陰虛是指人體的陰液不足的表現，容易表現出一派的虛火現象。

容易出現急躁易怒、口乾咽燥、舌質紅、少津液，這個時候我們就應該要服用一些滋陰的藥物來進行調理。

我們可以選擇一些麥冬、菊花來泡茶喝，麥冬具有良好的滋陰潤肺的效果，經常飲用可以緩解陰虛的症狀，同時也有助於提高我們身體的抵抗力，堅持服用可以改善人體的陰虛狀況。

陰虛的人，本質是津液不足了，容易生火，也就是常見的陰虛火旺。

主要表現是：

1、怕熱。手心腳心煩熱愛出汗。

2、發乾。口乾咽乾，眼睛乾澀，面板幹，嘴唇乾，大便幹。

3、口苦，尿少而黃，愛喝水還不解渴。

4、老上火，煩躁不安，情緒容易躁動，易失眠。

5、體型偏瘦，怎麼吃都胖不起來。

6、喜歡冬天害怕夏天，愛喝冷飲。

7、舌頭紅，舌苔少或無，有的有裂紋嚴重。

這一類人群適合飲用滋陰降火的茶水，比如以下三種：

1、枸杞菊花茶

枸杞子菊花茶是一種中國傳統茶飲，屬於中醫組方茶，可以清肝明目，祛肝火，對眼睛不適等症有較好的療效，輔以秋桑效果更佳。枸杞子菊花茶固然有很好的滋補和治療作用。

枸杞子菊花茶的功效：清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解功效，是上班族、電腦族、手機族的必備茶飲。枸杞和菊花都是護眼的藥材，對緩解眼疲勞、視力模糊有很好的療效。

2、麥冬茶

麥冬有非常強的潤肺止咳功效，多喝麥冬茶就能見效，也很方便，但是藥效非常好，能有效緩解治療脾胃虛寒、口舌乾燥等病症。

麥冬含有豐富的營養成分，較多的苷類成分，以及糖類、維生素和多種礦物質等，有非常好的滋補作用，能有效養陰潤燥，滋養心、脾、胃等內臟，還能有效祛除溼熱，調理身心健康。

3、西洋參茶

西洋參具有滋陰補氣，寧神益智及清熱生津，降火消暑的雙重功效。古語云：“西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”。故補而不燥是西洋參的特別之處。

首先你必須確認自己是屬於陰虛，不然的話就是雪上加霜了。因為時下，陰虛的人很少。。。https://m.zjbyte.net/share/tt/?token=5fec21bd8465669da78e68edac6b50b5&share_channel=share_copy@快問中醫 #快問中醫超能團#

先來明確“陽虛的相關身體表徵”：身體總是怕熱，手腳總喜歡發熱出汗，特別是在晚上。身體的各部位總是“很乾燥”，這其中包括嘴幹、面板乾澀、大便乾燥等部位乾燥。嘴巴總是苦苦的，總是喝水但還是感覺到口渴。身體和心理的雙重躁動，煩躁不安，還容易出現“失眠”的症狀。體型整體偏瘦，有些時候吃得很多，但就是胖不起來。莫名的愛喝冷飲，不喜歡炎熱的夏季。針對這些可能（已經）出現的問題，該喝些什麼茶？正山小種、金駿眉等紅茶：

紅茶是一種不錯的“發酵茶飲”，其中含有較少的茶鹼、鞣酸等刺激物質，飲用對於身體的刺激更小。

經常喝些淡紅茶，可以增加每日的飲水量，從而就可以降低身體燥熱，降低並維持身體的健康溫度，適合於“陽虛人群”品鑑。

菊花茶：

說是菊花茶，也可以稱其為“菊花水”，這是生活中很多人常喝的一種茶飲。

對於“陽虛的人”而言，常喝些菊花茶本就有降火、除燥的作用，實為不錯

當然，菊花對於胃部的刺激不小，推薦大家在飯後飲用。

大麥茶：

一種“穀物茶飲”，味道獨特，麥香四溢，營養物質多樣且充足。

經常喝點大麥茶，同樣可以起到補水、降燥等好處，關鍵還能補充一些B族維生素等營養物質，一舉三得，很好的選擇。

白茶：

無論是壽眉還是白牡丹，再或是白毫銀針，都是白茶當中具有代表性的幾種飲品。對於“陽虛的朋友”而言，適量喝點白茶有助於身體的代謝；同樣是一種發酵茶，白茶中所含的活性物質種類更多，味道也更加樂於“嘴巴”接受。

