血栓，通俗來講就是指血管裡有血塊，而塞住了身體各個部位的血管通道，以至於導致影響的臟器的血液供應，進而造成突發死亡。一旦血栓控制不好就很危險，因為血栓堵在腦部會誘發腦梗、堵在肺部會導致肺栓塞、堵在心臟會出現心肌梗塞，而這些都是比較致命的疾病。
1.肢體無力
在日常生活中，出現肢體無力的情況，比如不能順利使用筷子、拿東西易掉、走路不穩、走路不自覺反覆跌倒等等。
2.突發頭暈
在正常的情況下，突發頭暈是腦血栓極為常見的一個訊號，主要會表現為頭昏沉、頭天旋地轉、身體不穩，嚴重時甚至會出現噁心、嘔吐等症狀。
3.哈欠連連
當人平時經常出現看電視易睡著、哈欠連連、注意力不集中等情況時，很有可能是在提示大腦供血不夠維持清醒，也有可能與血栓有關。
4.吞嚥困難
吃飯或喝水時都容易出現嗆咳，甚至會出現吞嚥費力、語言不清楚、聲音嘶啞等情況，有可能是提示負責咽喉部肌肉運動的神經出現的異常，這往往與血栓有關。
5.頭痛
出現不明原因的頭痛或原有的頭痛性質改變，常表現為頭痛持續不緩解，嚴重時還會伴有噁心、嘔吐等症狀。
1、高血壓患者
2、冠心病患者
3、頸椎病患者
4、血液粘稠者
5、肥胖人士
6、有血栓家族史的人
3肉：
1、魚肉
魚肉脂肪以不飽和脂肪為主，其中包括EPA和DHA，有調節血脂、保護血管的作用，還有利於神經系統的營養和發育。很多臨床研究也證實經常吃魚有助於預防心腦血管疾病。例如美國的一項大型調查發現，同每月吃魚不到一次的婦女相比，每週吃魚超過5次的婦女患腦血栓機率減少了52%，每週吃魚2到4次者中風發病率減少27%。
2、蝦肉
蝦的好處在於蝦青素，蝦青素是一種類胡蘿蔔素，是迄今為止發現的最強抗氧化劑，有助於減輕血管內膜的脂質過氧化，起到保護血管的作用。當然，離開劑量談作用是耍流氓，所以，建議心腦血管病人每週吃兩三次蝦。
3、去皮禽肉
禽類包括常見的雞鴨鵝，還有鴿子鵪鶉火雞等。禽類的脂肪分佈非常有特點，脂肪基本都在腹腔內和面板裡，肌肉當中的脂肪很少，尤其是胸肌的脂肪含量特別少。例如，雞胸肉的脂肪含量只有5%，去皮雞大腿的脂肪含量也只是稍高一點。因此，去皮禽肉是非常好的低脂高蛋白質食物。這也是為什麼減肥和健身的人特別喜歡吃雞胸肉的原因。
3菜：
1、西蘭花
西蘭花確實是一種非常健康的蔬菜，就算是沒有患心腦血管疾病的人經常吃也對身體有好處。西蘭花中含有大量可溶性纖維，這些纖維可以軟化血管，也就是說，這些纖維可以降低血液中膽固醇的含量，在一定程度上控制血脂。
2、黑木耳
木耳對血管也有很好的保護作用，相信很多人都聽說過木耳的另一個名字“血管清道夫”。經常是黑木耳有利於患心腦血管疾病的患者降低血小板的凝聚性，防止血栓形成危及患者的生命，還可以降低血液中的脂肪濃度和降低血液中的膽固醇含量，可以有效防預防中風和冠心病。
3、豆腐等豆製品
豆制營養價值是非常高的，富含優質大豆蛋白，還含有多種有益的植物化合物，例如大豆異黃酮、大豆磷脂等，鈣含量也比較高。這些都有助於在獲取營養的同時，保護血管，改善血脂血壓，預防心腦血管疾病。
多喝1水——富硒的蒿稀綠茶
綠茶中的茶多酚和茶酸，有助於清除血管裡面的垃圾，有效減少膽固醇含量，能夠很好的增強血管柔韌性以及彈性，對於軟化血管的作用是比較大的。
