一、給關係降壓：認同他。不討好不代表你得對抗。你能做的，是認同對方的情緒，讓他覺得你能理解他，用行動表現出來，而不是用言語。不要反對，不要強烈的表達你激烈的情緒。當你相對冷靜的，順著他的意思去回答，認同他，那麼，這樣反而會促使對方進行反思，雖然還不能直接讓他想和你複合，但至少能降低你們關係中的矛盾點，讓他沒有那麼提防你。

02

二、不要害怕進入冷凍期

不要過分主動的聯絡他，那會讓他覺得你在控制他。相信這道理很多女人都懂，但做不到。因為內心沒有安全感。但是，你明知不對卻仍要按著自己性子去做，這難道不就是你之所以婚姻出現問題的原因嗎?到現在，你仍舊想這樣下去?那你早點放棄挽回吧。

如果你選擇挽回這個家庭，挽回這段情感，挽回這個男人，那麼你需要的，是重塑自我，這才能實現二次吸引。而想要重塑自我，就先要了解自我，需要反思這段婚姻當中自己的角色，自己的問題。婚姻是兩個人的責任，但你一直找他的問題，那麼你得到的不是自我的重塑，而是越發的失去自己。反思也不是不停的自責，自哀自怨，而是從客觀分析的角度出發，找出婚姻關係中你自己存在的問題。是生活太邋遢、不重打扮，讓丈夫產生了視覺疲勞?還是因為你性格太過強勢讓他招架不住?還是因為無法與異性保持適當距離導致失去了安全感?這些都有可能成為你們婚姻堡壘失守的禍首。

03

三、能實現二次吸引的女人，必定是有魅力的

二次吸引的目的，就在於透過改變讓對方重新被你吸引，讓你掌握主動權。而能實現二次吸引的女人，必定是有魅力的，內外兼修。

感情這個東西不是一個人的事情

分手也肯定是有無法跨越的溝渠

二個人都要好好想想

只是一昧的複合

不去察覺問題所在

只剩相互折磨了

最後的結果自然也不會太如意

特別現在的風氣所向

沒有會珍惜總是要壞了的人和東西

第一想的都會是換

哪怕沒有，也不會任由其糟心

更不會是你想翻山越嶺去見的人

就一定回想見你

說不定和你告別

就是為了和心中的男神在一起呢

你不用嫌我說話難聽

感情亦是很殘忍

人都是自私

都想對自己未來負責

你幹嘛不為自己衡量一次

朋友，希望你收拾好心情，提升自己

你若盛開，蝴蝶自來

不是在感情裡迷茫

有段這樣的話，想送給你

“已經走到盡頭的東西

重生也只不過是在一次的滅亡

就像很多故事一開始就寫好了結局”

真的事與願違，就要相信老天另有安排

知道你很難熬過眼前的一切

可是在這之前你不是已經熬過了很多困難嗎

我是顏顏，希望可以幫助所有難熬的你

分2種情況

1，你是女士，分手後忘不了對方，也可能是付出了貞潔，也可能付出了感情，建議開始另一段感情，時間是最好的忘情藥。

2，你是男士，分手後忘不了對方，也可能是付出了金錢，也可能曾經獨佔對方為己有心情，建議隨時看看自己銀行卡餘額，瞭解自己有幾斤幾兩，能否給對方幸福，如不能，徹底放手，做點事業出來自然就忘記。

感情是不能勉強的，既然不合適就分開吧，既然你那麼愛他，就要給他自有，給他空間，愛他不需要非要和他一起，是要他幸福是最重要的

首先要問的是你們是因為什麼分手的？你們之間是不是心裡還都裝著對方？如果餘情未了，我建議你默默的把愛付出給對方。也不用多想，只要默默的付出就行啦。時間會給你一個圓滿的答案。