值得注意的是，質量不錯的白茶一般價格不菲，大家在泡製時不可浪費。建議沖泡3—5泡之後，繼續上壺煮茶，汲取其中剩餘的養分。

當然，茶雖好，飲用的過程中也要留神一些事情：喝淡茶：

無論您是陽虛還是正常，無論您喝的是哪種茶，請您飲用“淡茶水”，不給身體增加太大的刺激。

喝茶亦品茶，不在多，在於味道與心境。

飲溫茶：

此乃很多人容易“犯的小錯誤”。燙茶喝起來很爽，但著實傷害食道和胃黏膜；冰茶喝起來暢快，但更容易拉肚子。

正因為這些，推薦您喝“溫度適中的茶飲”，也就是接近體溫的茶飲（40攝氏度），適合身體的才是健康的。

喝能喝得起的“茶”：

如何選擇茶飲更加健康？這個問題很好解決，喝自己喜歡喝的茶、喝自己能喝得起的口糧茶。

當“陽虛”碰到茶飲之後，請您悉心調節；為了健康，為了舒適的生活，望您健康品茶，汲取幸福。

首先我們要解決一個問題，什麼是陰虛體質。

陰虛體質，是指人體精血津液等陰液不足，機體失於濡養，而形成的以口燥咽乾、手足心熱等虛熱症狀為主要表現的一種體質狀態。所以陰虛體質的人又可以叫做“缺水派”。

常見主要臟腑陰陽失調：腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛、心陰虛

一、為什麼現代人普遍“陰虛”，形成陰虛體質的原因有哪些呢？

●先天不足。如年長受孕、早產、孕期意外，先天五臟精氣不足。

●飲食不節。喜食辛辣溫燥的煎炸食品：偏愛助陽食品，易上火生熱耗津，導致陰虛。

●起居不按四時，熬夜造成陰虛。

●外感暑、熱、燥邪，熱化傷津。

●飲酒抽菸、吸食興奮劑、縱慾過度，引起陽亢陰虛。

●心急易躁，七情傷陰。

●勞損久病或素體熱病灼津。

●外傷失血或月經過量，導致津液營陰不足，五臟精氣失於濡養，陰陽失衡。

二、陰虛和陽虛的表現：怕冷多是陽虛，怕熱多是陰虛。

1、觀舌象

陰虛者，舌質紅、舌形瘦，苔少、苔薄；陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

2、觀精神

陰虛者，燥熱不安，易發火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑鬱不歡，疲憊，愛哭泣。

3、觀寒熱

陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發涼。

4、觀病痛

陰虛者，腰痠綿綿；陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。

5、觀面色

陰虛者，兩顴紅赤，眼臉呈絳色；陽虛者，面色青白無光。

那……有的小夥伴就說了，感覺自己陰虛的症狀和陽虛的症狀都有是怎麼回事兒？

那你就麻煩了，你這是陰虛和陽虛的plus——陰陽兩虛了！

陰虛體質的中成藥治療

六味地黃丸——滋陰補腎

補腎陰代表方，“千年補腎第一方”，三補三瀉，補而不膩

組方：熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓

組方特點：肝脾腎三髒並補，以補腎陰為主，補中有瀉，以瀉助補，使補而不膩

療程：濃縮丸、蜜丸。三月為療程

杞菊地黃丸---------肝腎虧虛，精血不足所致眩暈耳鳴、眼睛乾澀、視物昏花、迎風流淚、羞明畏光

組方特點：由六味地黃丸加枸杞、菊花而成。

其中六味地黃丸滋陰補腎，枸杞子、菊花養肝明目。滋腎養肝，精血並治