綠茶的選擇上選擇富硒的綠茶，研究發現：硒是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防血栓等心血管疾病的發生。
對於富硒的綠茶，最常見的就是產自全國兩大天然硒谷之一的安康的——蒿稀綠茶。紫陽蒿坪是硒谷生態區的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g蒿稀綠茶含硒15μg。
每天一杯蒿稀綠茶，可有效調節身體免疫功能，提高患者對心腦血管疾病的抵禦能力，防止併發症的產生，最後提醒大家，市場上富硒假貨很多，一定要選擇有富硒地理標誌認證的，才能保證其質量，飲用更放心！
多做2個動作——走路、站立
走起來
早在1992年，世界衛生組織就指出走路是世界最佳的運動之一，簡單易行，男女老少都適合。適當走起來有助於預防血栓，因為走路能夠保持有氧代謝、增強心肺功能、促進全身的血液迴圈，進而防止血脂在血管壁堆積，從而達到預防血栓形成的目的。
站起來
長期處於久坐的狀態極容易誘發血栓。據研究發現，長時間坐在電腦前已經成為血栓發病的主要誘因。坐在電腦前90分鐘以上，就會導致膝部血液流動減少50%，顯然會增加血栓形成的風險。而倫敦血液病學專家貝弗利·亨特教授建議，在使用電腦 1 小時後就得休息片刻，比如站起、動動身體、伸伸胳膊、踢踢腿等。
這個問題問得無厘頭啊，為啥是三肉三菜?為啥不是二肉二菜?為啥不是四肉四菜?為啥不是二肉三菜?為啥不是三肉五菜?在拜瑞妥和華法林面前，什麼菜都是浮雲
血栓，通俗來講就是指血管裡有血塊，而塞住了身體各個部位的血管通道，以至於導致影響的臟器的血液供應，進而造成突發死亡。一旦血栓控制不好就很危險，因為血栓堵在腦部會誘發腦梗、堵在肺部會導致肺栓塞、堵在心臟會出現心肌梗塞，而這些都是比較致命的疾病。
5個症狀暗示血栓來臨，要重視！1.肢體無力
在日常生活中，出現肢體無力的情況，比如不能順利使用筷子、拿東西易掉、走路不穩、走路不自覺反覆跌倒等等。
2.突發頭暈
在正常的情況下，突發頭暈是腦血栓極為常見的一個訊號，主要會表現為頭昏沉、頭天旋地轉、身體不穩，嚴重時甚至會出現噁心、嘔吐等症狀。
3.哈欠連連
當人平時經常出現看電視易睡著、哈欠連連、注意力不集中等情況時，很有可能是在提示大腦供血不夠維持清醒，也有可能與血栓有關。
4.吞嚥困難
吃飯或喝水時都容易出現嗆咳，甚至會出現吞嚥費力、語言不清楚、聲音嘶啞等情況，有可能是提示負責咽喉部肌肉運動的神經出現的異常，這往往與血栓有關。
5.頭痛
出現不明原因的頭痛或原有的頭痛性質改變，常表現為頭痛持續不緩解，嚴重時還會伴有噁心、嘔吐等症狀。
血栓最愛找上5類人，希望你要重視！1、高血壓患者
2、冠心病患者
3、頸椎病患者
4、血液粘稠者
5、肥胖人士
6、有血栓家族史的人
要想預防血栓，血栓最怕的“3肉3菜”要多吃！3肉：
1、魚肉
魚肉脂肪以不飽和脂肪為主，其中包括EPA和DHA，有調節血脂、保護血管的作用，還有利於神經系統的營養和發育。很多臨床研究也證實經常吃魚有助於預防心腦血管疾病。例如美國的一項大型調查發現，同每月吃魚不到一次的婦女相比，每週吃魚超過5次的婦女患腦血栓機率減少了52%，每週吃魚2到4次者中風發病率減少27%。
