穿的多少和減肥沒有什麼關係，出汗只是身體排除水分降溫的一種身體機能，並不會對減脂有什麼幫助，想減肥只需要做到攝入低於消耗，或者消耗大於攝入，只要達到熱量負增長就會消耗脂肪進行補充消耗

既然有前提條件的設定，說明題主不是完全不懂，也不是信口開河的來這麼一下。所以

【完全遵循題目來回答】

體溫高，減肥快。

脂肪有保暖的功能。當溫度升高的時候，身體的代謝系統會將多餘的脂肪消耗掉，而且溫度高，心率比較高，呼吸急促，也利於脂肪的排出。可參考人種分佈。

最後一點：

【穿衣服升高或降低體溫對脂肪的影響可忽略不計】

這個不能影響，就算是出汗也不代表脂肪在減少，大部分都是水。

真正要減就是要改善飲食，正常作息，加運動，造成熱量缺口就可以慢慢的減肥成功了

穿多穿少沒什麼關係，但減肥最主要兩點：飲食和運動，合理飲食加上合理運動，想不瘦都難，本人身高150，從103到88斤，用了六個月時間，己保持兩年不變。

個人是超級不愛出汗的那種，所以平時運動都會穿多一些，才會出一些汗，但不知道對減肥有沒有用，但知道如果不出汗肯定是不好的。

穿的多減肥還是穿的少減肥，其實這兩個因素並不在減肥的幾大重點因素之中。

很多人認為出汗多就會減肥，所以他們會選擇在夏天訓練的時候穿很多或者是穿暴汗服。但他們不知道的是，其實脂肪呢是有防水的功能，所以不論你出多少汗，減掉的大部分都是我們的水重，所以在夏天你穿很多衣服想通過出汗比較多來減肥，是不太現實的。

當然了，如果你在冬天穿的比較少，那麼對減肥還是有一定的促進作用。因為如果你穿的比較少的話，那麼我們的身體就會透過脂肪、蛋白質和碳水去供能而產熱。但是這樣做也是比較有風險的，因為如果你在冬天穿的比較少的話，那麼我們就更容易感冒，如果感冒的話，我們就沒有辦法去訓練、沒有辦法集中精力去生活，你自己也會比較難受，這樣也會進一步的降低我們的減脂速率，得不償失。

冬天不減肥，夏天徒傷悲，如果去年夏天的衣服需要更換，就是因為胖到穿不下去年的衣服。這時候，有一些人就想，如果冬天減肥，穿少一些衣服，用脂肪燃燒的方法來使得身體保持恆溫，會不會就減掉一些體重呢？這種方法真的能行嗎？我們今天就來討論一下這個問題。

冬天穿得少，迫使脂肪燃燒維持身體恆溫，能減肥嗎？

冬天穿少會促使脂肪燃燒嗎？

我們知道，人體內是含有棕色脂肪的，而棕色脂肪是會促進白色脂肪分解的。這種棕色脂肪在一定寒冷的條件下會被啟用，會推動熱量的消耗。換句話說，棕色脂肪被啟用得越多，人就越容易瘦。

然而，我們每個人體內含有的棕色脂肪量是不一樣的，有的人多，有的人少。這也就是說，有可能存在這麼一種狀況：無論穿得再怎麼少，減肥效果都不明顯。相反，冬天穿得少，反而不利於血液的迴圈，反而容易長胖。

掌握正確減肥方法是正道

1.管住嘴

吃得多，吸收得自然也多，身體自然就容易長胖。因此，我們必須要管住嘴，可以少食多餐。也就是每一餐都吃得比較少，但多於平時的進餐次數。

不要吃太多油膩、脂肪含量高的食物，特別是蛋糕、曲奇、餅乾這類熱量爆棚的食品。可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果。切記，晚睡前兩個小時不要吃任何東西，更不要吃宵夜。宵夜乃是減肥的頭號敵人。

2.邁開腿

什麼叫邁開腿？很簡單，就是要多做運動。運動有利於促使我們身體的新陳代謝能力加快，從而推動脂肪的燃燒，達到減肥的目的。運動也有利於我們將多餘的贅肉轉換為肌肉，塑造健美身材。

平時可以透過多走路、做一些有氧運動來達到減肥的效果。不要長時間一直坐著，大約一個小時就起身走一走，伸個懶腰也是可以達到一定減肥效果的。

3.不熬夜

熬夜不僅會讓人變老，還會讓人變得更加肥胖。當人在熬夜時，體內的脂肪的自我燃燒速度就會下降，所以，早睡也是可以達到一定的減肥效果的。

穿的少有利於減肥，因為在寒冷環境下身體散熱會比較快，這樣機體就會消耗一些脂肪來幫助保暖，所以少穿一些衣服在一定程度上是能夠幫助減肥的。

另外人的面板的血管會因為您穿的少自主的收縮，減少能量的消耗，自動來防止能量的丟失，但對於減肥的作用很小。

但如果是處於冬季的話不建議穿的過少，這樣容易感冒，只要平時運動的時候少穿一些衣服，方便散熱就行了。

如果想減肥需要管住嘴，邁開腿，少吃高熱量的食品才是王道。

其實我覺得穿的多少和減肥並沒有太大的關係，首先你穿再多不運動，照樣不會瘦，就算出了汗也是流失的一定的水分，並沒有讓脂肪燃燒。當然也有人認為我穿少一點，讓自己別人看到自己多胖多臃腫，才有動力去減肥。其實啊 我認為真正想減肥，一定還是得適量運動，保持休息，飲食清淡，才能達到減肥的目的。謝謝大家

客觀點還是取決於天氣溫度，熱的話穿的少點，冷的話多穿點，這樣才是科學合理的，減肥效果更好。建議早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少，不加夜餐。在睡前三小時不要吃任何東西，多做有氧運動，每天安排合理，我想半個月就有效果。

穿的多少與減肥沒什麼關聯吧！減肥最重要的就是管住嘴邁開腿，只有做到這兩點才能不讓自己肥胖起來吧！有些肥胖可能是藥物副作用引起的。

我個人認為穿衣服少，那麼運動起來就比較容易，輕快，願意增加活動量，活動量多了，就容易減肥，相反，衣服穿的多，感覺厚重，活動受限，就放棄運動了，打個比喻，穿的少就好象穿雙運動鞋，跑步很輕快，穿的多，就好像穿了厚重的高跟鞋，不方便跑步。

和環境的溫度沒關係，體重，運動時間，運動方式決定你消耗的熱量。想減肥就要讓你攝入的熱量小於你消耗的熱量。俗話說的好，飯後百步走，能活九十九。就是讓你多去運動，增加消耗。