孩子不愛吃飯的原因有很多，如零食食用太多、進食沒有規律、飯菜不合孩子口味、生長髮育減慢、缺少鋅導致味覺受到影響、營養不均衡等都會導致孩子不愛吃飯。可以透過平時固定進食時間、減少食用零食、注意飯菜營養均衡、適當的增加粗糧等，可以有效的緩解症狀。

感謝你的邀請，其實小孩子不好好吃飯針對這個問題吧，他是有多種原因在的，像你的話首先可以帶小孩子去做個檢檢視看是不是脾虛的問題，其次他不愛吃蔬菜這個問題的話我覺得你應該每次買菜的時候帶著他去，讓他自己去挑選他所喜歡的，並且告訴他你自己選的，那做好後你一定要吃完，還有你可嘗試做一些花樣式的蔬菜面蔬菜擺盤等等都是可以的

我二子也不愛吃飯啊，你兒子瘦，但身高是達標了，我兒子是又瘦又矮，不知道怎麼辦了，現在是天天給他喝純牛奶，看能不能長高一點了，現在8歲才123釐米，以後難早老婆哦，所以您的這個問題我不知道怎麼回答了，我自己的兒子都沒有養好，怎麼回答您的問題

你好，我是薇寧媽咪，感謝邀請回答問題寶寶不愛吃飯的原因有很多，寶寶不好好吃飯，胃口不好，食慾不振，排除了貪玩，偏食和挑食之外，就要警惕孩子是否是鋅缺乏惹的禍，可以帶孩子去醫院測查血清鋅。血清鋅正常值是每75～150mg/L,如果低於75mg/L，即要及時補鋅。

還有多種個人因素，有的父母不是擔心餓著孩子，就是怕孩子的營養不夠。所以，除了正餐之外，有些父母還要在餐前餐後不停的給孩子提供水果、餅乾、酸奶、蛋糕等零食。這樣，就使孩子的胃裡總有消化不完的食物，到吃正餐的時候自然不想吃了。另外孩子吃飯時干擾太多，邊吃邊玩，結果便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。

積食也會導致不吃飯，積食的表現：

1.寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

2.寶寶大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

3.寶寶經常不明原因的哭鬧。

4.寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

5.可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到撥出的口氣中有酸腐味。

如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

總之，現在孩子都是我們的掌上明珠。只有透過科學合理的方法才能讓孩子愛吃飯，這樣孩子攝入的營養才會均衡，寶寶才能茁壯成長。

關於寶寶不愛吃飯，有很多是寶寶的吃飯程度沒能達到家長的期望。但是孩子的生長髮育良好，也就是說寶寶的攝入是足夠的。

我們做為父母雖然能夠決定給孩子吃什麼、設定進食的時間、選擇合適的進食地點和方式，但是孩子卻可以選擇他們是否願意吃、每次吃多少。如果你不考慮孩子的選擇，那孩子很可能會以他自己的方式來反抗。

吃是人的本能，是生來就具備的，當身體有需求時自會尋找食物，對於孩子也是一樣的。孩子一頓沒有好好吃，家長就擔憂的不得了，其實是沒有必要的。

為了孩子能吃多點，家長追著孩子來餵食、或者是邊看手機或者電視邊餵飯，更是不應該，正是這些不好的習慣給孩子養成了不好好吃飯的毛病。吃一頓飯需要花一兩個小時的時間，好不容易吃完飯了，再來點零食、水果，孩子還沒有來得及消化呢，下一餐又開始了，孩子又怎麼會吃呢。試想一下，我們去美食街，每樣小吃吃一點，也行你也一整天不想吃東西了。

所以，很多寶寶不愛吃飯，問題不是出在孩子身上，而是在大人身上，首先從大人身上找原因。

寶寶不愛吃飯，我們可以嘗試一下幾個方法

1、適當控制零食量，尤其是在飯前1個小時內，培養孩子良好的飲食習慣。

2、更換食物花樣

應經常更換食物的花樣，讓寶寶感到吃飯也是件有趣的事，從而增加吃飯的興趣。

3、讓寶寶獨立吃飯

應放手讓寶寶自己吃飯，不管他是用勺子、還是筷子，甚至是手抓飯菜，仔細洗乾淨手就好了。同時給孩子提供一些手抓的食物，如飯糰、菜團、包子、黃瓜條等，提高寶寶吃飯的興趣，讓寶寶主動吃飯。

4、不要強迫寶寶吃飯

寶寶吃多吃少，是由他的生理和心理狀態決定的，不會因大人的主觀願望而轉移。強迫孩子吃飯，不利於寶寶養成良好的飲食習慣。

5、增加寶寶的運動量

運動會加速能量的消耗，促進新陳代謝，增強食慾。在肚子餓時，寶寶是很少偏食、挑食的，俗話說的“飢不擇食”就是這個道理。