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  • 1 # Qige1210

    1. 品味生活瞬間

    停下來聞聞玫瑰的花香或者看著孩子玩耍。像那些花時間品味匆匆過去日常生活的人學習,或者想想過去快樂的日子,就像心理學家Sonja Lyubomirsky所說:“增加快樂,減少煩惱”。

    2. 少攀比

    3. 不要把錢看的太重

    根據Tim Kasser和 Richard Ryan的研究,把錢看得很重的人更容易產生鬱悶,焦慮,自卑的感覺。這種發現適用於各種國家和文明。Ryan說:“我們越是追求物質上的滿足,我們就越不容易找到他們,滿足是有半衰期的,幸福非常短暫。”金錢追逐者在生命活力和自我實現方面也不會有很好的結果。

    4. 有一個長遠的目標

    Ed Diener和 Robert Biswas-Diener說:“有奮鬥目標的人,無論是學習新的知識或是撫養孩子,都比那些沒有沒夢想和目標的人更快樂。”“作為一個人,我們需要奮鬥目標”哈佛大學教授Tal Ben-Shahar同意這個觀點,他說:“幸福就在快樂和意義的交匯處,工作還是在家,目的取決於個人意義和喜愛。”

    5. 主動工作

    工作上多麼快樂,部分取決於你有多主動。研究人員Amy Wrzesniewski 說當我們表現出創造力,幫助他人,改進建議或者工作上做些額外的工作,使我們的工作更有價值並且感到更易於掌控。

    6. 交朋友,珍惜家人

    Diener和Biswas-Diener說快樂的人有幸福的家庭,朋友,並且鞏固的人際關係。但是如果你和身邊的人交往很少的話,你也不會快樂。我們不僅需要人際關係,我們還需要親密的充滿關懷和諒解的人際關係。

    7. 即使不開心也要微笑

    聽起來簡單,但是卻是很有成效的。Diener 和Biswas-Diener說:“快樂的人看到可能,機會和成功。當他們思考未來的時候,他們是樂觀的,並且當他們回望過去,他們看到了輝煌,”甚至當你看到半杯水的時候,你會想,透過努力,會得到滿杯水,積極的想法會變成習慣。

    根據Robert Emmons的說法,每週懷著感恩的心寫感謝信會使你更健康,更樂觀,更容易達成個人的目標。積極心理學創始人Martin Seligman透露,給那些使他們生活變得不同的人寫感謝信,使得人們更快樂,少憂傷,而且這種影響能持續一週。

    9. 出去鍛鍊

    杜克大學研究表明,運動在對付鬱悶方面就像毒品一樣有效,同時沒有副作用也不用花錢。其他研究表明適當運動有利於健康,使人有成就感,還能增加人與社會的互動,釋放使人快樂的因子,增加自我滿足感。

    10. 奉獻,現在就做

    為他人著想,付出你生命的一部分,有目標的去做。研究人員Stephen Post說幫助鄰居,志願奉獻,捐款捐物,志願服務,這些都能有一種幫助的快樂,並且比運動和戒菸都能獲得更多的好處。他還說傾聽朋友的心聲,教授你的技能,慶祝他人的成功,原諒他人的錯誤都能帶來幸福。研究人員Elizabeth Dunn發現花錢幫助別人比給自己花錢更快樂。

  • 2 # 聶西峰

    快樂之我見

    快樂是個寶,

    人人都想要。

    快樂是一種心境,

    快樂是一種財富。

    快樂是一種追求。

    熱愛生活的人

    才能享受快樂,

    懂得生活的人

    才能得到快樂。

    珍惜生活的人

    才能追求快樂。

    天有陰晴圓缺,

    人有悲歡離合。

    生活有美麗

    也存在醜惡,

    困難和挫折,

    伴隨著你我。

    要學會面對,

    去尋找快樂。

    快樂就象一隻鳥,

    你若有意捉它,

    它往往就會飛掉;

    你若無意等待,

    它往往就會降落。

    快樂就在我們身邊環繞,

    快樂要靠我們自己創造。

    快樂就是無價之寶。

    快樂難用金錢買到。

    一味強求尋找快樂,

    最後總是一無所獲。

    只有你知足者常樂,

    生活才能體現快樂。

    快樂是待開放的資源,

    要靠我們自己去發掘。

    自私自利的人,

    永遠找不到快樂。

    心胸狹窄的人,

    永遠得不到快樂。

    金錢至上的人,

    永遠不知道快樂。

    若想得到快樂,

    就要拋棄不快、遠離煩惱,

    若想得到快樂

    就要簡單生活、名利淡泊。

    若想得到快樂,

    就要敞開我們的懷抱,

    若想得到快樂,

    就要豐富我們的生活。

    好人好事多多做,

    我們生活特快活。

    平時少生氣,

    時時都快樂。

    給人陽光照,

    自己得微笑。

    功名利祿,

    只是短暫的快樂;

