喝果汁聽上去比較時尚，但我不建議早上喝果汁。 水果一般是涼性，可能會傷到胃腸道，腸胃不好的人更不好喝，等於雪上加霜，要想減肥必須增加蛋白質，多喝水，配上合理的運動。

喝果汁的最佳時間，我覺得應該是兩餐之間吧！早上起床後身體的血液濃度比較粘稠，一般早上起床最好先喝一杯溫水，有利於腸道排毒稀釋體液，如果早上空腹喝果汁，對腸胃不好，而且還會增加腸胃負擔，早飯之後，休息兩小時再喝一杯果汁，補充維生素和能量，幫助腸道消化，而且美容養顏。。

這個我也不是很清楚，但是我覺得果汁還不如直接吃水果好吃，果汁口感總覺得有點怪怪的，如果減肥那就喝水，每天八杯水，時間自己規劃好，水果餓了可以適當加點心吃，或者飯前先吃點水果再吃飯，增加飽腹感

你好，果汁含有大量糖分，適合早上喝，上午活動量比較大，可以補充能量及維生素。晚上喝熱量太高了，升糖快，對身體不利也容易肥胖，希望可以幫到你。

關於早上喝果汁好，還是晚上喝更有利於減肥。

首先我覺得如果你想減肥的話，建議你不要多喝果汁哦，要控制糖分的攝入，蔬果汁在早上喝是最好的，這時候人的新陳代謝最快，可以更快速的吸收還能促進腸道蠕動，讓腸道消化更加順利。

想減肥我建議是必須要運動和飲食合理搭配哦

第一，我們要做足量的有氧運動

每天保持運動像快走，慢跑，游泳，有氧健身操，騎腳踏車等等都屬於有氧運動，而且至少每天保證30分鐘的有氧運動時間這樣對減脂效果好點，否則運動時間不夠，也起不到減脂的效果。

第二，我們要合理搭配飲食

水果中有糖分，如果減肥可以選擇糖分較少的水果。

買來的瓶裝果汁，糖分含量比要比榨汁後不過濾固體物的高不少。因為一方面過濾了固體物，另一方面可能還加了糖。

不同種類的水果之間相比較，並非越甜糖分越高（能量越好）。選水果的時候要避免這個誤區。

早上晚上，不管什麼時候喝果汁的吸收效果是一樣。

1.沒有糖尿病的情況下可以隨時隨地的喝果汁，但是最好加些蔬菜，類似黃瓜之類的。

2.果汁裡有酵素，可以在餐前或兩餐之間喝，提高消化食物的能力。

其實我個人覺得喝白開水最好。

果汁是水果榨汁形成，

為何不直接吃水果呢？

飽腹感還特別好，

果汁給人就是甜，

反而是越喝越想喝，

越利於長胖，

反而減肥效果不是很好。

建議還是早上吃水果，

晚上吃水煮菜就可以了。

總之，控制熱量攝入很重要。

大家好：我來分享一下果汁是早上喝還是晚上喝、如果想減肥的朋友多喝果汁是很好的排便、但是果汁最好在早晨或者中午的飯後喝、有助於促進消化功能、果汁也分好多種、蘋果汁有助於減肥、美容的作用、晚上八點以後不建議再喝了、最好中午下午喝比較好、多喝果汁補充維生素！我上班都帶著切好的水果、飯後吃幾塊很好、建議姐妹們多喝果汁和時間、路上的朋友一起分享健康生活！祝您生活愉快！愛你們哦！

如果減肥，果汁最好不喝！喝水，白水最好！果汁中糖分一般都會超標，包括吃水果不吃飯減肥都是特別大的誤解！水果少吃不吃，才是最有利於減肥的

果汁不管是在早上還是晚上喝都不利於減肥吧。而且喝果汁不如直接吃水果。人們常說早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上就是銅。所以還是建議早上吃水果。另外要最好是多喝白開水哦

什麼時候喝果汁都不利於減肥！

為什麼要喝果汁，買的果汁味道更好，但好味道恰恰是添加了那些增肥的東西帶來的；自己榨果汁，其實損失掉了很大部分水果的營養。

如果說是為了減肥，果汁能不喝還是儘量不要喝，糖分太高了，而且喝了容易上頭，停不下來！

如果控制不了，那肯定早上喝比晚上喝要好，早上喝了一天的活動量肯定會把熱量消耗掉，但是晚上喝了就等於帶著糖帶著脂肪囤肉肉[凝視]