有的，心靈雞湯好比紅好比紅牛，而真正治癒的是運動後汗流浹背的強大感，賺錢之後的衣食無憂的成就感和安全感，是愛情親情帶來的美好，最重要是思想通達，不再迷茫的踏實感覺，而不是滿紙荒唐言的心靈雞湯。

當然有，心靈雞湯那都是別人的經歷加上文字說給我們聽，聽的時候讓我們心情盪漾，但是事後沒幾個人會想起，唯有自己經歷，自己總結，那會比心靈雞湯更有用

當然有，那就是給予。

比如你可以去貧困地區做志願者，看著那些娃娃們吃到一顆糖，一口冰淇淋的時候 滿臉的幸福感，你的內心肯定會被治癒的。

你就會明白，過好當下的生活，極致每一天是最幸福的事情。

比心靈雞湯更治癒的是毒雞湯。

1.好好活下去，每天都有新打擊。

2.比你優秀的人還在努力，那你努力還有什麼用？

3.如果此時此刻生活讓你不堪重負，寸步難行，請抬起頭看一看，原來真的沒有人幫你！

4.或許，你今天過得不好，不過沒有關係，好好睡一覺，起來你會發現，明天更不好！

5.今天本來心情不好，不是很開心，挺心塞，但看了以上毒雞湯，把自己給樂壞了！笑一笑十年少，愁一愁白了頭！

6.對於今天沒有的解決的事，請不要著急，因為明天也解決不了！

7.在這個帥哥美女橫行的年代，當別人對你的評價是靠譜、可愛，實際上是什麼意思，你懂的。

8.多照照鏡子，很多挫折磨難你就明白箇中原因了。

9.好多重要又緊迫的事情，先幹哪一件都會感覺別的事情被耽誤了。所以還是先上會兒網咖。

10.成功的路就那麼一條，路上並不擁擠，因為走的人多了，就變成了坑，不要覺得自己有多失敗，不要覺得自己還未成功就氣餒灰心，因為你一直都在失敗的路上！

11.“這個社會是不是就欺負我這種心地善良、臉皮薄的人？”“不，社會只欺負弱者。”

12.土豪們如果平易近人，低調內斂，的確會引起我們的好感。但他們為啥要費勁兒與我們為善呢，畢竟土豪只想和土豪做真正的朋友。

13.俗話說的好啊！萬事開頭難，可到了中間還是很難，到了最後結尾依然那麼難！

14.失敗乃成功之母！即便是失敗了99次，也不要氣餒，不要放棄！再努努力，湊夠100次，來個整數！

15.人窮不能志短！窮怎麼了！？窮礙你事了嗎？窮就該被別人看不起嗎，就該被別人嘲笑嗎？！窮不可怕，抬起頭，挺起胸，讓大家看看，你不僅窮，還醜，還平胸！

16.人的一生就像是在拉屎,有時你已經很努力了可出來的只是一個屁。

17.看看體重秤上的自己，還好意思說是媽媽的貼心小棉襖嗎，簡直就是軍大衣啊！

在不同的心靈上的創傷階段，治癒效果的強弱取決於能不能產生共鳴。心靈雞湯屬於大眾藥，屬於片面性的，需要自己對號入座，能有多大效果全憑自己感悟。完全沒有針對性的效果要好。這就是心理醫生存在的理由了。

讓行動填補心靈雞湯的空洞

心靈雞湯在資訊飛速發展的今天，我們經常會碰見，微信、QQ、微博、電視、雜誌、自媒體客戶端等，我們無時無刻浸泡在濃濃的雞湯當中，很多時候，在這紅燈綠酒的繁雜社會當中，濃郁的雞湯算是人間的一股清流，畢竟生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方在等著我們，其中雞湯也有很多型別，就勵志類的就包括人生、幸福、生命、價值等等，還有愛情類、情感類、生活類等雞湯，另外還有反世俗的毒雞湯，我們也叫他反雞湯，有時候雞湯太過正向反而會讓人反感，不如來一句反雞湯爽一爽！就例如：當你覺得自己一無所有，請不要傷心，你還有病！因為雞湯一直處於高高在上的角度俯視著我們，並不能每個人都能達到那種水準的狀態才是最難受的。

