在我們農村夏季都要喝金銀花茶，綠豆湯，魚腥草茶。這些都是解暑的好東西。還有一樣就是白溫開水。我們平時每個人每天都要八杯水。夏季的時候還要多喝一點，這樣對身體有好處。

1謝謝你的提問.我來說說吧.本來夏天解暑綠豆湯是不二之選的.但是大家都知道現今社會.個個工作都忙.煮綠豆湯未必個個有這時間去做.還有就攜帶不是很方便.綠豆湯呢，只能是在家喝或者是在店裡面喝.所以呢，我有一個就是比較清熱的飲料，可以說一說吧.大家都知道現在那個百香果還有那個檸檬，還是比較容易買得到.那我就是一個檸檬.再加三個百香果.把檸檬切成片.放到乾淨的杯子玻璃杯裡面.把百香果也刮進去.再倒滿涼開水,如果呢，家裡是有蜂蜜的，那就加蜂蜜進去.實在沒有的話，那就加點白砂糖吧.這個呢，就是放冰箱裡面冰一冰.不管是逛街還是在家裡面喝，夏天都是非常好的一個解暑的飲料.還有就是製作起來比較簡單快捷.也比較方便了攜帶出門.這就是我分享的百香果，檸檬蜂蜜特飲.

炒綠豆西瓜冰，記得在08年的時候和同學在東莞一家玩具廠做暑假工，天天加班，吃著食堂的大鍋飯，唯一支撐我們堅持了兩個月的就是菜市場的炒冰，每天晚上下班就衝到那邊，有各種口味可以選，什麼紅豆/綠豆/西瓜。。。。買上一份炒冰幾個同學坐在露天廣場看露天電影，別提有多愜意了

夏天應該喝鹽水才最解暑，因為夏天天氣炎熱，容易出汗，汗液流失過多，鹽分丟失就多，所以，喝鹽水可以有效預防中暑。如果是口乾舌燥的，那是因為脾胃燥熱，可以喝淡竹葉水或銀花，菊花，羅漢果之類的。當然，涼茶和綠豆水也可以，關鍵還是對症的效果會更好。

個人覺得涼白開是最好的解暑茶，但是夏天我也習慣給孩子們準備各類茶水，比如金銀花，菊花，茉莉花，桂花，還有陳皮茶。

心靈雞湯最解暑！

心靜自然涼！

在這麼個浮躁的大環境裡，天氣的熱遠沒有心裡的燥熱來得歷害！

從年初的疫情開始，全球人民有幾個過上了安穩日子！

大家都人心慌慌的，雖然現在疫情得到了緩解，但疫情帶來的後遺症，卻是需要我們靜下心來慢慢修養生意的！

疫情過後，接踵而來的就是炎熱的夏天，如果能保持“修心養性”！

自然就不會熱了！就算熱，那也只是表面的。

[玫瑰]

有很多東西都有解暑的功效，比如說可以喝藿香正氣水，雖然味道很苦但是解暑效果不錯，正所謂良藥苦口嘛。有條件的話也可以熬點綠豆湯裡面加點冰糖等自然冷卻後放冰箱冷藏也可以起到解暑的效果。如果想省事最簡單實用的就是白糖水加白醋攪拌均勻後飲用也會有解暑奇效。

夏天傳統喝大麥茶或冰鎮綠豆湯最解暑，而我覺得喝綠茶最解暑可能個人習慣不同，來張我拍的湖邊照片給大家清涼清涼吧[可愛]

2、薄荷涼茶：薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。

3、香蘭涼茶：藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，加500毫升開水，上蓋悶5分鐘，冷卻待飲。這款涼茶有解熱祛風、清暑化溼、開胃止嘔的作用，有助於預防中暑，適合風熱感冒初期的患者，但陰虛火旺的患者不宜食用。

4、鮮藕涼茶：鮮藕75克，洗淨切成片，加水用文火煮。待鍋內水剩下2/3，放入適量的白糖，冷卻後即可飲用。此款涼茶有去火化淤、養胃滋陰的功效，適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。由於藕性偏涼，產婦不宜過早食用。煮藕時忌用鐵器，以免發黑。

5、陳皮茶：將陳皮10克洗淨，撕成小塊，開水沖泡，10分鐘後去渣，放入少量白糖。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有乾咳無痰、口乾舌燥等症狀的陰虛體質者不宜多食。

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夏天喝涼茶的注意事項

1、由於涼茶採用的中藥多為花或葉，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超過3～4分鐘;泡水最好用沸水沖泡。涼茶沖泡次數不要超過3次，否則易變質。