一、適當的感情冷處理

恰當的冷凍處理是必要的，既然分手現已成為事實，你就不能再像曾經那樣用情侶的身份去請求對方，也不能像曾經在一起的時候那樣去過度關懷他。假如再像之前那樣一樣聯絡對方，不斷的關懷對方，他只會覺得你一直騷擾著自己，對你愈加惡感，乃至強逼對方逃離你。你應該暫時中止聯絡，給點時間兩邊處理好自己的心情，這麼才不會增加你們之間的對立點，還防止對方將你的一切聯絡方式刪去。

二、調整好自己的心態

挽回對方心態比方法更加重要，如果你帶著迫切的心情主動聯絡對方，只會讓他覺得你離不開這段感情，你的魅力不再吸引對方了，這樣反而讓對方更加看不起你。調整好自己的心態化被動為主動，讓前男友重新被你吸引並主動聯絡你，那麼你們複合也指日可待了。

三、提高改造自己的內外在

共處那麼久，你是如何的人對方是最清楚的，被分手的你有必要從自己身上找因素，然後徹底改變，這會讓上一任對你有新的認識。假如想要對方感受到你是有所改變的話，首先要提高自己。修整自己的整體儀容，這也是對別人的一種禮貌。例如豐富自己的生活，你學習了全新的東西，才能讓你身心都徹底改變。提高自己的廚藝，學習吉他、鋼琴，或者去遊覽去冒險等等。當你的日子變得豐厚多彩的時候，本身吸引力會無形的提高。

四、重獲好感實施挽回

當你們聯絡有平緩的時候，他又對你態度緩和的時候，你就要拿捏好自己的需求感，做恰當工作讓他對你重獲好感。假如聯絡剛剛改進，你就開始露出自己拯救的心跡，仍是很想得到他的話，他就會又對你冷漠，因為太簡單得到的東西不會珍惜。假如你若隱若現地出現在他面前，吸引他的留意，讓他感受你做這些都是為了他，自然就會對你有另外的觀感，慢慢的會再次產生好感。

分手了，忘不了對方，應該怎麼辦？

大佬李拋磚引玉一下：

我們要對症下藥，首先我們要知道為什麼分手，分手的原因有很多，比如對方劈腿、你自己劈腿、雙方家庭原因、兩人性格吵架等等好多原因。

對於以上原因，我們可以分為兩個大的方面，第一方面是有餘地分手，第二方面是無餘地分手，那麼我們就這兩個大的方面來分析一下。

有餘地分手，可能是吵架導致分手，劈腿導致分手等可以被兩個人所控制的原因。有餘地分手，你覺得還是忘不了對方，你就可以去找對方，和對方心平氣和的溝通，希望兩個人能夠冷靜對待問題，不要存在感性，不要置氣，不要因為每個人的自尊心和麵子導致兩個人分手。

無餘地分手，這種原因更多的是雙方家庭原因導致的分手，我認為既然分手了，說明已經不能夠挽回了。我認為就可以不必去找對方，我們應該轉移我們的注意力，讓工作和愛好去填滿我們的思想，時間久了我相信你會好很多。

分情況而定

首先你們分手的原因是什麼，是因為原則問題還是隻是因為一點矛盾，那個矛盾是可以克服的嗎

其次，你們分手有第三者插足嗎

如果以上問題都沒有，挽回就很簡單了，畢竟還有感情基礎，也不是什麼原則問題難以溝通，挽回只需要找回當初你們戀愛的感覺就可以了，比如你可以說一些你們以前在一起的美好回憶啥的

如果是涉及原則問題，或者出現第三者，那麼挽回就比較難了

第一，不要用邏輯思維解釋，這點我認為是很多人的一個毛病，覺得一定要解釋清楚，不然感覺對方不會相信自己，不然對方肯定會誤會我了，然而對方一般不會聽的進去。這是因為她會提出分手說明她對你印象已經是很差了，這個時候你不能用一大堆道理去說服她。

