除了你自己，沒人幫的了你，只有自己堅強，勇敢面對心裡的傷，治癒它，你才能走出來，因為只有你自己懂得了什麼是愛自己了，你才會積極治癒，而且，除了你自己或是你的親人會在乎你，你不要指望任何人會在乎你健康與否，現實是很殘酷的，人性中的惡是我們都會忽略些的，能讓你在婚姻期間受傷害的人怎麼會在乎你的死活？但凡能在乎一點，有一點愛，你也不至於會受到精神傷害，所以，不能讓壞人得逞，好好愛自己，好好活著！

在婚姻期間只要受傷，不論怎樣的傷，所有的最後看吧都是精神傷害。

身體受傷了用藥，而精神的傷痛是無藥可醫的，有的傷痛會伴隨你一生，解決這種精神傷害帶來的痛，只有靠自己，任何人都幫不了你。

所謂精神，完全是自己的，而支撐一個人過日子也完全依靠精神，也就是說精神的力量太大了。

如果精神受到傷害了，那麼儘早結束這種折磨人的傷害。

已經結束了傷害你的婚姻，而你的精神遲遲緩不過來，那就是自己的行為了，精神方面是沒人可以幫你的。

凡是受傷走不出來的，都屬於很擰的人，也可以說是鑽牛角尖吧，總是在傷害裡不能自拔。

放下這種心痛，用自己的信念，打敗精神的痛，一個人靠精氣神，精氣神則靠信念支撐，用自己的信念，去趕跑留在心裡的陰影。

信念信念，我們普通人的信念就是好好過日子，好好過屬於自己的日子，你還有閒工夫在那裡痛嗎？

試試吧。真的管用。

我覺得這是個比較專業的問題，要去醫院諮詢專家，這個精神傷害的程度有多嚴重，然後根據醫生的醫囑來進行康復治療。

其實，婚姻期間的精神創傷，特別是女方的傷害，是很難修復的。

這個事情也是我的親身經歷，我父親在我高二高三的時候出軌，那個時候我母親真的是要死要活的，兩個人雖然沒有離婚，但後來基本處於兩地分居的狀態，而且以前我母親是從來不管錢的，後來我母親開始管錢，他們的矛盾也多元化起來，最後只剩下名存實亡的婚姻。

我父親為什麼出軌，這裡不想做過多的分析，但事後我母親真的性情大變，對任何事情都抱著懷疑的態度，經常一驚一乍的，特別是對錢的執著令人髮指

但真的就一點辦法都沒有了嗎？我們只能將傷害降到最小

1事情發生後，男方必須誠懇的認錯，是真有悔過的想法，而不能敷衍了事，或者主動提出不過了

2先讓女方冷靜一下，這種冷靜不是說就把女方晾在邊上，而是轉移她的注意力，比如去旅遊，或者讓其他家人陪著逛逛街，看看電影什麼的，等冷靜下來，能聽進話了再溝通

3協商經濟權利的劃分，一般這種時候男方最好是把經濟大權全權交給對方，畢竟自己犯錯了，而且男人沒錢了，自然也大大降低了出軌的可能性，給了對方更多的安全感

4這也是最關鍵的，陪伴，帶著妻子做些你們談戀愛時候才會做的事情，如果是同學，可以去母校看看，不是讓你把所有時間都花在妻子身上，而是把業餘時間真的都奉獻給家庭

婚姻是需要經營的，這是一個世界性的話題，即便是中國這個有著5千年歷史的文明古國，也沒有一個絕對的答案

精神傷害也是傷害，要到專門的機構鑑定維權，可以讓加害人停止傷害，賠禮道歉，消除影響，賠償損失，必要時追究刑事責任。受害人增強自保維權意識，慧眼識人，及時止損。也要學會獨立自主，不依賴人，提高個人修養。

首先可以和對方溝通，如果不行的話可以找家人或相關部門的人介入調和，如果還不行的話那就分開。

其實我覺得在婚姻生活裡，只要不觸碰及底線，凡事都可以看開點，看淡點，這樣才能活得更開心，走得更長久!