻傻的女孩子，因為自卑，沒有在高考前勇敢一次去告白。那是她暗戀了三年的人！高中畢業了，大家天各一方，不出太大意外，畢業的再見就是永遠的再見！

她順利的考上了大學，在大學裡考完了她所有能考到的證件，參加了挺多社團，默默地鍛鍊自己。她討厭自卑的自己，也許自己勇敢一點，三年的暗戀也許會畫上一個圓滿的句號！

畢業了，她憑藉出色的專業能力，落落大方的言談，很容易的在一家大企業繼續散發光芒。

她還是沒停止對自己的“磨練”，她想再見到他之前，努力成最優秀的自己，展現自己最美麗一面。

我不知道，她現在還會不會想到他，我只知道，她會越來越好！希望你也會變得越來越好！

該怎樣才能不想念一個人

哼哼

一定是指戀人 ，亦情人

一個人失戀了離開了ta

無論是戀人還是情人

都會有種撕心裂肺的疼

會不自覺地想起

她的多情一瞥

她的莞爾一笑

她的華麗轉身

你的夢裡是她是她全是她

你的行走裡是她是她也是她

你的推杯換盞裡是她還是她

你捂住疼痛的胸口

因為曾經

那紫那綠那紅

何以忘卻？

為了忘卻

若以忙碌甩鍋

那是自欺欺人

若這樣故意逼迫忘卻

何不痛痛快快哭一回

男人哭吧哭吧不是罪

善良的人才會流淚

多情的人才會流淚

情是什麼？

只有銘心刻骨愛過一回才懂

真心相愛咋能忘？

如果能忘

就沒有林黛玉林妹妹的香消玉殞

就沒有梁祝化身蝴蝶比翼雙飛

也沒有傳說中的"相思潭，死不得"的立碑警示

真愛就會愛得死去活來

真愛也不會因時間的蹉跎

沒有她的日子裡

如行屍走肉

沒有她的日子裡

會不自覺去共同好友那兒

談起問起

她還好嗎？

有沒有熬夜到深夜？

有沒有讀書到晨曦到黎明？

只要你過得比我好

什麼事情都不重要

只要你過得比我好

一切都放心了

我知道我知道

閒人多擾

人越閒

相思越濃

那是因為她已成為了你全部

你的眼裡全是她

你的歌詞裡寫滿她

與其這樣逼迫自己放下

不如去回首去痛哭

感覺樓主是心思細膩，比較重感情的人。

思念一個人的時候是不受自己的大腦控制的像奔騰的Mustang，熱烈而起勁像決堤的洪水，來勢洶洶像洶湧澎湃的海，浪花朵朵像爛漫的星空，魂牽夢繞像步入茫茫的森林，不知方向思念像空氣，時時刻刻都在心中流淌，揮之不去，心底縈繞；像個無形的影子，走到哪跟到哪……1•我認為：想辦法是讓心靜下來，多聽聽音樂，多和朋友交流。讓自己變得快樂，當一個人快樂的時候，想亂七八糟的事情想的就少。快樂多了，思念所佔的比例就會越來越少，慢慢地對那個人的思念就變淡了……2•可以看看書。書是淨化心靈的最好道具，當大腦深入書本中的時候，會沉浸其中。像幽林小徑蜿蜒起伏，徜徉其中覺得裡面風景無限好，從而逐步淡化思念的憂傷。3•背上行囊出發遠方，出去轉轉。看看波瀾壯闊的大海，欣賞奇峰秀麗的山，逛逛古城，看看異地風光。讓心情變得舒暢，把地方小吃品嚐。走的地方多了，眼界寬廣，心胸也變得越來越寬廣。會把好多事情看得簡單，思念也會變淡。4•去做公益，可以選擇去特殊教育學院幫忙。陪伴那些聽力障礙，自閉不願意與人交流的孩子。為他們做一些力所能及的的事情。給他們送去一份溫暖和關愛。或者去敬老院照顧那些孤獨的老人，看看他們的日常，對照一下自己將來也會是那種樣子。想想美好的時光轉眼即逝，幹嘛為一個人糾結著不放？世間美好的事情需要努力探尋，珍惜當下時光。把心插上臂膀，揚帆遠航……仔細想想，哪還有時間把心思浪費在無為的思念上？

——文/圖/和風細雨2020.7.6.