糖尿病是我國一種常見病症！資料顯示，我國目前糖尿病患者已經超過1.2億，糖尿病雖然屬於慢性疾病，但是在長期的控制過程中，會產生多種併發症。也就是身體其它的疾病，這也是糖尿病惡化的表現。因此，糖尿病患者在生活中要積極關注自身變化，預防病情惡化。

1：血糖無法控制，時高時低

長期的糖尿病患者有可能會出現服藥無法控制血糖的情況。如果血液裡面的血糖長期的居高不下，會容易引起血管併發症，特別是微血管併發症。所以，血糖波動比較大的情況下，對身體的危害也是越大的，有一些人只注重降血糖，不注意穩定血糖值，這是不對的，會導致很嚴重的併發症。

2：引發多種心血管疾病

很多的糖尿病患者往往也是肥胖患者、高血壓、高血脂患者。這些病有很大一部份人是因為先有糖尿病，然後再由糖尿病引發的各種心血管疾病。與單純的糖尿病相比較，如果還有高血壓和高血脂，那麼對身體健康的危害也會更大。

3：發生嚴重的低血糖

很多人認為糖尿病最大的危害是高血糖，所以，一旦發現血糖高，就大劑量的吃降血糖的藥物。導致血糖值很低。其實低血糖對身體的危害更大，嚴重的低血糖有可能引發心血管疾病，容易造成心肌梗死、腦梗死，從而威脅到生命。

4：出現慢性併發症

糖尿病是一種慢性病，同時也會引發其它的慢性併發症。這些慢性病包括：糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病足、糖尿病神經病變、心腦血管疾病等等。往往糖尿病患者也是死於這些慢性併發症。

①氣溫變化。氣溫降低，突受寒冷刺激。

②其他疾病感染。如傷風感冒，肺炎感染等。

④飲食失控。高脂肪，高糖食物進食過量。

⑤用藥不當，配藥不合理。如靜脈輸液用葡萄糖，藥量不足或隨便停藥。

⑥運動超量，過度疲勞，補充水分不足。

飲食上注意4點：

1、多飲水

患有糖尿病的人一定要注意多飲水，多喝水有利於降低血液中糖份的含量，也可以起到解渴降燥的作用。

2、多吃粗糧

在飲食上注意要多吃一些粗纖維的食物，如粗糧等，對於澱粉及糖份含量較高的食物最好是要少吃。每天要控制這些食物的攝入量，飲食上最好是以少食多餐的原則。

3、避免生冷食物

在夏季等氣溫較高的季節，患有糖尿病的人一定要避免食物生冷的食物，如冰棒等。這些食物會對患者的消化系統帶來很大的影響，導致患者出現腸胃消化不良的情況。

4、飲食清淡

平時的飲食要以清淡為主，多吃一些有利於降糖的蔬菜，對於糖份較高的水果，最好是多次少食，對於辣椒等刺激性較強的食物最好是不要吃。並且，患者最好是不要盲目的進補，但可以在醫生的指導之下食用一些進補的藥物。

做好3件事：

1、常喝蒿稀綠茶預防病情惡化

蒿稀綠茶產自陝西紫陽富硒生態谷，每100g蒿稀綠茶中含有15μg硒元素，是有富硒地理標誌認證的農產品。

研究證實，給糖尿病患者補硒，有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重。

糖尿病患者胰島素分泌不足，最直接的原因就是胰島素的製造工廠——胰島細胞受損或其功能沒有完全發揮，而硒有抗氧化作用，可以保護胰島，使之不受過氧化物的損害和干擾，起到保護、修復胰島β細胞，維持正常分泌功能的作用。

2、堅持運動

對於糖尿病人來說，堅持運動對控制血糖以及身體是有極大的好處，它不僅能夠幫助消耗身體多餘的能量，還能夠幫助促進新陳代謝，能夠幫助糖尿病人降血糖，而且還能夠幫助糖尿病人提高免疫力，讓身體的一些器官組織不容易受到外界因素的影響而再次受損。

3、定期體檢

糖尿病患者要定期檢查血糖外，還要檢測尿蛋白、眼部、腎部、血壓等，這些部位都很容易被糖尿病所影響，從而引發一系列疾病。因此，要注意做好這些方面的檢測，如果有發現任何異常就要及時干預。