2、蝦肉
蝦的好處在於蝦青素，蝦青素是一種類胡蘿蔔素，是迄今為止發現的最強抗氧化劑，有助於減輕血管內膜的脂質過氧化，起到保護血管的作用。當然，離開劑量談作用是耍流氓，所以，建議心腦血管病人每週吃兩三次蝦。
3、去皮禽肉
禽類包括常見的雞鴨鵝，還有鴿子鵪鶉火雞等。禽類的脂肪分佈非常有特點，脂肪基本都在腹腔內和面板裡，肌肉當中的脂肪很少，尤其是胸肌的脂肪含量特別少。例如，雞胸肉的脂肪含量只有5%，去皮雞大腿的脂肪含量也只是稍高一點。因此，去皮禽肉是非常好的低脂高蛋白質食物。這也是為什麼減肥和健身的人特別喜歡吃雞胸肉的原因。
3菜：
1、西蘭花
西蘭花確實是一種非常健康的蔬菜，就算是沒有患心腦血管疾病的人經常吃也對身體有好處。西蘭花中含有大量可溶性纖維，這些纖維可以軟化血管，也就是說，這些纖維可以降低血液中膽固醇的含量，在一定程度上控制血脂。
2、黑木耳
木耳對血管也有很好的保護作用，相信很多人都聽說過木耳的另一個名字“血管清道夫”。經常是黑木耳有利於患心腦血管疾病的患者降低血小板的凝聚性，防止血栓形成危及患者的生命，還可以降低血液中的脂肪濃度和降低血液中的膽固醇含量，可以有效防預防中風和冠心病。
3、豆腐等豆製品
豆制營養價值是非常高的，富含優質大豆蛋白，還含有多種有益的植物化合物，例如大豆異黃酮、大豆磷脂等，鈣含量也比較高。這些都有助於在獲取營養的同時，保護血管，改善血脂血壓，預防心腦血管疾病。
除過以上食物外，預防血栓可以多喝1水，多做2動作！多喝1水——富硒的蒿稀綠茶
綠茶中的茶多酚和茶酸，有助於清除血管裡面的垃圾，有效減少膽固醇含量，能夠很好的增強血管柔韌性以及彈性，對於軟化血管的作用是比較大的。
綠茶的選擇上選擇富硒的綠茶，研究發現：硒是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防血栓等心血管疾病的發生。
對於富硒的綠茶，最常見的就是產自全國兩大天然硒谷之一的安康的——蒿稀綠茶。紫陽蒿坪是硒谷生態區的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g蒿稀綠茶含硒15μg。
每天一杯蒿稀綠茶，可有效調節身體免疫功能，提高患者對心腦血管疾病的抵禦能力，防止併發症的產生，最後提醒大家，市場上富硒假貨很多，一定要選擇有富硒地理標誌認證的，才能保證其質量，飲用更放心！
多做2個動作——走路、站立
走起來
早在1992年，世界衛生組織就指出走路是世界最佳的運動之一，簡單易行，男女老少都適合。適當走起來有助於預防血栓，因為走路能夠保持有氧代謝、增強心肺功能、促進全身的血液迴圈，進而防止血脂在血管壁堆積，從而達到預防血栓形成的目的。
站起來
長期處於久坐的狀態極容易誘發血栓。據研究發現，長時間坐在電腦前已經成為血栓發病的主要誘因。坐在電腦前90分鐘以上，就會導致膝部血液流動減少50%，顯然會增加血栓形成的風險。而倫敦血液病學專家貝弗利·亨特教授建議，在使用電腦 1 小時後就得休息片刻，比如站起、動動身體、伸伸胳膊、踢踢腿等。