心裡很難過，傷心流淚，會生氣恨鐵不成鋼。我是覺得，調整情緒和心態，正面面對。首先，人無完人，誰都有能力不及的範圍以及人格的缺陷或者有意無意的失誤。其次，人性很難說，改正缺點或提升自己是需要勇氣和毅力等多種因素，不能成為你心中理想的樣子是常態，學習接受。最後，接納別人，也是接納自己的一種途徑，要知道，這個配偶是自己選的，你是認可的。至少是自己當初同意的，就算逼婚畢竟是極少數，也總有一種理由使你同意和他結婚。

首先要確定的是，到底是失望還是絕望，失望還可以挽留，絕望就放開手吧

如果只是失望，不想放棄，那麼就修復感情，修復感情固然會累，但是堅固的關係，都必須經歷“撕裂-癒合”這個過程。就像情侶之間總有小吵小鬧磕磕碰碰，床頭打架床尾和好，反而讓感情更深，嚴格要求學生的老 師反而能出高徒，並且師生情意更加深厚，都是這個道理。

祝好

對配偶失望是從前年就開始，感覺前幾年不生活在一起，有點點失望也算了，可最近幾年越來越強烈了。他是一個廚師，過年團年都要是團年飯，然後覺得他是廚師得讓他露一手，然而差強人意，做出來的菜還沒老媽做的好，色香味全不在狀態，是故意還是偶然，反正那種心情就像買彩票，興高彩烈的買，括開後失望到極點，而且還邋遢。

最近這幾年他都去外地上班，只有過春節才回家，這樣子更好，我還日子過得開心些，自己掙錢自己花，他也很少往家裡拿錢，這種日子過得不鹹不淡，還有必要過下去嗎？

不幸的婚姻，帶給女人的，只有這三樣“東西”

大家都知道，不幸的婚姻，造成的原因可能是有很多種，但在這些婚姻中，相通的是夫妻雙方可能都會很痛苦，當然，大多數不幸的婚姻中，女人都是受傷比較多、屬於更痛苦的那一方，那麼，在這些婚姻中，女人又因此學會了哪些呢？

1.獨立

女人呢，在孃家的時候呢，被父母寵愛、呵護，可能會習慣依靠父母，嫁人了，一般呢也習慣性的會去依靠自己的丈夫，可是當婚後丈夫一次又一次的不靠譜，讓她一次又一次的失望，女人這才明白什麼是靠人不如靠己，所以她學會了獨立，是的，並不是她想獨立，只是不幸的婚姻在逼著她獨立。

2.不再流淚

以前女人在孃家做姑娘的時候呢，可能是有一丁點的委屈都會流淚，因為她知道她這一哭訴她的父母，或者說身邊的朋友都會來，讓著她、安慰她等等，但是當她在婚姻中一次又一次的流淚，卻沒有換來男人的疼愛，只能自己擦乾眼淚時，才發現這些並沒有什麼用，學會了不再流淚。

3.釋然

也可以說是看開了吧，她們在這樣的婚姻中，因為丈夫一次次的傷害，一次次給予的痛苦和失望，讓她們懂得了有些事不可強求，也放下了一些不必要的執著了，明白了人生不可能事事如意，總會有些遺憾和痛苦，雖然有些不好的事情可能無法改變，但她們學會了釋然，嘗試著不去計較那麼多，忘掉那些痛苦和不開心的事。其實不是她想釋然，只是不幸的婚姻，讓她不得不釋然。

嗯，就是在你感冒頭疼的時候，他在旁邊說活該，沒有藥的時候想讓他買一下，他甩臉走開，你沒錢的時候，他只留給你一個瀟灑的背影，讓你自己想辦法去，同事朋友圈發寵妻照，禮物照，他會說矯情，真噁心他做不來，生完孩子，腰上稍微有點肉（98斤），他說你看你胖的那樣子。沒有驚天大事涼了心，只有瑣碎小事傷了心，沒辦法啊，自己眼瞎，自己選的路怪不了旁人，就當是陌生人合租吧，氣壞了自己不值得，等自己有能力了，誰還管他。

對配偶失望有這樣幾種感受：

1、不想說、不想爭、不想吵。

比如，你生病了，很難受，決定第二天去醫院。你的先生或老婆看看你說：“明天去醫院開車小心點！”