第二不要口若懸河地承諾，可能是出於你想要讓對方覺得你很愛他，你以後會對她更好。由此你會做出很多的承諾。但是在感情出現危機之後，女生也不想聽你的承諾。因為這時候女生會感覺你很傻，她會想你以前都幹嘛去了呢，以前怎麼沒想到這麼做，所以這個切記不能做。

第三避免死纏爛打，這點相信你都聽過很多很多了，但是當你面對個人情感的時候呢，你還是會忍不住為了挽回對方，會做各種討好對方的事情。確實是普遍現象是正常反應。但是你不知道，就是因為這種做法容易導致對方刪好友躲著你。

第四避免心態悲觀，分手之後你可能覺得整個世界都塌了，做什麼事情都沒有動力，然後你越來越頹廢，越來越沒有起初的陽光形象，如果是這樣的話，到頭來你還拿什麼去挽回呢。女生不喜歡悲觀情緒化的男人，很多人失戀以後，每天患得患失，心裡全是負面情緒，想著自己以前對她不好，以前自己的過錯，為自己以前沒有珍惜她感覺到懊悔，有心理素質不好的兄弟為此是一蹶不振，得了心理疾病，你悲觀下做的一些自殘，絕食，酗酒，賭博，抽菸這些行為，只會讓對方覺得和你分手是一個正確的選擇。

只要避開這四點，在挽回感情的道路上就能少走很多彎路。感情出問題不可怕，重要的是我們如何正確去解決它。

有一種情感得到的時候，感覺不到什麼，而到分開要割捨的時候卻覺得疼痛難忍。那就是愛情。很多人費盡力氣找到一個心愛的物件，又相伴陪伴多年，卻因為現實的種種導致兩人分手。作為一個勇敢的人，怎樣勇敢的分手呢？

第1點 因為什麼導致分手

分手其實分很多種情況。 比如說一方背叛地方或者說兩人有一些生活中的矛盾進而導致的分手 所有情況歸結成兩大類，一類是真性分手，另一類是假性分手，真性分手是雙方觸及原則性問題令對方難以接受，因此造成的分手是假性分手，假性分手往往會比較難以解決。而真性分手是指兩人相處之中一方覺得很累有點辛苦，想透過分手這樣的一個方式去得到對方的重視，讓他感覺到他存在的意義，進而調整兩人在一起的一種關係，還有局勢。這種分手是比較簡單的。

第2點 挽回最佳時間段

高分組之後是最容易被拒絕的一個時期，這個時期在他腦海裡面反覆想象的，只是兩人在一起的不愉快，那麼他接下來做的行為就是堅定離開我們的想法，而正確的挽回時期是在第3個月第3個月的時間段建立起他的認知階段。這個時期落寞，傷心難過不捨，這種心情會油然而生。

第3點 與對方交流內容

我們與對方分手之後，往往與對方的聯絡方式就是微信QQ等等。那我們跟他聊天的話題一定要多加註意，我建議這個階段說一些比較積極向上樂觀的一些話題。聊一聊，最近雙方的工作進展等等等等，然後慢慢深入聊一下你今後的打算，比如說想要考研想要去學習，想要去出國等等等等，讓對方感覺你積極樂觀健康向上的一面。 而後可以再試著說一說自己內心的一些顧慮，一些憂慮，適當的去展現自己的柔弱一面，讓對方感覺，你是需要被他保護的，給他一扇門，讓他走進你的內心。

第4點 對方愛理不理如何解決

兩人分手之後，對方一定會表現的非常不配合的樣子，會冷漠對待甚至是無情的回擊，這是非常非常正常的事情，一定要保持自己的心態。做好一定的預期。

在與對方聊天的時候，你的話儘可能少一點，讓對方多去傾訴，不要在那邊自言自導。

與對方聊天的時候，不要談及以前的感情 不要打感情牌。 聰明反被聰明誤。

與對方聊天的時候不要提一些敏感性的話題，比如說對方不喜歡的先喝酒。 等等等等聊這些話題一定要規避。

與對方聊天時儘量去講一些故事，講一些對方比較愛聽的一些事情，比如說你們倆一起約定要去哪裡哪裡，因為這個分手而耽擱，那你就可以繼續去說一下這個事情，比如說你們原本打算要去西藏旅遊，怎樣怎樣可以聊一下這個話題。