療程：濃縮丸、蜜丸。三月為療程

明目地黃丸——滋腎養肝，平肝明目

肝火上炎，目澀畏光，視物模糊，迎風流淚

組方特點：肝腎並治，精血同調，重在養肝。凡老年性白內障、青光眼、老花遠視乾眼症等中醫辨證屬肝火上炎所致者，皆可選用

療程：蜜丸。三月為療程

知柏地黃丸----盜汗，口乾咽痛，小便短赤中醫辨證屬陰虛火旺者

組方特點：滋補腎陰治其本，降洩虛火治其標，標本兼顧，治本為主

本方由六味地黃丸加知母、黃柏而成。其中六味地黃丸滋補虧虛之腎陰，知母、黃柏降洩上炎之虛火

療程：濃縮丸、蜜丸。2周為療程

阿膠-------血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽

組方特點——單純一味，阿膠是“血肉有情之品”，為“補血聖藥”

療程：每天服用3-9克。三月為療程

陰虛體質的調理

陰虛體質的人，可以透過食療和穴位按摩來調理。具體請看下面的推薦：

1、飲食方面

（1）可以吃一些甘涼滋潤的食品，比如蜂蜜銀耳蒸百合

百合可以滋陰潤肺、清心安神；銀耳滋陰生津、益氣補血；蜂蜜滋陰潤燥、潤腸通便；三者配伍在一起有很好的滋陰、調體的作用。

（2）北杏燉雪梨：北杏100g，雪梨一個，白砂糖30~50g，清水半碗，隔水燉1小時。清熱生津，化痰止咳。

（3）蓮子百合煲瘦肉：去芯蓮子20g，百合20g，瘦肉適量，加水煲湯，肉熟爛後加鹽調味。清心潤肺，益氣安神。

（4）熟地補陰湯配方：熟地30g 陳皮6g 當歸6g 花膠20g 龜肉（連甲）200g 粳米40g

功效：滋補腎陰、補益腎精。

（5）在肉食選擇上，首選鴨肉，鴨肉性涼，可以緩和陰虛體熱。除此外還可以適當吃一些百合、黑芝麻、甲魚、海參。

2、陰虛適合的茶

（1）西洋參茶 西洋參的藥性與人參有相似之處，但並不相同。人參提氣助火，西洋參滋陰降火。相對於人參，西洋參的補氣作用會溫和許多，也不似人參溫燥，因此，體質較弱的人，如老年人、身患重病的人，都可以服用西洋參作為日常保健。

凡是津液不足引起咽乾口渴的症狀或生活中感到虛煩燥火，喉疼失音食慾不振，西洋參都很對症。西洋參雖然適用人群很廣，但如果藥不對症，也會起到反作用。西洋參補氣養陰屬於涼藥，如果身體有熱症，比如口乾煩躁、手心發熱、臉色發紅，此時使用西洋參調補可以達到很好的降火效果。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水腫等症狀時，就應避免服用西洋參，否則會加重病情。

（2）石斛茶------石斛 益氣養陰、生津降火，適用於陰虛所致的各種津液不足口渴咽乾之症。石斛也有多種，鮮石斛清熱生津效果比較強，比較適用於正在發燒的、容易煩熱的人。幹石斛擅於滋陰清補，適用於熱病後期，陰虧虛熱的人。鼓槌石斛，滋陰清熱的藥力較強。而霍山石斛，尤其適合津液不足的老人。

（3）生津茶----麥冬+玉竹+甘草+金蓮花

麥冬滋陰生津，而且本身還有潤肺利咽的作用，緩解口渴、咽乾，玉竹可生津止渴，緩解咽乾口渴消除內熱，潤燥金蓮花消炎止咳清肺利咽清熱作用甘草可以祛熱邪，回味甘甜，排毒生津，泡生津茶從根源解決問題。

（4）玄麥柑桔茶-------麥冬配元參，一清一滋，金水相生，養陰潤肺，生津止渴，用於氣陰兩虛、虛火上炎、清熱解毒、滋陰清肺、祛痰排膿，以養陰潤肺利咽為法。（PS：不要嫌麻煩，更不要嫌這些中藥名繞得慌，藥店都可以抓到的）