2、把涼茶冰鎮後服用，這樣不僅容易失去原有功效，還可能損傷人的脾胃功能，使人出現腹脹等不適症狀。因為涼茶配料中含有e79fa5e98193e78988e69d8331333431363634性味偏寒涼的中草藥，易損傷人體的陽氣和津液。

3、心急喝不上涼茶。雖然涼茶只需煮5～10分鐘時間，但要等它涼了再喝卻要花半天工夫。有節約時間的辦法，可以往煮好的涼茶裡沖涼白開，這並不影響涼茶的功效。

4、涼茶也是藥。涼茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長期服用。若體質素來虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長期用藥性苦寒的涼茶，則易損傷人體陽氣和脾胃，導致出現神疲體倦。

夏天喝什麼最解暑？

首先，夏天喝茶，尤其喝綠茶最解暑。

原因如下：

①綠茶有清涼下火，潤肺解渴的作用。

②喝飲料不解渴，飲料中糖的成分多。

⑤喝茶有利於身體健康

綜上所述，喝茶最解渴。夏天最不能喝飲料。涼的吃了多了，溼氣能加，長遠來說很不適合。

感謝

夏天喝什麼最解暑？

夏枯草最解暑。記得小時候，夏天酷熱難當，但大人還要去地裡幹活，他們每次去之前會用燒水壺燒壺水，裡面放的就是夏枯草，等放涼了，帶著放在田邊。經常看著大人實在渴了，就倒半瓢夏枯草水，大口大口咕咚咕咚地喝著，瓢裡還有他們來不及擦拭的汗水！

你好，夏天最解暑的有:①綠豆海帶湯:用料:綠豆100克，泡開海帶200克，姜3片，做法:綠豆提前泡1個小時洗淨，海帶洗淨切段，薑切片，鍋中加水，放入綠豆海帶姜大火燒開調小火煮30分鐘，加入冰糖燜10分鐘出鍋即可。有清熱解毒，止渴消署的作用。

②羅漢果茶:用料:羅漢果1個，雪梨1個，做法:將羅漢果洗淨掰碎，雪梨洗淨去頭去心切片，放煲里加水1000毫升大火煲開調小火加少許冰糖煲10分鐘，燜10分鐘即可飲用。有潤肺止咳，生津止渴的功效。

④酸梅湯:用料:烏梅20克、幹山楂20克、蜂蜜適量，做法:將烏梅、山楂浸泡半小時，慢火煮5分鐘燜10分鐘，過濾取汁，放涼後加入蜂蜜少許後飲用。有清暑開胃，生津止渴的作用。

夏天解暑的飲料，那還真是挺多的，有冰紅茶，綠茶，鹹夥計，瓶裝汽水，王老吉，茉莉花茶，冰凍酸梅湯，冰凍綠豆湯，脈動飲料等。

我認為最解暑的飲料是涼的白開水。

當夏季每天溫度達到三十度的時候，我每天早上一起床，就會用電水壺燒一些開水，把兩個開水瓶裝滿，還有一個涼茶壺也裝滿；口渴了就倒涼茶壺的水喝，涼茶壺的水倒出多少，就趕緊用開水瓶的水續上。

為了讓家人，在炎熱的夏季總有涼的白開水喝，我在家的時候，用電水壺燒開水的時候特別多。每年夏天，我家都是用涼的白開水解暑，家人平安又健康，確實是夏季家庭消暑首選。

夏天解暑，這幾款湯必喝

【解暑湯】

1. 酸梅湯

材料：烏梅8粒、幹山楂/新鮮山楂30g、陳皮10g、甘草10g、蜜棗3粒、冰糖適量

做法：把所有的材料用清水沖洗去灰塵，放入鍋內後加入2000ml的水，大火燒開後轉小火再煮10分鐘，放入適量冰糖調味，即可。

 

2.檸檬水

將檸檬用食鹽將表面搓一下，洗乾淨。然後將檸檬切片，然後放在乾淨的玻璃杯裡面，一層檸檬，一層蜂蜜，封好口之後放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純淨)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

 

3.薏米綠豆陳皮糖水

材料：薏米50克、綠豆50克、陳皮1角、冰糖適量。

做法：先將綠豆、薏米放入涼水中浸泡4～5小時，然後將綠豆、薏米撈起放入水中大火燒開,調成文火慢慢烹煮，待綠豆、薏米將熟時放入陳皮，最後放入冰糖調味。

 

4. 綠豆冬瓜糖水

材料：鮮冬瓜肉250克，綠豆75克，紅糖適量。

做法：先洗淨冬瓜，並去皮及瓜籽，將瓜肉切成小條狀，幹綠豆洗淨放入沙鍋內，加清水煎煮，待豆粒將煮成豆糜狀時，加進切好的冬瓜，繼續煲20分鐘，加入適量紅糖調味。

 