第5點重新確立關係

這邊子的確立關係並不是立馬就確認成男女情侶關係，而是先確認朋友關係。這樣的話你下次找他聊天的需求感會降低很多，因為你是以朋友的角度去跟他聊天，去給她陪伴。

只要有互動的理由，有相處的機會，那我們挽回的機率會無限的增長，無限的增大。

第6點何時邀約

聊天的目的是讓對方感受到我們的改變，最終的目的是能夠將對方約出來，一起走一走，散散步，說說話。 在見面之前一定要做合適的打扮，讓對方感覺到你眼前一亮，感覺到你的風格跟在一起的時候風格完全不同，讓他產生一種好奇，又產生一種欣賞。

跟他聊天的時候也要注重一些話題的引導，一些話題的準備線下聊天特別考驗一個人的靈活應變能力，如果自己這方面能力不太強，建議去找一些合適的藉口，合適的聊天話題，然後對方感覺這一次見面的確是非常的圓滿非常的開心，那麼你下次和他見面回去和他繼續互動，這種機率會不斷的上升

首先你要思考一下為什麼分手了，你們雙方是因為什麼原因的問題，対為是不是值得去挽回，有時候，放手也是一種愛。

一、感情之事，真的好微妙的。兩人在相處時，往往忽略了對方的好，而一旦分手了，才知道後悔，原來，在自己心中，最在乎的，還是原來的他（她）！

二、知道後悔了還為時不晚。俗話說的好呀：知錯能改，善莫大焉！

三、要想挽回，需以下幾點：

1.確定是自己的真實想法，是經過了深思熟慮之後的結果，而非三分鐘熱度，更不是一時衝動。

2.先側面瞭解一下，對方的他（她）是否亦然單身？

3.如果是單身，不妨主動電話聯絡，看一看他（她）對你的反應，如果很討厭，那麼奉勸你，斷了念向吧。如果對你亦然有好感，那就果斷出手吧，把握時機，別再輕言放棄！

四、最後祝：天下有情人，終成眷屬！

[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

自己先定心。

確定要挽回嗎，之前你們之間相處有什麼不愉快的，分手原因在哪？

找到原因後，就開始對症下藥，再想怎麼挽回。

1，首先要進行溝通，死要死個明白，見面溝通一下

2，溝通完之後，根據溝通的情況，你瞭解到的新情況再做打算

3，找她閨蜜想想辦法，這個也很重要，你辦不了的事，她們能夠辦到

4，不要死纏爛打，但是一定要有誠意，心誠則靈，努力做好自己

5，如果對方原來認真對待過你，你就要有耐心的，肯定是你有不對的地方

6，設定一個時間節點，或者是必須達到目的，那就不說了

總的說來，要根據她的情況，以及她對你的態度來進行，耐心是必須的，誠心也是最最重要的。

在分手的那一刻，一個人哪裡都不想去什麼都不想幹，會止不住去想ta，想去留住ta，糾纏ta，可能會經歷絕望痛苦，想喝酒麻醉自己，一段時間後會選擇了別的方式去遺忘麻痺自己，時間長了就好了，但已不是從前的自己了，不是不愛了，是不想去愛了

