多花些時間在自己身上，好好愛自己，愛自己的未來。

我也是個特別愛操心的人，朋友是精緻的利己主義者，從不操心別人的事。從他身上學到不少。

這個應該改不了，一個人的習慣好難改，真的有人愛操心，有的人就是哪種不操心的人，除非你以後遇到一個比你還操心的人，可能你就會有所依奈，可能就會慢慢的不那麼操心了。

好好愛自己 多在自己身上花些時間 讓自己變得很忙 很充實 樂在其中 這樣就沒空管別人的事 心裡暗暗告訴自己少操心 少管事 讓他們自己處理 自己成長 並且剋制住情緒 不要發脾氣埋怨他人沒有做好這件事 也不要心裡自責 可以研究一下心理學 研究過後會發現事事都是有為什麼的 都是有原因的 內心就不會那麼疑惑 焦慮

要辯證的看這個問題，愛操心說明有責任感，這是贏得領導重視的最基本素質，不需要改，也很難改。上天賜予你的這個天賦，要善加利用

首先證明你是一個熱心的人，也能說明你是一個挺有能力的人。

我必須給你提個醒，對於孩子這一塊，你什麼事都給弄好，甚至給將來的事都想好，這是一個錯誤的決定，也是不可取的行為。我的建議有兩點，首先這樣做會給孩子造成低能力，因為你都給做了。然後是孩子習慣你都給做好了的習慣，他會啃老。說的不對，請諒解！

愛操心是因為你的本我成分太大，甚至可以說是對他人生活的強行干預，如果你願意讓別人去操控他們自己的人生，淡化自我對他人的干涉，你會過的輕鬆，別人也多了對自己人生的操控。很有利於他們獨立人格的塑造！大家都安好

好先生:這個操心的想法，給你性格有很大關係，也許你也清楚長久以來這樣操心下去不是辦法，必須要做調整，給自己設定個目標，哪些事必須要操心，哪些事不需要自己操心，同時又能讓家人得到成長和鍛鍊，學會分擔你的想法。讓你的另一半去替你完成。

給自己定指標，心理暗示，養成不操心的習慣。

比如對待自己孩子的時候，提醒自己這次放手讓孩子自己去做，但是你可以假裝不經意在旁邊觀察，如果你發現孩子自己做事情的時候也可以做的很好，會對你下一次再對他放手產生積極的作用，長此以往習慣後，你就能培養放手讓孩子自己解決問題的習慣了。。。

樂於助人雖然是很優秀的品德，但是建議你每次幫別人的時候，先掌握一下別人的需求度。比如別人只希望你幫忙50%的程度，但是你偏偏要幫忙100%，過猶不及，也容易給別人造成對你提供的幫助心理預期過高的情況，只會讓你越來越累。就像孩子學習成績好，經常得第一，突然有一天得了第二，就會被人側目一樣的道理。

適當的累的時候，也是可以偶爾拒絕幫助別人的。

就保持無感，偶爾自私一點，真的沒什麼的。

你是一個責任心很強的人。同時道德感比較重。老好人一個。對孩子做好本分的事就好了，操心太多會讓孩子形成依賴性，長大後沒有什麼進取心。就像溫室裡的花朵一樣。對於別人的事能幫則幫，你又不欠誰的。要想改變首先要學會接納自己的現狀，然後用一種為自己而活的心態去面對身邊的人和事就好了。不必強逼自己改掉。那樣很累的。加油