【夏季解暑的水果】

2、梨

梨可生津止渴、清熱降火、潤肺去燥、止咳化痰的功效。夏季吃梨，有很好的降壓、鎮靜作用。

3、椰子

椰汁具有清熱解暑、生津止渴的功效。還能利尿消腫、止嘔止瀉。對於夏季脾虛倦怠、食慾不振、四肢乏力的症狀，有較好的緩解中暑的效果。

4、哈密瓜

哈密瓜味甘性寒，具有利便、益氣、消暑止渴、清肺熱的功效。

大家好，赤日炎炎似火燒，滿街都是行走肉串的夏季馬上就要來了，我來說說我的解暑神器.

1.自制酸梅湯，原料：烏梅100克，山楂幹150克，玫瑰花10克，冰糖100克，先將前三者加水2000克燒開煮15分鐘，然後放入冰糖攪拌至完全融化，待其完全冷卻後放入冰箱冷藏6小時，一款自制冰爽酸梅湯就完成了，不但好喝而且健康.

2.百香果西柚起泡冰飲，原料：百香果5枚，薄荷葉3片，西柚半個，蜂蜜100克，屈臣氏蘇打水5聽，冰塊若干，將百香果果肉舀出放在容器中，西柚切片與百香果肉放在一起，倒入屈臣氏蘇打水和冰塊薄荷葉，最後按照各人口味加入蜂蜜.

自制的冰飲健康解暑神器，大家一起躁起來.

環境溫度過高，空氣的溼度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，這樣會導致體溫調節中樞失控而發生疾病，因此，除了注意防暑降溫之外，尤其要注意在飲食方面的保健。 多吃粥 多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發汗的作用。 多喝湯 當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷作成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起作成綠豆南瓜湯，綠豆和米仁一起作成綠豆米仁湯，綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯。另外，用西瓜皮和花生各100克，麥芽、米仁各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑的作用。

夏天喝綠豆湯，不但可以解暑，還可以止渴利尿。另外，建議平時多吃苦瓜，苦瓜清熱去火，多喝水，保持體內水分充足。

1.夏天喝綠豆湯比較解暑，而且方便易做。

2.夏天喝酸梅湯，綠茶，可以達到一定程度的解暑個和解渴功效。

3.同樣地，多喝涼白開，利於排毒，且對身體好處較多。

感謝受邀，我認為夏天解暑的方法有很多，沒有什麼最怎麼樣來說，很多方法功效都差不多，但是物理上是一方面，更重要的還是要保持良好的心態，遇事不要煩躁，畢竟心靜自然涼嘛！下面我簡單介紹物理解暑的方法吧

夏日炎炎，很多地方都是30以上的溫度，有些地方甚至有37、38度的高溫。在這樣炎熱的天氣下，總想喝點解暑的飲料。說到解暑，很多朋友都會想到喝冰鎮的碳酸飲料，但是其實並不解暑，也不解渴，所以飲料還是要少喝為宜哦！

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酸梅湯：

買些許烏梅，洗乾淨之後，放進水中浸泡半個小時。然後開火煮沸3分鐘，就可以將汁倒進杯子裡面，再加入適量的白糖，放進冰箱，過一會，就可以喝到冰涼可口的酸梅湯了。

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綠豆湯：

將綠豆用水清洗乾淨，然後浸泡半個小時，這樣便於煮爛。泡好之後，大火燒開，然後小火熬，大概一個小時。這樣煮出來的綠豆湯清爽可口，放到冰箱，再拿出來喝，更是解暑的佳飲。

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菊花茶：

取適量菊花，一般取幾克就夠啦，加沸水和適量冰糖，等其冷卻之後，也可以放入冰箱，有更好的解暑效果。

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金銀花茶：

取適量金銀花，也是幾克就可以了 ，用沸水泡開，然後加入適量的冰糖，就可以了，等冷卻了就可以喝了。喜歡喝冰鎮的茶水，也可以把它放到冰箱冰鎮一段時間。

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檸檬水：

切幾片新鮮的檸檬，放到沸水中浸泡十幾分鍾，然後加入適量的蜂蜜和冰糖，攪拌均勻之後，待其冷卻，放進冰箱，冰鎮30分鐘。從冰箱拿出來，就可以盡情地喝啦！

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注意事項

這些飲料都有解暑的功效，常溫喝也很解暑，不一定要放進冰箱。

切記夏天不要喝太多的冷飲，對身體不好哦。

薄荷茶最解暑。它實惠，田間地頭隨手可摘；它是純綠色產品，無汙染；它不驕貴，容易成活。是人們最理想，最容易接受的大眾廉價物品！