認清現實，認清自我

兩個人在一起，多多少少都有點感情，如果有一天，突然分手了，那一定有原因的，至於原因是什麼，我想你應該知道。

1.如果你是提出分手的人，那麼你當初為什麼會這樣做？你的理由是什麼？你出於什麼選擇？你這麼做到底是為了她好，還是你好。

想清楚這些問題以後，你再理理自己的頭緒，站在對方的角度 。如果你是她，你當時是個什麼心情，會怎麼做，而現實中的她又是怎麼做的，你和她對比一下。

明白這些問題之後，我相信你會認清自我，認清現實，知道該怎麼做了。

2.另一方提出的分手，你是被分手的那個人。這個時候，你要思考一下，當初她提分手的原因是什麼，是因為你做的不好，還是她另有新歡。

如果是你做的不好，那你現在和以前有沒有區別，你改變了嗎？你達到她的要求，和期望值了嗎？你改變了哪些地方，你心裡一定要有底。

如果是她另有新歡，你更應該反思自己，你和那個人之間的差距在哪裡。他有什麼優點，你有什麼優點，你和他誰更優秀，女孩子更喜歡那種型別，是你還是他。

認清自我之後，你覺得你有機會，又或者你不甘心失去她，那這個時候 你就該找她說明情況，試探一下，看看她的意願是什麼，你們之間是否有複合的機會。

1.如果她拒絕了你，不管你說什麼，做什麼都於事無補，因為她對你，已經死心了。

你能做的就是，學會忘記，學會放下，因為愛情是兩個人的事，僅靠個人的意願是改變不了的，沒有結果的愛情，你付出的再多也沒用。

與其“舔狗”，不如放手，就像歌詞裡面唱的“有一種愛叫做放手”，得不到，那就祝福她過得幸福。

2.她沒有拒絕你，又或者也沒表示。如果是這樣，那說明你們之間希望還是有的，只要你努力一點，我想你們還是可以在一起的。

至於怎麼追到她 ，我沒有好的方法和套路，因為這些沒什麼用，只會讓你離她越來越遠，遲早有一天被人識破。

真正喜歡一個人，那就應該真心實意，用真情打動她，不要用什麼所謂的“戀愛技巧和套路”，以真心換真心，以真情換真情。

分手之後，發現還愛著對方，有意想和他重新開始，怎麼辦？關於這個問題，要一分為二的說開，因為“一個巴掌拍不響”，感情是兩個人的事，這樣還得考慮對方有沒有想重新開始或者複合的意思？

1.確定這段感情有沒有必要繼續。

俗話說得好：“解鈴還須繫鈴人”。如果感覺對方還在關注自己，說明感情還有重新開始的機會；倘若她態度堅決，自此斷了聯絡，那麼只能放下執念，坦然接受，“天涯何處無芳草”，自有有緣人千里來相見，不必糾纏。

2.反思分手的原因。

愛情其實就是在“小打小鬧”中進行的。小情侶們吵吵嚷嚷很正常，說明都還在乎對方，關鍵是找到為什麼而鬧矛盾？如果是為一些雞毛蒜皮的小事，彼此都逞強好勝，不願認錯，倔強地分手，又拉不下臉來向對方認錯，就那樣僵持著的感情，那就還有救。

那隻能是你要花點心思去贏得她的初心了。

（1） 首先是誠心誠意地向對方道歉。贏得對方的信任，說明自己的初衷，坦白自己對她的感情，希望得到她的原諒。然後找個機會坐下來好好溝通，給自己和她一個可以重新開始的機會。

（2）有錯改之，無則加勉。

及時承認錯誤，並誠心表達改正的機會。感情裡沒有絕對的對錯，但是有“是非”之分，梳理好自己的情緒，承擔起該承擔的責任。

（3）感情是需要浪漫的開始，更需要辛勤的澆灌。

容易得到的感情總不是讓人那麼特別去珍惜，健康的感情是彼此付出，不是一廂情願。讓對方覺得你很重要，並且讓她知道她在你生命裡的重要性。感情生活裡不能是一潭死水，得時不時需要激起漣漪，找到共鳴。

（4）磨合三觀

其實，“三觀”不合是感情的頭號殺手。倘若兩人三觀不同，又彼此喜歡，就需要一段長期磨合的過程。有的在認知方面是“互補”型的，這樣的話就應該理智掌控自己的情緒，學會站在對方的角度考慮問題，“化干戈為玉帛”。