當心愛的人拋棄了自己的時候，當用盡全力喜歡和付出的人傷害自己無視自己的時候，當最親的人都幫不了自己的時候，當我發現沒人能夠理解我，除了我自己能理解的時候，當發現病痛沒人能夠幫忙替代的時候。。。。。。

當我認識到愛自己才會真正幸福的時候。

從我躺在醫院病床上的那一刻開始，我才真正知道，活著比什麼都好，健康比什麼都重要，也是從那一刻開始，懂得一定要好好愛自己，只有好好愛自己才能有能力好好的愛別人。否則，拖著一個病重的身體，自己的生活一點質量沒有，還會拖累家人，有句話說的好，給親人最好的愛就是不要拖累他們，不要讓他們因為你而拉低生活質量，活的沒有自由。

第一：學會放手，學會心寬；

生活沒有一帆風順的，遇事學會往寬了想，往好的方向想，不糾結、不生氣、不抱怨，常懷感恩之心，心存善念，合理安排飲食一切都是最好的安排。

第二：經常鍛鍊身體，保持積極樂觀心態；

選一樣適合自己的運動，時刻保持良好的精神狀態，始終讓自己保持心情愉悅。

第三：定期檢查身體；

定期去醫院檢查身體，遵醫囑科學用藥，不要有精神負擔，積極樂觀心態面對每一天。

第四：經常看書學習

看書能讓人修身養性，學習能讓人不斷進步，一個人最好的習慣就是不斷的學習，讓自己時刻充滿自信與能量。

第五：每年至少一次旅遊

每年至少安排一次旅遊，度假能夠讓你放鬆身心，親近大自然，能夠讓你忘卻身邊事，開闊眼界，陶冶情操。

幾年前，我孩子住寄宿學校，我在外資加工廠做主管，由於趕貨，我沒日沒夜的工作，從最初的感冒到後來的發高燒，還在每天加班到晚上十點半，回到爸媽的家倒頭就睡，母親煲好粥叫我起床吃，這時我發現自己走路腿都沒有力，看不清事物，還有頭暈目眩，於是這時我才決定去醫院看病。

此時夜已深，但是醫院打點滴的地方很熱鬧，護士幫提著三瓶液體看了看全場，指著輸液大廳角落的一張床問我：“去哪裡吧。”

打了半個小時左右，護士來換上一瓶最大的，我心想這瓶起碼得輸兩個多小時，然後就睡著了。

不知過了多久，有人在弄什麼發出一些聲音來，我睜開眼睛，看到護士在幫我換針水，傍邊站著我年邁的父親，護士換完針後就走了，父親用手摸摸我的額頭，然後坐在床邊的木凳上，我看著他說：“現在退燒了，你回去吧”，父親沒有答話，他時不時看著點滴上滴下的針液，又望向瓶子上看看滴完沒有，我看著他疲憊的時不時眨眼，混濁的眼神裡全是對我的關心，我轉過頭往另一邊去，我心疼父親，這大半夜的不睡覺跑來看護我，我的眼淚如小溪流了出來，從這一刻開始決定愛自己，只能愛自己，才能減少父母對你的擔心，也是愛父母的一種方式。

寫完這段文字時，我又一次忍不住流淚。

從我一位非常要好的老同學走了的時候開始。他是做財務的，經常通宵加班。等到身體不舒服去醫院的時候已經是直腸癌晚期！確診後20天不到就走了。留下剛上小學一年級的女兒。走的時候才35歲。要對自己好，特別是當你身為頂樑柱的時候。對自己好就是對家人負責！

當那天細讀了卡耐基的《人性的弱點》、突然明白自已太不懂人性，原來幾十年的苦難皆因自已無知而造，那刻發誓必學好三本書《人性的弱點》《九型人格》《斷舍離》。決定今生好好開始愛自已，做好自己！

從發現自己不斷地付出感覺到很累，身心非常不平衡的時候，開始從感到自己付出太多很委屈，有了“受害者心態”，不斷去反思，去覺察，去體會所有的感受，漸漸走出“受害者牢籠”，明白一切都是自己的選擇，是自己沒有關照到自己的感受，做了很多讓自己委屈的事情，逐條檢驗，逐條校正，然後便明白最後必須做所有事情都從愛自己出發，只有對自己很好的滋養很好的關照，讓自己擁有足夠的愛，才會有更多的愛奉獻給身邊的人，去吸引更多的愛的光芒圍繞在自己的身邊。

我是個20歲就進去婚姻的傻女孩兒，21歲就有了我們家四腳吞金獸。以後的四年只能做簡單的工作，全職帶著兒子！

生活索然無味，除了兒子健康可愛沒有任何驚喜！偶爾還會有家庭內部的矛盾，吵鬧打罵似乎都稀鬆平常了！

直到2018年一月份，那個生命中最重要的人，曾經以為可以過一輩子的人親手把我壓在了車底下！腿上被排氣管燙傷的傷口六個月才痊癒！因為沒有錢做植皮手術，只能等它自己長好！

從那之後我決定好好愛自己，因為自己不心疼自己，沒有人會心疼你！2019年帶著兒子離婚了，恢復了單身，一個人帶著兒子！雖然很辛苦，但是很幸福，父母心疼我從不讓我做事，兒子幫我養的好好的，我隨時可以出去玩兒沒有後顧之憂！

現在我覺得自己才是最重要的人，只有照顧好自己才能給家人幸福的生活！

從2018年12月8號開始，我決定好好愛自己。這一天我被查出乳腺4。在這一天開我決定好好愛自己。我開始瘋狂的去學習中醫養生，學一切跟乳腺有關知識。

我覺醒的比較晚，當我愛的或者我喜歡的人並沒有我想象的那麼喜歡和愛我的時候，跟我心裡的喜歡和愛的程度有落差的時候，我決定自己要對自己好一些，更愛自己一些。