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1 # 伊維琳
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2 # 高瞻遠矚萬里路教練
在當今社會飛躍發展時代,人類的身高由於物質生活的豐富,營養普遍都很充足,供應骨骼生長髮育的物質充沛繁多,只要不是素食者,人們的身高都比上個世紀高出了一大截,特別明顯的就是日本民族,戰後經濟發展迅猛,人們營養普遍充足,日本人的身高比二戰時期高了十多公分,這就是營養充足的結果。
1.7米個子在華人身材中算是中等了,華人北方個子普遍偏高,南方個子要矮小一點。當今世界,華人1.75米以上才算是偏高,還有1.8米以上1.9米以上的,才是真正的高個子。有的人偏高有的人偏矮,這跟人的遺傳基因有關了,大都跟父輩遺傳關係極大。
那麼有沒有方法後天增加自己的個子身高呢?當然有了!只要你是從小喜愛運動,並且營養充分有保障,你的個子就會比天生因素的個子有所增加,有的甚至因為長期運動可以多增加5-10cm甚至更多,透過運動增長個子的方法很多,比如長期堅持中長跑,球類運動等等,都能夠促使身高增長。這是必須從青少年就要開始的一項系統運動鍛鍊工程。才能夠事半功倍。
還有就是吃食方面,營養方面都要注意,只要你是期望想長個子的,從小就不能離開牛肉的攝取,牛肉是人類最佳的促進體格骨骼增長的肉食品,看看西方人常年牛肉乳酪為主食,促進了西方人種骨骼的高大進化和體能的促進,都是和幾千年長期以牛肉為主食息息相關功不可沒。因此,我們要想增長個子,有條件的也要多向西方人飲食看齊,才能完美實現你想增長個子的心願。增長個子增強體能和抵抗力,一舉多得。
希望這個建議和觀點對你增長個子有幫助!
只能說是中等身高,因為現在的人普遍身高比以前都有提升,所以170算是中等吧。
想長高的話首先看基因,這是最關鍵的因素,父母的身高是決定子女身高最直接的影響。其次應該經常運動鍛鍊,因為人在骨骼發育期經常保持運動有助於細胞的生長和骨髓的鈣質吸收,這樣也會促進骨頭的成長。
另外平時也可以注意一下飲食,多攝入一些鈣含量比較高的食物,對增加骨骼的發育也是很有幫助的。