這是王宗嶽《太極拳論》中的一段論述，屬於引進落空、以柔克剛的技法之一。

在推（打）手、貼身纏鬥中，感覺對方的力在自己身體左邊攻來（或壓來），則放鬆左邊，使其虛空讓他的力進來。如對方的力從右邊攻來，則松空我的身體右邊，讓對方的力進來（壓來）無著落點，對方重心易失。我身體靈活、柔軟，和對方的力不頂、不抗。做到了引進落空，以柔克剛，運用了太極拳的化勁。正如《打手歌》所云：“任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤”。

不過要達到此境，沒有好的老師指教、長期修練是做不好的。

這句話也出自王宗嶽所撰寫的《太極拳論》，它高度概括了太極拳對虛實的要求。

“左重則左虛，右重則右杳”是指與人交手時，左側的肢體如微感重心過多偏移，就立即把左側肢體放鬆變虛，把勁力隱去；右側如微感重心過多偏移，就立即把右側肢體放鬆變虛，把勁力隱去，使得對手無法確切掌握你的勁力方向，更不好把握你的重心而進攻。因此，凡對手想要得你重心實處，你就相應地變換虛實，使對手感到發勁發到棉花堆卜-一樣而找不到實勁。

《太極拳論》可以說是指導歷代太極拳學者的名篇著作，培養出了不少高人。每個學者隨著階段層次不同理解也會有所不同，我們後學者千萬不要斷章取義，也不要執著某個階段的感受，你經歷過了，你懂的！

李亦畲先生對此有更深入的解釋：“左重則左虛，而右已去；右重則右虛，而左已去”。用現代語言解釋就是，應敵之時，敵方進攻我的左面，就是威脅到了我的左面，既是“左重”，那麼，我方左邊就順勢變虛（走化），不與對方頂抗，同時我方右邊隨之進攻對方；敵方進攻我的右面，就是威脅到了我的右面，既是“右重”，那麼我方右邊就順勢變虛（走化），左邊隨之進攻對方。虛中有實，實中有虛，攻防兼備。此虛實可以是大的周身旋轉的虛實調換，也可以是接觸點上微小的虛實變化，總要“因敵變化”才行。

太極拳技擊的原則是“順勢借力”，也就是應敵之時，不犯主觀唯心主義的錯誤。一切要“物來順受，避實擊虛”，以巧取勝。所以，後世太極拳家都明確指出要把自身練成一個整體的“球”。此處的“球”不是指的形體，是內在的勁。如此以來，自身則能達到拳論上所講的“觸之則旋轉自如”。為何要旋轉自如呢？就是為了上述對於“左重則左虛，右重則右杳”的解釋。否則，左面虛了，右面不能同時還擊，或者還擊之時腰腿的勁傳不上來，那還是自討苦吃。

參考文獻：歸真拳社

王宗嶽拳論是文言文，在敘述上都以形象的形式敘述，沒有直接叫你怎做，你沒有功夫與他對接是難以讀懂的。左重則左虛，這個左重指對手從左打我，我左邊就虛腿，雙膊豎在胸前，防護、出擊雙用，重心坐在右腿上，曲膝、坐胯、塌腰、沉肩墜肘，此時周身鼓漲、筋、筋膜繃得緊緊的，只要對手出擊，身體一驚，筋、筋膜一抽縮，雙手就會急速擊出，這叫直勁或寸勁。右重則右杳，杳和虛是一個意思，只是文風，用詞不同，也就是對手從右邊攻擊，就右邊虛勢迎他，其他做法一樣。

左重則左虛。右重則右杳。作為一般煉習者只是瞭解，用者必須具備豎勁、橫勁，抗打，對手打你，你能不能化勁，能不能雙手反彈出去。否則被對手打倒。

這個問題的提出，反映了提問題的人對太極拳的認識還很不深刻。”左重則左虛，右重則右杳“是王宗嶽《太極拳論》中的一句話。單獨拿這一句話出來談它的含義是不能深刻理解王宗嶽《太極拳論》的中心思想的。我們只有全面閱讀王宗嶽《太極拳論》全文內容，前後照應地聯絡起來，才能深刻理解王宗嶽《太極拳論》到底要告訴我們什麼。

王宗嶽在《太極拳論》中寫到：”無過不及，隨曲就伸“，”捨己從人“。”人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘”。“粘即是走，走即是粘”。“動急則急應，動緩則緩隨”。“左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，府之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落”。

王宗嶽在《太極拳論》中說了這麼多話，其實想表達的意思就是一個：太極拳是順勢而為的拳術。也就是通常說的：太極拳要求在技擊推手時要做到既不要”頂“，也不要”丟“。

這句話出自王宗嶽的《太極拳論》，這部拳論被奉為太極拳的核心綱要。楊澄浦，武禹襄等太極名家都對這部《太極拳論》做了註解。

結合我自身練習太極拳的心得體會，我認為這句話是指和對方交手接觸過程中，感受到對方力量來勢後的一種處理方式！

當對方力量向我左側壓來，則我左側變虛化解對方來勢；對方向我右側壓來，我馬上將右側空掉。總之就是一點都不要承對方的力量，讓對方摸不到我的重心！所謂人不知我我獨知人。

要練到這個境界，平時練拳的時候一定要虛實分明。練推手的時候，訓練自己對力量感知的靈敏度，就是所謂的“聽勁”訓練。還要訓練自己“聽”到勁後做出虛實變化的反應速度。這些都是長期練習的結果，不是一朝一夕就能練成的，理論上容易，身體練明白了才是真的懂了

傳統武術也有很多精華，只是我們練的太少了