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1 # 王小小的小食光
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2 # 遲侈派
減肥並不等於吃的少哦！
這是一個大家都誤區！
我們在減肥的同時，同樣可以吃的很豐盛的！
人每天都有固定的基礎代謝，我們每天吃的東西要超過基礎代謝才能保持身體健康哦！
建議去了解一下健身餐，健身餐也是可以很豐盛的呢！
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3 # 147要瘦到99
為什麼現在的人都喊減肥缺吃得很豐盛！哈哈，說的就是我。
今天是我減肥的第14天，暫時瘦了6斤多。吃雞蛋喝牛奶，頓頓吃米飯吃肉，豐盛不？減肥，我們要做的是調整飲食結構，科學合理搭配，要聰明的吃愉快的瘦，而不是靠餓肚子傷身體的瘦。
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4 # 咔吱翠
不吃怎麼有力氣減肥。減肥不等於失去吃貨的快樂。
攝入量小於消耗量就可以達到減脂的目的。
想吃好吃的，又想減脂，就吃完多動一會，把吃進去的熱量消耗掉。
為了減脂而去吃水煮清淡的食物，如果自己不喜歡，那是很難堅持下去的。
所以還是看自己，能清淡最好，但是不能吃清淡，又想減脂，那就比別人多練點就好了。
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5 # 夜雨聽風348
減肥的旗要舉，口欲還需滿足，結果就是上聯，天天減肥天天肥吃吃吃，下聯，年年舉旗年年舉折折折，橫批，減肥失敗。
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6 # 頑劣的小馬
現在減肥兩個字屬於生活常態化！
今天我可以減肥，明天我就可以去吃大餐！反正吃完大餐以後還是可以減肥的！
真正的減肥，是需要很大的毅力的！摒棄自己所有愛吃的食物是很痛苦的事情，還要配上運動，很強的自律性！
難度太高的東西隨時放棄也是常有的事情，也不是每一個人都能做到和成功的！
所以口號和行動不一定要成正比，行為往往會出賣口號！
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7 # 女神Venus
吃的豐富跟減肥沒有太大的衝突，人活一輩子就是一張嘴[呲牙]合理飲食，營養豐富，不暴飲暴食，配合適當運動，達到減脂塑形效果，魚和熊掌有時候也可以兼得[機智]
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8 # 水墨薔薇
1.減肥不是一朝一夕的事情，而是一場長久戰，所以，不要委屈了自己，比方說不敢吃主食，不敢吃水果！結果，身體出現了瘋狂的報復，一旦吃一點或者恢復飲食，就會快速的反彈！是不是很可怕！
2.放平心態，不用每天上稱，輕了就高興一整天，沒有變化或者重了就會唉聲嘆氣一整天[摳鼻][摳鼻][摳鼻]身體大多數都是水分，也可能一杯水，早上的體重就回來了[呲牙]
3.減肥不要刻意節食，需要控制一個量，沒有什麼能吃與不能吃！父母做飯，我們總不能還要求給我們單另做減肥餐吧[酷拽]所以，家常便飯往往是減肥的真諦！
4.減肥減脂肪，不是肌肉，肌肉真的是個好東西，可以幫助我們消耗脂肪，所以一定攝入足夠的蛋白質！碳水一定要吃夠，也就是主食！
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9 # 敏珈228
總是想減肥的人確往往做不到一看見美食就擋不住誘惑那這樣永遠是減不下去的，減肥要靠毅力，管住嘴邁開腿這是最關鍵的，如果做不到乾脆別減了。
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10 # 黑沐沐
一種可能是科學減肥，健康減肥不是不吃飯，而是合理飲食，吃高纖維的粗糧，少油少鹽的蔬菜和瘦肉，少糖的水果自己高蛋白的雞蛋等，所以每餐都很豐盛，樣樣不缺，但是都是不增肥又健康的事物！
另一種可能就是在這個以瘦為美的年代，人人都覺得自己胖，都想減肥，但是不是每個人都有毅力，能夠抵禦美食的誘惑，所以一邊喊著要減肥，一邊又控制不住自己，越減越想吃
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11 # 宇宙無敵張可愛
就像很多人一邊喊著早睡一邊還繼續熬夜一樣。越是暗示自己做什麼越是做不到，因為想做的那件事並不是心甘情願的。
