坐月子膝蓋受涼可以用酒，但是要換一種一方法。

第一種泡腳：泡腳的水用生薑加酒來泡，而且用桶，水多點腿上蓋一塊氈子，效果會更好。

第二種用艾絨加酒熱敷膝蓋。

第三種用藥酒。

平時穿衣要注意保暖，配合做點運動會好得快點的。

再就是戒冷飲，多喝溫開水。

在月子期間女性體質相對比較弱，容易受到外邪侵襲，過度的勞累受，體內營養不足就會引起膝腿疼痛。月子期間如果膝蓋部位受涼，很容易導致膝關節周圍出現酸脹或者疼痛可能也會引發多種困難，而且會隨著天氣的變化出現一些異樣的感受。膝蓋受涼了平時注意膝蓋的保暖，夏季空調房內著長衣長褲，冬季可以穿護膝保暖，平時可以用溫毛巾熱敷，也可以去正規的中醫診所進行針灸、推拿治療，另外還可以配合用一些中藥燙洗，比如選擇紅花或者桑枝，桂枝，伸筋草等一類的藥物來進行燙洗，燻蒸以達到緩解疼痛的目的，減輕症狀的效果。

不建議用酒精擦，且用酒精擦沒什麼作用的，反而酒精揮發的時候會散熱，帶走膝關節的熱量，加重膝關節出現痠麻或是疼痛不適。

我月子也是沒坐好，腿部和腰部都有不同程度的酸脹，疼痛，現在寶寶六個月大了，那種酸脹疼痛已經好轉很多了，出月子後有很長一段時間難受到睡不著，不動的時候會有酸脹感，特別難受，動起來的時候有一陣一陣的疼，那種感覺真是終身難忘，後來我的一個做中醫的親戚給了我一個可以調理的方法，我現在分享給你吧：

第一，就是多按摩小腿肚兩側，那裡有個穴位，經常按摩對女性特別好，我是怕找不準穴位，基本就是用兩隻手握住整個小腿由膝蓋處往下推，推到腳腕部，每天多推幾次。

第二，就是多泡腳，腳部穴位比較多，多泡腳，對身體好處多多，對咱們月子受寒的情況也是有一定調理幫助。

第三，就是貼姜貼，或者塗抹姜膏，也可以把姜炒熱包在離膝蓋三指處的小腿肚的外側，還有離膝蓋三指左右大腿處外側，姜貼貼的位置和姜膏塗抹的位置都是和姜炒熱包的位置一樣，要堅持一段時間，會有好轉。