可能身心壓力有點大，要及時找辦法疏導，可以看醫生，或是調理身體，一定要積極自救，放任會讓自己越來越嚴重，失眠，胡思亂想。出現情緒低落一定要積極自救。任何人都幫不了你，只有你自己，因為我也是有過輕度抑鬱的，然後失眠，透過調理身體，開啟心扉，凡事不要較真，慢慢會好起來。

我也是感覺腦袋一團漿糊，什麼都幹不好，智力記憶力下降嚴重不知道咋辦我覺得應該是目標沒有明確，信念沒有堅定的原因

感謝受邀回答。從高中到大學有一個過渡期，在高中的時候我們都有具體的明確的學習目標而且還有一幫同學一起努力學習，到了大學之後你會發現很多東西跟高中不一樣了，比如我們多了很多可以自己安排的自由的時間，學習好像是自己個人的事情了。學習更加強調的是自主學習。大學生活需要個人的自律和自覺。給自己樹立在大學期間的目標，比如說考英語四六級，有了明確的目標然後具體到每一天要記多少個英語單詞。記英語單詞需要的是重複。學會運用更重要，當你的詞彙量夠了的情況下可以去閱讀文章這樣對記憶單詞很有效。迷茫是因為沒有目標，所以要樹立大學的目標，大學生活很美好，你可以參加社團或者組織去認識更多的小夥伴，讓大學生活過的充實和有意義。同時還要學會自我調節，進行心理疏導，有難過想不通的事情可以找心理老師或者最好的同學去傾訴，還可以約上最好的同學去旅遊去景點看看風景放鬆心情。以上是我的回答，希望對你有一點點幫助。

不要太著急哦，高一處於一個迷茫期，學姐也是過來人，懂得。初中和高中不一樣，難度和知識體系都會很大，一定要有一個清晰的目標。

學姐能夠給你的建議，也是一些自己的親身體驗。高中教學會是一個反反覆覆的的模式，現在高一，要做的是把基礎打好，把之前不懂的地方補回來，無論哪門學科，都要對基礎的概念先理解清楚，這對你之後會很有幫助。

記單詞講究一個迴圈記法，我身邊一個學英語很厲害的朋友，每天都拿著單詞卡片記，對自己模糊不清的就寫在上面，單詞要有拓展意識，詞根記法，另外就是要積累閱讀，英語這門學科，詞彙量除了來自試卷，更有來自生活的，這些你到高三就知道了。

記住，高中三年是循序漸進，而不是一蹴而就，每天一個小目標，認真完成，一定不會差，加油。