我不知道為什麼老人要長時間的做艾灸？難道他有病嗎？

如果有病，他自己覺得做艾灸很舒服。那麼就讓他做艾灸，長時間的做艾灸，究竟有多長？陽虛的病人可以長時間做艾灸，但是也不能超過三個小時到四個小時。做艾灸的時候一定要根據身體的狀態和適應程度來選擇。

只要是艾灸的過程之中，他沒有感覺到不舒服。不是大火力的艾灸，溫溫的還是可以的。

因為很多老年人都是陽虛的狀態。所以他在艾灸的過程之中，用艾灸陽氣改善他的手腳冰涼，或者是身體寒涼的狀態。有一些就用一些簡單的艾灸器材。每天做的艾灸時間長一點兒，沒有副作用還是可以的。

艾灸

究竟好不好，其實每個人都有不同的體驗。如果不好他也不會做。

艾灸是一種純天然的自然療法，艾灸本身是不會產生副作用的。艾灸的副作用主要表現在錯誤的判斷了身體的體質，錯誤的選擇了施灸的方法，從而造成身體的不適，經過正確的方法指導是可以調節過來的。

艾灸具有效果明顯、簡便易行、經濟實用的優點，幾乎沒有什麼毒性和副作用，對人體一般不會產生不良反應。

其實，只要掌握好艾灸的一些注意事項、要點，自己都能輕輕鬆鬆在家裡做艾灸。那麼施灸前、中、後有哪些注意事項呢？

1、因為艾灸時不能吹到風，所以艾灸前請關好門窗，房間內不可以通風。夏天也一樣，不可通風，不可開空調。

2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸。

3、艾灸前還需謹記的一件事是，灸前喝一杯溫開水，促進機體排毒，還能避免上火。

脈搏每分鐘超過90次以上禁灸；

過飢、過飽、酒醉禁灸；

急性扭傷48小時內禁灸；

孕婦禁灸！

1、要專心致志

施灸時要思想集中，不要在施灸時分散注意力，免艾條移動，偏離穴位，燙傷皮肉，浪費時間。

2、要注意防火

艾灸時如果用火，要注意防火。現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。

用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，蓋上蓋子，密封滅火。

3、要注意避風保暖

因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，關好門窗，艾灸完身上有熱感，有的會出汗，不可立即外出，防止受涼。在夏天高溫時艾灸，還要防中暑。

艾灸的整個療程，最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸澆水，不利於疾病的治療。

4、要注意體位、穴位的準確性

艾灸一定要注意體位、穴位的準確性。艾灸的體位除了要適合艾灸的需要，還應注意體位的舒適、自然。一定要根據處方找準部位、穴位，這樣才能達到預期的效果。

1、 艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。因為艾灸完畢，全身毛細孔開啟，易受寒涼。

2、 艾灸後不可馬上洗澡，道理同上。一般情況下，建議洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔幾小時後再洗澡。

3、艾灸期間和艾灸後兩小時內不建議喝水，尤其是寒溼較重的人。

4、 艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

5、需要注意的是，艾灸會使毛孔擴張，2小時內不宜洗澡和熱敷。艾灸後應保持情緒平靜，忌發怒、煩躁或焦慮，同時忌食生冷油膩的食物。

1.注意施灸的時間

每次施灸時間，應該是循序漸進的，初次使用灸法要注意灸的時間短一些，壯數少一些，以後再加時間。

施灸的穴位也應該是由少至多的，熱度也是逐漸適應的。循序漸進，不要一開始就大劑量進行。

艾灸的時間靈活，上午、下午均可，一般陰晴天也不需避忌。但是有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。出血性疾病隨時灸之，止血後還應繼續施灸一段時間，以免復發。南少林火功推拿研究所提示：不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。

平時身體沒有病痛的話，每隔5~7天艾灸保健穴即可，每穴位3~5鐘左右。如果有傷風感冒等病痛，或身體寒症較重，可以艾灸相應的穴位，時間可以長一點，5~15分鐘都可以。無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火（口乾舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）。

2.要注意施灸順序

《千金方》記載：“凡灸當先陽後陰……先上後下。”這裡說的是施灸的程式。如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。

如果不講次序，後灸頭面，往往有面熱、咽乾、口燥的後遺症或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。

3.選擇灸量注意事項

(1)兒童、婦女、瘦人、體弱者、初次灸者、功能減退之疾患：宜艾炷小、艾條細、壯數少。

(2)成人、肥胖者、體壯者、感覺遲鈍者、功能充進之疾患：宜艾炷大、艾條粗、壯數多。

(3) 體弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。

(4) 敏感者：宜艾炷小、艾條細、反覆更換、不可燃近面板。

另外，腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽氣欲脫，必須大炷多壯，可大可多；頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風寒感冒、癰疽痺痛灸量不宜過度，宜小宜少。

