要知道兩個人在一起並不是一件容易的事情，而且與對方相處得越久，就會產生更多的依賴性和習慣性，所以很多時候兩個人分開了之後就會有很多不習慣的地方，因為習慣了有人陪伴，所以要是這個人突然離開自己了，就會有很多不適應的地方，因此很多人就會很無助。 雖然大多數時候，女孩會更不舒服，但事實上，男孩也會有同樣的情況。

一、清理對方的物品。

很多時候，清情人在一起很長一段時間，自己的生活環境很可能會在不知不覺中留下很多彼此的痕跡，特別是夫妻生活在一起。所以在你們可以分開進行之後，或多或少都會選擇留下自己一些瞭解對方的物品，假如確定是對方不要了的東西，而你又想早點從這段感情中出來工作的話，把這些生活物品都清理掉，是一個非常不錯的方法。不然我們一直都是留著這些很多東西，只會讓你時不時的想起她。

二、轉移注意力。

事實上，很多時候，會一直沉浸在失去愛他們的狀態，因為你習慣了身邊有人陪伴，所以一旦沒有一個自己的身邊，會有很強的失落感。這時候，你就需要做一些企業其它的事情來轉移到了自己的注意力，讓自己的生活環境變得更加充實，這樣可以的話，就不可能會有太多的時間去想起中國已經分開的感情和那個女生了。 在這個過程中，也許你會遇到另一個。

三、改變自己。

結束了關係，這意味著感情的另一個週期的開始，所以你可以改變自己的形象。能修自己的頭髮，也許你會發現一個新的自己，而且還可以幫助你找回自信，讓他們開始新的生活。

四、發洩情緒。

很多時候，男生都是要面子的，分手之後表面上看起來毫不在乎，可是自己一個人的時候，就會有慢慢的失落感，但是卻還一直要自己故作堅強，所以心裡的不舒服一直都沒有發洩出來，這樣只會讓你的狀態越來越差，所以一定要學會發洩自己的情緒，每個人都會失戀，所以偶爾發洩情緒是可以理解的。

如果沒有你們在一起的時間很久了，那就說明了你認識以及其他異性的機會是我們很少的，所以企業可以藉此機會去不斷擴大學生自己的朋友圈。您可能不希望你開始一段新的感情，因為你肯定不希望成為心臟的變化如此迅速將人們。擴大交友圈只是我們希望你可以更加開闊學生自己的視野，不要被一段感情進行限制了自己的眼界。

以上就是透過一些失戀之後進行調整心情的方法，希望我們可以幫助到你們。

很簡單，人都是在對比中得到幸福的。

第一個，多看看那些堅持了八九年而被分手的案例，然後你就會發現被安慰到了，兩年分手真的沒啥大不了的。

第二個，多想想她的缺點，然後惡意放大，讓自己產生一種逃過一劫的慶幸感。

第三個，多認識一些別的女生，欣賞別人身上的閃光點。

當然，這些都是確定你們沒有複合機會了之後，如果可以的話，先平靜先來，看能不能複合，能不能把你們之間的矛盾解決掉。