1.兼風熱表症者加薄荷、桑葉祛風解表；

2.熱毒加銀花、連翹、黃芩以加強清熱解毒；

3.咽喉腫痛甚加山豆根、射干以增強清熱解毒止痛之效；

4.兼氣陰兩虛加藏青果、沙參、生黨參、雞蛋清（沖服），以加強補氣滋陰之力量。

不過，若是自行配藥，煎藥比較費時費力，可以泡水代茶：將這4~6味藥材一起放入沸水中，泡上5分鐘即可飲用。

當然，除了食療外，陰虛體質人群在日常起居上也要注意：不熬夜、睡好子午覺；日常多聽一些舒緩的音樂，儘量做到心平氣和；運動不要過度，出汗太多會加重人體陰液的不足。

陰虛的人，本質是津液不足了，容易生火，也就是常見的陰虛火旺。

主要表現是：

1、五心煩熱：手、足心、胸中發熱，常喜歡光腳踩涼地板；

2、發乾。口乾咽乾，眼睛乾澀，紅血絲多；面板幹，嘴唇乾，大便幹。

3、口苦，尿少而黃，愛喝水還不解渴。

4、老上火，煩躁不安，情緒容易躁動，易失眠。

5、體型偏瘦，怎麼吃都胖不起來。

6、喜歡冬天害怕夏天，易口渴，愛喝冷飲。

7、舌頭紅，舌苔少或無，有的有裂紋嚴重。

8、口臭，口腔潰瘍，舌紅少津少苔；

9、肌膚蒼白或紅，常有烘熱感，面色潮紅；

10、常有眩暈耳鳴；

11、睡眠差，睡眠時間短，盜汗；

12、急躁易怒；

陰虛體質能喝茶嗎？

陰虛體質是指當臟腑功能失調時，易出現體內陰液不足，陰虛生內熱的證候，常表現為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口乾，頭髮、面板乾枯，舌乾紅、少苔，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後而發病。

陰虛體質的人是比較容易上火的，所以陰虛體質的朋友非常適合喝茶，但是陰虛體質的人喝茶也有不少事項需要注意。例如：陰虛體質的老人，對苦清降火的茶葉要慎重！中醫講，苦入心，化燥傷陰。而人體陰液，是老人的至寶。如果陰虛的老人經常喝苦清降火茶容易對身體造成傷害。

簡單的來說，陰虛體質的你是各種乾燥、各種枯萎，完全沒有養分，專家建議，陰虛體質的朋友可以泡點黃茶、白茶等清爽的茶類，例如福鼎壽眉、白牡丹。不想清飲，也可來點花式調飲，比如來點銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。

此外，陰虛體質的朋友也可以適當喝點綠茶，因為陰虛火旺被認為是由於素體陰虛，常出現了人體的頭暈目眩，神疲乏力，腰膝痠軟，顴紅盜汗，五心煩熱等症狀，影響了正常的生活，所以需儘早治療。而綠茶則能對這種情況起到緩解作用。

這一類人群適合飲用滋陰降火的茶水，比如以下5種：

1、枸杞菊花茶

枸杞子菊花茶是一種中國傳統茶飲，屬於中醫組方茶，可以清肝明目，祛肝火，對眼睛不適等症有較好的療效，輔以秋桑效果更佳。枸杞子菊花茶固然有很好的滋補和治療作用。

枸杞子菊花茶的功效：清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。適用於肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解功效，是上班族、電腦族、手機族的必備茶飲。枸杞和菊花都是護眼的藥材，對緩解眼疲勞、視力模糊有很好的療效。

2、玫瑰花茶：

原料：玫瑰花，枸杞子。

功效：玫瑰花茶是很多女性都喜歡的一款花茶，玫瑰花茶具有很好的滋陰潤燥、補氣生津的功效，長期飲用可達到補氣養血，美容養顏的作用。

3、麥冬茶

麥冬有非常強的潤肺止咳功效，多喝麥冬茶就能見效，也很方便，但是藥效非常好，能有效緩解治療脾胃虛寒、口舌乾燥等病症。

麥冬含有豐富的營養成分，較多的苷類成分，以及糖類、維生素和多種礦物質等，有非常好的滋補作用，能有效養陰潤燥，滋養心、脾、胃等內臟，還能有效祛除溼熱，調理身心健康。