那麼雞湯喝多，心理效果及實際效果並沒有很大的改善，人們難免會產生排斥和空洞，那麼這個時候只能透過物理條件來彌補心靈的空洞，用行動來說話，可以做自己感興趣的事情，或可以嘗試做自己能夠馬上達到效果的事情，比如學習型的人，可以選擇學習新的知識，看新型書籍；運動型的人可以嘗試其他運動，突破自身運動極限。精神彌補不了的，用行動來支援，不要讓馬太效應成為累贅，合理調整，讓身心最佳狀態愈來愈強！對於不同型別的人找到屬於自己的增長起點和提升方向，方向儘量符合自己的職業、人生、有利於自身價值提升的活動，只要找對方向，無論結果做得如何，這對於你的一生成長的過程都會具有非常大的意義，從而填補因為雞湯的虛無產生的空洞。

雞湯是建立在自律性、自我調整能力比較強的人身上，而且普遍正向常態化，一味往最高處想難免會一直失望，容易由於目標太高產生內心空洞，沒有絕對的雞湯，身心合理調配，才能發揮雞湯的最大效果，從此讓生活過上正道。

用善良的心去感受這世界的美好，用眼睛去發現生活中的美。心靈雞湯有時或許可以給你帶來啟發，但有時也可能有毒的哦。

還有一種方式也還可以，就是把自己整個人放空，我一般是一坐做半天的那種，看著窗外，其實自己也不知道到底在看什麼，就是發呆，這也是緩解內心壓力的一種方法。

心靈雞湯固然能治癒人的心靈，但是有些時候看多了，大腦也會出現免疫，所以，還是要找到自己的方式，去治癒自己。

還有比心靈雞湯更能治癒人心靈的東西嗎？當然有。既然心靈病了，就得治啊。雞湯只能續命，治癒還需對症下藥。

當身體健康出現問題時，我們會尋醫問藥。醫生治病時，首先，要根據身體症狀，和各種專業儀器的檢查結果確定病情。其次，才是對症確定治療方案，有的需要動刀切除，有的需要吃藥緩解，對症了就會見效。

治病的同時，需要補充營養，給身體補充能量，雞湯是不錯的選擇，但還會需要蔬菜水果啦，葷素搭配啦，總之，營養要均衡，治癒好的快。

治癒心靈的過程，與治癒身體的過程一樣。但有兩點不一樣。一是治癒的主治醫生是你自己；二是治癒後的結果。身體治癒最好的結果也就是恢復器官原來的功能，而治癒後的心靈則會更上一層樓，更強大、更自由。

所以，治癒人的心靈需要如下幾步:

1.自我確診。這需要直面心靈深處痛楚 ，找出病因和病根；如果自己做不到，可以適當尋求幫助。

2.下手要快，用藥要狠。面對疾病最忌拖拉，心靈疾病更忌優柔寡斷，現在對自己狠點，以後對自己會好很多。

3.滋養心靈。

滋養心靈當然需要心靈雞湯，但再好的雞湯也是別人煲的；再說，喝多了也膩，也許還會一看見就吐。

治癒心靈最好的雞湯，當然是自己為自己煲的，煲湯的原料就是你的愛好和興趣，佐料嗎，可以是大自然中的任何，只要你喜歡。

喜歡大自然的，就去戶外走走。無論你是仁者愛山，還是智者愛水，你都會在融入大自然那一刻感到：什麼都不是事兒！喜歡花鳥魚蟲的，不光要欣賞，還可以動手實踐一下，或者學習一點分類等的相關資料，保護大自然賜予我們的鳥語花香！喜歡運動的，找個自己喜歡、還適合的堅持下去，一段時間過後，效果會讓你更愛運動著的自己。喜歡書畫收藏的，在書寫繪畫中享受一份靜怡安詳，在觀賞中品味下歲月的滄桑。喜歡唱歌跳舞的，可與同好之人縱情歌舞，也可一個人靜靜的望著窗外，讓音符從心靈上滑過。喜歡打麻將喝小酒的，儘可以約三五好友在四方城裡來個輸贏，在推杯換盞的笑臉裡感受溫情。喜歡碼字的，也可以像我這樣，在文字中尋得一份慰藉，對別人可能是廢紙一張，卻讓我消磨了時光。

治癒心靈的方式方法有很多，在嘗試中體會那些對你更有營養。心靈是棵大樹，治癒不僅需要雞湯，還需要五穀雜糧，需要愛的滋養。

給心靈一片天空，給心靈足夠的土壤，讓心靈的參天大樹茁壯成長。