4.防止暈灸

暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

做艾灸，是舒服，但是，什麼事，都要有個度，不是越多越好。

尤其是老年人，什麼事，更不能時間太長了。

老年人，長時間的艾灸是不合適的，無論是否有寒凝經絡，都不宜長時間艾灸，一定得在大夫指導下，做上一段時間的讓大夫看看，或者改變一下治療方法。

無論是老年人還是年輕人，都不能一概而論的說不能或是能長時間做艾灸，一定要根據自身的情況來選擇灸什麼穴位，一個穴位灸多長時間，什麼時候灸什麼穴位等等，中醫講究辯證，不能一概而論。

不好，雖然艾灸可以給身體補充陽氣，但是老年人是陰陽俱弱的身體，應該講究陰陽平衡。過多地艾灸會損傷身體之陰，切不可一概而論，應該辯證施治，雖然身體較弱，保持一個弱平衡（陰陽）也是是個健康的體徵。

1、由於艾灸是偏溫燥的，所以艾灸一般是偏陽虛的人比較適合做。陽虛就是指陽氣虛，陽虛的人可有畏寒肢冷，四肢不溫，小便清長，面色恍白，舌胖大，苔白，脈沉等症狀；簡單地說是人體缺乏了陽氣的溫煦和推動作用，所以就比較怕冷。

2、老年人如果是陽虛體質的可以適當做艾灸，但是每次艾灸時間儘量不要太長。一般以艾灸灸至面板微紅為度。老年人由於面板的彈性、水分、修復能力要較年輕人要差，所以艾灸時間更要注意不能太久，以免燙傷面板。有糖尿病的老年人，及有心臟病的人更要注意艾灸時間不能太久或者不要做艾灸，因為有糖尿病的患者，如果血糖控制不好，如果艾灸時間太久，灸起泡了，傷口可能不容易癒合。有心臟病的老年人因為心肺功能比較差，有些人可能容易出現暈灸等不良反應，所以做艾灸更是要慎重。

3、如果是陰虛的老年人，就不適合做艾灸了，因為陰虛容易生內熱，艾灸本來就是偏溫燥的，所以陰虛的老年人做艾灸，有可能會加重陰虛的症狀。陰虛就是指陰液虧虛，陰虛的人可有口乾舌燥，大便乾結，小便量少，潮熱盜汗，手足心熱，手足心出汗多，兩顴潮紅，舌幹，少苔，舌面有裂痕，脈細等症狀。

4、所以老年人適不適合做艾灸首先看老年人有無心臟病糖尿病等慢性基礎疾病，如果有或者是比較虛弱的體質，做艾灸最好慎重。還有就是辨別個人的體質，如果是陽虛型的比較適合做，如果是陰虛或者體內有熱的就比較不適合做艾灸了。一般做艾灸還要注意時間最好不要太久，灸太久面板容易起水泡，以灸至面板微紅就好。當然艾灸多久也不是絕對的，具體還要看個人情況來決定是否適合做艾灸和做艾灸的時間。

看到大家的條案你可能會有同感。下次提問時，說明白點可能會更好些。

長時間做，是多長時間，指的是某個時間段長時間比較長，還是指的一個長的時間間隔。比如每天在做，做了幾個月一年等。

如果做一次持續時間太長，比如三四個小時，那你要看他的身體反應狀況，有沒有不適。不過我覺得一個人艾炙不會超過一個小時吧，可能自己也不能長時間保持一個姿勢，加上艾條一個多小時也會燒完的。

艾炙對人體的好處不在贅述，我只是說我的感覺。艾炙不僅是提升陽氣的功效很強，我用兩個月的時間，深刻體會了艾炙活血化淤的功效。簡直不能再好了。

當時是因為半夜頭暈，起來太急不慎摔倒，臉摔得變形腫脹，嘴巴腫得長不開只有一條縫，三天沒有吃什麼食物，只是用吸管將食物打碎吸進胃裡，喝奶唯生。不能吃東西的三天，根本不用減肥，人就狂瘦下來。可是第三天我就可以稍張長點嘴巴了。原因就是我每天用掉一隻艾條，將艾條從中掰開，左右各一支，對著嘴巴兩邊腫脹的地方艾炙，每天感覺著因艾炙啟用細胞再生的蠕動感，非常舒服。

所有的人讓我去打封閉針，去縫合外翻的嘴唇。我都拒絕了，就是用艾炙炙好了，醫生不敢相信。因為我多年踐行這些中醫艾炙推拿的辦法，我堅信不疑。