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12 # 精彩秒秒現
那你是沒有看到別人其它餐都是怎麼吃的，如果按一天的攝入量來看，偶爾一次吃得豐盛不會立馬變成個胖子的。畢竟脂肪的堆積是一定時期的過量攝入才會導致。
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13 # 波比媽說減肥
2種可能。
1種只是嘴上喊喊，而沒有實際行動。
第2種是他真的在減肥，而且吃的很豐盛。那很可能是你對減肥的理解是不對的。
減肥不一定就要吃的很簡單，或者吃的很少。
健康營養的減脂餐，也是非常豐富，種類多樣的，看到你都不敢相信。
給你看看幾個減脂餐。
這些都是我先生在減脂的時候，吃的減脂餐，他一個月減了20斤，你說算有效不？
營養餐在於營養豐富，搭配合理，而不是少吃，吃的差才叫減脂餐。
我們人體每天都需要脂肪、蛋白質、糖、維生素、礦物質、膳食纖維、水分等營養，缺一不可，吃少了更不行。
混合膳食是我們所推崇的，因為食物之間可以相互補充彼此營養的不足，而對我們來說，有利於提高營養吸收的效率。
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14 # 瀚洋姐姐
減肥就是生活習慣的改變，吃什麼遠比吃多少重要，吃好還能瘦！
我今年53歲，採用低碳減肥法，84天減重25斤，目前穩重第11個月。現在我的基本情況：53歲/158公分/45公斤/腰圍62公分/體脂21%/內脂3級……
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15 # 胡芳紅023191
為什麼人人都想減肥，可是每餐都吃的特豐盛。其實我也在減肥的路上，每天看見美食，根本停不下來，想著今天吃飽 明天開始減肥，日復一日，體重沒有減下去，只是增加了年歲。消耗了光陰。今天我想給大家談談如何健康減肥。
第一，我們一定要有一個平常心來看得減肥。
第二一定要有規律的的生活狀態。
第三一定要養成好習慣，不吃垃圾食品，按時吃飯。不要餓一頓飽一頓。
第四再加上必要的運動。
第五如果是自己做飯一定要少油少鹽。
第六不要急躁過個一年半載體重一定會降，而且身體更加健康。[贊][贊][贊][贊][贊]
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16 # HelloMiss樹
如果真的是這樣，我覺得她應該不是真的再減肥，估計只是嘴巴說說而已。減肥首先需要管住嘴，如果管不住嘴，還減什麼肥呢？關於食物的豐盛問題，食物豐盛不怕，只要量少就可以了，減肥不要大吃大喝。
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17 # 南京衣烏拉小姐
毅力不夠，減肥的決心不強。這個是需要很強的自制力的。舉我自己的例子，每週至少運動5次，每次一小時，每天下午4點吃一點東西，運動完就不吃了，晚上自然不要去想什麼美食了，等減肥目標達成，就獎勵自己一頓。
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18 # 本嘉拌飯醬
哈哈哈哈，這就是嘴上喊著不要吃，身體卻很誠實地想吃。
減肥為了好看，吃是為了讓自己愉快，畢竟現在的美食數不勝數，不吃又覺得對不起自己的胃，吃又覺得對不起自己的身材。
每天在身材和美味之間徘徊糾纏，人不就是這種矛盾的結合體麼！
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19 # ECHO郭
那是因為大腦裡始終有兩個名叫“減肥”、“夜宵”的小人兒在打架，一會兒減肥贏，一會兒夜宵贏。
我就是這樣，持續性胡吃海喝，間歇性躊躇滿志的要減肥，結果就是胡吃海喝中夾雜著一絲絲減肥的想法。當然，減肥的結果是失敗。
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20 # 迎風飄揚過海
減肥好難，吃的樣數多，營養得均衡，在之前減肥好好多，大部分人一般都是不吃飯，現在人減肥一般是水果低碳水多，運動更科學，所以說現在減肥吃的比較豐富，還是正確的，只要是低油少脂少鹽多運動，堅持下來還是可以瘦的
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你好，我是愛美食的王小小，特別符合您描述的情況，所以回答一下，哈哈