如果對方也在生氣，就先沉默著讓她把話說完，等她氣消了，再跟她表明自己內心的感受，並且動之以情，曉之以理，這樣能更好地解決問題。

如果是對方惹你生氣，此時說出來要更好。因為沉默其實是相當於逃避問題，應該說出來一起努力解決。

生氣時沉默絕對不是回闢對方的表現，有時它是一種極大的憤怒，有時是一種極大輕蔑，也有時是一種力量的積攢，尤其是在當今社會，無論是工作中 人事交往中保持一種適當的沉默也是人生修養的歷練。

對於我來說是的，每次生氣時，我都儘量保持理智和沉默，因為激動的時候難免會說出一些傷人的話，我退一步事情興許就不會那麼糟糕，所以我認為沉默才是最好的解決辦法。

在自己無法控制自己說話的態度與情緒時，最好是選擇沉默，與自己對話，排解自己的情緒與自己和解。因為你無法預測自己會說出怎樣的話，可能在不經意間就會傷害到別人。

首先我想問問你為什麼生氣？

如果別人說得對而自己錯了，這時不應該生氣，而是要開心自己學習了。

如果別人做錯了，而自己是對的，更沒有必要生氣呀，何苦用別人的錯誤來懲罰自己。

如果你說我就要生氣，那生氣的時候最好的方式就是拿出一個本子，寫出自己生氣的原因，千萬不要憋著，傷身體。

我個人覺得生氣和沉默都解決不了問題。

甚至很多時候我都不贊成生氣，也不贊成沉默

那種負能量情緒只會拖延解決問題的時間，對事件本身毫無意義。

不管是生活中還是工作中不管是什麼讓你生氣，你能做的就是改變你自己

比如你對你工作中的同事，領導的一些做事方法不認同，或者覺得委屈生氣，你要麼改變這種情況，離開或者讓自己變得更強，如果不能就調節好自己的情緒。

對於家人如果覺得生氣那是更不應該沉默，你生氣可能因為他們沒有達到你的期望，但是我們其實不能過於要求家人怎麼樣，沒有人必須怎麼樣做，而且沉默只會讓雙方的溝通造成障礙，最後的最後只能是形同陌路，你不說我不問。

可以看看道德經，我覺得很能修養我們的脾性，氣大傷身[呲牙]

對我來說，在生氣時，我會選擇沉默，但不是我最好的措施。

讓一個人生氣的原因會有很多很多，如夫妻拌嘴，鄰里摩擦，工作矛盾，小到鍋碗磕碰，大到人際糾紛，等等等等，都會使人生氣。而由於原因的不同，生氣的程度會不盡相同。

在大多數情況下，我會選擇沉默。因為沉默，是避免火上澆油，因為言語上的不合，而使胸中的鬱結突然爆發，使原本就很尷尬的場面，越發不可收拾的有效的選擇。其次，在我的心火無法控制的最糟糕的時候，為了避免事態惡化，我會選擇離開。走在另外一個環境裡，室外，公園或河邊，或靜坐，或散步，待心情慢慢平復後，再做新的打算。

不管怎樣，在生氣的時候，都不能走極端，不要語出不饒人，揭人短處痛處，更不能出手傷人，使關係惡化，甚至於釀成惡果。否則，事後再用什麼和解的方式，也很難癒合他人心中的傷痕，即使言和，也很難心合。

列夫·托爾斯泰說:“憤怒使別人遭殃，但受害最大的卻是自己。”作為矛盾中生活的人，生氣之事在所難免，但切忌為解一時之氣而忘乎所以。

不是，生氣的時候沉默的話，會憋壞的，最好的辦法是找個人來鬧，鬧到他生氣了，你就會消氣沒事了，前題是你必須扛揍，以防萬一嘛。