炎熱的夏天坐月子可以開空調的，只要溫度高一點，28.29度左右就可以，開點窗戶通風換氣就可以，溫度保持穩定，不吹著大人和孩子就可以，這樣舒服，我家大寶是夏天生的開了一個月子空調，二寶冬天生的，也開了一個月空調，保持通風室內溫度合適就不會出現產褥熱

你好！說說我個人夏天做月子的經歷吧，沒生之前就查了一些關於做月子的一些事項，本以為我月子在五月中旬到六月中旬，天氣還不是太熱應該好做，哪知道剛生完幾天身體就每天冒虛汗，家人還讓穿很厚捂著點，我心裡早想把外套脫了穿之前備好的月子服了。但是又想再堅持堅持畢竟傳統月子好多人都是這麼過來的，我應該也可以的。直到第五天吧？我熱的頭腦發暈，渾身無力，清飄飄的快要窒息了。我終於忍不了，一下子把厚衣服全脫了，換上薄的我才清醒過來，然後就是各種把網上科學做月子的影片發給我媽看。她也妥協了，後面我就放肆了，一熱就脫長袖穿吊帶，她還時不時的給我批厚衣服（還是自己親媽比較心疼自己[捂臉]，還是建議大家穿長袖長褲，肚子要護好，我就是有點受涼，拉肚子，還腸脹氣也是難受的要死）。坐月子期間洗頭和洗澡都是可以的，大概一週以後，我媽從老家給我準備的各種樹葉草藥熬水給我洗澡的 。不能洗頭洗澡的老觀念已經過時了，產婦在生產時大量會大量出汗產生汙垢，不清潔的話很容易滋生細菌，阻礙面板的新陳代謝，還會影響產婦的心情。

洗頭要注意，洗完後先要把頭髮擦乾，然後用電吹風小風量檔位把頭髮徹底吹乾，否則容易引起頭痛的問題。

洗澡時要選擇淋浴式，並且注意水溫，夏季裡也不要貪涼，洗完之後馬上把全身擦乾，最好是穿好衣服後再出浴室，但是剖腹產的媽媽一定要等到道口長好之後再洗澡，免得引起刀口感染。

夏天坐月子期間可以洗頭洗澡，吹空調的時候要用擋風板，注意不要讓產婦直接吹到涼風，勤開窗通風保證空氣流通避免細菌滋生，洗頭時要立即用吹風機吹乾頭髮，不要讓寒氣進入引起月子病！室內溫度控制在二十四到二十八度之間最好，不會引起產褥熱，讓媽媽做個舒心愉快的月子

生完寶寶要“坐月子”是中國的傳統，老一輩人會告訴您月子裡不能這樣，不能那樣。在炎熱的夏季，凡是住著產後媽媽的病房，一推門絕對是熱浪襲來，不管醫生如何苦口婆心地說：把空調開啟，別熱著您和寶寶。大多數媽媽都是無動於衷。

長期處在高溫環境下，很容易造成中暑，嚴重的會有生命危險。

正確的做法是：使用空調或風扇，讓室溫保持在25℃-26℃，注意風不要直接對著吹，如果擔心著涼感冒，可以穿長衣長褲和襪子。另外，要定時開窗通風，保持空氣清新。

除了坐月子捂著，我們還會見到這樣的：

“不能洗澡，不能洗頭，什麼也不能洗！”

這個陳舊的觀點，在過去衛生條件和生活條件差的環境下是可以理解的，因為稍不小心就會受寒。

正確的做法是：產褥期出汗多，加上有惡露排出，更需要注意個人衛生。現在生活條件好了，只要保證洗浴場所溫度適宜，洗個熱水澡還可以放鬆一下。

“不能刷牙！”

說什麼月子裡刷牙會牙疼，甚至會掉牙齒，這純粹是無稽之談，過去衛生條件差，患牙齦炎的比較多，加上營養不好，缺鈣的多，所以刷牙就容易出血，牙齒容易鬆動。

正確的做法是：每日刷牙，飯後漱口，重視口腔衛生。

月子裡的產婦絕對是家裡重點保護物件，好吃好喝伺候著：

“不能吃鹽、不能吃辣、不能吃水果（涼）、不能吃螃蟹…”，“多喝湯、紅糖水，下奶補血！”

每天喝著沒有任何味道的雞湯、豬蹄湯……自己想吃的不讓吃，是什麼感覺？

正確的做法是：只要是沒有毒的，新鮮蔬菜水果、肉蛋魚蝦，想吃什麼就吃什麼，沒什麼禁忌，但要注意適量，而且要營養均衡，不要攝入過多的脂肪，以免營養過剩，一些偏涼性的、辛辣的、過硬的食物要少吃。

提醒您：紅糖水只能適當補充能量，並不能起到補血的作用，喝多了也沒什麼好處。

月子裡的產婦可以“肆無忌憚”地躺在床上：

“不能走路，要讓腳休息！”“不能老站著，要讓屁股休息！”“不能看書看電視看手機看電腦，要讓眼睛休息！”

總之，身體的所有器官都需要休息。

所以，不少產婦就整天躺在床上，這樣不僅不利於產後恢復，加上多數產婦營養過剩，最終結局就是肥胖，另外，孕產婦血液處於高凝狀態，長期不動有發生血栓性疾病的風險。

正確的做法是：如果身體條件允許，產後儘早下地活動。看書看電視，適當的放鬆是有必要的，但時間不宜過長。

如果您是正常的陰道分娩，可以在產後2、3天就開始鍛鍊；如果是剖宮產或者複雜的陰道分娩（陰道撕裂、器械助產），諮詢醫生開始鍛鍊的時間。鍛鍊的方式以骨盆傾斜練習和凱格爾練習為宜。

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坐月子的一些禁忌，是針對過去生活條件差的情況下提出來的，現在社會並不適用，有些還會有害健康，

所以，科學地坐月子非常重要，總結一下：

房間溫度要適宜（25℃-26℃），注意定時開窗通風；

注意個人衛生：勤洗澡洗頭，每日刷牙，勤換衣物；

飲食多樣、營養均衡；

適度鍛鍊，適當放鬆。

兩個寶寶都是夏天出生的我是這樣渡過月子期間，空調溫度適宜，經常換睡衣，保持面板清潔，千萬不要捂著，吃好睡好增強免疫力

可以開空調，只要不對著風吹就可以。多準備幾套面紗薄睡衣，可以勤換衣服勤洗澡，頭髮定要擦乾，切記。我是去年八月份生的，也比較熱，在醫院就開空調，太熱了

夏天坐月子很容易出汗，身體不舒服，再加上傷口不能很快癒合，可以開空調，溫度調到舒適的溫度，再買個擋風板，避免直吹。