失望不？貌似關心的一句話透著對你病情的無動於衷和對你的冷漠。

但這時候還想和他說點什麼嗎？不想說了，你知道，自己扛是唯一的解決方案，溝通是多餘的。

2、無動於衷。

有一種人，惡習重複一百次，每次做了都後悔，道歉、悔過、保證改，但繼續重複惡習。

當對方再聲淚俱下地保證改時，你已經無動於衷了。

3、無言以對。

一個經常用道德綁架方式和愛人溝通，試圖解決問題的人，時間久了，你就會知道，這是套路，無需往心裡去。這時，你看著他（她），只能沉默，因為任何語言都會招來更嚴重的道德綁架。

覺得未來不值得期待，過一天算一天。

想離因為有孩子也覺得對孩子不公。不離又覺得對不起自己後半生。

沒想到和這樣一個男人結了婚。婚前他沒有朝我發過脾氣，婚後經常。現在一叫我名字我就知道他想要來責怪我什麼了，就不耐煩地迴應。一般第六感都沒錯。

想一切靠自己，去上班賺錢，但是又放不下年幼的孩子。只能特別上進，學這學那，只有滿身才華，才能對未來略不焦慮。有時孩子睡了，自己也睡不著，睜眼思考人生，刷手機，刷知乎，末了也還是失望。

沒有溝通慾望，除了協調看顧孩子事宜沒有多少話了。對他也不在乎，回家吃飯也可，不回也可。在外面有女人都可以。只要家用拿回來就行。我就這麼行屍走肉地活著。

也懷疑自己，是否太懦弱，真的只是因為孩子不離婚。但是我的確不圖名利，不怕過窮一點的日子。年輕時都這麼奮鬥過來的。

抑鬱症離我已不遠。

體驗就是這樣。原因就不細說了。總體來說是婚後發現他不愛我，固執己見，衛生習慣，性盲，大男子主義等等，而無任何為我而改的跡象。深深傷心失望，無力感。

失望的時候太多了，不想再去提，也不願再溝通了，在一個屋裡就像熟悉的陌生人，孩子是唯一的話題。做點自己感興趣的事吧！活著又不是為了他，把他當成空氣好了。

對配偶失望的體驗就是:

唉，沒辦法誰讓他是自己愛的人呢！認了吧！自己做多點沒事，如果換了其他人也不一定會幸福！這都是緣份命運！因為不是自己的最愛也不會做他的配偶、

感情在生活中小吵小鬧是正常的，能夠把感情經營到老那才叫真感情、

別忘了結婚當天的誓言:無論生活困難還是生老病等都不會放棄哦☺☺

少點埋怨多點珍惜，苦中也有樂，苦盡也有甘來，人生不過才短短几十年而已，平安就是好…

這個問題每個人處理方法不完全一樣，但我個人的看法是對配偶失望後能逼迫自己強大起來。因為你覺得只能靠自己。

遇到事情對方不拿注意，不承擔任何後果，做事沒有信心，沒有成功的願望，挺可怕的。

遇到這樣的人，忽然有一天你不想和他交流了，交流是一種阻礙，它會打亂你的思路，使你前行沒有了動力。

於是習慣一個人做事，自己計劃，自己按部就班的落實，成就了自己的各種能力。

這時你根本不在乎身邊有個他（她），因為他的存在本就失去了意義！

是心寒的感覺！感覺自己很失敗，竟然嫁（娶了）給了這樣的伴侶要渡過餘生。真後悔當初的選擇！

不管男女，結婚都是為了找一個懂自己的靈魂伴侶，跟自己合拍，相伴到老，快樂幸福！可往往是：這樣的婚姻根本不存在！99%的人在婚姻裡將就、搭夥過日子。可又考慮到眾多因素，無法擺脫，只能忍氣吞聲繼續往下過，那種眼淚伴著傷心的日子只有經歷的人才懂。再別提懂、幸福和快樂！

生兒子時，婆婆藉故自己年齡大，沒有來。前夫拉著我到私人診所接生。之前就臨疼了將近一個月，有一次，前夫竟罵罵咧咧地說：“天天生孩子，天天沒生下來！”說著他就抱起我，生氣地使盡上下抖，想把孩子抖出來。到私人診所，還是劇烈地疼，疼得我在床上翻來滾去。大夫說還早著了，讓前夫領著我到院子裡轉轉。我挺著大肚子，忍著痛，自個在院子裡轉悠。