    平常之心

    才是永恆的喜悅。

    讓我們在生活中去追求快樂,

    讓我們在生活中去享受快樂。

  • 3 # 風起的年華

    1.經濟獨立,不必太多,可以養活自己,可以讓父母輕鬆享受晚年生活即可。

    2.老公關愛體貼,每遇挫折,第一時間出現。

    3.孩子懂事,身心健康。考上理想大學,有報效祖國的潛質。

    4.有幾個知心好友,可以常來常往,小聚怡情,喝茶聊天。

  • 4 # 韓江之東2018

    目前的狀態,有很多事情讓我感覺幸福快樂:我順手列出來,快樂不分先後:

    1、週末的時候,一家人相聚在一起,品嚐我自己做的飯菜;這種幸福感是滿滿的。

    2、下班回家,老婆和孫女在門口等我;一歲多的孫女抱著我的大腿說:爺爺抱!爺爺抱!

    3、睡覺睡過頭了,一張眼已經是早上接近8點了。

    4、完成了總公司交給你任務,結果在我的心裡預期之內。

    5、寫完了一首詩詞,自己覺得還可以。

    6、接到朋友、老同學或者同事的一聲問候。

    7、看到樹上長出了新綠,特別是發現樹上開花了,尤其是紅色的花。

    ……

    其實啊,讓我覺得幸福快樂的事情很多很多,沒辦法一一列出。比如,今天我開車上午上班,路上有積水,我把車停下來,讓人行道的那位買菜回家的大姐先透過。

    還在上班中,就說這麼多吧……

  • 5 # 王年平

    什麼能使你幸福和快樂?

    很簡單,四個字。那就是錢財,親情。

    人生活在世上,首位需要的是錢財。人沒了錢財,無倫是古今中外都無法生活幸福和快樂。人一旦有了充足的錢財就會自然而然地生活在幸福快樂之中。

    親情在生活中,也是重中之重。人是有情有義的,但任何情義都無法與親情相比。父母之子女之情重於泰山。有親情存在也是幸福快樂的根基。

    有了錢財,親情就能使你幸福和快樂。

  • 6 # 新宇158

    有美國在這次疫情中對老百姓的態度和作為來參照,我覺得生在中國是中國公民乃三生有幸,使我感到莫大的幸福!健健康康的活著是壓倒一切的快樂!社會安定和諧,出門在外迎面而來的熟悉人,陌生人,面孔和善了,平靜了,似乎經過洗禮而大徹大悟了!

    是的生命誠可貴,把握人生的“三天”——昨天+今天+明天。不糾結“昨天”;讓“今天”充實而有意義;充滿信心地去迎接“明天”;可知加未知,但令人憧憬!快樂!

  • 7 # 我就事

    生活還好,有車有房

    事業安穩,前途不茫

    長輩安康,無病無恙

    子女圖強,我之驕傲

    夫妻和睦,同房同床

  • 8 # 新引擎教育HN

    1. 家人平安健康

    2. 和知心知底的朋友,徹夜長談,理解和相互掛念。

    3. 工作順利,生活工作得到認可以及肯定

    4. 買到心儀的東西

    5. 去吃到想了很久的東西

    6. 減肥成功

    7.養一隻小寵物

    [大笑]至少以上我是成功幸福的,知足[心]

  • 9 # 玉嘟mama

    幸福是什麼?

    幸福是炎炎夏日的一縷清風,

    是疲憊時身後一個理解的擁抱,

    是心心念唸的美食在舌尖的舞蹈,

    是孩子滿足的微笑,

    是一家人整整齊齊和和美美,

    是你在意的人也在意著你,

    是生活的點點滴滴。

  • 10 # 萌娃琳琳vlog

    幸福和快樂屬於情感世界,是一種感覺及人的一種滿足感 幸福其實是很簡單的幸福是無處不在的,每個人都有屬於自己的幸福要自己去發現,把握只是有時人要求太多因此而沒有見到那些,本身就擁有的幸福,其實幸福沒有絕對答案,關鍵在於你生活態度。善於抓住幸福的人才懂得什麼是幸福快樂

    健康的活著就是一種莫大的幸福和快樂一個人幸福並不代表是否她擁有什麼,而在於她怎樣看待自己所要擁有的東西,生活中並不缺少快樂,缺少的是你發現快樂的眼睛,缺少的是你感到幸福的心靈。也許你並不富有,但你有一個健康的身體,也許你沒有超人的地位,但你有一個幸福美滿的家庭

