我也發現整天叫喊內心敏感而又脆弱的人都是生活或其他方面的失敗者，或者說是loser。

世界上哪個人的內心不是敏感的。

人的一生大多數的時候是不如意的。

所謂“人生不如意十有八九”這句話是對人生境遇的最好總結，應該是包含了所有的人，比如各類首富，各國政要，科技精英，明星名流們等各種階層。

只不過我們這些敏感又脆弱的人總是不自覺的拿自己失落失敗的一面去跟別人很光彩耀眼的一面去瞎比較。

甚至更加誇張又自不量力的是要去更首富比成功，跟總統比權力，跟愛因斯坦們比智商，又跟明星名模們比身材顏值。

這說明我們先要修煉的是自知的能力，不能盲目比較。

最好的辦法是隻與不如自己的人去相比較就容易獲得成就感，幸福指數就可以瞬間提升幾個檔次的。比如路邊烤地瓜的，擺地攤賣菜的，清早起來滿大街撿飲料瓶的大爺大娘們，這樣心裡會好過多了，雖然他們精神和財力上可能都比我們富有，但我每次看他們都能找回點自信的感覺。

我有時會想，自己太需要為他們去幹點什麼正義的事，讓他們過得稍微體面一點，雖然他們可能並不需要我的假情假意的虛擬的幫助。

這也許就是我們會變得強大的心法，也是我們變得不那麼敏感和脆弱的不二之選。

你好這位朋友，我很能理解你的感受。其實敏感更多的是在意，在意的太多，才會不快樂才會瞎想很多沒用的。

受委屈了肯定難過，但是受委屈的時候我們要學會調節。去看看比你還委屈的人，去看看那些大街上撿破爛生活的孩子，他們卻很開心快樂的活著。

總之想要的太多，在意的太多就會有這些敏感和委屈了。推薦一本書給你，鈍感力，去年看過很不錯。希望你能有所感悟。

發現自己特別敏感，受不了一點委屈，容易玻璃心，其實這是都是說明我們缺乏安全感，想得到別人的認可、肯定，同時也需要關心和愛。在我們現在一個資訊時代社會里，第一他人，對資訊，手機越來越依賴，從他們其中來獲得我們的內心的滿足。

比如說受委屈，經不起批評指責或者嘲諷。舉個例子：晚上你在家做了一頓豐盛的晚餐，家人回家看到桌上有一頓豐盛的晚餐，很開心，坐下來吃飯的時候，嘗一口發現很鹹，立刻說太鹹了，沒法吃，你做的什麼飯，很難吃。那這時的你會說：不好吃就不吃，先不好吃有本事你自己做，就這樣你一句我一句。吵起來。而此時的你，就會覺得很委屈，為什麼我辛辛苦苦做飯沒有一句表揚，反而一直在責備。難道我就難以嗎？等等負面情緒都來的。其實我覺得這些問題都是我們在生活在缺乏理解溝通。

那如果我們跟家人來一次有效的溝通，可能結果不會是這樣了。高情商的溝通能解決很多問題。比如上面家人說菜做的很鹹，我們可以這樣說：我覺得我現在很受傷，你剛剛說的話我很不高興，我知道你上班很忙很辛苦，今天特意給你準備豐盛的晚餐，我不但沒有得到你的表揚，反而在一個勁的批評我，我覺得你因該跟我道歉。這樣家人也知道你的感受，兩個人也都認識到自己的錯誤。更多的情況是讚美我們，讓我們越來越自信。

其實我覺得我們要獨立，在生活中學會溝通，要更加自信，安全感其實都是自己給自己的。

敏感、受不了一點委屈，從心理學來講是一個人極度缺乏安全感的表現。自尊心太強、極力要得到對方的認同感，稍微有反對和質疑的聲音，就會很受傷。

職場之路複雜多變、各路大神形形色色，如果總是一副“玻璃心”，又怎能在職場打拼呢？如果你想成長，就必須給玻璃心包裹一層繭上去，讓其鈍化，變得不那麼敏感。想想看，在人生和事業的漫漫征途上，一個容易受傷的人，又怎麼去追逐遠處的夢想和人生呢？

多年的職場生涯，有時，我也會“玻璃心”。但事後，又沉浸在自責中，道理都明白，遇事不明智。敏感、受不了別人的指責，實際上就是內心缺乏安全感，這和每個人的生活軌跡有關係。

要明白，每個人不是百分百完美的，都會有或多或少的缺點，誰都不能保證人人喜愛。你做得再好，也有人蔑視，你盡心盡力，也有人無視。在不喜歡你的人眼裡，就算你再優秀、再完美，在他們的眼裡，你也只是一文不值。別人很優秀，到你這裡也不一定喜歡，一樣的道理。

所以，讓自己陽光一些，遇到委屈，一笑而過，明天又是一個明媚的早晨。拋棄“玻璃心”，讓自己的內心堅強一點，不再敏感，時間會說明一切，你會更快樂！

這樣的人通常心很軟，說的做的很謙虛，但是現在大多數就恰恰需要很會看事和人說話的人，試試改變吧，本質不變就好，

我有一段時間也是這樣的心理狀態，我現在還是擺脫不了敏感的性格，但是比起以前已經好了太多了

建議多笑，沒事就笑笑，看看沙雕影片、治癒影片、沙雕新聞、搞笑段子，聽聽鬼畜音樂

這種情況沒有別人能幫你 只有你自己想明白，建議你去孤兒院或者殘疾人養老院做一段時間義工，你會發現你的敏感小情緒不值一提