提起糖尿病的併發症，很多患者都會感到恐慌，根據國際糖尿病聯合會的相關調查資料，截至2019年全球糖尿病患者多達4億，中國的糖尿病患者數量位居第一，達到1.5億人，其糖尿病的晚期可導致病糖尿病腎病、腦出血、糖尿病足等嚴重併發症，讓很多患者感到害怕。其實只要掌握糖尿病加重期的那些表現和自身良好的預防措施，完全可以做到早發現早治療，避免其發生。

視力喪失糖尿病的併發症之一，糖尿病性視網膜病，是最大的視力殺手之一。在糖尿病性視網膜病的早期，它通常不影響視力，但是當糖尿病性視網膜病的病情發展到一定程度時，會出現視力下降，暗影等，甚至引起嚴重的眼部疾病，例如白內障、青光眼等。

尿液中泡沫增多如果血糖控制不佳，腎臟損害會更加明顯。當發生糖尿病併發症，糖尿病腎病時，主要表現為長時間排尿增多和尿液中有泡沫。這時，應檢查尿微量白蛋白，以確認腎功能是否受損。

感到疲倦，呼吸困難當身體經常感到疲倦並有呼吸困難的症狀時，應考慮是否為糖尿病性心臟病，主要是因為糖尿病患者的冠狀動脈病變表現出症狀。另外，糖尿病血糖的升高會損害心血管和腦血管系統的健康。除了明顯的心臟功能外，當經常出現頭暈，頭痛或面部麻木等症狀時，應及時進行檢查。

四肢麻木在糖尿病性周圍神經病中，第一症狀是四肢的末端。例如，應注意四肢麻木和刺痛。

腳部腫脹，潰瘍糖尿病足也是糖尿病併發症的一種相對常見的型別，主要發病因素是下肢血管疾病，神經病變和感染。當糖尿病足發育時，足部會出現腹脹的症狀。當糖尿病足發展到晚期時，將出現潰瘍和關節疾病，並且潰瘍的傷口將不容易癒合。

容易腹瀉某些糖尿病患者還會出現便秘症狀，而某些人會出現腹瀉，這是由糖尿病引起的腸道自主神經病變引起的。

適當進行運動糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病，在患病期間想要避免病情加重，需要適當進行運動。透過合理的運動促進身體迴圈，有利於體內多餘糖類物質以及脂肪的消耗，從而穩定血糖，防止糖尿病加重。

少吃高糖食物為了防止糖尿病病情惡化，含糖量高的食物需要忌口，以免體內糖類物質太多而升高血糖。常見的高糖食物有蜂蜜，甘蔗，甜菜，糖果，奶茶等，這些食物都不適合糖尿病患者進食。

適當攝入降糖食物生活中，部分食物具有降糖的效果，進食之後能夠幫助穩定血糖，避免血糖持續性升高。並且，降糖食物多含有其它人體需要的營養元素，可以起到補充營養的作用。一般來說，常見的降糖食物有洋蔥，苦瓜等，可適當攝入。

合理注射胰島素正常情況下，當身體出現胰島素分泌不足或者生物作用受損情況時，人的血糖就會升高。因此，為了避免糖尿病病情惡化，需要定時注射胰島素。透過胰島素的生理功能來降低血糖，保持血糖的穩定。

保證充足睡眠實際上，睡得過多或過少都會增加食慾，使人更想進食高碳水化合物的食物。如此一來，就會導致體重增加，提高出現併發症的風險。因此，想阻止糖尿病惡化，就要保證充足睡眠，而每天保持7-8個小時的睡眠時間是比較好的。當然，如果有睡眠呼吸暫停的情況，就需要及時治療，可以幫助人體改善睡眠和降低血糖。

按時服藥患上糖尿病之後需要按時服用藥物，才可以有效控制血糖，防止糖尿病的惡化。本身糖尿病屬於慢性疾病，需要長期用藥才能使病情好轉。建議患者經遵醫囑，在醫生的指導下合理用藥。

定期檢查想要防止糖尿病惡化，需要定期檢查，並透過血糖的測量來了解糖尿病的嚴重程度。這樣才可以合理調整用藥，調整飲食結構。

總結：在過去的二十年中，糖尿病在中國大陸呈爆炸性增長。未診斷出超過50％的患者。為預防糖尿病對人體的傷害，除預防外，還應積極治療和延遲治療。為防止發生糖尿病併發症，當糖尿病患者有上述情況時，應立即就醫。