    我們應該懷有一顆感恩的心,感恩與和諧相伴,感恩之心會有力的化解人與人之間的鴻溝,甚至人與自然之間的矛盾。一個心懷感恩的人,善待生活,善待他人,心態決定了我們的幸福快樂

  • 11 # 怡寧居

    當我努力做一件事而得到眾人認可的時候,我幸福快樂

    當我孤獨寂寞的時候有人在身邊默默陪伴,我幸福快樂

    當我在特別的日子裡有人陪伴的時候,我幸福快樂

    當全家人在一起齊心協力做某件事的時候,我幸福快樂

    當朋友需要我的時候,我幸福快樂

    當我被人重視的時候,我幸福快樂

    當我夢想成真的時候,我幸福快樂

    我最怕有人說我:“你窮的只剩下錢了”因為我覺得只有錢的人是最窮的!人生有很多東西是用錢買不到的!那些東西才是最珍貴的!才是我值得珍藏一生的

  • 12 # 使用者3667749331284

    孝,愛,情義,利人,奉獻. 純真,忠誠,虔敬…

    運動(身心),做亊,發揮,創造,成就,順心,愜意…

  • 13 # 晉中劉一粟

    我要的幸福快樂很簡單,家人健康,家庭和諧,工作穩定;再奢侈一點,有少量存款,有三五好友,偶爾可以聚會,偶爾可以旅遊。

  • 14 # 閒人愚見

    幸福與快樂,是與生存環境密切相連的,社會環境好,公平公正,生存壓力小,生活無憂無慮,自然環境美,自然會感覺幸福快樂。

  • 15 # 雪狐a

    有一份自己不討厭的工作,收入可以養活自己/家庭,家人健康平安,有平實穩定的心態,拿得起放得下的肚量…幸福和快樂就在身邊!o(∩_∩)o

  • 16 # 管心

    幸福和快樂全在你自己掌控中!

    幸福和快樂的法寶

  • 17 # 千里煙雲

    生活中,能讓我感覺到幸福快樂的事很多,我覺得有一點很直接,就是看到別人過得好,身邊的一切事物都在朝著好的方向發展,這樣就能感受到幸福快樂。首先要有一個正能量的心態,正確積極的價值觀,做一個熱愛生活的純善的人,這樣才能感受到更多的幸福快樂。真正的幸福感受來自於利他,自己的付出讓別人得到益處,就像魯迅先生說的,看到別人幸福了,自己也能感覺到幸福!

  • 18 # 心若驕陽10

    幸福就是你去趟醫院,看看被病魔折磨的面孔,去趟監獄,看看失去自由的靈魂,你就會發現你擁有健康和自由,你就會覺得原來你的人生一直如此幸福!

  • 19 # 開心一六五

    回想了一下,生活中讓我感到幸福快樂的事情還真不少。

    當我趕著上班的時候,剛到公交站臺,我要乘坐的那趟車剛好到站。

    當我下班回家的路上路過花店,心心念唸的黃玫瑰今天正好特價。

    當我清晨帶著孩子出去尋蝸牛時,意外發現一顆已經成熟的葡萄。

    當我跟老公吵架後,本以為又要冷戰,誰知他給我一個親親抱抱。

    當我和閨蜜去吃海底撈的時候,意外發現一張還在有效期內的優惠券。

    當我整理卡包的時候,發現還有幾張哈根達斯的現金卡沒用完。

    當我準備換衣服出門時,兒子說:媽媽,你今天真好看。

    ……

    太多的生活小細節能讓我感到幸福快樂了。

  • 20 # 知森

    幸福和快樂其實是自己來定義的,看生活理想和追求是什麼~

    有一個專業理論,是馬斯洛理論把需要分成生理需要,安全需要,社交需要,尊重和自我實現五類。

    有些人不斷的向上追求,各個方向的成功才可以得到快樂,甚至要上升到自我實現之後,個人要影響世界的目標,那他的快樂和幸福也是很難達到的。

    而很多人滿足了吃飽穿暖的生理需要自己有一個住所一份工作的安全需要,已經不再追求更好的層次,不需要透過泛泛的社交,他人的看法,和自我的超越也可以小富既安的生活,他們同樣可以發現日常的小確幸,實現自我的滿足與幸福。

    我應該也屬於第二類~因為雖然普通,卻也用心的在享受當下的幸福與快樂。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 我們是否生活在太多的“叢林法則”中,降低了幸福感?