每天活動活動還是對身體好的，因為人每天都要運動，身體才會更加的健康，也不要過於的運動，看自己的身體情況吧！

生命在於運動，運動可以促進人體血液迴圈，加快新陳代謝，幫助消化，使人看起來神采奕奕。但是在日常生活中，有些朋友由於工作繁忙的原因很少運動，而且長時間坐著不動，這樣對就會對身體產生很多危害。那麼運動不足有哪些危害？接下來就給大家介紹。

1、消化不良。長期久坐不動，缺乏運動，不健康的飲食都會導致人的消化系統變弱，腸胃蠕動緩慢，從而引起消化不良和便秘症狀。這樣患者就會經常感覺食慾不振，腹脹，腹痛，腹瀉，因此大家平時要堅持運動。

2、身體肥胖。運動可以促進身體新陳代謝，加快脂肪的消耗。如果在日常生活中久坐不動，脂肪就會在身體中堆積，從而引起肥胖。肥胖不僅會影響外形美觀，還容易引起高血壓，高血脂等心腦血管疾病，並且引起腦梗塞，心肌梗塞的發生。除此之外，肥胖還會增加糖尿病，高尿酸血癥等內分泌疾病的發生機率。肥胖的人骨骼需要承受更大的壓力，因此容易患骨性關節炎，還可能會引起不孕症。大家平時應當進行散步，慢跑，打羽毛球，跳繩的有氧運動，防止肥胖。

3、腿腳不靈活。長時間不運動缺乏鍛鍊，會導致身體內的鈣質流失，時間長了，手腳就會僵化，變得不靈活，影響到正常的行動，這樣就會增加骨質疏鬆，骨質增生等疾病的發病機率。

4、毒素堆積。運動可以使人出汗，這樣身體內的毒素就能隨著汗液排出體外，如果長時間不運動，就會導致身體內毒素堆積，從而出現臉上長斑，長痘，口臭，便秘等問題。

長期運動不足的危害很大，因此大家平時要保持適度的運動，可以從自己喜歡的運動開始，比如打羽毛球，乒乓球，籃球，踢毽子等方式，不僅對身體有好處，還能增進朋友間的感情。運動要根據自己的身體狀況選擇，不要一下子就進行劇烈的運動。否則反而會對身體造成傷害。

每天活動少最明顯的就是體重漲的比較快，等體重漲上來以後就會出現各種的不適應想降體重就很難，身體機能也會有一定的影響（親身體會）。

每天活動少對身體還是會造成很多影響的。

生命在於運動，每天堅持多運動，可以對你的生活帶來非常多的樂趣，不僅對你的身體健康有益，而且對你的心理健康也有很多好處。

每天活動少的影響：

1、心肺功能的降低，太久不鍛鍊和每天鍛鍊沒有達到一定的量，沒能夠刺激到心肺功能的話，你的體力就會下降。就和每天堅持鍛鍊的人來比，一個每天活動少的人，他運動一會兒就會氣喘吁吁。

2、萎靡不振、沒有精氣神，一個人我們很容易看出來，運動影響著一個人的精氣神，運動可以磨練一個人的意志力，使一個人樂觀開朗，運動對抑鬱也有一定的治癒能力。

3、會增加肥胖，運動量少你的消耗量就少，當你的攝入量大於你的消耗量時身體裡的脂肪就會增加，導致肥胖，跟隨肥胖到來的就是三高。

因而每天堅持多鍛鍊，還是有很大的好處的。

疫情原因在家宅了兩個多月，只吃不動，最愛活動場所——床！親身告訴你活動少對身體來說有多大傷害！

首先，拉肚子！對，我在床上時間長了以後發現總拉肚子，自己搜了一下發現，是因為長期不動導致消化出現問題。

其次，腰疼！這是真沒想到的。本人自身由於工作原因導致的腰肌勞損，原想歇歇豈不更好，沒想到腰更疼了！認真自查了一下發現，要更疼的原因一是席夢思床太軟本身不適合腰傷，二是長期不動肌肉會萎縮和痙攣。一把辛酸淚。

第三，會變醜！這是真的，睡多了，美容覺就變成痴傻路了。尤其愛在床上玩手機的！不修邊幅躺了幾天以後在照鏡子會發現，雙眼浮腫，黑頭可見，臉泛油光。。。。

還有第四！會長肉，會變胖！減肥的艱鉅就不多說了(´;︵;`)