4、西洋參茶

西洋參具有滋陰補氣，寧神益智及清熱生津，降火消暑的雙重功效。古語云：“西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”。故補而不燥是西洋參的特別之處。

5、桑葚茶

杯內放入適量桑葚果粒，天氣寒涼，可用熱水衝飲；天氣燥熱，則可直接衝入冷開水，甚至隨口味加入冰塊，攪拌均勻即成為一杯口感美味的桑果茶。 此茶飲能生津止渴，具有護肝、明目、美白面板的作用。

陰虛體質是否能喝茶呢？閱讀完本文的你肯定有了自己的答案，此外，調理陰虛體質還可以多吃一些梨、銀耳等食物哦。

喝原味茶，品質好點的那種，確實可以解決身體陰虛的一些問題，但茶是典型的利尿劑，體內水分流失過多，大便容易乾燥，產生新一輪的陰虛。

現在很多人動不動就說自己是陰虛體質，這不能吃那不能喝，也有很多人問，陰虛體質喝什麼茶比較好？

首先我們要知道什麼是陰虛，所謂陰虛指的是陰液不足，不能滋潤，不能制陽，從而引起了一系列病理變化。具體的表現就是經常會出現低熱的情況，手足心熱，在中午之後容易出現潮熱盜汗，口乾舌燥，甚至出現失眠頭疼耳鳴等情況。

對於陰虛的人，比較怕熱，手足溫高，而且容易出現焦躁不安情緒不喜歡喝熱的東西，喜歡喝冷飲。但其實陰虛的人喝一些熱茶反而會更好！

一、花草茶：常見的菊花、金銀花、淡竹葉和麥冬，這些都是具有清熱下火的作用的花草茶。

二、微發酵茶：陰虛體質的人不適合喝綠茶，綠茶的刺激性比較強，且茶性偏寒涼。微發酵型的茶葉，相對比較溫和，對人的刺激性比較小。

三、桑葚茶：桑葚果子更是很好的滋補品，能夠對陰虛體質的人起到明顯的調節陰虛效果。

陰虛是指體內陰液虧少而無以制陽，主要表現心煩意亂、頭暈耳鳴、手足心熱，午後潮熱，咽乾苦口、舌紅少苔、脈細數等。

陰虛症常見原因：

熱病之後或雜病日久，使得陰液耗傷，情志過極，火邪內生，久而傷及陰精。房事不節，陰精耗傷，過量服用溫燥藥物，陰液煎熬所致，常見的體虛症主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛。

體虛分型及進補

氣虛

常常全身乏力，整天想沒有睡醒一樣，如果氣虛達到嚴重的程度，一動就會氣喘吁吁，或走路沒有力氣，說話聲音很小。

血虛

通常表現頭暈、臉色蒼白、口唇指甲發白沒有血色、失眠，尤其是女性會出現月經量少，色淡等症狀。

陰虛

在氣虛的基礎上再有熱像，如口眼乾燥、口苦、手腳心熱、大便乾結、脾氣爆燥，這類人最怕熱。

治療陰虛的方法：

1、食補

對於氣虛的人可以用一些比較溫和的調理脾胃的食物進行滋補，如山藥、扁豆、蓮子等進行健脾和胃。麥芽含有大量的澱粉酶，可以善消諸多積滯，起到健脾和胃、消極化滯的作用。

2、針灸

針灸療法在國內外都備受認可，透過溫針灸改善患者體質狀態治療陰虛症相關疾病可以起到很好的效果。對於陰虛陽亢型高血壓患者採取溫針灸四關穴（合谷、太沖），可以降低血壓尤其是提高收縮壓為主。並能很好的改善患者的臨床症狀，同時能改善其血脂水平，尤其LDL-C水平。

3、複方中藥

臨床上，普通採用滋陰方藥治療陰虛相關疾病，病結合具體病機遣方用藥。透過臨床觀察左歸丸聯合二至丸加減治療肝腎陰虛型隱匿性腎炎發現，其能較好的降低24小時尿蛋白定量及尿紅細胞，同時也能明顯降低SCr、BUN，近期療效達到83.33%。