前夫扶都不扶，而是自顧自地摘杏子吃，吃得津津有味，還吧唧著嘴。好像不存在生孩子這個事一樣，問我吃不吃？我都要疼死了，還有心情吃杏子？轉了一會兒，疼痛還是沒有減，我轉不動了，想躺躺。回到床上，前夫摘了好多杏子在一旁大口大口吃得很香，還咬著吃杏仁。吃著吃打起呼嚕，睡得跟死豬一樣！我疼得站起來了，又躺下。

前夫全然不知，我生氣地踢了他一腳，前夫睜開眼，瞪著我說：“我又不替你生！”然後翻了個身又呼呼大睡。我氣地說：“我這麼疼，你能睡著？”前夫氣憤地說：“我又沒辦法！”有這麼心硬的人嗎？我真後悔當初咋就看上他了？

記得三年前，我因為錢的事和人吵嘴。本來我倆就在爭辯這個錢應該誰出的問題，按理是對方出，可對方耍賴不出。我據理力爭，對方態度有點硬，兩個女人開始撕扯。誰知這個時候，前夫不分青紅咋白上前拉住我的手，對方乘機扇了我一個狠狠的耳光，我要打回去，被前夫死死拽住不放。對方又給我一個耳光！我當時有了掐死前夫的舉動！誰知前夫卻說：“咱輸就對了，不然對方沒完沒了！”“你故意拉著我，讓人家打我！”我氣急敗壞，真想拿把刀把前夫殺了！

如果你有幸遇到了真愛，嫁給了靈魂伴侶，那是你前世修來的福分！如果沒有，生活會讓你有千萬次殺死對方的衝動，還得忍著過下去。沒有了交流溝通，沒有了溫暖的問候體切，有的只是肩上的責任和義務，像窩牛一樣揹著殼，負重前行。幸福和快樂也失之交臂，人生就是煎熬。

與其說對配偶失望，不如說自己內心尚未獨立吧。依賴對方越多，失望就越多。無所謂如何渡過這種失望期，不如好好讓自我變得強大，獨立起來。

所謂婚姻，就是要讓你的內心變得更強大。

不要對別人抱有期望，包括任何人，不要。

這是多年前的一條QQ空間的說說記錄。那時候，也正經歷一場失望甚至絕望的心理歷程。

其實那時候孩子剛出生，可是老公不僅完全沒有轉換到父親的角色，承擔父親和丈夫的一些責任，反而還像個大學生，像個單身漢一樣，整日整夜地打遊戲。

直到現在，回頭再看那段時光，都覺得無比的心灰意冷。

那時候，吵架冷戰簡直是家常便飯。，

加上剛添了孩子，他的父母的加入，婆媳的衝突，天，生活實在一地雞毛。要多令人窒息就又多窒息，要多壓抑就多壓抑，要多憤怒就多憤怒。

不堪回首。

不過如今，老二都1歲多了，老大已經十一了。

生活算不上完滿，但是也還算幸福吧。

老公自然不再像從前那樣了。有父親的擔當，也有丈夫的責任。

回頭來看，那時候的做法毫無用處。因為只想讓他改變，而除了自己，別人是最難改變的，你也難以改變別人。

唯一可以改變的是自己，去做自己願意和享受的事，去調整自己的心態。只有首先把自己過得好，才有可能帶著積極的情緒和心態去感染別人。

當然，說起來容易，做起來難。

但很多事情就是會有那麼一個時期，也許對方也正處在某個時期，他也需要一定的時間去處理。

所以，有時候，最好的辦法其實就是彼此給對方時間和空間。

當然，不管最後的結果如何，哪怕是最終還是失望和絕望，但至少，你給過對方機會，且在這個時期，你仍然沒有讓對方影響到你，你仍然努力上進，變成了更好的自己。那麼，這樣的自己，未來也一定是幸福的。

是一種很傷心，很憤怒，想一走了之不想理任何人，甚至是想離婚。

但是，情緒過後，冷靜下來還是會自省，後悔爭吵，想想你失望別人的同時，又怎知你自己失態時，別人也曾同樣失望呢。過日子就是這樣，想當年這個人也是當初自己認真選的，自己也曾深愛過，離婚再挑一個，萬一還不如這一個怎麼辦？溝通，談心，理解，繼續過吧！日子就是在打打鬧鬧，哭哭笑笑，床頭打架床尾和中一天又一天的過下去的