六味地黃丸可能透過骨密度及骨鈣素合成來改善腎陰虛型骨質疏鬆老年患者的生活質量。

生活中陰虛內熱的人不在少數，經常會有人因為陰虛內熱所以導致出現面紅耳赤等情況，而且人的身體也會比較消瘦，嚴重時還有可能會造成口燥咽乾。而茶葉是我們生活中的一種保健品，其實平時可以透過喝茶來進行保健和輔助治療的。那麼陰虛內熱適合喝什麼茶？

1、百合棗仁茶。取鮮百合30克，生棗仁以及數棗仁各10克，再取蜂蜜適量。將鮮百合洗淨之後用涼水浸泡10個小時左右，然後在鍋中放入水姜棗仁煎煮煮沸後再改用小火煮十分鐘。關火之後取找人水和鮮百合繼續煮到百合熟透，在飲用的時候為了口感可以放蜂蜜適量。

2、山楂陳皮菊花茶。取陳皮白菊花各5克，山楂10克。將白菊花、陳皮、山楂清洗乾淨，然後將這些材料放入到杯中加入沸水，蓋上蓋子燜五分鐘就可以直接飲用。這種茶也可以在平時當做茶水經常飲用，對於陰虛內熱有很好的治療作用。

3、西洋參蓮子茶。取西洋參10克，蓮子20粒，然後冰糖適量。將西洋參和蓮子清洗乾淨，然後放在鍋裡面燉煮一小時左右，再在裡面加入冰糖燉煮十分鐘左右，喝的時候取汁飲用即可。

4、玫瑰花枸杞子茶。取玫瑰花和枸杞子清洗乾淨，然後直接泡水喝即可。不僅可以滋陰潤燥，而且還能夠起到補氣養血、美容養顏的功效。

5、麥冬茶。麥冬茶可以經常用來飲用，直接用水沖服即可，能夠起到去燥熱、清心潤肺的功效。

以上就是陰虛內熱適合喝什麼茶的推薦。另外陰虛內熱最好是能夠找中醫把脈診斷一下，然後在中醫的指導下服用中藥或者是中成藥進行調理治療。平時還要多注意休息，不要經常熬夜，多鍛鍊身體，增強體質。

陰虛體質的人應該用什麼泡茶？

1⃣️靈芝孢子粉泡茶。每天2次，一次5克。

2⃣️西洋參片泡茶，每天5～8克。泡水後吃掉，也可以含服。

3⃣️菊花茶，清熱，去火。

4⃣️人參片煎服喝。

5⃣️菟絲子，五味子泡茶。

6⃣️山藥片泡水。

7⃣️蜂蜜紅糖泡茶。

8⃣️枸杞泡水。

9⃣️紅參片泡水。

1⃣️0⃣️人參花泡茶。

首先我們先了解陰虛體質的特性：

陰虛體質是指當臟腑功能失調時，易出現體內陰液不足，陰虛生內熱的證候，常表現為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口乾，頭髮、面板乾枯，舌乾紅、少苔，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後而發病。發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。應以滋補陰液、佐以清熱為治則，還應針對相關臟腑陰虛辨證，分別選用滋養五臟之陰液、佐以清五臟之虛熱的方藥，根據陰陽互根理論，加少量補陽之品。

陰虛體質的人日常可用炙黃精泡水代茶飲。

也可以泡百合、麥冬、沙參代茶飲。菊花、枸杞代茶飲

也可以喝些熟普和紅茶。茶性寒涼的茶不宜喝

黃精是一味滋陰的藥物，有滋補肺、胃、腎陰的作用。因為其滋補之性比較強，性味比較滋膩，所以容易生溼生痰，所以脾氣虛，脾虛溼盛或者痰溼咳嗽的人群不宜服用。中醫講脾為生，痰之源肺，為貯痰之器，如果脾虛或者痰盛的人群服用黃精以後，一方面可以可能會進一步加重脾虛的症狀，另一方面，由於脾土不能生肺金，咳嗽咯痰的症狀也會加重。另外，實熱體質的人群也不宜服用黃精，有可能加重上火的症狀。